-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 34
hoşgeldin canım
hep destek tam destek
suzimi özledimmm ben yaaa
bende
bi kaç gündür giremedim nasılsınızzz
veee sonunda gördüm gördüm gördümmm
5'li rakamları gördümmmmmmmm
59.8 kiloyummmmm :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
inşalllah sizde en yakın zamanda istediğiniz kilolara ulaşırsınızzzzzzz
süper bişi buuu
kızlar selamlar herkese bende bu topik sayesinde kilo verenlerdenim geçen sene temmuzdan bu yana 73.4ten 59lara kadar indim 3 aydır tikkatetmedim dün 63.4tüm bugün 62.9 geldim amacım 55 olabilmek umarım olurum ama normal kilomdayımya artık bi taraflarımı sıkıpta 55 lere bi inemedim
hoşgeldin canım
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
kepekli makarna ye bari:18::18::18::18::18::18:canm makarna salatası ıstedı
dilom bana da sopa at,ama popomaa at da kuculsun azicikkSopa var onu da istedi mi.
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
canim 1 tabak bulgur pilavi cok fazlaaaaAkşam yemeğimide yedim:)))) fırında bagetli türlü ve bulgur pilavı yedim... Ama galiba pilavı biraz çok kaçırdım bi tabak kadar
100 gram bulgur pilavi 360 kaloriymis:26::26::26:bence 3-4 kasiga indir..yanlissam duzeltin beni kizlar:122:aksam yemeginde salata ya da yogurt tuketmeye calis..canim 1 tabak bulgur pilavi cok fazlaaaa
HADİİ YA BEN ZATEN 1000 KALORİ ALMIŞIM PİLAVDAN. Allahtan sabahtan sadece kiraz ve karpuz yedim
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 34
Akşam yemeğimide yedim:)))) fırında bagetli türlü ve bulgur pilavı yedim... Ama galiba pilavı biraz çok kaçırdım bi tabak kadar
akşam yemeğinde pilav-makarna yemezsen iyi olur canım
canın çok isterse öğlenleri 3-4 kaşık yersin..
ama bulgur pilavı olması iyi yine de pirinç pilavına göre..
salata ye bol bol
kizlar yaaa yuzumdeki siyah noktalar daha da belirginlesmis
kelin ilac olsa...
ben oturup sıkıyorum sonra da iz kalıyor
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
uzun zamandir facia menulerim oldugu icin size soyleyemiyodummm
bugunku idare eder menumu paylasayimmm
sabah
uyaninca 1 bardak su
5-6 tane minicik domates
1 salatalik
yarim kirmizi biber
1 kk peynir
3 zeytin
1,5 dilim tam tahilli ekmek
ara
1 kayisi
10 tane falan beyaz leblebi
yesilcay
ogle
canim istemedi
1 avuc beyaz leblebi ve 7-8 badem yedim
ara
2 kayisi
yesilcay
aksam
2 kasik tavuk sote
3-4 kasik kirmizi biberli,sosisli,peynirli yumurta(esim yapmis mikrodalgadamenemen gibi biseydi)
domates
1 dilim ekmek
1 bardak light kola
1 bardak filtre sutlu kahve
bugunku idare eder menumu paylasayimmm
sabah
uyaninca 1 bardak su
5-6 tane minicik domates
1 salatalik
yarim kirmizi biber
1 kk peynir
3 zeytin
1,5 dilim tam tahilli ekmek
ara
1 kayisi
10 tane falan beyaz leblebi
yesilcay
ogle
canim istemedi
1 avuc beyaz leblebi ve 7-8 badem yedim
ara
2 kayisi
yesilcay
aksam
2 kasik tavuk sote
3-4 kasik kirmizi biberli,sosisli,peynirli yumurta(esim yapmis mikrodalgada
menemen gibi biseydi)domates
1 dilim ekmek
1 bardak light kola
1 bardak filtre sutlu kahve
BU özellikleri kullanabilmeniz için
Kullanıcı paneli - http://www.kadinlarkulubu.com/usercp.php
Seçnekleri düzenle - http://www.kadinlarkulubu.com/profil...do=editoptions (direk bu linke tıklayabilirsiniz)
sayfasına giderek "Çeşitli Seçenekler" başlığı altında "Mesaj Editörü:" seçeneğini "Basit Editör - Sadece text alanı" haricinde diğer iki seçenekten birisi seçerseniz smile ve toolbar ı görebilirsiniz.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Herkeze hayirli aksamlar
Bugunku menum:
Sabah bir kahve
Bir Yesilcay
Yogurtlu Müsli
Arada
1tane misirpatlagi
Oglen
Yulaf ezmesi elma rendesiyle
Arada
Bir bardak Yesilcay
Aksam
Mangalda tavuk ve kofte
Yaninda bol salata
Bir bardak kahve
Bugün Spor yok Temizlik var bol bol
Yarin buyuk gun herkez bol bol Kilo vermistir insallah
Bugunku menum:
Sabah bir kahve
Bir Yesilcay
Yogurtlu Müsli
Arada
1tane misirpatlagi
Oglen
Yulaf ezmesi elma rendesiyle
Arada
Bir bardak Yesilcay
Aksam
Mangalda tavuk ve kofte
Yaninda bol salata
Bir bardak kahve
Bugün Spor yok Temizlik var bol bol
Yarin buyuk gun herkez bol bol Kilo vermistir insallah
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
lor peyniri yap pisimmmmkızlaaaaaaaaar kızlaaaaaaaaaaaaar
yoğurt yapacaktım hevesle aldım sütü. ama kaynayınca kesildi peynir oldu yaaaaaaaaaaaaa
gezmeye mi gidiyosun yawrummmkkızlar mrb
ankaraya gıdıcm bu aksm oyuzden smdıden yapıorum bldırımımı msj kıme atılack blmıorumda
ınsallah bıldırımımı unutmazsnız :))))))
baslangıc :87.2
gecen hafta :66.1
bu hfta :65.9
gıden :200 gramcık :))))
optm sızı gorsmek uzere
ne zaman donuceksinn:26:iyi yolculuklarr
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
canim yediklerini olculeriyle yazarsan daha saglikli yorum yapabilirizz
yesilcay ara olarak sayilmiyo canim,biseyler yemen lazimmmBU özellikleri kullanabilmeniz için
Kullanıcı paneli - http://www.kadinlarkulubu.com/usercp.php
Seçnekleri düzenle - http://www.kadinlarkulubu.com/profil...do=editoptions (direk bu linke tıklayabilirsiniz)
sayfasına giderek "Çeşitli Seçenekler" başlığı altında "Mesaj Editörü:" seçeneğini "Basit Editör - Sadece text alanı" haricinde diğer iki seçenekten birisi seçerseniz smile ve toolbar ı görebilirsiniz.
teşekkürlerrrrrr....
lor peyniri yap pisimmmm
gezmeye mi gidiyosun yawrummm
yaptım tülbente döktüm lavaboda süzülüyo
Benzer Konular
