70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 3 Ocak 2013

dond .!.:

umay bende bebişin kalanlarını yiye yiye tommik oldum.itiraf ediyorum az önce kalan gofretini yedim vallahi azıcıktı.

Genişletmek için tıkla...

bu itiraf senin için hiç iyi olmadı

ftemiz .!.:

Herkese günaydınlarrr,
Akşam iyi kaynatılmış, ohh şükür hep böyle olsa keşke, alıntı yapamayacağım, herkesler iyidir umarım.
Cumaya son gecemiz kızlar ona göre bugün cıssız geçirin

Genişletmek için tıkla...

günaydın ablacım
alıntı yap ki sayfa ilerlesin :) muhabbet artsın
kızlar yetişemesin

berenvildan .!.:

günadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su

Genişletmek için tıkla...

sen zaten biliyorsun hataları söylememe gerek varmı bilmiyorum
kahvaltı yok
spora gitmek için yemediğini yazmışsın ama
spora geç git,orda az kal ama kahvaltını ihmal etme
günlük 45 dk spor yeterli zaten

neskuik · 3 Ocak 2013

nicksizim .!.:
günaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim

*********************************************************************************

diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.

yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?

********************************************************************************

günaydın canım
yenimi başldn diyete yoksa ara ara yapıyormuydun
şayet spor destekli yapıyorsan kaslar 1-2 hafta ağırlaşıyor
sonrasında kilo verimi başlıyor
yada vücudunu çok aç bırakırsan kendini koruma altına alır bünye
1 hafta sonra sonucu mutlaka görürsün
suyunu da mutlaka
günde 2 2.5 litre içmelisin
kilo verimin daha çok hızlanır yağları atman için su şart

umay0110 · 3 Ocak 2013

nicksizim .!.:

günaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim

*********************************************************************************

diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.

yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?

********************************************************************************

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin
yağdan kaybedip yerine su geldiyse kiloya yansımayabilir
hızlı gidecektir
tartıda gördüğüne çok takılma derim

neskuik · 3 Ocak 2013

günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez

umay0110 · 3 Ocak 2013

günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü

buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin

neskuik · 3 Ocak 2013

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü

buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin

günaydın canım bende artıdayım sanırım kıyafetli tartıldım ama
kıyafetli ve kıyafetsiz ölçüsünü biliyom
dün +400 bugün +200
bakalım yarın ne olcak
evet menüleri okumalıyız ki ne yicez ne içeceğimizi bilelim doğru diyet yapalım
sonuçda yorum yapan kişilerde bilinçli yorum yapıyor
gerekli bilgileri biliyor
oyüzden öğrenmemiz ve uygulamamız için okuyup yorum yapmamız gerekli diye düşünüyorum
kısçelerim öptüm

yaramazpisi · 3 Ocak 2013

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakalım?
ben sabah sabah şiş bir karınla uyandım
rezene aldım yanıma umarım iyi gelir
sabahta 400gr +dım
bakalım yarın ne olacak
okadar yemeye yine iyi diye düşündüm
haftasonu kahvaltıdan önce yaş pastaları götürmüştüm çünkü

buarada kızlar
lütfen menülere yorum yapalım
ben kendi adıma sadece kendi menüsünü yazıp başka menülere yorum yazmayanları yorumlamıycam
burada amacımız birbirimize yardımcı olmak
ben menü yazdığımda yorumlamıyorsan bendende yorum bekleme diyorum
kırıcı olmamıştır umarım
tatlı tatlı bakarak yazdım karşınızda hayal edin

ben su an yorum yapcak kadr yeterlı hıssetmedıgım ıcın yapmıyorum sız kılo vermıssınız basarmıssınız dogruyu yanlısı bılıyorsunuz dıye sızden beklıyorum acıkcası :17:

cunku yardımcı olmaya calısırım daha once kılo vermye calısıp basarılı oldugum donemden ama burda yazılanları okuyorum dogru bıldıgım yanlıs cıkıyor ondan cesaretım kırıldı O zaman bende yorumlarım elımden geldıgınce haklısın sende...Ama yanlıs bısı dersem duzeltın :1:

yaramazpisi · 3 Ocak 2013

neskuik .!.:
günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez

Gece cok gec saatte makıne calısması dogru degıl cunku bazı makınler cok gurultulu yanı 10dan sonra calıstrsnda kısa prgrama atsın 12 de de calısıyorsa sıkıntılı :1:

ama su konuda haklısın gecenın 12 snde ınıp kapılara basılmaz o kadın da makıneden sıkayet etmıs ama sıkayetcı oldugu konuyla aynı sorunu kendısı yaratmıs herkesı dusunemden zıle basarak

konuscaksan bence bunu soyle ..Sabah gelıp uyarabilirdi herkesi kiminin bebegı olur kımının ıse gıdenı

hasretttt · 3 Ocak 2013

umay0110 .!.:
evet kuru fasulyenin yanında iyi gider
canım ben sana takılıyorum
yoksa sen benden daha iyi biliyorsun neyin zararlı neyin yenmemesi gerektiğini
ehliyet yok canım malesef
markette çok uzak değil arabasızda gidilir ama gece zor, korkarım valla
bizim evin civarı biraz ıssız

hmmm ormantik dakikalarmı geçti yoksa
ben bütün gün evde olsam
bol bol yerdim herhalde
neskafe keyfi mutlaka olurdu yanında fındık fıstıkla

yenı olmamıza ragmen hıc romantık degılızkı bız :30:

tum guun yedık kıscem yatana kadar
bugun sılbastan yaptık :23:

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
Akşam iyi kaynatılmış, ohh şükür hep böyle olsa keşke, alıntı yapamayacağım, herkesler iyidir umarım.
Cumaya son gecemiz kızlar ona göre bugün cıssız geçirin

gunaydın fadıme ablacım :16:

berenvildan .!.:
günadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su

gunaydın ortıcıımmmm
sabah kahvaltısı dıcektım onuda yazmıssın zaten :27:

yaramazpisi .!.:
dünkü menüm;

kepekli tost

ara yok

öğlen fırın but ezo gelın corba yogurt 200 gr

ara 2 adet kuru incir

akşam ; bim de satılan cıgkofteler varya kızlar onalrdan 5 adet yedım cok mu?? yanında ekmek yok bı kase yogurt yedım domates yedım acelem vardı dun gecıstırdım :S

ara sekersız supangle aldım marketten kendın aktıyosun sekerını 500 ml süt e 2 tatlı kasıgı hatta tatlı kasıgından daha kucuk porselen seker kasıgım vardı onunla seker attım

1 kase yedım

sonr abısı yemedım esımın yemın torenı var ona gıdıcegım kurabıye yaptım pısmısmı dıye kontrl amaclı bı tanesınn yarısı gıtmstr oldu mu olmadı mı derken :S

o kadr bıde 2,5 lt su falan ıctım spor yok 2 e akdr kostrdum dün

canım benım dıyetısyen kuru ıncır yıyeceksen bır tane yıyeceksın dedı
cok tatlı oldugu ıcın
bırde cıgkoftede cok kalrı varmıs:26::26::26:

neskuik .!.:
günaydın kızlar bugün biraz gerginim
nedenide gece saatti bütün katları dolaşıp çamaşır makinası kimde çalışıyor
diye soran patavatsız komşuda
çocuğum uyandı sinir etti beni
birazdan banka işlerim var çıkıcam
onların zile basıp durumu izah edcem yaptıklarının yanlış olduğunu
hem kimde makina çalışıyor ona neki
elektrikde gece tarifesi çalıştıranlar var
eee ne yapıcaklar mecbur 10dan sonra çlıştırıyorlar
hoş benim kazık tarifede
millet uyanık hem elektrikden kazanıyor
hemde millti rahatsız ediyor
bilmiyorum kim haklı haksız ama
bildiğim saatin 12sinde kimsenin ziline basıp rahatsız edilmez

gunaydınnn hayatım
bende gece cok makne calıstırırım ama hıc komsular gelmedı daha
elektrkten felan degıl bende oyle denk gelıyor
bıde zaten bızım apartmandakıler cok dengesızler
ozellıkle usttekı sabahın korunde evı makınya ceker
ve cok ses yapıyor hersesı duyuyoruz anladınız sız :33:

nicksizim · 3 Ocak 2013

neskuik .!.:
günaydın canım
yenimi başldn diyete yoksa ara ara yapıyormuydun
şayet spor destekli yapıyorsan kaslar 1-2 hafta ağırlaşıyor
sonrasında kilo verimi başlıyor
yada vücudunu çok aç bırakırsan kendini koruma altına alır bünye
1 hafta sonra sonucu mutlaka görürsün
suyunu da mutlaka
günde 2 2.5 litre içmelisin
kilo verimin daha çok hızlanır yağları atman için su şart

teşekkür ederim.
zira artık moralim bozulmaya başlamıştı.
tartıda bişey göremeyince :)
aç kalmıyorum, azama sık yiyorum.ekmek yemiyorum. tatlıyı kestim tuza dikkat ediyorum.
su çok içemesem de çay ve bitki çayı çok içiyorum. merdiven inip çıkıyorum, sabahları işe gelirken mecburen 1 km kadar yürüyorum
bayağı toparlanma oldu sanki yanlarımda. az önce arkadaşta dedi göbiş gitmiş naptın diye :)

hasretttt · 3 Ocak 2013

gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım :41:

bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadık :32:

sonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktum :43:

onları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık :43:

zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa :47:

nicksizim · 3 Ocak 2013

umay0110 .!.:
hoşgeldin
yağdan kaybedip yerine su geldiyse kiloya yansımayabilir
hızlı gidecektir
tartıda gördüğüne çok takılma derim

teşekkür ederim, inşallah kilo verebiliriz. zira diyeti bırakma noktasındaydım sabah.
biraz toparlanma oldu gibi ama banamı öyle geliyor diye düşündüm. tartıdada göremeyince iyce bozuldum :)
dünde bir kız "aaaaa kilo almışsın, hamilemisin " deyince iyce bunalıma girmiştim faydası yok diye :)
teşekkür ederim.

CLeOpaTRa · 3 Ocak 2013

dond .!.:
bende yemegimi hazırladım kocişimi bekliyorum.çok acıktım menümde pırasa yogurt var ne severim ne severim

pırasayı bende çok severimmm afiyet olsun canımm

EftenPuften .!.:
Şu gevreklere alışamıyorum ben bi türlü yaa :/ doyurucu gelmiyor nieyse dahada acıktırıo sanki

yok cnm yaa doyuruyorr ben akşam menülerimde 1 küçük kase spichal K yiyince bütün akşam acıkmıyorum hiç..
denemediysen tavsiye ederimm

CLeOpaTRa · 3 Ocak 2013

Günaydın kızlarrrrrrrrrr
vücudum su kaybediyor olsa qerek qüzel kilo veriorum..
bu sabah 70.5'i qördüm çok şükür...
72 ile başladım qeçen pazar:26:
6 ları tekrar qörmek için sabırsızlanıyorummmmmmmmmmmmmmmmm

karbeyazi · 3 Ocak 2013

berenvildan .!.:
günadın canlar nasılsınız bugün şimdi spora gidiyorum bi selam yazayım dedim bugün yoğunum. zor gireceğim ama gelmeye çalışırım.neyse dünkü menümü yazayım
menüm:
sabah:
-yarım yeşil elma
ara:
-yarım avuç beyaz leblebi
öğle:
-1 kase mercimek çorbası
-biraz salata
ara:
-1 tane kremalı yulaflı bisküvi
ara:
-1 fincan 9'lu çay
akşam:
-bol soğanlı salçalı fırında balık tuz var yağ yok
-1 dilim kepek ekmeği
-bol salata
ara:
-1 fincan form kayısılı çay
şimdi çayımı içiyorum yarım saat sonra da yemeğimi yerim
rahat bi 5 saat spor yapmışımdır. 1.5 saat salonda 3-3.5 saat te yürüyüş çarşıda
1.5-2 litre su

Bisküvi dışında herşey güzel...O kadar spora o da arada kaynamıştır zaten.Yalnız kahvaltıyı atlamamalısın günün startını kahvaltıyla veriyorsun zaten

CLeOpaTRa · 3 Ocak 2013

hasretttt .!.:
gunaydın kızlar pazartesıden berı ıse gıtmıyorum
hep evdeydım hep yedım
bugun kaldıgım yerden devam edıyorum
yılbası gecesı cok yıyemedım gecenın baslangıcı cok guzeldı
dans ettık oynadık sonra herkes sandalyelerın ustune cıktı oynuyordu bızım masadakılerden
bır kac kısının dengesı bozuldu dustuler sandalyeden
dıger masadakılerde bagrınmaya basladılar bızımkılerde dayanamadı bırbırlerıne gırdıler
cok korktum onları ayırmaya calıstıktan sonra dısarya cıktık ne cantamı almıstım ne bısı
bı dondukkı foto makınmız yok benım ve bır arkadasın
cok uzuldum dunyanın parasını verıp daha yenı almıstık
zaten bu olayın oldugu saat bırbucuk cıvarydı
sonrada evlere gıttık
bırdaha yılbasında dısarya cıkmakmı aslaaaaaaaaaaaa

profesyonel makina mıydı canım çok üzüldüm yaa qeçmiş olsun :26:

karbeyazi · 3 Ocak 2013

nicksizim .!.:
günaydın arkadaşlar ben bişey sormak istiyorum. uzun süredir diyet yapmadım. şimdi 1 haftadır diyetteyim

*********************************************************************************

diyete başladığımda kilom 72.500 idi. 1 haftadır diyetteyim dün tartıldım gene aynı.
fakat sanki göbeğim falan indi ve karnımın yan tarafındaki büklüntülerde gitti.
neden tartıda böyle çıkıyor anlamadım.

yani acaba hemen yansımıyormu tartıya, sıkılaşma falanmı oluyorki önce?
anlamadım bilen varmı?

********************************************************************************

diyete başladığın ilk zamanlar vücut yağdan ziyade suyu atar o yüzden kendini hafiflemiş hissetmen normal ama kilo kaybı için biraz sabır gerek sakın pes etme

nicksizim · 3 Ocak 2013

karbeyazi .!.:
diyete başladığın ilk zamanlar vücut yağdan ziyade suyu atar o yüzden kendini hafiflemiş hissetmen normal ama kilo kaybı için biraz sabır gerek sakın pes etme

anaaaaaaam yandım desene :S
ya kilo vermekte almak kadar kolay olaydı ne vardı

karbeyazi · 3 Ocak 2013

yaramazpisi .!.:
dünkü menüm;

kepekli tost

ara yok

öğlen fırın but ezo gelın corba yogurt 200 gr

ara 2 adet kuru incir

akşam ; bim de satılan cıgkofteler varya kızlar onalrdan 5 adet yedım cok mu?? yanında ekmek yok bı kase yogurt yedım domates yedım acelem vardı dun gecıstırdım :S

ara sekersız supangle aldım marketten kendın aktıyosun sekerını 500 ml süt e 2 tatlı kasıgı hatta tatlı kasıgından daha kucuk porselen seker kasıgım vardı onunla seker attım

1 kase yedım

sonr abısı yemedım esımın yemın torenı var ona gıdıcegım kurabıye yaptım pısmısmı dıye kontrl amaclı bı tanesınn yarısı gıtmstr oldu mu olmadı mı derken :S

o kadr bıde 2,5 lt su falan ıctım spor yok 2 e akdr kostrdum dün

1 çiğköftede yaklaşık 60,70 kalori var.Acı oluğu için metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de var yaklaşık 350 kalori almış oluyorsun ama bunu kaçamak değil akşam öğününe saydığın için çok ta sorun olmayabilir

hasretttt · 3 Ocak 2013

CLeOpaTRa .!.:
profesyonel makina mıydı canım çok üzüldüm yaa qeçmiş olsun :26:

evet canım :50:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

yine yeni yeniden..:(

herşey güzel olacak...

yine yeni yeniden..:(

herşey güzel olacak...

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kocişini çoooooook sefiyo

Popüler Üye

Kocişini çoooooook sefiyo

Mina ile Yasir'in Annesi

Mina ile Yasir'in Annesi

Guru

Mina ile Yasir'in Annesi

Guru

Kocişini çoooooook sefiyo

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular