günaydın tatlım:)günaydınnnnn
sanada günaydın canım. sabret eve gittiğinde direk uyursun.herkesin bugün toparlanma günü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sanada günaydın canım. sabret eve gittiğinde direk uyursun.herkesin bugün toparlanma günü
günaydın kızlarrr :):) herkese sağlıklı,mutlu, az kolerili güzel mi güzel bir hafta dileğiyle.
menüm
sabah 2k kayısı 1 bardak su
kahvaltı: peynir,salatalık,yeşillik,bir dilim kpek ekmeği
ara: kivi
öğlen: çorba,yoğurt,ekmek
ara: mandalina
akşam:çorba,2 köfte,yoğurt,turşu
ara:5 fındık, 5 siyah k üzüm
menüm
sabah 2k kayısı 1 bardak su
kahvaltı: peynir,salatalık,yeşillik,bir dilim kpek ekmeği
ara: kivi
öğlen: çorba,yoğurt,ekmek
ara: mandalina
akşam:çorba,2 köfte,yoğurt,turşu
ara:5 fındık, 5 siyah k üzüm
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
maşallh canım. allah hepsine sağlıklı bol ömür versin. onları görünce yorgunluk diye birşey kalmaz herhalde insanda:)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
neslim nedesem simdi yalan olur 4cm midediydin 5 mi dedi unuttum valla :44: bi sorsan doktoruna arkadasinki haplarla düsmüs düsme ihtimalli yokmu diye :26:canım menün çok güzel
bana yasmin vermedi miranova verdi sanırsam hepsi aynı ilemi görüyordur
bende de sivilce problemi var hafif yağlı bişey yesem sabah 2-3 yrden pörtlerler
saol ttlım bakıcaz artık inşallah işe yarar
niye gözün pörtledi bakem 36 aldım işte ne edem
tebrikler
tebrikler
tebrikjler
geçmiş olsun umarım atlatırsın
herşetin başı sağlık
güzelmiş menün
saol suzim benimbana sizinki gibi yasemin vermedi
herkes yaseminden bahsediyor sanırım bana verdiğide sizinki gibidir dimi
inşallah geçer tatlım ya senin kistin kaç cmdi geçti canım
ay insallah neslim bu sefer olsun istiyorum artiksuzim tebrik ederim bu sefer seni bayağı idaalı gördüm çok sevindim beybim
güzel ve örnek bir menü inşallah böyle devam eder
tebrikler
tebrikler
tesekkür ederim canim paylasimin icin tikandimmi kilolar bende yapayim arada
ay canim benim hem migren hem altinini kaybettmissin olsun canim insan üzülüyor ama napacan üzülünce geri gelmiyor ki
hosgeldin canim
minem belki orasida güzel olur insallah yeni ögretmen arkadaslarin olur insallah hersey gönlünce olsun
pazartesi başlıycam canım diğer okula
bugün son günümü okulumda üzgünüm biraz
hadi 36 kiloyu almışsında
bide vermişsin yaniii
kuzum yaaa
2. çocuk ne zaman düşünüyorsun?
buaralar etrafımda herkes hamile
benimde çocuk yapasım var
6lı rakamları görmemişsin ya
iyi değil deme valla
ben bu rakamı görsem varya
zil takıp oynarım valla
amma kafiyeli yazmışım yaaa :)
18 günde :44: 2 kilo diyorum ben
ellerine saglik tatlim kilo veren kizlari tebrik ediyorum
veremeyenler üzülmesin haftaya birincilik sizlerden olur belki o kücücük balik kilcigi nasilda acidiyor kötü oluyor gecmis olsun canimgünaydın arkadaşlaaar. dünkü menümü paylaşayım
sabah:
1 salatalık
1 domates
2 kaşık bulgur pilavı
1 fincan yeşil çay
ara:
1 mandalina
öğle:
4-5 balık (barbun)
bol yeşil salata
ara:
1elma
akşam:
1 dilim ekmek (balık kılçığı boğazıma batınca mecburen)
1 çay bardağı tek şekerli siyah çay
canım acıdığı için yemek bile düşünemedim akşam için
yaklaşık bi 20 bardak su içmişimdir valla böyle işte ama canım acıdı hain kılçık yüzünden yaaa
hosgeldin canim aramiza
cok gecmis olsun canim cocuk hasta olunca biz daha cok aci cekiyoruz allah sifasini verir biran önce iyilesir insallah
hosgeldin canimArkadaşlarr merhaba
Ben de aranıza yeni katıldım. 6 Kasımda diyetisyene başladım,76,6 ile başladım, şuan 73,5 kiloyum.Tek sorunum hareketsizlik, yürümekten nefret ediyorum.Bunu nasıl aşacağımı bilemiyorum
Bu hafta ki listemi paylaşabilirim sizlerle
sabah 09:00
2 su bardagı su
2 porsıyon meyve
ara 11:00
2adet galeta
oglen 13:00
100 gr et
bol salata
1 dılım kepek ekmegı
ara 16:00
1 su bardagı yogurt veya 1 su bardagı sut
2 adet cevız(4 parca cevız ıcı)
1 porsıyon meyve
aksam 19:00
4 corba kasıgı zeytınyaglı sebze yemegı
bol salata
2 dılım kepek ekmegı
ara 21:00
1 su bardagı sut
ve her sabah ac karnına bır tutam kıraz sapı ve bır tutam maydanozu kaynatarak ıcıyorum (vucutta kı odemı atmak ıcın)
spor da olunca güzel gider insallah kilolar canimiyi akşamlar kızlarrrrr dün akşam kloş etek dikimi die googledan arttm blogun birine girdim girmez olaydım pcye virüs bulşatı kitlendi
bugün format attırdık düzeldi..
dünki menümü yazamadım ama hiç kaçamağım yoktu
bugün kaçamaklıydı 1 küçük kase aşure ve 2 dilim börek yedim....
bu arada spor salonuna yazıldım . komşumla birlikte gidip gelicez
melojjjj liste için ellerine sağlık
yeni gelenler hoşgeldiniz sefalr getirdiniz
hosgeldin canim sende aramizaKizlarr herkesee selammm olsun benden ..simdi kara kara dusunuyor ve kendime ait bir diyet gurubu ariyordum ..simdi yazdiklarinizi okudum ve kilom itibariyle bu grup bana cok sicak geldi.. Bende cokkk istiyorum ama bir turlu basaramiyorum((....birazcik destege ve ilgiye ihtiyacim var. benide kabul edermisiniz ??:2::2:
hosgeldin canim
hosgeldin canim
günaydin canimgünaydınnnnn
günaydin zerram dügün nasildin
yorucudur tabii hemen ise baslamanda cabasi 
kolay gelsin canim günaydin canimgünaydın arkadaşlar şu yarış işine bende katılmak istiyorum benim kiloma yakın arkadaşlar var mı? ama işi sıkı tutalım. sallama kaçamak yapmayalım
nazugur sanada günaydin tatlim
günaydin kizlar
haftasonu kacamak olarak bi yarim kase asure vardin yinede 1 kilo fazla cikdim ama ödem topladi sanirsam su icemiyorum yani unutuyorum evdeyken bugün 2l sülahiye hemen isirgan otu cayi yaptim onu hüplettiyor 
kahvaltimi da yaptim :
2 dilim peynir 5 cerry domates salatalik yedim
arada simdi bi mandalina yerim
neslim nedesem simdi yalan olur 4cm midediydin 5 mi dedi unuttum valla :44: bi sorsan doktoruna arkadasinki haplarla düsmüs düsme ihtimalli yokmu diye :26:
ay insallah neslim bu sefer olsun istiyorum artik
tesekkür ederim canim paylasimin icin tikandimmi kilolar bende yapayim arada
ay canim benim hem migren hem altinini kaybettmissin olsun canim insan üzülüyor ama napacan üzülünce geri gelmiyor ki
hosgeldin canim
minem belki orasida güzel olur insallah yeni ögretmen arkadaslarin olur insallah hersey gönlünce olsun
18 günde :44: 2 kilo diyorum ben
ellerine saglik tatlim kilo veren kizlari tebrik ediyorum
o kücücük balik kilcigi nasilda acidiyor kötü oluyor gecmis olsun canim
hosgeldin canim aramiza
cok gecmis olsun canim cocuk hasta olunca biz daha cok aci cekiyoruz allah sifasini verir biran önce iyilesir insallah
hosgeldin canim
spor da olunca güzel gider insallah kilolar canim
hosgeldin canim sende aramiza
hosgeldin canim
hosgeldin canim
günaydin canim
günaydin zerram dügün nasildin
günaydin canim
nazugur sanada günaydin tatlim
günaydin kizlar
kahvaltimi da yaptim :
2 dilim peynir 5 cerry domates salatalik yedim
arada simdi bi mandalina yerim
evet canım ne kılçıkmış bana 20 bardak su içirdi valla
ay gülüyorum kusura bakma ama zorlada olsa su icirmis sana o kilcik hep diyorlar su ictikce yaglar idrarla parcalanip cikiyor diye dogruysa senin baya bi parcalanmisdir bakiyormussun birde bu haftanin birincisi sensin kilcik sayesinde
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
neslim nedesem simdi yalan olur 4cm midediydin 5 mi dedi unuttum valla :44: bi sorsan doktoruna arkadasinki haplarla düsmüs düsme ihtimalli yokmu diye :26:
ay insallah neslim bu sefer olsun istiyorum artik
tesekkür ederim canim paylasimin icin tikandimmi kilolar bende yapayim arada
ay canim benim hem migren hem altinini kaybettmissin olsun canim insan üzülüyor ama napacan üzülünce geri gelmiyor ki
hosgeldin canim
minem belki orasida güzel olur insallah yeni ögretmen arkadaslarin olur insallah hersey gönlünce olsun
18 günde :44: 2 kilo diyorum ben
ellerine saglik tatlim kilo veren kizlari tebrik ediyorum
o kücücük balik kilcigi nasilda acidiyor kötü oluyor gecmis olsun canim
hosgeldin canim aramiza
cok gecmis olsun canim cocuk hasta olunca biz daha cok aci cekiyoruz allah sifasini verir biran önce iyilesir insallah
hosgeldin canim
spor da olunca güzel gider insallah kilolar canim
hosgeldin canim sende aramiza
hosgeldin canim
hosgeldin canim
günaydin canim
günaydin zerram dügün nasildin
günaydin canim
nazugur sanada günaydin tatlim
günaydin kizlar
kahvaltimi da yaptim :
2 dilim peynir 5 cerry domates salatalik yedim
arada simdi bi mandalina yerim
günaydın suzim
iyiydi düğün bi tatsızlık çıkmadan bitti şükür
bana kalanda yorgunluk oldu...
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
günaydın suzim
iyiydi düğün bi tatsızlık çıkmadan bitti şükür
bana kalanda yorgunluk oldu...
alisdilarmi zerram zayif haline yoksa sordularmi nasil zayifladin yada güzel zayiflamissin diye
kardesim evlenmeden birde ben versem bi 10 kilo kadarini
diyorum simdi kizarkadasi var evlenmeye kalkmayin sakin abiye giycem ben 0 beden olunca evlenebilirsiniz ancak diye
aksam biraz erken yatabilirsen yat zerram yoksa halsiz düsersin bünyen kaldirmaz :26:
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 358
günaydın kızlaarr nasılsınızzzz
zeraa abla hoşgeldinn nasıl geçti düğününüzzz
ben haftasonu full koşturmaca içindeydim
pazar günü ablama sürpriz baby shower düzenledikk arkadalşarla
c.ctesi hazırlıklar için uğraştımm
pazar günüde partimizi yaptıkk
çok güzel geçtiii
sohbet muhabbett ve tabikii yeme içmeee
ve henüz moduma dönemedim kendime biraz izin vereyim diyorum
çok sıkıldım artıkkk dikkat etmekten sakınmaktannn
ama dikkat etmedende olmuyoo tmm sıkmıcam kendimi diyorum
elimde olmadan düşünüorum çok mu yedin ne yedin naaptım
kafayı mı yiyorum aceeepp
zeraa abla hoşgeldinn nasıl geçti düğününüzzz
ben haftasonu full koşturmaca içindeydim
pazar günü ablama sürpriz baby shower düzenledikk arkadalşarla
c.ctesi hazırlıklar için uğraştımm
pazar günüde partimizi yaptıkk
çok güzel geçtiii
sohbet muhabbett ve tabikii yeme içmeee
ve henüz moduma dönemedim kendime biraz izin vereyim diyorum
çok sıkıldım artıkkk dikkat etmekten sakınmaktannn
ama dikkat etmedende olmuyoo tmm sıkmıcam kendimi diyorum
elimde olmadan düşünüorum çok mu yedin ne yedin naaptım
kafayı mı yiyorum aceeepp
Son düzenleme:
valla o kadar suya olmazsam birinci atarım kendimi artık
dogru fadime hep güzel dileklerle baslardin haftaya biryere gitcem de demedi bildigim kadariyla :26:
diger kizlar dilek mine nesli betül gelmiyorlar artik eskisi gibi
topikde sessizlesdi
günaydin tatlimgünaydın kızlaarr nasılsınızzzz
zeraa abla hoşgeldinn nasıl geçti düğününüzzz
ben haftasonu full koşturmaca içindeydim
pazar günü ablama sürpriz baby shower düzenledikk arkadalşarla
c.ctesi hazırlıklar için uğraştımm
pazar günüde partimizi yaptıkk
çok güzel geçtiii
sohbet muhabbett ve tabikii yeme içmeee
ve henüz moduma dönemedim kendime biraz izin vereyim diyorum
çok sıkıldım artıkkk dikkat etmekten sakınmaktannn
ama dikkat etmedende olmuyoo tmm sıkmıcam kendimi diyorum
elimde olmadan düşünüorum çok mu yedin ne yedin naaptım
kafayı mı yiyorum aceeepp
sevinmisdir aysede güzel süpriz olmus dogumada az kaldi hayirlisiyla teyze oluyorsun allah saglikli mutlu günler göstersin insallah hahayvalla o kadar suya olmazsam birinci atarım kendimi artık
hadi bakalim kim tutar seni kilcik modasi cikartmada bize hepimiz kilcik yutuyormussuz - 28 Kasım 2012
- 4
- 0
- 16
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
biraz alıştılar tabialisdilarmi zerram zayif haline yoksa sordularmi nasil zayifladin yada güzel zayiflamissin diye
kardesim evlenmeden birde ben versem bi 10 kilo kadarini
diyorum simdi kizarkadasi var evlenmeye kalkmayin sakin abiye giycem ben 0 beden olunca evlenebilirsiniz ancak diye
aksam biraz erken yatabilirsen yat zerram yoksa halsiz düsersin bünyen kaldirmaz :26:
ama düğünde giydiğim kıyafet zayıf gösteriyor sanırım dahada vermişsin diyen oldu
maşallah genç kız gibisin diyorlar
bizimkiler genelde evlendikten sonra kilo aldıklarından ben zayıf görünüyorum onlara
iyiydi meltemcim koşturmacayla geçtigünaydın kızlaarr nasılsınızzzz
zeraa abla hoşgeldinn nasıl geçti düğününüzzz
ben haftasonu full koşturmaca içindeydim
pazar günü ablama sürpriz baby shower düzenledikk arkadalşarla
c.ctesi hazırlıklar için uğraştımm
pazar günüde partimizi yaptıkk
çok güzel geçtiii
sohbet muhabbett ve tabikii yeme içmeee
ve henüz moduma dönemedim kendime biraz izin vereyim diyorum
çok sıkıldım artıkkk dikkat etmekten sakınmaktannn
ama dikkat etmedende olmuyoo tmm sıkmıcam kendimi diyorum
elimde olmadan düşünüorum çok mu yedin ne yedin naaptım
kafayı mı yiyorum aceeepp
bebek geldimi ne partisi yaptınız..
ay çok cahilim 3 tane doğurdum hiç parti marti yapmadık..
kızlar var mı beninle zayıflama yarışına girecek hadi birbirimizi motive edelim biraz
ben hiç girmeyeyim 3 kilo alıp veriyorum alıyorum bidaha veriyorum
60-63 arasında dolanıp duruyorum
Benzer Konular
