70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob .!.:

Suzim hosgeldin bebegimmmmisallah tum problemlerin hayirlisiyla yoluna girer



tebrik ederim canimm ne sinavina girmistin tatlimm:26::26::26:


canim arkadaslarin cekemez,hic bir anne zayif evlat istemez,hasta olursun ye derfotolarini paylas bizde gorelim seni anoreksia hatunnnkendini aynada gordugun zaman mutluysan sorun yokkk



tebrik ederim potusssssen de mi tatile ciktin

Genişletmek için tıkla...

narcicegi16 .!.:

menümü yazdım kayboldu yaaa
sabah:1 kk peynir,4 zeytin,1 salatalık ,domates,1,5 dilim denge lıght,1 kupa rezene
ara:yok
öğle:2 kepçe çorba,4-5 kaşık kıymalı türlü,yoğurt
ara:eti form bisküvi,ısırgan çayı
akşam:öğlenki menünü

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

AKŞAM GELİP BÖLE GEÇMİŞİ TEK BAŞINA OKUMANIN BİR TADI YOK YA
kendinize iyi bakın kızlar ve hakkınızı helal edin. ben sanırım artık pek giremeyeceğim .sadece akşamla olmaz bu iş. kimse ile konuşamadıktan sonra buraya girmenin tadı kalmadı ki
ara da uğrarım rastlaşırsak konuşuruz ama moralim çok bozuldu . sadece kk değil tüm siteler yasaklanmış ya. haber sitelerini bile açamıyorum. sanki iş yerinde çalışmak istemesem oyalanacak başka şey bulamayacağım
küstüm nete de kk yada işe de aldım başımı gidiyom

Genişletmek için tıkla...

gyilmaz38 .!.:

Merhaba kızlar,

bende yeni katıldım aranıza, başımda zayıflama belası varken birde cumartesi aldatıldığımı öğrendim. geçen seneye kadar 65 kiloydum. sonra bir kilo aldım, şu anda 78. hangi hapı içsem zayıflayamadım. şimdi spor yapıyorum bol su içiyorum, akşamları bir şey yemiyorum. ama daha tık yok bende. dukan diyeti yapsammı acaba diyorum. eliptik bisiklet aldım, 3 gündür yarım saat üstünde ter döküyorum. wallaha her tarafımda ağrıyor. moralim çok bozuk...

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

Eki Görüntüle 452314


evet kizlaaaaaaar

herhalde artik giremem bu hafta sonu gidiyorum
hepinize yardimlariniz icin tesekkür ederim
hakkinizi helal edin
kendinizie cook coook iyi bakin Allah'a emanet olun

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Günaydın kızlaaaaaaaaaaar

En baştan başlamaya karar verdim, bugün ki menüm

Sabah:

3 kaşık menemen
3 yaprak kıvırcık
1 kk peynir
3 zeytin
1 şekersiz çay

Ara:

15 beyaz leblebi

Öğlen:

1 su bardağı süt
4 yk müsli

Ara:

15 beyaz leblebi

Akşam: (yarın belli olur ama çorba ve salata olur büyük ihtimalle )

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

canım Kefir, ekşi ve ferahlatıcı tadı ile ayrana, yoğurtta bulunan maya ve bakterilerin bağırsak siteminde tutunma özelliği olan ‘probiyotik’ yapıları ile de yoğurda benzermiş öyle diyo gogle amcabiraz ekşimtrak ayranımsı tadı var ama faydaları çok...
KEFİRİN FAYDALARI
-Bebeklikten ergenliğe kadar; kemiklerin ve dişlerin oluşumu ile sağlıklı dokuların ve kasların gelişiminde olumlu etkiler.
-Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
-Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
-Aşırı çikolata, şeker ve sakız tüketen çocukların sağlık risklerini azaltır.
-Diş çürüklerini önler.
-Şekerin özümlenmesini sağlar ve şekeri enerjiye dönüştürür.
-İştah açar ve beslenmeye güçlü destek olur.
-Asabi hastalıklarda rahatlatıcı görev yapar.
-İshale ve kabızlığa iyi gelir.
-Kansızlığı önler ve kan bozukluğunu giderir.Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
-Görme yeteneğini güçlendirir.
-Kesiklerin ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
-Zeka gelişimine önemli katkı ve zihinsel aktiflik sağlar.
-Astım ve allarjiye karşı direnç oluşturur.
-Çocukların büyümesinde doğal koruma ve güvenli beslenme sağlayan nefis bir süt içeceğidir.
-Büyümeye güçlü destek sağlar.
-Boy uzamasına ve sağlıklı gelişime yardımcı olur.
-Ergenlik dönemine pozitif etkinlik katar.
-Hormon dengesini sağlar.
-İhtiyaç duyulan enerji için mükemmel destek verir.
-Zihinsel ve fiziksel gelişime benzersiz katkı sağlar.
-Beyin hücrelerini aktifleştirir ve beyinsel dinamizmi arttırır.
-Aşırı şişmanlamaya veya zayıflamaya karşı frenleyici görev üstlenir.
-Sindirim sistemini inşa eder ve tam beslenme sağlar.
-Sindirim esnasında protein sentezine olumlu yardım eder.
-Bağırsak florasını inşa eder.
-Böbrek fonksiyonlarını düzenler.
-Vitamin ve Minareller arasında işbirlikçi yapısıyla simbiotik çimento görevi görür.
-Cilt güzelliğine ve parlaklığına olumlu etkiler yapar.
-Ciltteki yağlanmayı ve kepeklenmeyi önler. Saçları kuvvetlendirir.
-İç ve dış kanamalarda kanamaları durdurmaya yardımcı olur.
-Yanıkların hızlı iyileşmesini sağlar.
-Dokuları tamir eder.
-Vücudun sıvı dengesini optimum seviyede tutar.
-Dna sentezini ve yenilenmesini olumlu etkiler.
-Hücrelerin oksijen almasında etkili görev üstlenir.
-Gençlik döneminin etkin, enerjik ve aktif bir dönem olmasında unutulmaz bir partnerdir.
-Gençlik ve dinçlik duygusunun sürekliliğini sağlar.
-Yorgunluk ve strese karşı koruyucu bir kalkandır.
-Cinsel fonksiyonların devamlılığında aktiflik kazandırır.
-Vücudun bütün organlarının uyumlu ve senkronize çalışmasını düzenler.
-Kanı temizler, klosterolü dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür.
-Damar sertliğini ve kalp krizi riskini önler.
-Uykusuzluğu giderir. Spor yapanlar için enerji deposudur.
-Ferahlatıcı hoş kukusu ve benzersiz tadıyla rahatlık verir, dinlendirir ve gevşetir.
-Yemeklerde keyfinize keyif katar.
-Hazmı kolaylaştırır.
-Diyet yapanlar için en ideal içecektir.
-Kilo aldırmaz ve beslenme sentezi oluşturur.
-Kemoterapi tedavisi sürerken vücudun güçlü kalmasını ve beslenmenin devamlılığını sağlar.
-Kas kasılmalarını ve krampları önler.
-Selülitlere karşı etkindir.
-Yağ dokularını çözümleyici fonksiyon içerir.
-Sindirim sistemindeki trafiği düzenler.
-Birçok hastalığın oluşumunu ilk başlangıçtan itibaren hemen önler.
-Başta üreme hormonları östrojen, progesteron, testesteron olmak üzere kortizon, ensülin, trioid, serotonin ve adrenal hormonları üzerine olumlu etkiler yapar.
-Mide asitleri ile salgıların düzenli ve verimli üretilmesine katkıda bulunur.
-Alkol alanlar açısından kaybolan vitaminleri geri alımında tam bir takviye sağlar.
-Zehirlenmelere karşı kanı temizler.
-Vücuda giren siyanürü etkisizleştirir.
-Saç dökülmesini azaltır.
-Doğum kontrol hapı ve idrar söktürücü ilaç alanlara yardımcı olur.
-Antibiyotik ilaçlar vücuttaki tüm vitaminleri ve bakterileri öldürdüğünden; doğal savunma ve savaş ordularını kurarak doğal antibiyotik görevi üstlenir.
-Sinir sistemini sürekli reorganize ettiğinden çelik gibi güçlü yapı oluşturarak sakinlik ve rahatlık verir.
-Antioksidan özellikleri ile hücre yenilenmesine katkı sağlar.
-Menopoz dönemindeki riskleri azaltır.
-Aşırı yıpranmayı ve yaşlanmayı yavaşlatır.
-Damar sertliğini engeller.
-Kemiklerin ve kasların güçlü kalmasına destek sağlar.
-Osteoporoz ve Alzheimer hastalığına karşı direnç oluşturur.
-Prostat ve bağırsak kanseri başta olmak üzere birçok kanseri önleyici etkisi olduğu bilinmektedir.
-Adale kasılmaları ile felce karşı etkindir.
-Ellerdeki titremeler ile bellek zayıflığını ve dikkat azalmasını önler.
-Kronik güçsüzlüğe karşı kuvveti arttırır.
-Sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklardaki uyuşma ile karıncalanmaları azaltır.
-Görme zayıflığını ve katarakt oluşumunu engeller.
-Serbest radikallerin, ağır metallerin ve zehirli gazların vücuttaki olumsuz etkilerini azaltır.
-Kronik depresyona karşı olumlu iyileştirmeler yapar.
-Genç yaşlanmayı sistemize eder.
-Mutlu bir yaşlılık dönemi için vazgeçilmez doğal bir dosttur.



yawrum şimdi ne yazdığımı da hatırlamıyorum,ama o kırmızı elbise sana kısa gelmez..mankenin boyu uzun..bi foto paylaşırsan ona göre vücut tipine göre ne tarz giyinebileceğin konusunda tüm kızlar yorum yapabiliriz


günaydın özlemcim,günlük tüm menülerini bir listede paylaşırsan daha iyi olur..sabah,ara,öğle,ara,aksam diye yazarsan..fazla kaçırdığın ya da az yediğin öğünleri söyleyebiliriz önceki sayfalarda bulabilirsin örnekler

günaydın canım

günaydın canımtartıyı saklattır kocişe cuma sabahı versin bi tek

günaydın norammnasıl gidiyor çalışmalar..menün güzel şekerakşam cozutma laynnnn

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

günaydin kizlaaaaaaaaaaar
nasilsiniz
hepiniz iyisinizdir umarim
ben stresler icerindeyiiiiimm
cok az kaldi gitmeyee
ee tabi iste cook
bakalim Allah kolaylik versin insallah

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

günaydin kizlar az kalorili az yagli gün olsun hepimize

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

sekerler dun yaptıgım sogan yahnısı cok guzl oldu
tercıh ederım
acıktım kı ben

Genişletmek için tıkla...

narcicegi16 .!.:

valla çok güzel sıralamışsın canım,çok haklısın.aynada gördüğümden hiç memnun değilim yalan yok...foto koymaya da çalışayım bakalım daha önce koymadım hiç evet yorumlarınız çok önemli benim için.

Genişletmek için tıkla...

narcicegi16 .!.:

menümü yazdım kayboldu yaaa
sabah:1 kk peynir,4 zeytin,1 salatalık ,domates,1,5 dilim denge lıght,1 kupa rezene
ara:yok
öğle:2 kepçe çorba,4-5 kaşık kıymalı türlü,yoğurt
ara:eti form bisküvi,ısırgan çayı
akşam:öğlenki menünü

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Günaydın pıtırcıklarım



Günaydın canım. Menün çok güzel. Ne güzel yeni bi başlangıç yapmışsın darısı başıma ya...

Sen ne diye gidiyon bakem eskişehire ?



Canım çok sağol bilgiler için. Yeşilçaydan bile faydalı bişeymiş bu o zaman Hiç denemedim.

Bi bakayım da tadına seversem hergün içerim valla.



Günaydın şeker. Kaçırdım gene seni. Nereye gidiyon balım sen ya.

Herkes uçuyo birer birer...Çabuk gel haa.



Günaydın canım Suzim. Güzel duan için amiiiiin inşallah öyle olur diyorum.

Ama şimdiden bi bardak fantayı indirdim bile

Genişletmek için tıkla...

2ee .!.:

slmm
len topikimiz boş kalmışşşş
nerdesinizz

Genişletmek için tıkla...

2ee .!.:

suziiiiiiiiiiiiiiiimmmm

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

selammmm elifimmmm nasilsin tatlim

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

kızlar size bişi sorucam
boyum 1 64 kilom 69.7 idi en son
bu hafta sonu mağazaları dolaştım kıyafet denedim bedenimi öğrenmek için 44 42 arası bişi çıkıyo topikte olan bazı arkadaşlar hemen hemen boy kilo orantımız aynı olduğu halde 38 beden giyen var ben bunu anlamakta güçlük çekiyorum
bide topikte olan arkadaşlar boy kilo ve kaç beden giydiklerini yazabilir mi? bi fikrimiz olur en azından
bu arada 42 beden olsam iyidir diye düşünen ben 42 bedenin beni kesmiyceeni anlamış bulunmaktayım insanoğlu ne aç gözlü yaaw

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

Eki Görüntüle 452314


evet kizlaaaaaaar

herhalde artik giremem bu hafta sonu gidiyorum
hepinize yardimlariniz icin tesekkür ederim
hakkinizi helal edin
kendinizie cook coook iyi bakin Allah'a emanet olun

Genişletmek için tıkla...

iyi yolculuklar balgaymağımmmmmm güzel bir tatil geçirmen dileğiylee

hasretttt .!.:

sekerler dun yaptıgım sogan yahnısı cok guzl oldu
tercıh ederım
acıktım kı ben

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

kızlar size bişi sorucam
boyum 1 64 kilom 69.7 idi en son
bu hafta sonu mağazaları dolaştım kıyafet denedim bedenimi öğrenmek için 44 42 arası bişi çıkıyo topikte olan bazı arkadaşlar hemen hemen boy kilo orantımız aynı olduğu halde 38 beden giyen var ben bunu anlamakta güçlük çekiyorum
bide topikte olan arkadaşlar boy kilo ve kaç beden giydiklerini yazabilir mi? bi fikrimiz olur en azından
bu arada 42 beden olsam iyidir diye düşünen ben 42 bedenin beni kesmiyceeni anlamış bulunmaktayım insanoğlu ne aç gözlü yaaw

Genişletmek için tıkla...

ama üst kısmım hep medium..bence boyun ile kilon arasında 8-10 fark olması ideal bence

BenSuzi .!.:

affiyet olsun hasretcim

bende merak ediyorum fotonu tatlim

affiyet olsun tatlim isirgan cayi iyiydin aslinda bende yine icmem lazim ben birde limon sIkIyorum

bende cilekli shake icdim kalorisine baktim 300 küsürmüs icmeden önce baksana
benden ikimise gelsin esincim 1 bardak fanta da 12 kesme seker varmis yalan degilse

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

kızlar size bişi sorucam
boyum 1 64 kilom 69.7 idi en son
bu hafta sonu mağazaları dolaştım kıyafet denedim bedenimi öğrenmek için 44 42 arası bişi çıkıyo topikte olan bazı arkadaşlar hemen hemen boy kilo orantımız aynı olduğu halde 38 beden giyen var ben bunu anlamakta güçlük çekiyorum
bide topikte olan arkadaşlar boy kilo ve kaç beden giydiklerini yazabilir mi? bi fikrimiz olur en azından
bu arada 42 beden olsam iyidir diye düşünen ben 42 bedenin beni kesmiyceeni anlamış bulunmaktayım insanoğlu ne aç gözlü yaaw

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Canım krem peynir biraz sorunlu sanki. Menünde başka bi gariplik görmedim.

Ama krem peynirler yağlı falan olmuyor mu ? Hİç baktınmı kalorisine?



Kocişlerin hazırladığı yemekler hep öyle oluyor galiba.

Henüz tecrübe edinemedim ama arada bi sevdicek de yapıyo yemek.Çok lezzetli geliyo bana

Ona da benim yarım bıraktığım yemekleri yerken daha lezzetli geliyormuş

Neyse menün güzel canımcım. Sadece kahvaltı ile öğle arası çok geçmiş.Bi ara yapaydın eyydi.

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Bebekler ben test çözmeye başlayayım, gelirim yine öptüm kocamaaaann

Ekimde Eskişehire yerleşiyorum çok mutluyum , kuş yuvadan ayrılıyor, kendi hayatına yön veriyooor

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

yawrum şimdi ne yazdığımı da hatırlamıyorum,ama o kırmızı elbise sana kısa gelmez..mankenin boyu uzun..bi foto paylaşırsan ona göre vücut tipine göre ne tarz giyinebileceğin konusunda tüm kızlar yorum yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

günaydin kizlaaaaaaaaaaar
nasilsiniz
hepiniz iyisinizdir umarim
ben stresler icerindeyiiiiimm
cok az kaldi gitmeyee
ee tabi iste cook
bakalim Allah kolaylik versin insallah

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

Eki Görüntüle 452314


evet kizlaaaaaaar

herhalde artik giremem bu hafta sonu gidiyorum
hepinize yardimlariniz icin tesekkür ederim
hakkinizi helal edin
kendinizie cook coook iyi bakin Allah'a emanet olun

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

sekerler dun yaptıgım sogan yahnısı cok guzl oldu
tercıh ederım
acıktım kı ben

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

kızlar ıs yernde kı pc kafayı yedı hıc gıremedım bugun
kpss ye baswuru yapacktm bugun mezunıyet belgemı bulamıorum
bıtanede mutlu haberm war sewdıck her carsmbMBA IZINlı artk

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Canım krem peynir biraz sorunlu sanki. Menünde başka bi gariplik görmedim.

Ama krem peynirler yağlı falan olmuyor mu ? Hİç baktınmı kalorisine?



Kocişlerin hazırladığı yemekler hep öyle oluyor galiba.

Henüz tecrübe edinemedim ama arada bi sevdicek de yapıyo yemek.Çok lezzetli geliyo bana

Ona da benim yarım bıraktığım yemekleri yerken daha lezzetli geliyormuş

Neyse menün güzel canımcım. Sadece kahvaltı ile öğle arası çok geçmiş.Bi ara yapaydın eyydi.



İyi geceler canım.



İyi geceler minderim. Birde kefir hiç içmedim ben tam olarak nasıl birşey bu ??:26:

Genişletmek için tıkla...