70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umutlukuzu · 29 Kasım 2012

günaydın kızlarrr dün 3 kere girdim yazdım cvplaya tıklayınca netten düştüm :41:

diyetisyene gittim tartıldım 76.4ümmm
2.300grm vermişim :119:
ve bunun 2000gramı yağdan :119:
diyetisyenim de şaşırdı çok nadir danışanım ilk haftadan bu kadar yağdan vermiştir dedi :53:

aklıma takılanlar vardı onları konuştuk
*akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmasam kahve içsem leblebiyi kaldırsak dedim
aslaaa haftada en fazla üç gün kahve iç dedi içinde kafein olduğu içn direk yağa dönüşürmüş :57:

*havuca aşığmmmm dedim o da haftada 3 günden fazla yiyilmiycekler arasına girdi :ssz:

*bide tüm yasaklarıma uydum ama sadece yoğurdu tam yağlı yiyorum yağsızında tat alamadım bi sakıncası varmı dedm
sence vArmı maş. çok güzel yağdan kilo vermişsin böyle devam et dedi
hedef 60 kızlar durmak yok yola devamm
bi sonraki randevum 7 aralıkda

elisam34 · 29 Kasım 2012

kızlar günaydın herkeseeee

dün izinliydim uğrayamadım slm vermeye oğluşu götürdüm doktora iltihaplı oldugu için işitme kaybı varmış 15 gün sonra tekrar ölçüm yapılcak inş dğzelicek oğluşum okulda toplantısına gittim herşey yolunda çok mutlu oldum biraz resim yapmaya ilgisi az oda sorun değil yetenekleri farklı her çocugun ay sonu ve ben işlerele başbaşayım görüşürz çıtırlarr :33:

umutlukuzu · 29 Kasım 2012

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr,,
Umarım keyifler yerindedir, benim diyet yine yalan oldu bu hafta, 2 günlük bir ishal-karın ağrısı döneminden sonra aranızdayım, ne aldım ne verdim yarın belli olacak.
İnşallah sizlerin iyidir ve kg.cıklarınız bol bollll gider

günaydın cnm :16:

nazugur .!.:
günaydın kızlar. bugün ayran detoksunun 2. günü. sabah dayanamayıp tartıldım. dün başlaığımda 74.700 şimdi ise 73.500 tam 1.200 ya bu kadarı çok mu? bugün okadar vermem herhalde:)

günaydn nazcm çok güzel gitmiş maş. :16:

umutlukuzu · 29 Kasım 2012

barkinim .!.:
kızlar günaydın herkeseeee

dün izinliydim uğrayamadım slm vermeye oğluşu götürdüm doktora iltihaplı oldugu için işitme kaybı varmış 15 gün sonra tekrar ölçüm yapılcak inş dğzelicek oğluşum okulda toplantısına gittim herşey yolunda çok mutlu oldum biraz resim yapmaya ilgisi az oda sorun değil yetenekleri farklı her çocugun ay sonu ve ben işlerele başbaşayım görüşürz çıtırlarr

oğluşuna geçmiş olsun sanada kolay gelsin cnm :16:

nazugur · 29 Kasım 2012

umutlukuzu .!.:
günaydın cnm

günaydn nazcm çok güzel gitmiş maş.

seninde ne güzel gitmiş canım. gitsin kilolar gelsin istediğimiz gibi kıyafetler:)

ftemiz · 29 Kasım 2012

nazugur .!.:
günaydın kızlar. bugün ayran detoksunun 2. günü. sabah dayanamayıp tartıldım. dün başlaığımda 74.700 şimdi ise 73.500 tam 1.200 ya bu kadarı çok mu? bugün okadar vermem herhalde:)

Tebrikler canım, sakın kendini salıp da, yemede aşırıya kaçma :46:

umutlukuzu .!.:
günaydın kızlarrr dün 3 kere girdim yazdım cvplaya tıklayınca netten düştüm
diyetisyene gittim tartıldım 76.4ümmm
2.300grm vermişim :119:
ve bunun 2000gramı yağdan :119:
diyetisyenim de şaşırdı çok nadir danışanım ilk haftadan bu kadar yağdan vermiştir dedi
aklıma takılanlar vardı onları konuştuk
*akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmasam kahve içsem leblebiyi kaldırsak dedim
aslaaa haftada en fazla üç gün kahve iç dedi içinde kafein olduğu içn direk yağa dönüşürmüş
*havuca aşığmmmm dedim o da haftada 3 günden fazla yiyilmiycekler arasına girdi
*bide tüm yasaklarıma uydum ama sadece yoğurdu tam yağlı yiyorum yağsızında tat alamadım bi sakıncası varmı dedm
sence vArmı maş. çok güzel yağdan kilo vermişsin böyle devam et dedi
hedef 60 kızlar durmak yok yola devamm
bi sonraki randevum 7 aralıkda

Çokkk süper canım :46:

barkinim .!.:
kızlar günaydın herkeseeee

dün izinliydim uğrayamadım slm vermeye oğluşu götürdüm doktora iltihaplı oldugu için işitme kaybı varmış 15 gün sonra tekrar ölçüm yapılcak inş dğzelicek oğluşum okulda toplantısına gittim herşey yolunda çok mutlu oldum biraz resim yapmaya ilgisi az oda sorun değil yetenekleri farklı her çocugun ay sonu ve ben işlerele başbaşayım görüşürz çıtırlarr

Geçmiş olsun canım, sana da Allah kolaylık versin.

CLeOpaTRa · 29 Kasım 2012

Günaydın kızlarr nasılsınızz??İ
dün diyetimn ilk qünüydü aslında akşama kadar kaçamaksız süper qittim
ama akşam biraz rahatsızlandığım için bişiler yiyip içtim
psikolojik olarak baş dönmesi yaşıyorum bu sorunumu nasıl aşıcam bilmiorum
inşallah atlatırım :26:
bu seferde diyeti bırakır kilo veremezsem kesinlkle bir diyetisyene qidicem :26:
dünkü kaçamaklarıma rağmen 200gr vermişim bide reglimin son qünleri ondan olsa qerek
60 dan qeçtim 65 olsam yeter yaa pufffffffff

ftemiz · 29 Kasım 2012

CLeOpaTRa .!.:
Günaydın kızlarr nasılsınızz??İ
dün diyetimn ilk qünüydü aslında akşama kadar kaçamaksız süper qittim
ama akşam biraz rahatsızlandığım için bişiler yiyip içtim
psikolojik olarak baş dönmesi yaşıyorum bu sorunumu nasıl aşıcam bilmiorum
inşallah atlatırım :26:
bu seferde diyeti bırakır kilo veremezsem kesinlkle bir diyetisyene qidicem :26:
dünkü kaçamaklarıma rağmen 200gr vermişim bide reglimin son qünleri ondan olsa qerek
60 dan qeçtim 65 olsam yeter yaa pufffffffff

günaydın canım,
Geçmiş olsun, inşallah hep beraber vericez, pes etmek yok.

CLeOpaTRa · 29 Kasım 2012

ftemiz .!.:
günaydın canım,
Geçmiş olsun, inşallah hep beraber vericez, pes etmek yok.

Saol cnm inşallah yaaa :26:

BenSuzi · 29 Kasım 2012

abababa .!.:
selam canlarım
her gün okumaya çalışıyorum gelip ama yazamıyorum kusuruma bakmayın
balkaymak canım hayırlısıyla en yakın zamanda hamile kalır bebeğini de kucağına alırsın inşallah
suzim sen de ümidini kaybetme tatlım en yakın zamanda gitcek inşallah o kilolar..
dilek,gamze,fadime abla, aklıma gelmeyen ve tanımadığım diğer diyetdaşlarım
inşallah hepiniz iyisinizdir

betülümm tatli kiz :16:

özledim kizim gelmiyon artik eskisi gibi :38:

insallah betülüm sagol tatlim :54:

ayscll .!.:
Canım, kızım çok problemli olduğu için ilk üç ayında gaz problemiyle uğraştım şimdide dişiyle uğraşıyorum. kaliteli zaman hak getire yani.. 24 saat çocukla ilgilenmek ve birden bire eve kapanmak yıpratıyor insanı. ben çatlaklarıma kara yolları haritası diyorum :) ama hala alışamadım, benimseyemedim.... (

göz acip kapayana kadar o dönem de gecer canim :38:

keske haritamiza cagre bulan olsa bende istemiyorum ama napalim :25:

ayscll .!.:
Duraklama dönemindesin canım anlaşılan. bir süre böyle gider birkaç gün bilemedin bir hafta. sonra kilo vermeye tekrar başlarsın. :) sıkma canını bu hep böyledir.

sagol canim :16:

neyse bugün tarti yüzüme birazda olsa gülünce sevindim :1:

suzan6638 .!.:
bebegım ve benden seneye gosterılecek bır pozzz:) buyurun teyzeleriii

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr,,
Umarım keyifler yerindedir, benim diyet yine yalan oldu bu hafta, 2 günlük bir ishal-karın ağrısı döneminden sonra aranızdayım, ne aldım ne verdim yarın belli olacak.
İnşallah sizlerin iyidir ve kg.cıklarınız bol bollll gider

günaydin fadimecim :16:

ftemiz .!.:
Evet canım böyle insanlara gıcık oluyoruz, her kaçamakta bunları aklımıza getirsek ne iyi olur, inşallah bu sene sen de başaracaksın canım.

insallah fadimecim :54:

serap_serap .!.:
benim ki gıcıklık yapmıyor ama çok ısrar ediyor tek yemek istemiyor eve geç geliyor bizim tek sıkıntımız bu..

Menümmmmm
sabah kalkınca 2 bardak ılık su
sabah:
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
ara öğün:
1 meyve(muz)
öğle:
5-6 kaşık patlıcan musakka
1 kase yoğurt
ara öğün:
200ml süt
akşam:
1 kase çorba
1 kase yoğurt
ara öğün:
2 tane mandalina

sende ye canim ama sana göre dogru olanlari ye yagli birsey yedirmek istediginde migdeme dokunuyor de :1:

nazugur .!.:
günaydın kızlar. bugün ayran detoksunun 2. günü. sabah dayanamayıp tartıldım. dün başlaığımda 74.700 şimdi ise 73.500 tam 1.200 ya bu kadarı çok mu? bugün okadar vermem herhalde:)

devam canim gidecek insallah :29:

umutlukuzu .!.:
günaydın kızlarrr dün 3 kere girdim yazdım cvplaya tıklayınca netten düştüm
diyetisyene gittim tartıldım 76.4ümmm
2.300grm vermişim :119:
ve bunun 2000gramı yağdan :119:
diyetisyenim de şaşırdı çok nadir danışanım ilk haftadan bu kadar yağdan vermiştir dedi
aklıma takılanlar vardı onları konuştuk
*akşam yemeğinden sonra ara öğün yapmasam kahve içsem leblebiyi kaldırsak dedim
aslaaa haftada en fazla üç gün kahve iç dedi içinde kafein olduğu içn direk yağa dönüşürmüş
*havuca aşığmmmm dedim o da haftada 3 günden fazla yiyilmiycekler arasına girdi
*bide tüm yasaklarıma uydum ama sadece yoğurdu tam yağlı yiyorum yağsızında tat alamadım bi sakıncası varmı dedm
sence vArmı maş. çok güzel yağdan kilo vermişsin böyle devam et dedi
hedef 60 kızlar durmak yok yola devamm
bi sonraki randevum 7 aralıkda

cok sevindim canim :nazar:

öyle böyle biz bu isi basaracagiz :34:

barkinim .!.:
kızlar günaydın herkeseeee

dün izinliydim uğrayamadım slm vermeye oğluşu götürdüm doktora iltihaplı oldugu için işitme kaybı varmış 15 gün sonra tekrar ölçüm yapılcak inş dğzelicek oğluşum okulda toplantısına gittim herşey yolunda çok mutlu oldum biraz resim yapmaya ilgisi az oda sorun değil yetenekleri farklı her çocugun ay sonu ve ben işlerele başbaşayım görüşürz çıtırlarr

günaydin canim insallah 15 gün sonra birseysi kalmaz canim :16:

CLeOpaTRa .!.:
Günaydın kızlarr nasılsınızz??İ
dün diyetimn ilk qünüydü aslında akşama kadar kaçamaksız süper qittim
ama akşam biraz rahatsızlandığım için bişiler yiyip içtim
psikolojik olarak baş dönmesi yaşıyorum bu sorunumu nasıl aşıcam bilmiorum
inşallah atlatırım :26:
bu seferde diyeti bırakır kilo veremezsem kesinlkle bir diyetisyene qidicem :26:
dünkü kaçamaklarıma rağmen 200gr vermişim bide reglimin son qünleri ondan olsa qerek
60 dan qeçtim 65 olsam yeter yaa pufffffffff

günaydin canim :54:

tansiyonun düsüyordur belki canim az yiyorsan ayran ic bol bol :26:

BenSuzi · 29 Kasım 2012

dün yediklerim:
sabah: 1 has yumurta 3 kücük turp 2 dilim salam
ara: 1 mandalina
öglen: 2 elma yogurtla
ara: 1 mandalina
aksam: et yanina brokkoli
ara: 1 avuc findik kuru üzüm karisimi :1:

(5-6 tane findik olmazi lazim)

ve bugün tarti bana 73.9 gösterdi az da olsa gitmis morelim düzeldi geri :1:

alaca · 29 Kasım 2012

gunaydın kızlar dun mısafırım vardı asure yaptım acemı asuresı ama guzel oldu begenıldı yıların ustalarına tas cıkarırmısımmm ehehehe neyse kızlar ben tam bıe asure manyagıyım anemın yaptıklarına hele bayılırdımm ben dun sutlu olanı yaptım hosuma gıtıya yedıkce yedım bu cezasız kalmmadı beımm elerımden bır kılo olarak optu yanı anlayacagınız kotuyum...
:43:

Depresıyondayım unutuldummmmm :43:

BenSuzi · 29 Kasım 2012

alaca .!.:
gunaydın kızlar dun mısafırım vardı asure yaptım acemı asuresı ama guzel oldu begenıldı yıların ustalarına tas cıkarırmısımmm ehehehe neyse kızlar ben tam bıe asure manyagıyım anemın yaptıklarına hele bayılırdımm ben dun sutlu olanı yaptım hosuma gıtıya yedıkce yedım bu cezasız kalmmadı beımm elerımden bır kılo olarak optu yanı anlayacagınız kotuyum...
Depresıyondayım unutuldummmmm

olsun herzaman asure yapmiyoruz ya sIkma canini pes etmek yok :29:

ben asure krizimi haftasonu atlattim nerdeyse 3 kase yemisdim herhalde:44: ama 1 tane ye birak dimi gözüm doymadi :37:

ama gecti bitti sende unut dün dünde kaldi :38:

birde kendi kendime kandirdim ne zarari olcak birsürü vitamin depoluyorum asureyle diye :1:

BenSuzi · 29 Kasım 2012

amaaaneeen diiillleeeek napiyorsun fistik :48:

sinemaksungur · 29 Kasım 2012

merhaba, bende size katılabilir miyim? 10 ay önce doğum yaptım. 65 kilo ile hamile kalıp 83 ile doğuma girdim. şuan 72 kiloyum. kilo çizelgesi nasıl yapılıyor?

sendenanalistolurdediler · 29 Kasım 2012

BenSuzi .!.:
amaaaneeen diiillleeeek napiyorsun fistik

İyidir kuş sen nasılsın?

pelin1305 · 29 Kasım 2012

bende artık 6 lı rakamları görmek istiyorum arkadaslar

78le basladım yedklerime dikkat etmeye ve spora 1 haftada 75e düştüm 2 hafta oldu tartılmayalı cok merak ediyorum :) artık 7lirakamlardan kurtulmak istiyorum

(

ay_she · 29 Kasım 2012

Selam millet nabersiniz :)

aranıza katılmama az kaldı

hadi bi de motivasyon şarkısı paylaşıp gidiym

[video=youtube_share;WCm_s1_c4nU]http://youtu.be/WCm_s1_c4nU[/video]

elisam34 · 29 Kasım 2012

umutlukuzu .!.:
oğluşuna geçmiş olsun sanada kolay gelsin cnm

ftemiz .!.:
Tebrikler canım, sakın kendini salıp da, yemede aşırıya kaçma
Çokkk süper canım

Geçmiş olsun canım, sana da Allah kolaylık versin.

tşk ederim kızlar sağolunn :42:

CLeOpaTRa .!.:
Günaydın kızlarr nasılsınızz??İ
dün diyetimn ilk qünüydü aslında akşama kadar kaçamaksız süper qittim
ama akşam biraz rahatsızlandığım için bişiler yiyip içtim
psikolojik olarak baş dönmesi yaşıyorum bu sorunumu nasıl aşıcam bilmiorum
inşallah atlatırım :26:
bu seferde diyeti bırakır kilo veremezsem kesinlkle bir diyetisyene qidicem :26:
dünkü kaçamaklarıma rağmen 200gr vermişim bide reglimin son qünleri ondan olsa qerek
60 dan qeçtim 65 olsam yeter yaa pufffffffff

cnm ilk günler dediğin gibi psikolojk olarak etkleniyoruz

alaca .!.:
gunaydın kızlar dun mısafırım vardı asure yaptım acemı asuresı ama guzel oldu begenıldı yıların ustalarına tas cıkarırmısımmm ehehehe neyse kızlar ben tam bıe asure manyagıyım anemın yaptıklarına hele bayılırdımm ben dun sutlu olanı yaptım hosuma gıtıya yedıkce yedım bu cezasız kalmmadı beımm elerımden bır kılo olarak optu yanı anlayacagınız kotuyum...
Depresıyondayım unutuldummmmm

afiyet olsun cnm aşure bayılırımmmmm :37:

melojj · 29 Kasım 2012

kızlaarrrrrr kızlaaarrrr ben geldimmmm
kaç gündür gezmelerdeyimmmm
ancak uğrayabildiiimmmm
nasıl gdiooooo benim fenaa
bu hafta yedimde yedimm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sil baştan,sıfırdan...

Guru

sil baştan,sıfırdan...

sil baştan,sıfırdan...

Aktif Üye

Guru

Mina ile Yasir'in Annesi

Guru

Mina ile Yasir'in Annesi

ilk hedef 72

ilk hedef 72

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Herşey değişti...Herşey..

Guru

Kızım&oğlum ❤❤❤

Benzer Konular