günaydın arkadaşlar. benim yeşil elma diyeti fena patladı. haberiniz ola şok diyet uygulaması yapmam bi daha normal diyete dönünce kötü oluyo. bide 5 fincan yeşil ve form çayları içtim+ 12 bardak ta su var bana mısın demedi valla. bundan sonra güvenli ve yavaş kilo vericem şoklar bana yaramıyo demek ki...
yılbasında neler yapacaksınız kızlar
bırazda bundan konusalım
yılbasında neler yapacaksınız kızlar
bırazda bundan konusalım
gözlük olabilir ama onunki daha yeni
bende ıstıyorum sevdıcege hedıye almak
gozluk almayı dusunuyorum
bugun begendı bı gozluk 400 lıraydı suan ıcın okadarda para vermek ıstemıyorum dogrusu
cunku sevgılıler gunu yıldonumumuz felan gelıyo
bıde bu ksAM bana sen bana gozluk al ben sana dedı sıparıs verdı kısacası
lısteyı bana ozel yaptı canım yasam seklıme gore
2 hafta sonrasını cok merak edıyorum
sevdıcem cok kararlı bakalım
benimkininde montu çokben geçen sene adidasın ayakkabı ve eşofman takımını almıştım
mont düşünmedim
bi hayli montu var zati pöffff
neden kafamız şişsin kız olurmu hiç öyle şeyslm kizlar
bugün cok gelmeye calisdim sabahdan girdim hep araya birseyler girdi telefonlar mailler sekretär isarkadaslari sinir oldum bi selam veremedim cikmak sorunda kaldim hata umutlukuzum ve minem de sesslenmisler cok üzüldüm gelemedim diye naptiniz diye de merak ediyorum okumadan da edemiyorum yazmasamda icim rahat etmiyor neyse öyle gecti iste
pazartesi aksam üstü isarkadasi göbekdanskursuna götürdü beni amanennn o neydin öylehic gitmemisdim simdiye kadar önde kadin göbek atti bizde 7-8 bayan aynisini yapmaya calisdik tam 1 saat eve geldim kus gibi uyumussum bayildim yorgulukdan
11 euro verdim 1 kereliyine yani 22 tl yapiyo cok fazla ya her zaman gitmeye kalksam dedim en iyisi ac mezdeke evde kendin at göbeginikeske birileri benlen atsa beni dürtsede yapabilsem
bi ara tugbada zumba oynayip duruyordun sanirsam kizlar yine zumba mi yapsak acaba
orda dans eden kizlarin arasinda en kilolusu benidim herhalde cok morelim bozuldu
sali günü de isyerinden izin aldik isarkadasiyla yine büyük bir alisveris merkesi acilmis viyana disina oraya gittik sabah 8 den öglen 3 e kadar gezdik ayakklarim agridi birsürü kis indirimleri vardin aldim da aldim kendime yeni giysiler birde bu aralar neon renkler moda herhalde cirtlak cirtlak güzel duruyor aslinda ama nebileyim keske biraz daha incelebilseydim off kederlendim yine
aldim artik ama yeni seyler alinca yine bana heves geldi sanirsam zayiflama hevesi cünkü salmisdim artik kendimi bende mine gibi zerra gibi kalori sepetini ekledim hem app indirdim yine telefonuma yazip duruyorum kac kalori yedim diye
öyle iste kizlar benden bukadar yarin gelmeye calisirim yine isyerinden bi terslik cikmazsa birde sabahdan büyük cefler gelcek toplanti var isyerinde canim sIkan cok seyler oldu yine ama sizinde kafanizi sisirmiyeyim biriktirim biriktirim patliyorum arada
ama yanlış, üzgünüm
doktorun verdiği menü bumu canım?gunaydıınnnnnn
gununuz guzel olsun kısceler
bugun boool boool kalorı harcayın
bende sevdıcekle rejıme ılk adımın sevıncını yasamaktayım
ve menum
uyanınca
3 kayısı
1 bardak ılık su
kahvaltı
2 dılım cavdar ekmegı
3 zeytın
1 kk peynır
domates ( yesıllık yoktu yıyemedım )
cay
ara
2 cevız
1 mandalına
oglen
3 nugget
1 dılım ekmek
ayran
ara
2 form bıskuvı
yesılcay
aksam
az corba
5 yk pırasa
yarım kase yogurt
bool salata
yarım dılım ekmek
ara
yogurt
1 portakal
spor
1 saatten fazla
su
2 bucuk-3 lıtre
evet canım bende senin gibiydimÇok geçmiş olsun, iyileş yine devam edersin.
Benim bünye hiç bir zaman görmedi ki 1-2 kg. canım, sen de biliyorsun, biz hep 200,-300 gr.larla vermiştik kiloları, onda bile bir rakip çıkmadı baksana
evet canım sonuna kadar haklısın, yeniler bir görünüp bir kayboluyor, düzenli olarak gelen arkadaş görmedim, yanılmıyorsam, yanılıyorsam da çıksınlar ortaya, ceee deyip kaçmakla kilo verilmiyor anacım, düzenli paylaşım şart, havamda değilim demişsin de, ben de değilim zaten ama tekrar 70 kg. da görmek istemiyorum, ve kıyafetlerim tekrar daralmaya başladılar bile, çok kötü hissediyorum kendimi, biran önce bişeyler yapmak şart, vermesi zor ama alması da bir o kadar kolay:18:
aynı durumdayız kuzu yaaaGünaydın kızlar
İşyerinde işler yoğunlaşmaya başladı.
Bende de eski azimden eser yok zaten.. Kilo aldı başını gitti gene.
Sabah erken kalkamıyorum hiçbişi hazırlayasım yok.
Napcam ben yaa?
çocukla neyapılırkiiiiyılbasında neler yapacaksınız kızlar
bırazda bundan konusalım
bende bu yasıma kadar hep evdeydım
kandır bencedeyılbasında neler yapacaksınız kızlar
bırazda bundan konusalım
normlde zaten cok dısarıya eglenmeye gıden bırı degılız bız yılbası bahane olcak ıns
ben dun doktora dedım bıraz sok yapayımda vucudum sasırsın
kadın
nasıl yanı dıyo sok yaptıgın zaman kalp kaslarındanda gıdıyor dıyo
olumler artıyo dıyo
bende kesınlıkle yapmam artık
dun yedım ama bugun yok yok asla yok
ohhhh ne güzel suzicim kurtlarını dökmüşsün ama cidden çok pahalıymış 22tl ne yaaslm kizlar
bugün cok gelmeye calisdim sabahdan girdim hep araya birseyler girdi telefonlar mailler sekretär isarkadaslari sinir oldum bi selam veremedim cikmak sorunda kaldim hata umutlukuzum ve minem de sesslenmisler cok üzüldüm gelemedim diye naptiniz diye de merak ediyorum okumadan da edemiyorum yazmasamda icim rahat etmiyor neyse öyle gecti iste
pazartesi aksam üstü isarkadasi göbekdanskursuna götürdü beni amanennn o neydin öyle
11 euro verdim 1 kereliyine yani 22 tl yapiyo cok fazla ya her zaman gitmeye kalksam dedim en iyisi ac mezdeke evde kendin at göbegini
bi ara tugbada zumba oynayip duruyordun sanirsam kizlar yine zumba mi yapsak acaba
orda dans eden kizlarin arasinda en kilolusu benidim herhalde cok morelim bozuldu
sali günü de isyerinden izin aldik isarkadasiyla yine büyük bir alisveris merkesi acilmis viyana disina oraya gittik sabah 8 den öglen 3 e kadar gezdik ayakklarim agridi birsürü kis indirimleri vardin aldim da aldim kendime yeni giysiler birde bu aralar neon renkler moda herhalde cirtlak cirtlak güzel duruyor aslinda ama nebileyim keske biraz daha incelebilseydim off kederlendim yine
aldim artik ama yeni seyler alinca yine bana heves geldi sanirsam zayiflama hevesi cünkü salmisdim artik kendimi bende mine gibi zerra gibi kalori sepetini ekledim hem app indirdim yine telefonuma yazip duruyorum kac kalori yedim diye
öyle iste kizlar benden bukadar yarin gelmeye calisirim yine isyerinden bi terslik cikmazsa birde sabahdan büyük cefler gelcek toplanti var isyerinde canim sIkan cok seyler oldu yine ama sizinde kafanizi sisirmiyeyim biriktirim biriktirim patliyorum arada
yeni gelen kizlar hosgelmisler
norayi gördüm minderi nesliyi gördümcok sevindim isterdim yine hepimiz bi arada olalim dilek betül gamze karapisi gelemiycekde artik
hadi kactim kizlar
Eki Görüntüle 575739
fadime ablacm beni gözün görmüyo herhaldeÇok geçmiş olsun, iyileş yine devam edersin.
Benim bünye hiç bir zaman görmedi ki 1-2 kg. canım, sen de biliyorsun, biz hep 200,-300 gr.larla vermiştik kiloları, onda bile bir rakip çıkmadı baksana
evet canım sonuna kadar haklısın, yeniler bir görünüp bir kayboluyor, düzenli olarak gelen arkadaş görmedim, yanılmıyorsam, yanılıyorsam da çıksınlar ortaya, ceee deyip kaçmakla kilo verilmiyor anacım, düzenli paylaşım şart, havamda değilim demişsin de, ben de değilim zaten ama tekrar 70 kg. da görmek istemiyorum, ve kıyafetlerim tekrar daralmaya başladılar bile, çok kötü hissediyorum kendimi, biran önce bişeyler yapmak şart, vermesi zor ama alması da bir o kadar kolay:18:
Çok güzel bir yemek hazırla romantik, mum ışığında, kendinde ona göre dekolte giyin, ondan daha büyük hediye mi olur
Bugünün de dünden farkı yok canım, sarma-bisküvili puding. maalesef böyle kilo veremezsin, dayanamıyorsan yapma pasta falan
Selam canım,
Senin adına sevindim tekrar gaza gelmene, doktor işi ne oldu hiç bahsetmemişsin? Menülerini de yazmıyorsun, tekrar başla istersen, hep beraber tekrar gaza gelelim.
Günaydın kızlar
İşyerinde işler yoğunlaşmaya başladı.
Bende de eski azimden eser yok zaten.. Kilo aldı başını gitti gene.
Sabah erken kalkamıyorum hiçbişi hazırlayasım yok.
Napcam ben yaa?
gözlük olabilir ama onunki daha yeni
asıl benim ihtiyacım var
aynı anda aldık eşimle benimki hep çizildi
başka ne alınır bilmiyorum kıyafet bakıyorum bitek
benimkininde montu çok
benden çok valla
böyle kalın hırkalar oluyor yaaa örme gibi ama hazır onlardan düşündüm ama bulamadım
neden kafamız şişsin kız olurmu hiç öyle şey
burdan sıkıntılarımızı yazıp ortak olmaya çalışmadıkmı hiç
herzaman yanındayız unutma
bende geçenlerde bişeyler aldım hepsi küçük geliyor bilerek öyle aldım mesela deri mont aldım small beden oluyor ama sıkıyor biraz
onun içine girmem için zayıflamam lazım
ama yanlış, üzgünüm
doktorun verdiği menü bumu canım?
neler dedi, nelere dikkat etmek gerekiyormuş paylaşsan bizle
süper olur ama
evet canım bende senin gibiydim
200-300 verdik
ama şimdi hiç veremeyecekmişim gibi geliyor
65im ben allahım yaaaaaa
buarada muhabbet konusunda yazdıklarına katılıyorum
eskiler eskiler diyoruz kızlar belkide kızıyorlar
bizi beğenmiyorlarmı diyorlar ama
mesela nasılsınız yazıyorum cevap veren çok az
sadece diyetle ilgili yazılana cevap geliyor
yani tamam zayıflama topiği ama motivasyon için muhabbet şart
aynı durumdayız kuzu yaaa
sık gelmeye çalış
akşamları uğra
yoksa sonumuz gerçekten vahim
çocukla neyapılırkiiii
zerranın dediği gibi diğer günler gibi bir gün ama
eğlenmek için bahane işte yılbaşı, yoksa kutlama yapmıyoruz tabiii
yoksa hergünümüz monoton geçiyor gidiyor
sporsuz zayıflanırmıymış pekiiiikızlar günaydın......benim diyet dürte dürte gidiyor sanırım hiç kilo kaybım yok..tartımın pili bitti zannedıyordum meger bozulmuş....hala kaç kıloyum bılmedıgımden rahat rahat yıyorum....dün ilkkez aşure denemem oldu...gayet başarılıydı
bu arada benim diyetısyenım kılo verırken spor yapma dedi bana.çünkü diyet sürecinde spor yapıp daha sonra yapmadıgın zaman kılonu bellı zaman ıcınde gerı alacaksın dedi...sanırım haklı ya gecen kıs o kadar zayıfladım ama 7-8 ayda kılolarım gerı geldı.....ben o yuzden fazla spor yapmıcam...
ahh canım kıyamam havalarda cok soguk artık
ıns bıseycık olmaz
mıneee cok kotusun yapma ıste yapma bısı
bak soyluyosun canım ıstıyo
zayıflayacagız hayatım bırsure ara ver yapmalara yemelere
tabi cnm en sağlıklısı herşeyden yiyerek kilo vermekgünaydın arkadaşlar. benim yeşil elma diyeti fena patladı. haberiniz ola şok diyet uygulaması yapmam bi daha normal diyete dönünce kötü oluyo. bide 5 fincan yeşil ve form çayları içtim+ 12 bardak ta su var bana mısın demedi valla. bundan sonra güvenli ve yavaş kilo vericem şoklar bana yaramıyo demek ki...
kaynanamlara ineriz tombala oynarız kesnyılbasında neler yapacaksınız kızlar
bırazda bundan konusalım
cnmmm çok geçmiş olsn rabbm şifa versn kuzuna çok üzüldm çocuklar hasta olunca ben çok kötü oluyorm:2:
kızlar günaydın......benim diyet dürte dürte gidiyor sanırım hiç kilo kaybım yok..tartımın pili bitti zannedıyordum meger bozulmuş....hala kaç kıloyum bılmedıgımden rahat rahat yıyorum....dün ilkkez aşure denemem oldu...gayet başarılıydı
bu arada benim diyetısyenım kılo verırken spor yapma dedi bana.çünkü diyet sürecinde spor yapıp daha sonra yapmadıgın zaman kılonu bellı zaman ıcınde gerı alacaksın dedi...sanırım haklı ya gecen kıs o kadar zayıfladım ama 7-8 ayda kılolarım gerı geldı.....ben o yuzden fazla spor yapmıcam...
kesınlıkle katılıyorum mınecım
kahvaltım 209 kalori olmuş
hadi yeşilçaylarımızı içelim
geçmiş olsun canım...
hafifte olsa spor yapmak lazım canım..kızlar günaydın......benim diyet dürte dürte gidiyor sanırım hiç kilo kaybım yok..tartımın pili bitti zannedıyordum meger bozulmuş....hala kaç kıloyum bılmedıgımden rahat rahat yıyorum....dün ilkkez aşure denemem oldu...gayet başarılıydı
bu arada benim diyetısyenım kılo verırken spor yapma dedi bana.çünkü diyet sürecinde spor yapıp daha sonra yapmadıgın zaman kılonu bellı zaman ıcınde gerı alacaksın dedi...sanırım haklı ya gecen kıs o kadar zayıfladım ama 7-8 ayda kılolarım gerı geldı.....ben o yuzden fazla spor yapmıcam...
arada ters şeyler oldu ama genelde motivasyon muhabbet süperdi canım..ohhhh ne güzel suzicim kurtlarını dökmüşsün ama cidden çok pahalıymış 22tl ne yaa
cicilerini güle güle giy eskit cnm
ben kendime söz verdm 60ı görene kadr kendime hiçbirşey almıycm
geçen sene 70 kil0yken 40 bedene giriodum ve herşeyi yeniledim.... sonrasında aynada kendimi beğenince ipin ucunu bıraktım .
bol dar ne varsa idare edicem 60 olunca dolabımı sıfırlıycam :119:
fadime ablacm beni gözün görmüyo herhalde
eskilerde yenilerde gelip cee diyp kaçıo
bende kendimi bekçi gibi hissediorum
keşke azimle gelseler die hepicinize dualar ediorummm
dilekcmm umayın eskiler muhabbeti üzerine bu tarihin tam bir yıl öncesine gittim
sayfalrı 2şer 3 er okudum
açıkcası tırstım
o ne öyle bacım 2 hatun var resmen ahkam kesiolar kaçamak yapanı evine gidip tekme tokat döveck havsı var msjlarda:18:
ben kimseyle otarz konuşamam
bana yapılmasınıda istemem
belki samimiyetinizden kaynaklıo ama ben okurken bi hoş oldm
buarada seni gördüm odönm çok azmliymişsn
ayın 16sında bildirim yapmışsınız sen resmli bildirm yapmışsın 69.7 kilosun
gece alıntı yaptım ama net gitti
şimdi değişen ne cnm bi bismillah diyp başlasan gerisi çorap söküğü gibi gelirrr
mayısa kadr hepimiz çıtır olup ayrılırızzz
bende bu yasıma kadar hep evdeydım
ılk kez bu yıl cıkacagım ıns dısarıya
onceden aılecek toplanırdık tombala felan oynardım guzldı o gunlerdı ozluyo ınsan dogrusu
evet eskiden bi araya gelmek için güzel bi sebeptikandır bencede
normlde zaten cok dısarıya eglenmeye gıden bırı degılız bız yılbası bahane olcak ıns
ben dun doktora dedım bıraz sok yapayımda vucudum sasırsın
kadın
nasıl yanı dıyo sok yaptıgın zaman kalp kaslarındanda gıdıyor dıyo
olumler artıyo dıyo
bende kesınlıkle yapmam artık
şimdi ailemden herkes bi tarafta maalesef
kahvaltım 209 kalori olmuş
hadi yeşilçaylarımızı içelim
afiyet olsun ben içtim yeşil çayımı
ve 500 ml suyumu
