• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

haha içine bişey atma bebeğim gel bize dök şişmezsin :54:



iyiyim toparlıyorum kendimi yavaş yavaş çok şükür..
kendime bakıyorum artık :34:
diyetime de dikkat etmeye çalışıyorum azalttım yediklerimi filan..
bakalım 58 olalım hadiii :52::52:




ben lokal oldum canım :34:
çok da güzeldi heyecanlıydı her şeyi gördüm nerdeyse :9:
biraz psikopatça gelebilir de merak işte :34:
genel anestezi elbette riskleri var ama çok çok nadir merak etme bir sorun olmaz inşallah :34:
burnundan ne ameliyatı olcaksın canım??
eğrilik mi varmış?




benimkiler de çok büyüktü canım zayıflayınca ideal boyutlara geldiler :34:
ama şimdi de sarktılar onu ne yapcam bilmiyorum daha bu yaşta :31:

hadi yaaa off büyük sıkıntı :27: ne edicez acep :5:
Günaydın kısçeler:16:
Sabah kuşu geldi.:9:
Menümü de yazayım sabahın köründe.:27:
Doktor çok bonkör davrandı bu kez habire bişiler yiyorum ağzım bi durmuyo.:52:

Kalkınca:
2 hurma,
Sade Türk kahvesi

Kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmeği,
1 haşlanmış yumurtanın beyazı,
3 tane çeçil peyniri,
1 domates,
1 salatalık,
Bol limonlu maydanoz,
Yeşil çay

Ara:
Sade Türk kahvesi,
4 tane etiform bisküvi

Öğlen:
5 yk susuz nohut,
3 yk sade bulgur pilavı,
3 yk light yoğurtla karıştırılmış kırmızı lahana salatası

Ara:
2 mandalina

Ara:
1 ceviz

Akşam:
1 galeta,
1 kase light yoğurt,
Bol salata

Ara:
3 kayısı kurusu

bu ne güzel bir menüdür sabah sabah içim açıldıı :46:


nedensız bugun ıyıym dılekcım
aslında kc gundur kotuydum dıyebılırım ıns gunum boyle guzel devam eder
sen nasılsın ıyısın ıns
menunude cok begendım
bende sımdı menumu paylasacagım sonrada yemın etcem bozmayacagım dıye
yoksa olmuyo benım

et yeminini bebeğimm :51: çok işe yarıyor.mesela ben yemin ettiğim dün tıpış tıpış gece 11 de yürüdüm :9::9:
yoksa hayatta totomu kaldıramazdım :19:
 
Son düzenleme:
günaydin kizlar ..
bu aralar hic havamda degilim.
nedenide yok nebileyim öyle iste ..
Ailemi özledim galiba :(((
Sizler iyisinizdir insallah .
Melojj cum ellerine saglik canim.
Haftasonu misafirlerim vardi masallah 3 haftadir haftasonlari misafirim geliyor Rabbim eksikliklerini göstermesin.
 
günaydınnnnnnnn :16::16:
gününüz aydın olur inşşşş :16::16:
bugünkü menüm

Uyanınca büyük 1 bardak su

Kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmek
kahvaltılık sos
şekersiz çay

Ara:
şekersiz türk kahvesi

Öğle:
1 kase mercimek çorba

Ara:
1 küçük kutu süt
2 ceviz

Akşam:
1 tabak yoğurtlı pırasa yemeği
2 yk. yağsız bulgur pilavı

Ara:
2 hurma
:31:
 
Ne öğretmenisin canım, nerden katılıyosun, evli-bekar mısın? Biraz kendini tanıtır mısın? Eskiler olarak biz birbirimizi tanıyoruz, yenilerle de tanışalım değil mi? Hep diyetten mi bahsedeceğiz?
Sınıf öğretmeniyim canım. Kahramanmaraştan katılıyorum evliyim 1 senelik. Hamiştim bebişim karnımda öldü kürtaj oldum bebiş gitti kilolarım benimle kaldı. Şimdi diyete başladım tekrar bebiş sahibi oluncaya kadar bu kiloları vermem lazım...Bugün veli toplantım var birazdan çıkacağım öğle yemeğimde okulda olacak bakalım kıvırabilecek miyim?
 


nedensız bugun ıyıym dılekcım
aslında kc gundur kotuydum dıyebılırım ıns gunum boyle guzel devam eder
sen nasılsın ıyısın ıns
menunude cok begendım
bende sımdı menumu paylasacagım sonrada yemın etcem bozmayacagım dıye
yoksa olmuyo benım

Yazmamışsınn menüünüüü:27:
İyiyim canım bu günümüze çok şükür.:16:

Bugün uygulayacağım liste biraz zor olacak neredeyse tüm gün okulda olacağım..
uyanınca: 2 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
ara öğün :
1 yeşil elma
öğle: 1 simit
1 ayran
ara öğün:
200ml süt
akşam: 6-7 yemek kaşığı karnıbahar
1 kase yoğurt
araöğün: meyve
akşam yine yatmadan önce bir kase yoğurt...


Bugün inşallah uygulayabilirim...

Güzelmiş afiyet olsun.:16:



Yapılmaması gereken bir şaka olmuş, arkadaşınla bir süre görüşmezsen hatasını anlayacaktır.

Gerçekten çok bonkörmüş beyav, bu arada normal galeta mı, kepek galeta mı alıyosun, bir de galeta ara öğün olarak verirlerdi, akşam seni tok tutuyor mu ki?

O an için biz de olsak eminim öyle diyebilirdik, üzülme artık olan olmuş, istiyorsan ama pişmansan tevbe et. Bir de iş bulman için sana Vakıa suresini tavsiye edeceğim canım, eşim işsizdi, bu sureyi duymuştum, okumaya başladım, 1 hafta içinde iş buldu canım.

Akşam karnım patlıcaktı ablam işten erken çıkmıştı ben salata yicem dediğim için kocaman bi tabaga salata yapmış.
En son zırlıyodum çookk buuu yaa die :9:
Unonun kepekli galetasını aldım yogurdun içine kırıyorum.
Bide artık yemeklerden önce 2 büük bardak su içiyorum.

Günaydın kızlarrr,
Dün akşam kızımın doğum günü vardı, benim diyet yine yalan oldu, umarım toplarım cumaya kadar:18: :18:
Hep bahane, hep bahane, iflah olmayacağım sanırım, leslie yapsam bari akşam iyi olacak.

Doğum günü kutlu olsun kızının. Sağlıklı nice yaşlaraa hep birliktee inşaallah:16:

hadi yaaa off büyük sıkıntı :27: ne edicez acep :5:


bu ne güzel bir menüdür sabah sabah içim açıldıı :46:


et yeminini bebeğimm :51: çok işe yarıyor.mesela ben yemin ettiğim dün tıpış tıpış gece 11 de yürüdüm :9::9:
yoksa hayatta totomu kaldıramazdım :19:

Ayyy ayyyy teşekkürr ederimmm.:17::17:

günaydin kizlar ..
bu aralar hic havamda degilim.
nedenide yok nebileyim öyle iste ..
Ailemi özledim galiba :(((
Sizler iyisinizdir insallah .
Melojj cum ellerine saglik canim.
Haftasonu misafirlerim vardi masallah 3 haftadir haftasonlari misafirim geliyor Rabbim eksikliklerini göstermesin.

Ehliyet sınavın noldu şeker?

günaydınnnnnnnn :16::16:
gününüz aydın olur inşşşş :16::16:
bugünkü menüm

Uyanınca büyük 1 bardak su

Kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmek
kahvaltılık sos
şekersiz çay

Ara:
şekersiz türk kahvesi

Öğle:
1 kase mercimek çorba

Ara:
1 küçük kutu süt
2 ceviz

Akşam:
1 tabak yoğurtlı pırasa yemeği
2 yk. yağsız bulgur pilavı

Ara:
2 hurma
:31:

Dr un bunu mu verdi? Sabahla ögle az geldi bana:26:
 
Oyyy oyyy diyetisyen magduru bi arkadaş daha :52::52:
Canım listeni begendim ki zaten gittiğin zaman bundan biraz daha azını vericek 1600 kalorilik süper valla.
Bende 23 yaşındayım vücut yaşım 30 çıktı.
Doktor kilo verdikce vücut yaşında gerilicek dedi. :34:
O kadar takılma yani kilo verince yine yaşımıza gelicez.:52:
İlk hedef olarak 73 demiştir 5 kiloyu 10 günde verebilmen çok zor:34:
Diyetisyenler genel olarak 1 ayda 4 kilo falan verdiriolar:34:



Sen gel artık buralarada benim 58 e daha çok var sen hemencecik olabilirsin.



Çok sevindimm canım hayırlı haberlerle gel inşaallah.
Dualarımız seninle ve bıdıgınla:16:



Kek dışında herşey normal ve güzel:1:
Enerji içeceği diyette yasak die biliorum ben :26:



Gene denk gelememişiz.:ssz:



Evet motive olma açısından süper her gittiğimde kagıdı isticem artık.




Cumartesi doktoruna sorman en güzeli ama bence çorba yani bişi olmaz.
saol cnm :16::16::16:
Günaydın kısçeler:16:
Sabah kuşu geldi.:9:
Menümü de yazayım sabahın köründe.:27:
Doktor çok bonkör davrandı bu kez habire bişiler yiyorum ağzım bi durmuyo.:52:

Kalkınca:
2 hurma,
Sade Türk kahvesi

Kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmeği,
1 haşlanmış yumurtanın beyazı,
3 tane çeçil peyniri,
1 domates,
1 salatalık,
Bol limonlu maydanoz,
Yeşil çay

Ara:
Sade Türk kahvesi,
4 tane etiform bisküvi

Öğlen:
5 yk susuz nohut,
3 yk sade bulgur pilavı,
3 yk light yoğurtla karıştırılmış kırmızı lahana salatası

Ara:
2 mandalina

Ara:
1 ceviz

Akşam:
1 galeta,
1 kase light yoğurt,
Bol salata

Ara:
3 kayısı kurusu
menün çok güzel dilkcm :34:
Günaydın kızlarrr,
Dün akşam kızımın doğum günü vardı, benim diyet yine yalan oldu, umarım toplarım cumaya kadar:18: :18:
Hep bahane, hep bahane, iflah olmayacağım sanırım, leslie yapsam bari akşam iyi olacak.
kızının doğm günü kutlu olsn cnm :16:
gunaydinnnnnnnnnnnnnnnnn fistiklarrrrrrrrrrrrrrrr :21::21::21::21::21::21::21::21: bugun insalah kacamaksiz ve duzenli gecer dunum o anlamda iyi gecti bakalim cumaya kadar ne olacak
günaydnnn :16:
günaydin kizlar ..
bu aralar hic havamda degilim.
nedenide yok nebileyim öyle iste ..
Ailemi özledim galiba :(((
Sizler iyisinizdir insallah .
Melojj cum ellerine saglik canim.
Haftasonu misafirlerim vardi masallah 3 haftadir haftasonlari misafirim geliyor Rabbim eksikliklerini göstermesin.

:38: çokmu uzakta ailen ziyartelerine gitsen yada onlar gelse hasret giderirsiniz
 
günaydın kızlarrr
dün geç saate kalınca açık kuaför bulamadım saçıma ben maşa yapıcam okadar gözümde büyüyoki
saçım çok benm yap yap bitmio ... önereceğiniz basit modeller varsa her fikre açığm
 
Yazmamışsınn menüünüüü:27:
İyiyim canım bu günümüze çok şükür.:16:



Güzelmiş afiyet olsun.:16:





Akşam karnım patlıcaktı ablam işten erken çıkmıştı ben salata yicem dediğim için kocaman bi tabaga salata yapmış.
En son zırlıyodum çookk buuu yaa die :9:
Unonun kepekli galetasını aldım yogurdun içine kırıyorum.
Bide artık yemeklerden önce 2 büük bardak su içiyorum.



Doğum günü kutlu olsun kızının. Sağlıklı nice yaşlaraa hep birliktee inşaallah:16:



Ayyy ayyyy teşekkürr ederimmm.:17::17:



Ehliyet sınavın noldu şeker?



Dr un bunu mu verdi? Sabahla ögle az geldi bana:26:

dr bunu vermedi ama sabah süslenmekten vakit bulamadım bunlara kaldım :37:
akşam çokmu dilek? azaltımmı biraz?
 
günaydın kızlarrr
dün geç saate kalınca açık kuaför bulamadım saçıma ben maşa yapıcam okadar gözümde büyüyoki
saçım çok benm yap yap bitmio ... önereceğiniz basit modeller varsa her fikre açığm

günaydın.maşayla değilde düzleştiriciyle daha kalın bukleler yaparsan güzel olur cnm.birazda dağıtırsın.
doğal durur.nacizane fikrim :31:
 
Son düzenleme:
Yazmamışsınn menüünüüü:27:
İyiyim canım bu günümüze çok şükür.:16:



Güzelmiş afiyet olsun.:16:





Akşam karnım patlıcaktı ablam işten erken çıkmıştı ben salata yicem dediğim için kocaman bi tabaga salata yapmış.
En son zırlıyodum çookk buuu yaa die :9:
Unonun kepekli galetasını aldım yogurdun içine kırıyorum.
Bide artık yemeklerden önce 2 büük bardak su içiyorum.



Doğum günü kutlu olsun kızının. Sağlıklı nice yaşlaraa hep birliktee inşaallah:16:



Ayyy ayyyy teşekkürr ederimmm.:17::17:



Ehliyet sınavın noldu şeker?



Dr un bunu mu verdi? Sabahla ögle az geldi bana:26:
Belki bu cumartesi giricem dilekim ama daha kesin degil hoca bakicak.
Sanki pilot oluyoruz sorma.


saol cnm :16::16::16:

menün çok güzel dilkcm :34:

kızının doğm günü kutlu olsn cnm :16:

günaydnnn :16:


:38: çokmu uzakta ailen ziyartelerine gitsen yada onlar gelse hasret giderirsiniz

keskeee keske birgün ailemi evimde agirlama imkanim olsaydi :((((
nekadar isterdim onlari bir masa basinda toplayip kendi ellrimle yaptigim yemekleri ikram etmeyi :((( onlara hizmet etmeyi :(((
onlarla kendi evimde sohbet etmeyi ........... :..(((((
Ben almanyadayim canim onlar Türkiyede ..
 
Sınıf öğretmeniyim canım. Kahramanmaraştan katılıyorum evliyim 1 senelik. Hamiştim bebişim karnımda öldü kürtaj oldum bebiş gitti kilolarım benimle kaldı. Şimdi diyete başladım tekrar bebiş sahibi oluncaya kadar bu kiloları vermem lazım...Bugün veli toplantım var birazdan çıkacağım öğle yemeğimde okulda olacak bakalım kıvırabilecek miyim?
Allah inşallah sağlıcakla ilerde bebeciklerini almayı nasip eder canım, Allah sabır versin. Buraya düzenli gelirsen motive olursun, hep beraber veririz kilocuklarımızı umarım.

Yazmamışsınn menüünüüü:27:
İyiyim canım bu günümüze çok şükür.:16:



Güzelmiş afiyet olsun.:16:





Akşam karnım patlıcaktı ablam işten erken çıkmıştı ben salata yicem dediğim için kocaman bi tabaga salata yapmış.
En son zırlıyodum çookk buuu yaa die :9:
Unonun kepekli galetasını aldım yogurdun içine kırıyorum.
Bide artık yemeklerden önce 2 büük bardak su içiyorum.



Doğum günü kutlu olsun kızının. Sağlıklı nice yaşlaraa hep birliktee inşaallah:16:
Teşekkür ederim canımmmm:16:

saol cnm :16::16::16:

menün çok güzel dilkcm :34:

kızının doğm günü kutlu olsn cnm :16:

günaydnnn :16:


:38: çokmu uzakta ailen ziyartelerine gitsen yada onlar gelse hasret giderirsiniz
Teşekkür ederim canım:16: :16:
 
Belki bu cumartesi giricem dilekim ama daha kesin degil hoca bakicak.
Sanki pilot oluyoruz sorma.




keskeee keske birgün ailemi evimde agirlama imkanim olsaydi :((((
nekadar isterdim onlari bir masa basinda toplayip kendi ellrimle yaptigim yemekleri ikram etmeyi :((( onlara hizmet etmeyi :(((
onlarla kendi evimde sohbet etmeyi ........... :..(((((
Ben almanyadayim canim onlar Türkiyede ..
Çok mu daha emekliliğne eşinin canım, yani memlekete geri dönüş yapma ihtimaliniz yok mu? Allah sabırlar versin, gurbetlik zordur eminim.
 
günaydın kızlarrr
dün geç saate kalınca açık kuaför bulamadım saçıma ben maşa yapıcam okadar gözümde büyüyoki
saçım çok benm yap yap bitmio ... önereceğiniz basit modeller varsa her fikre açığm

Valla saçın çok oldugu için şükretmelisin sakın da şikayet etme:9:
Maşan ufak mı? Büyüklerle daha kolay oluyo. Gnlük yapıcaksan sadece uçlarına yap derim cok dogal ve güzel duruyo.

dr bunu vermedi ama sabah süslenmekten vakit bulamadım bunlara kaldım :37:
akşam çokmu dilek? azaltımmı biraz?

Az kuzu. Neresini azaltıcan öglene ne salatan var ne yogurdun.
 
misler gibi kahvalttii yaptim biraz cokmu oldu ya
sabah ac 2 bardak ilik su
2 kayisi
5badem
kavalti
1 yumurta
yarimsar domates salatalik
iki dilim keci peyniri kupsekerden azicik buyuk
5 dal yesilik
yarim koz biber
1 dili tam bugday ekmegi
3 kasik yogurt

sidide sekersiz cayimi iciyorum

ara
5 badem
yanina ne yediysem

oglenicin yogurt lu birsey dusunuyom belki ogluma makarna yaparsam 2-3 catal alabilirim


ara
5 badem
meyve
form cayi


aksama
kuru fasulye bir tabak
salata ve ayran
insalah pilav yemeden dururum:47::47::47:
yatana kadar 3 litre su
for cay
1 bardak sut 5 badem
 
Son düzenleme:
Selam kızlar nabıonuz ya özledim ben sizi :ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:

Dün rüyamda karşıma bi kadın geldi , adı da nora:44: :27: Benle alakası yok tabi , bana dedi ki " geçen sene 89la başladın, bu sene de 79la başla farkında değilsin ama kaybından çok kazancın var kendinde gel" dedi, yanağımdan öptü gitti kadın:17::17::17::17::17::17::17::17::17: Çok değişik bi rüyaydı len benim kadar böyle kafayı sıyırmış bi üye daha yoktur burda eminim
:52:
 
Son düzenleme:
misler gibi kahvalttii yaptim biraz cokmu oldu ya
sabah ac 2 bardak ilik su
2 kayisi
5badem
kavalti
1 yumurta
yarimsar domates salatalik
iki dilim keci peyniri kupsekerden azicik buyuk
5 dal yesilik
yarim koz biber
1 dili tam bugday ekmegi
3 kasik yogurt

sidide sekersiz cayimi iciyorum

ara
5 badem
yanina ne yediysem

oglenicin yogurt lu birsey dusunuyom belki ogluma makarna yaparsam 2-3 catal alabilirim


ara
5 badem
meyve
form cayi


aksama
kuru fasulye bir tabak
salata ve ayran
insalah pilav yemeden dururum:47::47::47:
yatana kadar 3 litre su
for cay
1 bardak sut 5 badem

Kalkınca yediğin 2 kayısı yeter ztn badem fazla olmuş.
Bide sabah yediğin yogurt zaten peynir yemişin.:27:
Akşamda dr susuz ye dedi bana kuru baklagil yersen sen bilin tabi.:34:
 
Valla saçın çok oldugu için şükretmelisin sakın da şikayet etme:9:
Maşan ufak mı? Büyüklerle daha kolay oluyo. Gnlük yapıcaksan sadece uçlarına yap derim cok dogal ve güzel duruyo.



Az kuzu. Neresini azaltıcan öglene ne salatan var ne yogurdun.

hmmm :17: öğlen az gibi evet.tmm ben salata aramaya başlıyorum :27:
 
1 aydır neredeyse ıs arıyorum basvuru yapıyorum heryere
cok samımı oldugum bı arkadasım var gecen aradıgında demstı bana
keske senı arayıp bıraz takılsaydım sana ıs basvurusu yapmıssınız gelın goruselım dıye dedı
bende sakın oyle bısı yapma en hassas oldugum konu dedım kırarım senı dedım
az once tel caldı
actım ıste basvuru yapmıssınız gelın goruselım felan dıye
hıc aklıma gelmedı o oldugu nasıl sevındım
hmen kalktım hazırlanmak ıcın baktım yıne tel calıyo o arkadasım
ıste napıyosun bugun hıc gorusemedık felan dıyo
dedım sonra arıcam senı sımdı hazırlanıp ıs gorusmesıne gıtcem cok heyecanlı cok mutluyum dedım
gulerek bana bendım o dedı
bende ben sana demıstım s akın bana bu konuda saka yapma dıye dedım ve kapadım
suan aglamaktan gozlerım sıstı resmen:14::14::14::14::14:
sız olsanız napardınız:14::14::14:


Hasreeet kuzum seni kim üzdü söyle bana gidip otururum ben onun üstüne :47::47::47::47:

Çok bunalmışsın canım sen ya
:50: ama ağlama nolur moralini bozma , tavrını koy sana böyle davranılmasına izin verme , umarım iş bulursun kuşum en zor şey bu zamanda işsizlik :50:

Ama o hatunda saç bırakmamak lazım bence
:23::27::27::27::27:
 
Selam kızlar nabıonuz ya özledim ben sizi :ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:

Dün rüyamda karşıma bi kadın geldi , adı da nora:44: :27: Benle alakası yok tabi , bana dedi ki " geçen sene 89la başladın, bu sene de 79la başla farkında değilsin ama kaybından çok kazancın var kendinde gel" dedi, yanağımdan öptü gitti kadın:17::17::17::17::17::17::17::17::17: Çok değişik bi rüyaydı len benim kadar böyle kafayı sıyırmış bi üye daha yoktur burda eminim
:52:
Çok çabuk görünüp kayboluyosun canım, sana ne diyebiliriz ki? Düzenli uğramıyorsun hiç.:3: :3:
 
Back
X