-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
teşekkür ederim canımAfiyet olsun şeker, sana
Ben de 6 da kalkıyorum canım, 6,30 da büyük kızımı okula bırakıyorum 6,50 de dersleri başlıyor, tekrar eve dönüp kahtaltı yapıp, 7,15 de tekrar evden çıkıp, annemlere gidiyorum, ufak kızımı bırakıyorum, öyle işte, hep aynıyız merak etme.
senin işinde zormuş ya
günaydın kızlarrrrr....
günaydın güzel hatunlaaaaarGünaydın kızlarrr,
Herkese güzel bir gün diliyorum
nohutu daha fazla yeseydin pilavı 1-2 kaşık yeseydin dahamı iyi olurdu diye düşünüyorum
dün makarnaya takılmıştık ekmekle birlikte açıklamasını yaptın zaten
onun dışında güzel
ama sabah neden kahvaltı yapmıyorsun?
hmm geçmiş olsun
tarih bellimi nezaman ameliyatlar?
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Akşamları pilav-makarna önermiyoruz canım diyette, yanına salata ekleyebilirsin pilav yerine. onun haricinde güzel.
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Beni acıktırmıyor yulaf ezmesi canım tok tutuyor, 10.30 gib 7 badem bir de yeşilçay içtim mi, 12 de zaten standart yemeğimiz hazır oluyor, o yüzden sıkıntı yok, akşamları bir de ailecek yemek yiyebildiğimiz tek zaman, onlara uyuyorum o zaman.
teşekkür ederim canım
senin işinde zormuş ya
günaydın güzel hatunlaaaaar
nohutu daha fazla yeseydin pilavı 1-2 kaşık yeseydin dahamı iyi olurdu diye düşünüyorum
dün makarnaya takılmıştık ekmekle birlikte açıklamasını yaptın zaten
onun dışında güzel
ama sabah neden kahvaltı yapmıyorsun?
hmm geçmiş olsun
tarih bellimi nezaman ameliyatlar?
hosgeldin canim aramiza
spor yapmak bana sanki ceza gibi geliyor minem zorla yapacaz artik ama isteyerek degil
bazen öyle oluyor tatlim nasil kendinini iyi hissediyorsan öyle takil tatli kiz
greyfurtun tadini bende sevmiyorum acimsi tati variyi akşamlar kızlarrrr
bugün diyetisyene gittim ,artı çıktım ağzımın payını aldım geldm
resmen azarladı kadın beni tırstm
kendini 2 hafta geriye götürdün dedi
farklı bi liste yazdı verdi
10gün uygulıycam
akşamdan sonraki ara öğünde yarım greyfurt yazdı
''ben greyfurt yiyemem midem bulanır dedm ama
onun içnde bi azr işittm
yağ yakıcı özelliğinden dolayı yiyceksin kızartma yerken midemin bulanması gerekiomuş öyle dedi diyetisyen
ama fayda ediyorsa ye tatlim bende alayim aralarda yiyeyim 
ayyy ne iyi olur yada söyle yapalim fistik sen bana bu hafta liste ver ben alisverisimi yapayim bu hafta pazartesi uygulayayimİnşaallah alışırsın alışınca az şeker olsa bile içemiyorsun..
Ben eskiden 3ü 1 aradaya bile 3-4 tane küp şeker atardım şimdi 1 tane bile küp şeker atamıyorum.
Hele ki çay... Şeker atarsam şekerli su içiomuş gibi hissediorum..
Hiç yemedim merak ettim yarın sabah erken kalkarız da hazırlarız inşaallahhh.
Anneme kabak yemeği yaptırıyorum bende.
Yarın ki menünü bekliorum.
Selam beybimmm.
Bunlar menün için;
Yarın sana liste yaparız kuzum onların dışına çıkmazsın.
Kilo verelim keyfimiz yerine gelsin.
Selam şekerr
Hoşgeldin aramıza... Öncelikle menülerini diğer kızlardan kopya çekerek yazarsan çok güzel olur.
Kuru bakliyat susuz ve 5-6 kaşık ideal canım. 1 tabak ama kaç kaşık bilemediğimden bişi diyemiorum.:26:
Bol su iç bide canın tatlı istersede şekersiz Türk kahvesi ve hurma öneririm.
Dobikkk Mineeeeee dobikkkkk Mineeeeee
Menün güzel bu arada
Güzelmiş kuş tebrikler.
sen benim diyetisyenim olurmusun
iyi oldu fistik resimlerini paylasman motive etti tekrarEski azmimi istiorummm beeennnn.
20 kusür kiloyu ben vermemişim gibiii yıııaaaaaaaaa
Bak buraya resmi ekliyim belki gaza gelirim.
Eki Görüntüle 580054
Eki Görüntüle 580055
Eki Görüntüle 580056
Eki Görüntüle 580057
Eki Görüntüle 580058
Eki Görüntüle 580059
Eki Görüntüle 580060
Eki Görüntüle 580061
Eki Görüntüle 580062
Eki Görüntüle 580063
hosgeldin canimKızlarrr beni de aranıza aın lütfen(( sinriden sitresten 2 ayda 15 kg aldım 75 kg oldum eski tanıdıklarım tombişçik olmuşsun diye dalga geçiyorlar eski fotoğraflarıma baktıkça içim acıyor
üstelik mayısa kadar zayıflamam şart... daha nişan var düğün var... hayalimdeki balık model elbiseyi giymem lazım
insallah olur artik fadimecimÖğlen yemişin hadi de, akşam yemeyeydin keşke.
Güzelmiş canım menün, işyerinde yiyebileceğin türde yemek çıkmıyor mu?
İyi yaptın canım gelmekle, menülerini düzenle, hergün yaz buraya biz itinayla saç baş yolarız
Selam canikom,
Gelemiyorsun artık, kilolar ne alemde?
Spora başlaman iyi bir karar canım, bir de menülerini düzene koydun mu tamamdır, hadi bakalım, olcek inşallah.
Afiyet olsun şeker, sana
İyi olmuş, aklını başına devşirmen için, biz ne yaparsak zaten kendimize yapıyoruz, inşallah bu sefer bozmazsın canım.
Ben de 6 da kalkıyorum canım, 6,30 da büyük kızımı okula bırakıyorum 6,50 de dersleri başlıyor, tekrar eve dönüp kahtaltı yapıp, 7,15 de tekrar evden çıkıp, annemlere gidiyorum, ufak kızımı bırakıyorum, öyle işte, hep aynıyız merak etme.
Olacak inşallah, sık dişini, sıkalım hepimiz canım.
aramıza hoşgeldin canım, evde yapabileceğin sporlar var, başlangıçta leslie yapabilirsin, ilerleyen dönemlerde jillian michells, bunun dvd si var, internetten falan alabiliyosun, ben geçen sene onlarla evde yaptım kışın sporu hep, toplamda 10 kg. vermiştim, sen de verirsin canım, düzenli menülerini paylaş bizimle, olur bir şekilde.
bende basarilarimi görmek istiyorum yaza kadar 
ne güzel planlarim var yeni giysiler alcam söyle havami atcam günaydin zerramgünaydın kızlarrrrr....
günaydin fadimecimGünaydın kızlarrr,
Herkese güzel bir gün diliyorum
günaydin canim
günaydin canim
insallah iyilesirsin canim 
günaydin minemgünaydın kızlar
güzel bir gün olur inşallah hepimize
toplantı yapacam ben 3te uzun bir gün olacak bana hastayımda bir yandan
ama sabah tartı beni sevindirdi 65,5tim dün bakalım cumaya kaç olacam
suzim gelmiş hoşgelmiş
leeey ley limi limi leyy
ay negüzel karsilandim 
sabah sabah ne güzel oldu 
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Bugün pek bi mutluyuz, hadi bakalım, darısı cumaya inşallahsuzim gelmiş hoşgelmiş
leeey ley limi limi leyy
Hadi yeşilçay zamanı, ben tarçınlı bir karışım var hazır marketten aldık, ondan içcem, Bugün pek bi mutluyuz, hadi bakalım, darısı cumaya inşallah
bende isirgan otu cayimi iciyorum limonlu
kizlar isirgan otu cayi vucutdeki su toplanmasini aliyormus 
teşekkür ederim canım
senin işinde zormuş ya
günaydın güzel hatunlaaaaar
nohutu daha fazla yeseydin pilavı 1-2 kaşık yeseydin dahamı iyi olurdu diye düşünüyorum
dün makarnaya takılmıştık ekmekle birlikte açıklamasını yaptın zaten
onun dışında güzel
ama sabah neden kahvaltı yapmıyorsun?
hmm geçmiş olsun
tarih bellimi nezaman ameliyatlar?
Canım önce bi bebiş için laporoskopi olucam eğer grip olmazsam bademciklerim şişmezse haftaya :)) burun bademciği sonra hallederiz üstüne düşmüyorum şimdilik:)
saol canım teşekkürler
evet canım bademciğin üstünde oluşuyo taşlar oluyo ağızda koku falan yapıyolar böyle bişi olduğunu biliodum ama bende olduğunu bilmiyodum bende :)
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Afiyet bal şeker olsun canım.bende isirgan otu cayimi iciyorum limonlu
allah Allah enteresan, ilk defa duyuyorum, işin bayaa uzun desene, Allah kolaylık versin.
aminn saolasın canım :)
günaydınnn kızlarrrr
ceza listemi sizinle paylaşıym
sabah:1sb süt,1 elma
ara:1fincan yeşil çay,1 galeta,2kuru kayısı,1ceviz içi
öğlen:8yk sebze yemeği,1/2kase yoğurt,2dilm ekmek,bol salata
ara:1 yeşil çay,1 elma
ara:1 bardak ayran,1 galeta
akşam:2 avuç kadr brokoliveya karnıbahar(haşlanmış),1/2kase yoğurt,1 kepçe çorba,1dilim ekemk
ara:1elma,1fincan yeşil çay,1çb leblebi,1/2 greyfurt
elma yemekten çatlamazsam iyidir
ceza listemi sizinle paylaşıym
sabah:1sb süt,1 elma
ara:1fincan yeşil çay,1 galeta,2kuru kayısı,1ceviz içi
öğlen:8yk sebze yemeği,1/2kase yoğurt,2dilm ekmek,bol salata
ara:1 yeşil çay,1 elma
ara:1 bardak ayran,1 galeta
akşam:2 avuç kadr brokoliveya karnıbahar(haşlanmış),1/2kase yoğurt,1 kepçe çorba,1dilim ekemk
ara:1elma,1fincan yeşil çay,1çb leblebi,1/2 greyfurt
elma yemekten çatlamazsam iyidir
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Sabahın çok az olmuş gibi geldi bana, bir de dediğin gibi ne çok elma vermiş, hergün aynı mı şimdi?günaydınnn kızlarrrr
ceza listemi sizinle paylaşıym
sabah:1sb süt,1 elma
ara:1fincan yeşil çay,1 galeta,2kuru kayısı,1ceviz içi
öğlen:8yk sebze yemeği,1/2kase yoğurt,2dilm ekmek,bol salata
ara:1 yeşil çay,1 elma
ara:1 bardak ayran,1 galeta
akşam:2 avuç kadr brokoliveya karnıbahar(haşlanmış),1/2kase yoğurt,1 kepçe çorba,1dilim ekemk
ara:1elma,1fincan yeşil çay,1çb leblebi,1/2 greyfurt
elma yemekten çatlamazsam iyidir
günaydınnn kızlarrrr
ceza listemi sizinle paylaşıym
sabah:1sb süt,1 elma
ara:1fincan yeşil çay,1 galeta,2kuru kayısı,1ceviz içi
öğlen:8yk sebze yemeği,1/2kase yoğurt,2dilm ekmek,bol salata
ara:1 yeşil çay,1 elma
ara:1 bardak ayran,1 galeta
akşam:2 avuç kadr brokoliveya karnıbahar(haşlanmış),1/2kase yoğurt,1 kepçe çorba,1dilim ekemk
ara:1elma,1fincan yeşil çay,1çb leblebi,1/2 greyfurt
elma yemekten çatlamazsam iyidir
benim diyetisyende demisdi bol elma ye elmaninda zayiflatma etkisi varmis herhalde :44: hergün yemeye calis demisdin ama ben elmayi okadar aramiyorum zorla yiyorum
malesef cnm hiç değişimim yok sadece akşam brokoli veya karnıbahar değişim var
benim diyetisyende demisdi bol elma ye elmaninda zayiflatma etkisi varmis herhalde :44: hergün yemeye calis demisdin ama ben elmayi okadar aramiyorum zorla yiyorum
meyve değişimi bile vermedi suzim çatlıyana kadr elma yiycem
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
merhaba kızlarrr bu aralar pek gelemiyorum, yada bazen okuyorum yazamıyorumm,
dilek ve süziii gelmiş, hoşgeldiniz kızlarrr
dilek resimlerini toplu görünce süper süperrr ve arkadaşların dediği gibi o kadar kiloyu vermişsin, gerisinide halledersin, bende kırmızı elbiseli ve krem bantolonlu resmini çok beğendimmm
sayfalar bayağı hareketlenmiş, ben gün içinde çok bakamıyorumi, bizim işyerinde bu sayfalara girmek bibi bir fırsatımız olmuoy, anca akşamları, bende elimden geldiğince katılmaya çalışacammm
dilek ve süziii gelmiş, hoşgeldiniz kızlarrr
dilek resimlerini toplu görünce
süper süperrr ve arkadaşların dediği gibi o kadar kiloyu vermişsin, gerisinide halledersin, bende kırmızı elbiseli ve krem bantolonlu resmini çok beğendimmmsayfalar bayağı hareketlenmiş, ben gün içinde çok bakamıyorumi, bizim işyerinde bu sayfalara girmek bibi bir fırsatımız olmuoy, anca akşamları, bende elimden geldiğince katılmaya çalışacammm
Benzer Konular
