- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hayır canım gıtmedık
cok moralım bozuldu sımdı
önceki kan değerleriniz elinde vardr die düşünmüştm
belki 2 hafta sonraki görüşmenizde listenizi tekrar düzenler:26:
üzülme cnm kaç kalorilik bi liste verdi sana zahmet yazsannn ayrıntılarıyla
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
1400 kalorılık dıyet yazdı canım
bakalım zaten haftaya degıstırcez lısteyı dedı
2 haftada ne yapabılıyorsunuz bır bakalım dedı
sevdıcegede 1900 kal lıste verdı
canım öncelikle hayırlı olsun....bizde geçen hafta gitmiştik bahsetmiştim ...bizden de kan tahlilini bi sonraki randevuda getirin dedi..bana göre moral bozacak herhangi birşey yok...kaç liraya gittiniz doktora birde haftada diyetle kaç kilo verebiliyormuşsun bizimkisi 1-1,5 kilo oluyor.sen de paylaşırsan listeni sanırım burdakı dıger arkadaslarada faydamız olabılır...kendine ıyı bakk...
sabah
domates
2 dilim uno denge ekmeği
2 dilim beyaz peynır
açık şekersiz çay
ara
1 mandalina
öğle
1,5 kase tarhana çorba (lıstede yanında 6 yk.sebze yemeği ve salata da vardı fakat ben sebze yemeği yetışmedıgı ıcın corbayı 1,5 kase yedim..)
1 kase yoğurt
1 dilim uno denge ekmeği
ara
1 adet mandalına
akşam
200 gr.fırın palamut
salata
ılaveler:3 lt su...
domates
2 dilim uno denge ekmeği
2 dilim beyaz peynır
açık şekersiz çay
ara
1 mandalina
öğle
1,5 kase tarhana çorba (lıstede yanında 6 yk.sebze yemeği ve salata da vardı fakat ben sebze yemeği yetışmedıgı ıcın corbayı 1,5 kase yedim..)
1 kase yoğurt
1 dilim uno denge ekmeği
ara
1 adet mandalına
akşam
200 gr.fırın palamut
salata
ılaveler:3 lt su...
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bizim evlilik yıldönümümüz şubattaminecim aynı telaşdayız
sen doğum günü eşimin diyorsun bende
evlilik yıldönümümüz 19 aralık
pöfff ne yapacağım özel bişey yapmak istiyorum
ne alsam acaba ya uffff
kadına hediye daha kolay
erkeğe ne alınırki
pantolon kazak gömlek parfüm
hepsi dolu ama ne uffffffffffffffffffffff
onda bişey yapmıyoruz ama genel olarak doğumgünlerinde alıyoruz geçen sene bişey almamaya karar vermiştik
ben ona almadım onun doğumgünü önce, o bana aldı utandırdı beni işi bozdu yani
daha bulamadımda bende bilemiyorum ne alacağımı
adidastan mont alayım demiştim bedenini bilemedim
eve gelince dedi ben mont aldım kotondan
o planımda yattı yaniii
bence ne yapabileceğini ozaman kadar ne kadar verebileceğini görmek istemiştir
sonuçta tahlil istemiş
sana özelmi yaptı herkesin eline tutuşturduğu bir listemi verdi
eğer öyle değilse moralini bozma bence motive et kendini
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
1- 1 bucuk kılo canım
60 lıraya gıttık hastaneye sen o gıttıgın hastanede mı yaptıracaksın kan tahlıllerını
evet hergun paylasacagım burada menumu
bizim evlilik yıldönümümüz şubatta
onda bişey yapmıyoruz ama genel olarak doğumgünlerinde alıyoruz geçen sene bişey almamaya karar vermiştik
ben ona almadım onun doğumgünü önce, o bana aldı utandırdı beni işi bozdu yani
daha bulamadımda bende bilemiyorum ne alacağımı
adidastan mont alayım demiştim bedenini bilemedim
eve gelince dedi ben mont aldım kotondan
o planımda yattı yaniii
bence ne yapabileceğini ozaman kadar ne kadar verebileceğini görmek istemiştir
sonuçta tahlil istemiş
sana özelmi yaptı herkesin eline tutuşturduğu bir listemi verdi
eğer öyle değilse moralini bozma bence motive et kendini
bende ıstıyorum sevdıcege hedıye almak
gozluk almayı dusunuyorum
bugun begendı bı gozluk 400 lıraydı suan ıcın okadarda para vermek ıstemıyorum dogrusu
cunku sevgılıler gunu yıldonumumuz felan gelıyo
bıde bu ksAM bana sen bana gozluk al ben sana dedı sıparıs verdı kısacası
lısteyı bana ozel yaptı canım yasam seklıme gore
2 hafta sonrasını cok merak edıyorum
sevdıcem cok kararlı bakalım
ben geçen sene adidasın ayakkabı ve eşofman takımını almıştım
bizim evlilik yıldönümümüz şubatta
onda bişey yapmıyoruz ama genel olarak doğumgünlerinde alıyoruz geçen sene bişey almamaya karar vermiştik
ben ona almadım onun doğumgünü önce, o bana aldı utandırdı beni işi bozdu yani
daha bulamadımda bende bilemiyorum ne alacağımı
adidastan mont alayım demiştim bedenini bilemedim
eve gelince dedi ben mont aldım kotondan
o planımda yattı yaniii
bence ne yapabileceğini ozaman kadar ne kadar verebileceğini görmek istemiştir
sonuçta tahlil istemiş
sana özelmi yaptı herkesin eline tutuşturduğu bir listemi verdi
eğer öyle değilse moralini bozma bence motive et kendini
mont düşünmedim
bi hayli montu var zati pöffff
slm kizlar 
bugün cok gelmeye calisdim sabahdan girdim hep araya birseyler girdi telefonlar mailler sekretär isarkadaslari sinir oldum bi selam veremedim cikmak sorunda kaldim hata umutlukuzum ve minem de sesslenmisler cok üzüldüm gelemedim diye naptiniz diye de merak ediyorum okumadan da edemiyorum yazmasamda icim rahat etmiyor neyse öyle gecti iste
pazartesi aksam üstü isarkadasi göbekdanskursuna götürdü beni amanennn o neydin öyle hic gitmemisdim simdiye kadar önde kadin göbek atti bizde 7-8 bayan aynisini yapmaya calisdik tam 1 saat eve geldim kus gibi uyumussum bayildim yorgulukdan
11 euro verdim 1 kereliyine yani 22 tl yapiyo cok fazla ya her zaman gitmeye kalksam dedim en iyisi ac mezdeke evde kendin at göbegini keske birileri benlen atsa beni dürtsede yapabilsem
bi ara tugbada zumba oynayip duruyordun sanirsam kizlar yine zumba mi yapsak acaba
orda dans eden kizlarin arasinda en kilolusu benidim herhalde cok morelim bozuldu
sali günü de isyerinden izin aldik isarkadasiyla yine büyük bir alisveris merkesi acilmis viyana disina oraya gittik sabah 8 den öglen 3 e kadar gezdik ayakklarim agridi birsürü kis indirimleri vardin aldim da aldim kendime yeni giysiler birde bu aralar neon renkler moda herhalde cirtlak cirtlak güzel duruyor aslinda ama nebileyim keske biraz daha incelebilseydim off kederlendim yine
aldim artik ama yeni seyler alinca yine bana heves geldi sanirsam zayiflama hevesi cünkü salmisdim artik kendimi bende mine gibi zerra gibi kalori sepetini ekledim hem app indirdim yine telefonuma yazip duruyorum kac kalori yedim diye
öyle iste kizlar benden bukadar yarin gelmeye calisirim yine isyerinden bi terslik cikmazsa birde sabahdan büyük cefler gelcek toplanti var isyerinde canim sIkan cok seyler oldu yine ama sizinde kafanizi sisirmiyeyim biriktirim biriktirim patliyorum arada
yeni gelen kizlar hosgelmisler
norayi gördüm minderi nesliyi gördümcok sevindim isterdim yine hepimiz bi arada olalim dilek betül gamze karapisi gelemiycekde artik okuyorsaniz kizlar kocaman öptüm sizi 
hadi kactim kizlartüh 9 da yatacakdim sabah nasil kalkacam 
bugün cok gelmeye calisdim sabahdan girdim hep araya birseyler girdi telefonlar mailler sekretär isarkadaslari sinir oldum bi selam veremedim cikmak sorunda kaldim hata umutlukuzum ve minem de sesslenmisler cok üzüldüm gelemedim diye naptiniz diye de merak ediyorum okumadan da edemiyorum yazmasamda icim rahat etmiyor neyse öyle gecti iste
pazartesi aksam üstü isarkadasi göbekdanskursuna götürdü beni amanennn o neydin öyle
hic gitmemisdim simdiye kadar önde kadin göbek atti bizde 7-8 bayan aynisini yapmaya calisdik tam 1 saat eve geldim kus gibi uyumussum bayildim yorgulukdan 11 euro verdim 1 kereliyine yani 22 tl yapiyo cok fazla ya her zaman gitmeye kalksam dedim en iyisi ac mezdeke evde kendin at göbegini
keske birileri benlen atsa beni dürtsede yapabilsem bi ara tugbada zumba oynayip duruyordun sanirsam kizlar yine zumba mi yapsak acaba
orda dans eden kizlarin arasinda en kilolusu benidim herhalde cok morelim bozuldu
sali günü de isyerinden izin aldik isarkadasiyla yine büyük bir alisveris merkesi acilmis viyana disina oraya gittik sabah 8 den öglen 3 e kadar gezdik ayakklarim agridi birsürü kis indirimleri vardin aldim da aldim kendime yeni giysiler birde bu aralar neon renkler moda herhalde cirtlak cirtlak güzel duruyor aslinda ama nebileyim keske biraz daha incelebilseydim off kederlendim yine
aldim artik ama yeni seyler alinca yine bana heves geldi sanirsam zayiflama hevesi cünkü salmisdim artik kendimi bende mine gibi zerra gibi kalori sepetini ekledim hem app indirdim yine telefonuma yazip duruyorum kac kalori yedim diye
öyle iste kizlar benden bukadar yarin gelmeye calisirim yine isyerinden bi terslik cikmazsa birde sabahdan büyük cefler gelcek toplanti var isyerinde canim sIkan cok seyler oldu yine ama sizinde kafanizi sisirmiyeyim biriktirim biriktirim patliyorum arada
yeni gelen kizlar hosgelmisler
norayi gördüm minderi nesliyi gördüm
cok sevindim isterdim yine hepimiz bi arada olalim dilek betül gamze karapisi gelemiycekde artik okuyorsaniz kizlar kocaman öptüm sizi hadi kactim kizlar
tüh 9 da yatacakdim sabah nasil kalkacam 
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
gunaydıınnnnnn
gununuz guzel olsun kısceler
bugun boool boool kalorı harcayın
bende sevdıcekle rejıme ılk adımın sevıncını yasamaktayım
ve menum
uyanınca
3 kayısı
1 bardak ılık su
kahvaltı
2 dılım cavdar ekmegı
3 zeytın
1 kk peynır
domates ( yesıllık yoktu yıyemedım )
cay
ara
2 cevız
1 mandalına
oglen
3 nugget
1 dılım ekmek
ayran
ara
2 form bıskuvı
yesılcay
aksam
az corba
5 yk pırasa
yarım kase yogurt
bool salata
yarım dılım ekmek
ara
yogurt
1 portakal
spor
1 saatten fazla
su
2 bucuk-3 lıtre
gununuz guzel olsun kısceler
bugun boool boool kalorı harcayın
bende sevdıcekle rejıme ılk adımın sevıncını yasamaktayım
ve menum
uyanınca
3 kayısı
1 bardak ılık su
kahvaltı
2 dılım cavdar ekmegı
3 zeytın
1 kk peynır
domates ( yesıllık yoktu yıyemedım )
cay
ara
2 cevız
1 mandalına
oglen
3 nugget
1 dılım ekmek
ayran
ara
2 form bıskuvı
yesılcay
aksam
az corba
5 yk pırasa
yarım kase yogurt
bool salata
yarım dılım ekmek
ara
yogurt
1 portakal
spor
1 saatten fazla
su
2 bucuk-3 lıtre
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Çok geçmiş olsun, iyileş yine devam edersin.
Benim bünye hiç bir zaman görmedi ki 1-2 kg. canım, sen de biliyorsun, biz hep 200,-300 gr.larla vermiştik kiloları, onda bile bir rakip çıkmadı baksana
geçen seneki kızları dedim canım
sizlerde geliyorsunuz tabiii
ama öncedende dedim onların muhabbeti farklıydı sayfalara yetişemiyorduk
migrosta oluyor aslında
biz tavukçulardan alıyoruz mangalıda güzel oluyor yağlı ya derilerini yememek lazım tabiii
telefonmu
bu sene onu alırsam seneye ne alacam
50ile 100 arası bişey düşünüyorum 50ye daha yakın olacak tabii
ben nezamandır diyorum ama gelmiyorlar sanırım hiç görmüyorlar çünkü
nasıl bir bünedirki biveriyoruz bialıyoruz
gıcık oluyorum kendime
150 gr yoğurt 102 kalori bence çok
ara öğün gibi , salatada aynı
ee 500 kaloriyi geçmeyelim desek anayemek 300 kalori olmuyor malesef
buarada 500grlamı yarışılır kız
bende 1-2 kg diycen sandım
evet canım sonuna kadar haklısın, yeniler bir görünüp bir kayboluyor, düzenli olarak gelen arkadaş görmedim, yanılmıyorsam, yanılıyorsam da çıksınlar ortaya, ceee deyip kaçmakla kilo verilmiyor anacım, düzenli paylaşım şart, havamda değilim demişsin de, ben de değilim zaten ama tekrar 70 kg. da görmek istemiyorum, ve kıyafetlerim tekrar daralmaya başladılar bile, çok kötü hissediyorum kendimi, biran önce bişeyler yapmak şart, vermesi zor ama alması da bir o kadar kolay:18:
Çok güzel bir yemek hazırla romantik, mum ışığında, kendinde ona göre dekolte giyin, ondan daha büyük hediye mi olurminecim aynı telaşdayız
sen doğum günü eşimin diyorsun bende
evlilik yıldönümümüz 19 aralık
pöfff ne yapacağım özel bişey yapmak istiyorum
ne alsam acaba ya uffff
kadına hediye daha kolay
erkeğe ne alınırki
pantolon kazak gömlek parfüm
hepsi dolu ama ne uffffffffffffffffffffff
Bugünün de dünden farkı yok canım, sarma-bisküvili puding. maalesef böyle kilo veremezsin, dayanamıyorsan yapma pasta falan
Selam canım,slm kizlar
bugün cok gelmeye calisdim sabahdan girdim hep araya birseyler girdi telefonlar mailler sekretär isarkadaslari sinir oldum bi selam veremedim cikmak sorunda kaldim hata umutlukuzum ve minem de sesslenmisler cok üzüldüm gelemedim diye naptiniz diye de merak ediyorum okumadan da edemiyorum yazmasamda icim rahat etmiyor neyse öyle gecti iste
pazartesi aksam üstü isarkadasi göbekdanskursuna götürdü beni amanennn o neydin öyle
11 euro verdim 1 kereliyine yani 22 tl yapiyo cok fazla ya her zaman gitmeye kalksam dedim en iyisi ac mezdeke evde kendin at göbegini
bi ara tugbada zumba oynayip duruyordun sanirsam kizlar yine zumba mi yapsak acaba
orda dans eden kizlarin arasinda en kilolusu benidim herhalde cok morelim bozuldu
sali günü de isyerinden izin aldik isarkadasiyla yine büyük bir alisveris merkesi acilmis viyana disina oraya gittik sabah 8 den öglen 3 e kadar gezdik ayakklarim agridi birsürü kis indirimleri vardin aldim da aldim kendime yeni giysiler birde bu aralar neon renkler moda herhalde cirtlak cirtlak güzel duruyor aslinda ama nebileyim keske biraz daha incelebilseydim off kederlendim yine
aldim artik ama yeni seyler alinca yine bana heves geldi sanirsam zayiflama hevesi cünkü salmisdim artik kendimi bende mine gibi zerra gibi kalori sepetini ekledim hem app indirdim yine telefonuma yazip duruyorum kac kalori yedim diye
öyle iste kizlar benden bukadar yarin gelmeye calisirim yine isyerinden bi terslik cikmazsa birde sabahdan büyük cefler gelcek toplanti var isyerinde canim sIkan cok seyler oldu yine ama sizinde kafanizi sisirmiyeyim biriktirim biriktirim patliyorum arada
yeni gelen kizlar hosgelmisler
norayi gördüm minderi nesliyi gördüm
hadi kactim kizlar
Eki Görüntüle 575739
Senin adına sevindim tekrar gaza gelmene, doktor işi ne oldu hiç bahsetmemişsin? Menülerini de yazmıyorsun, tekrar başla istersen, hep beraber tekrar gaza gelelim.
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Günaydın kızlarrr,
Dilekkkkkkk duy sesimi çık ortaya, doktor da fayda vermedi galiba hala tıkınmaya devam mı ediyon, bak sonumuz hepimizin ayno olacak ben de 64 oldum, gel buraya eskisi gibi olalım, hiç olmazsa 2-3 ay sıkalım dişimizi, olmayacak böyle, ayda 2 kg. versek 3 ayda 6 kg. eder, bu da bana yeter 58 olsam daha ne isterim ki
Dilekkkkkkk duy sesimi çık ortaya, doktor da fayda vermedi galiba hala tıkınmaya devam mı ediyon, bak sonumuz hepimizin ayno olacak ben de 64 oldum, gel buraya eskisi gibi olalım, hiç olmazsa 2-3 ay sıkalım dişimizi, olmayacak böyle, ayda 2 kg. versek 3 ayda 6 kg. eder, bu da bana yeter 58 olsam daha ne isterim ki
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
gunaydın dılekcımGünaydın kızlar
İşyerinde işler yoğunlaşmaya başladı.
Bende de eski azimden eser yok zaten.. Kilo aldı başını gitti gene.
Sabah erken kalkamıyorum hiçbişi hazırlayasım yok.
Napcam ben yaa?
dıyetısyende mı fayda etmedı
benım gıttıgım dıyetısyen cok guzel bır bayan fızıgıne
0oldumgaza geldım fenaaaaaa
Günaydın kızlarrr,
Dilekkkkkkk duy sesimi çık ortaya, doktor da fayda vermedi galiba hala tıkınmaya devam mı ediyon, bak sonumuz hepimizin ayno olacak ben de 64 oldum, gel buraya eskisi gibi olalım, hiç olmazsa 2-3 ay sıkalım dişimizi, olmayacak böyle, ayda 2 kg. versek 3 ayda 6 kg. eder, bu da bana yeter 58 olsam daha ne isterim ki
gunaydın canım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
üzgünüm olmamış canım...
ben rakibim sana meydan okuyorumÇok geçmiş olsun, iyileş yine devam edersin.
Benim bünye hiç bir zaman görmedi ki 1-2 kg. canım, sen de biliyorsun, biz hep 200,-300 gr.larla vermiştik kiloları, onda bile bir rakip çıkmadı baksana
evet canım sonuna kadar haklısın, yeniler bir görünüp bir kayboluyor, düzenli olarak gelen arkadaş görmedim, yanılmıyorsam, yanılıyorsam da çıksınlar ortaya, ceee deyip kaçmakla kilo verilmiyor anacım, düzenli paylaşım şart, havamda değilim demişsin de, ben de değilim zaten ama tekrar 70 kg. da görmek istemiyorum, ve kıyafetlerim tekrar daralmaya başladılar bile, çok kötü hissediyorum kendimi, biran önce bişeyler yapmak şart, vermesi zor ama alması da bir o kadar kolay:18:
Çok güzel bir yemek hazırla romantik, mum ışığında, kendinde ona göre dekolte giyin, ondan daha büyük hediye mi olur
Bugünün de dünden farkı yok canım, sarma-bisküvili puding. maalesef böyle kilo veremezsin, dayanamıyorsan yapma pasta falan
Selam canım,
Senin adına sevindim tekrar gaza gelmene, doktor işi ne oldu hiç bahsetmemişsin? Menülerini de yazmıyorsun, tekrar başla istersen, hep beraber tekrar gaza gelelim.
günaydın dilekcimGünaydın kızlar
İşyerinde işler yoğunlaşmaya başladı.
Bende de eski azimden eser yok zaten.. Kilo aldı başını gitti gene.
Sabah erken kalkamıyorum hiçbişi hazırlayasım yok.
Napcam ben yaa?
burdan uzaklaşma bak iyi olmuyor
günaydın canımGünaydın kızlarrr,
Dilekkkkkkk duy sesimi çık ortaya, doktor da fayda vermedi galiba hala tıkınmaya devam mı ediyon, bak sonumuz hepimizin ayno olacak ben de 64 oldum, gel buraya eskisi gibi olalım, hiç olmazsa 2-3 ay sıkalım dişimizi, olmayacak böyle, ayda 2 kg. versek 3 ayda 6 kg. eder, bu da bana yeter 58 olsam daha ne isterim ki
günaydın canım
Benzer Konular
