ne güzel cnmm spor gerçekten çok önemli..
düzen işine gelirsek hepimizde aynı galiba bendede 2-3 hafta iyi gidiyo sonra bi sapıtma dönemi oluyo
sapıtma dönemlerindende kurtulsak tam süper olucak 2ileri 1geri kendimizi yoruyoruzzz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ne güzel cnmm spor gerçekten çok önemli..
düzen işine gelirsek hepimizde aynı galiba bendede 2-3 hafta iyi gidiyo sonra bi sapıtma dönemi oluyo
sapıtma dönemlerindende kurtulsak tam süper olucak 2ileri 1geri kendimizi yoruyoruzzz
doğru söylüyorsun canım yaaa.burda beraber sapıtmalarımızı engellemek için değilmiyiz. burdakilerden başka kimse anlamaz 2ileri 1geri gitmenin ne olduğunu. hayırlısıyla istediğimiz kilolara bir kavuşsak.
evet cnmmm bunun için varızzz
durmak yok yola devam hedf 60
ben yatıym cnm iyigeceler iyi uykularrrrrrr
yarın tartıda herkesin yüzü güler inş..
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
selam kızlar
sanırım yarın listeyi ben yapacağım
melojdan ses çıkmadı
herkesin dikkatine
bildirimleri bana özel mesajla yapınız
mesaj hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj hakkı olanlar yaparsa iyi olur
yarın misafirim var burayı takip edemeyebilirim listede neden değilim diye kimse alınmasın
tamammı kızlar
bildirim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
gelen-giden:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde yapılacak
farklı gelen bildirimler kabul edilmeyecek
bildirimler özel mesajla gönderilecek
hadi bakalım bu hafta rekor kıralım herkes yapsın bildirimini
varmı kızlar itirazı olan?
öpüldünüz...
sanırım yarın listeyi ben yapacağım
melojdan ses çıkmadı
herkesin dikkatine
bildirimleri bana özel mesajla yapınız
mesaj hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj hakkı olanlar yaparsa iyi olur
yarın misafirim var burayı takip edemeyebilirim listede neden değilim diye kimse alınmasın
tamammı kızlar
bildirim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
gelen-giden:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde yapılacak
farklı gelen bildirimler kabul edilmeyecek
bildirimler özel mesajla gönderilecek
hadi bakalım bu hafta rekor kıralım herkes yapsın bildirimini
varmı kızlar itirazı olan?
öpüldünüz...
Son düzenleme:
evet cnmmm bunun için varızzz
durmak yok yola devam hedf 60
ben yatıym cnm iyigeceler iyi uykularrrrrrr
yarın tartıda herkesin yüzü güler inş..
iyi geceler canım . bende yatıcam. inş. canım hepimizin yüzü gülsün.
selam kızlar
sanırım yarın listeyi ben yapacağım
melojdan ses çıkmadı
herkesin dikkatine
bildirimleri bana özel mesajla yapınız
mesaj hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj hakkı olanlar yaparsa iyi olur
yarın misafirim var burayı takip edemeyebilirim listede neden değilim diye kimse alınmasın
tamammı kızlar
bildirim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
gelen-giden:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde yapılacak
farklı gelen bildirimler kabul edilmeyecek
bildirimler özel mesajla gönderilecek
hadi bakalım bu hafta rekor kıralım herkes yapsın bildirimini
varmı kızlar itirazı olan?
öpüldünüz...
sen liste yapcaksın birde itiraz mı olcak canım. şimdiden liste için tşkler. iyi geceler canım
İYi geceler kızlar bugünkü menümü yazayım
kahvalti
2 dlm tbekmegi
iki yumurtanın akı
6 zeytin
biraz lor peyniri
öglen ve akşam
bugün ayran detoksu yaptigim icin ayran karışımı
su ve yeşil cay.
bakalım yarın tarti ne dicek... geçen hafta 69.5 demişti. var yaa altı rakamını bi yerde gördügümde bu kadar sevinecegim aklıma gelmezdi
Öpüyorum hepinizi..
kahvalti
2 dlm tbekmegi
iki yumurtanın akı
6 zeytin
biraz lor peyniri
öglen ve akşam
bugün ayran detoksu yaptigim icin ayran karışımı
su ve yeşil cay.
bakalım yarın tarti ne dicek... geçen hafta 69.5 demişti. var yaa altı rakamını bi yerde gördügümde bu kadar sevinecegim aklıma gelmezdi
Öpüyorum hepinizi..
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Sabah sabah sütlaç ne ola ki??Diğerleri güzel canım, hadi bakalım olcek inşallahdün yediklerimide yazayim :
sabahi unuttum
ya cok kötü uutkanlik var bende ya
ara: mandalina yemisdim sanirsam
öglen 1 tavuk snitzel yemisdim
ara: elma
aksam ispanak yogurt 1 dilim kara ekmek
2 mandalina
1 avuc findik
bugün :
sabah ac karnina gözler tam acilmamis1 sütlac
kahvalti: domates peynir 2 dilim ekmek ( dilek 1 dilim ekmek 1 has yum. demisdi ama sabah gec uyaninca has yumurta yapmaya vakit kalmadi
ara: 3 kuru kaysi
öglen : 1 scnitzel üstüne ayran ictim
aksamda tavuk haslayip salata yapcam
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
günaydın canım tebrikler....
böyle devam edersen benim gibi cozutmazsan görürsün canım..
ben artıdayım maaleseff.
Kızlar günaydın ilk kez bildirim yapıyorum geçen hafta yeni katıldığım için yazmamıştım
boy 1,70
başlangıç 75,9
şuanki 75,5
giden 400 gr
vay be böyle gidersem yolum çok uzun ama sağlıklı :) ben iyi bi diyet yapsam daha fazla verirdim demekki çok yanlışım var oturup düşünmem lazım bunu ...
sabah yarım salatalık iki dilim kepek ekmeği biraz beyaz peynir 4 yeşil zeytin :)))
boy 1,70
başlangıç 75,9
şuanki 75,5
giden 400 gr
vay be böyle gidersem yolum çok uzun ama sağlıklı :) ben iyi bi diyet yapsam daha fazla verirdim demekki çok yanlışım var oturup düşünmem lazım bunu ...
sabah yarım salatalık iki dilim kepek ekmeği biraz beyaz peynir 4 yeşil zeytin :)))
tebrikler canım... verirsin ne olacak bi kassan 1 kilo gider 61,9 bile görebilirsin :))
hayal değil gerçek... ne kalmış 56ya... karamsar olursan veremezsin... ama ha bi gayret ha gayrettt...
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Sıkma canını, haftaya toparlarsın inşallah, alırken ne kolay, verirken böyle gr.gr. yaaa, çok düzenli gitmemiz gerekiyor demek ki.günaydın canım tebrikler....
böyle devam edersen benim gibi cozutmazsan görürsün canım..
ben artıdayım maaleseff.
Haftaya toparlarsın canım, bu haftakilere farzetki ödülündü.
Tebrikler canım, yavaş olsun kalıcı olsun, doğru düşünüyorsun, ben de hep o şekilde verdim.
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Canım ödemdir o, sıkma canını, diyetini bozmazsan haftaya görürsün mükafatını, olur öyle tartıda bazen, sakın bozma senkızla yaa ben sinir oldum dün 66.500 ü gördüm. bugün 66.800 bide dün gerçekten nerdeyse hiçbirşey yemedim nasıl oldu bu yaaaa
Canım Zerra da, ben de geçen seneden beri topikteyiz, ben toplamda 10 kg. o da, sanırım 17-18 kg. vermişti, sonra tekrar almaya başladık, bir türlü 59 barajını kıramadık, sen sen ol, 59 u görürsen sakın bırakma
yok yaaa ben 59 u hayal bile etmiyorum :)) Benim için 65-68 arası süper oluyo :)) 59 kilo olsam manken olurum hehe :)))
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
ama artık çok sıkıldımmmmm....
tebrikler canım...
kızla yaa ben sinir oldum dün 66.500 ü gördüm. bugün 66.800 bide dün gerçekten nerdeyse hiçbirşey yemedim nasıl oldu bu yaaaa
arada oluyor canım vücudun ödem yapmıştır sen dikkat etmeye devam et
bi bakmışsın patır patır gitmiş kilolar
Canım ödemdir o, sıkma canını, diyetini bozmazsan haftaya görürsün mükafatını, olur öyle tartıda bazen, sakın bozma sen
sağol canım inşallah öyledir yyaaa hani kaçamak falan olsa tamam diycem.hiç ekmek yemedim. yyanımda arkadaşlar 1 tane köy ekmeği yediler yaklaşmadım bile inşallah ödemdir o valla
sağol canım inşallah öyledir.
Benzer Konular
