-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın kızlar önce dün katıldığım için yarışa kilo bildirimi yapmıyım ama menü yazayım dünkü karbonhidratlı demişsiniz ewt öle oldu bu gün
sabah işe geç kalıdık 1 elma
öğle çandar ekmekli beyaz penirli tost
ara 2 mandalina
akşam çorba salata yoğurt
2 bardak yeşil çay
2 lt su
sabah işe geç kalıdık 1 elma
öğle çandar ekmekli beyaz penirli tost
ara 2 mandalina
akşam çorba salata yoğurt
2 bardak yeşil çay
2 lt su
kızlar günaydın, ben yeniyim sitede de burda da:) kendimi tanıtıyım 23 yaşındayım malum kilo vermeye çalışıyorum:) Mart ayında başladım zayıflamak için ugrasmaya 95 kiloydum, boyum 1.65.. Marttan beri ugrasıyorum ama öyle aşırı bi zahmete girmedm, eskiden cok yerdim az yedim biaz spor falan derken bugün sabah 80.2 gördüm:) Allah kısmet ederse yaza nişan düğün falan olacak, yarim de Mayısta askerden gelecek. O glene kadar 72 falan olmam lazım.. sonraki hedef için de yine düşünürüm bişeyler şimdilik 72:) yardımlara, fikirlere, sorulara açığım :))
Selam tatlım gördüm ben bir haftadır yoktum bilmiyorum meloj olduğunu biliyordumselam canım
bildirimleri mineye yapıyoruz yarın.. meloj gelemicekmiş sanırım.
topik cidden çok sessiz geçen sene böyle miydik
gerçi benim de gelesim gelmiyor bu sene de
ama tabi bir hafta zarfında değişme olabilir diiye sordum
tabiki tatlım hoşgeldin aramızdasın bile zaten
avet canım uyku çok önemli bende bu aralar erken uyumaya özen gösteriyorumdün hoca derste uykudan bahsediyordu.. biz uyurken vücudumuz kendini yeniliyormuş ve bunu yaparken 1000 kalori filan harcıyormuş
bizim grup da biliyor benim zayıfladığımı.. bende diyorum bundan sonra erken yatcam filan diye
zamanında ve yeterli uykuyla bile kalori harcıyoruz uyku düzenimize dikkat edelim
ancak oturabildi uykularım düzene
29 aydır doğru düzgün uyku olmadı yinede bugünümüze şükür
rabbim sağlık sıhat versin gerisi teferruat
Merhaba canım ben neskuik geçen sene bugün 28 aralıkda bu topiği bulmuştum
8 gün takip edip yazmaya karar vermiştim
ozamanlar 74 kilo ile başladım ocak 6'da. mayısın ortalarına doğru 61 gelmiştim sanırım tam tarih hatırlayamadım
ramazandı kurbandı 5 kilo aldık işte şimdi 65.5 bakalım
bende 82 doğumluyum evliyim 1 erkek çocuk annesiyim
Mesleğim muhasebe;
10 sene hatta üniden buyana 12sene stajla birlikte muhasebecilik yaptım
şuan sadece oğlumun muhasebesini tutmakla meşkulüm
benden bu kadar tatlım tanıştığımıza memnun oldummmm hoşgeldin aramıza
inşallah hepbirlikte sağlıkla veririz
ne iş yapıyorsun bilmiyorum canım ama iş yerine sebze yemeği falan götürmeye çalış
hergün tostla olma bence
spora başlaman çok iyi
aslında bende gidebilsem
1 ay bile yeterde
işte zaman yok
mümkündür canım
vakma sen topiğin adına
herkilodan kabulümüz
börek olarak elde açma yap derim ama 20 kişi fazlaymış
haşhaşlı cevizli çörek favorim hemde elde çaması zor değil
tatlı olarak oklavadan çekme yapabilirsin yada kurabiye olarak bunu öneriyorum Elmalı Şerbetli Kurabiye - Nefis Yemek Tarifleri
böyle bişeyde yapabilirsin biz çok beğenmiştik Patates Püresiyle Kıymalı Börek - Nefis Yemek Tarifleri
linkleri veriyorumki kızlarında canı çekmesin şimdi, isteyen tıklar
yada bak börek olarak biönerim daha var hem şunumu değişik hemde istediğin iç malzemeyle yapabilirsin
Patatesli Dolama Börek - Nefis Yemek Tarifleri
aklıma gelenler bunlar canım
sen çabuk verirsin canım
başlaman yeterli
azimli hatunsun maşallah
bende 64 lerde sürünüyorum
sanırım yarında artıyım
evet sessiz topiğimiz artık
bugün 1 sene önceye gittimde ne muhabbetler dönüyormuş
sayfalar nasıl ilerliyormuş
şimdi günde 2 sayfa ancak gidiyor
güzel canım yarın başlıyorum demene rağmen iyi
hoşgeldin aramıza
bende geç uyuyorum yaaa
erken yatmaya alışmam lazım
ama istesemde aışamıyorum kızım geç yatıyor
listeyi ben yapacağım canım bu hafta
bana özelden emsaj atıyorsunuz
topiğede yazıyorsunuz
bende liste yapacağım
ilk hafta liste altı olunuyor 2. hafta listede yer alınıyor
iyi fikir aslında ortak olabilir
güzelmiş menün canımmenümüde yazayım
kimse yok kendi kendime konuşuyormuşum gibi oldu ama
sabah güzeller gelir yorumlar
sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
domates
2 tatlı kaşığı ev yapımı reçel
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
ara
1 avuç beyaz leblebi
türk kahvesi
öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
ara
1 elma
ara
15 tane fındık
akşam
1 kase çorba
2 büyük yemek kaşığı fırında sosisli mantar
yoğurt
ara
1 avuç fındık ( durduramadım kendimi)
1 tane kuru incir
tarçınlı biberiyeli yeşilçay
malesef geçen sene öyleydik fadikcim dilo mona black suzi balkaymakAyyy hiç sorma canım yaaa, imreniyorum öyle insanlara
Evet maalesef siz gelmiyonuz, bu sene bir türlü bi yoğunluk-muhabbet sağlayamadık ya ne olacaksa, akşamları ben giremiyorum ama akşam muhabbetlerini sabah okurdum, oku oku yetiştiremezdim okumaya.
güzel canım menün.
sabahları aslında tam buğday ekmeği(2 dilim) zeytin-peynir-domates-biber-maydanoz falan güzel bir kahvaltı daha doyurucu olur canım, bizim tavsiyemiz, akşam kaçamak yapmadığın için de tebrikler
Hoışgeldin canım
İkinci sınavın için de bolcana
Aramıza hoşgeldin canım, ben de 36 yaşında 2 kız annesiyim ve de özel sektörde çalışıyorum, katılımın daim olsun inşallah.
Verirsin canım, ayda 2 kg. versen 5 ayda 10 kilo eder, eğer dikkat edersen çok kolay gider bu 10 kilo.
Evettttt tamamen haklısın, canlanalım canlandıralım.
herkes orti mi bulsa acaba?
Fındık harcinde güzel canım menün, cuma öncesi olmayaydı neyse, yarın bakacağız garii.
Tebriklerrrrrr.
daha ne çok kısçe vardı ismini sayamadığım
reglden olabilir canım bende bu önümüzdeki hafta regl haftasına giriyom bakalım ne olcakHerkese günaydınlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 62,9 kg
bu hafta kilo :63,3 kg
gelen:400 gr.
toplamda gelen :500 gr.
hedef kilo : 55 kg
Reglim geldi, ondan mı yoksa kaçamaklardan mı dicem ama çekin benim saçlarımdan maalesef akşamları kaçırdımOffff of bir al bir ver olmuyorrrrrr, olmuyorrrrrrrrr kilolar gitmiyor
geçen hafta gelicektim işte karar vermiştim net değişikliği olunca
bir hafta kaldım telefondanda sevmiyorum girmeyi
çocuk merak ediyor telefona sarılıyor
onun için rahatsız edici
günaydın canım valla tebrik maşallah hatta sen 87.7 ilemi başlamıştın geçen sene hasretcim yagunaydın kızlar
kılo veren herkesı tebrık ederım
alanlarda hafataya verırler ıns
baslangıc: 87.7
gecen hafta :18::18:
bu hafta :67.4
toplam gıden 20,3
hedef 59
maşallah dilo kadar vermişsin sende kilo
tebrikler canım 200 gramda olsa iyidir koy cebe
.....
hmm şimdi gördüm bildirimini
tebrikler canım
hediye aldım aslında netten ama yetişmeyecek
hediye aldığımıda biliyor
arkadaşlarımı ayarlasam çat kapı gelseler ellerinde pastayla
evet canım
sana tamamen katılıyorum
hiç vaktiniz olmayabilir
ama buraya günde 5-10 dk zaman ayırmanız lazım
sonra menü ayzıp gidiliyor sadece
eskisi gibi değilki geçmişi okumak 10dk sürmüyor yazamıyorsanda bilgin olsun değilmi
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
TÜKKAT TİKKAT TİKKAT
GÜZEL KIZÇELER
yarın bildirimler bana yapılıyor yine
meloj arkadaşımız gelemedi
eskiler biliyorda yeni arkadaşlarımıza hatırlatma yapalım
bildirimler
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen: (kilo verildiyse giden alındıysa gelen yazılacak)
toplamda giden:
hedef:
şeklinde eksiksiz yapılsın lütfen
bildirimler bana özel mesajla gönderilsin özel mesaj atma hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj atabilen kızlardan birisi yaparsa iyi olur
gözümüzden kaçabilir insanlık hali
kızlar eğer ilk defa bildirim yapıyorsak
yada 1 kerede olsa listede olamadıysak
ilk bildirimde liste altında oluyoruz 2. hafta listede yer alıyoruz...
ben artı olacam diye düşünüyorum ama umarım tartı sizi sevindirir...
GÜZEL KIZÇELER
yarın bildirimler bana yapılıyor yine
meloj arkadaşımız gelemedi
eskiler biliyorda yeni arkadaşlarımıza hatırlatma yapalım
bildirimler
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen: (kilo verildiyse giden alındıysa gelen yazılacak)
toplamda giden:
hedef:
şeklinde eksiksiz yapılsın lütfen
bildirimler bana özel mesajla gönderilsin özel mesaj atma hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj atabilen kızlardan birisi yaparsa iyi olur
gözümüzden kaçabilir insanlık hali
kızlar eğer ilk defa bildirim yapıyorsak
yada 1 kerede olsa listede olamadıysak
ilk bildirimde liste altında oluyoruz 2. hafta listede yer alıyoruz...
ben artı olacam diye düşünüyorum ama umarım tartı sizi sevindirir...
saol cnm inşallaaaaaaaaaah.. da ya diyet tamam da spor işi biraz zor benim 9 aylık kızım var eşim işten geç geliyooo bide çocoğa bakmak için kayın validem geldi memleketten o da evde anne sen dur ben bi spor yapim şöyle yerde bi tepiniyim diyemem ki ... ancak akşam odaya yatmaya gidiyorum diyip 10 -15 dk anca yani siz ne tür şeyler yapıyosunuz evde...
teşekkür ederim kuzummmmmyeni başlangıcn hayırlı olsn cnm
tez zamanda hedef kilonu görürsün inş.
inşallah hepbirlikte veririz
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Tebrik ederim 200 gr. 200 gr.dır, artı çıkmaktansa
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
evet canım 87 ıle basladım 20 kg verdım ama artık dıyetısyene gıtmeme ragmen veremıyorm
sıkıldım artık
ben salona yazıldım cnm oraya gidiyorum
önceden evde plates cdm vardı onu yapıodum
bebğin öğlen uykusu nasıl o yatınca bişeyler yapabilrimisin
evet canım 87 ıle basladım 20 kg verdım ama artık dıyetısyene gıtmeme ragmen veremıyorm
sıkıldım artık
biliyorsun canım belirli dönemden sonra duraklıyor kilo vermek
şimdi sıkı sarıl çokkolay gider bu 7 kg neki sende amannnn
inşallaj-h sağlıkla gitsinde aceleye gerek yok
doğru ve sağlıklı beslen aç kalmadan
bak hafta 300-500 versen giden kilon hep kalıcı olur
ben çalışıyorum cnm öğlen evde değilim akşam anca yani spor
bende de var ebru şallının dvd si topum da var ama top üstünde durmak çok zor
ama haklısın ne olursa olsun spor a zaman ayırmalıyım böle olmaz
Benzer Konular
