-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
ah bende insem senden fazlayım boyda yok top gibi yuvarlanıyom.ıns cnm benım bı 60 olsam zaten
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnGünaydınlarrrr
2.30 verdigini duyunca gözüm düştü vallahi
ayyy tarifi aldım da onu sormadım gözüm çıkmasın
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
hosgeldın canım dogru yerdesınarkadaşlar merhabalar bende grubunuza katılmak istiyorum.71.6 kiloyum sabh itibari ile 63 kilo iken evlendim 7 ayda 72 ye kadar cıktım.,Tiroid sorunumda var.Kendimi kötü değersiz ve çirkşn hissediyorum.Destek olursak hepimiz bu konuda daha mutlu oluruz diye düşünüyorum.Grubu çok beğendim :)Neyi nasıl yapmalıyım bilmiyorum,su an işyerinden yazıyorum etrafta insanlar olmassa aglıycam dıyebilirim
burada herkes bırbırıne destek oluyor
tskler mıneeecm
valla cok gozum korktu canım
keşke tartılsaydın canım yaaaa
neyse artık
sık gelmeye çalış ok?
sınavlarda başarılar şimdiden
evet limoniyiz
bağırmadık birbirimize konuştuk ama ben ağlayarak konuştum
okulada zor girdim o gözlerle
dun cok agır kacamak yaptım
Suzim bilseydim zaten bu kadar yumuşak davranmazdın, kızartılarak yapılan bir börek
Betül benden zayıf, boyu da daha uzun. kimi bulcam ben yanıma ühühüü
Hasretim, gülüm, canım nerdesin?
Özledim seni, 3 gün oldu geleli ama karşılaşamadık senle
şu an aynı kilodayız, senle orti olsak iyiymiş
kızlar 3lü orti olunamaz mı yahu
oooo kımler gelmıs kımlerhosgeldın canım benım bende ozledım senı ayrılma artık buralardan
bence 3 lude grup olabılırz yanı kızlar ne der bılemıyorum ama
ama sen cok azımlısın kı verırsın hemen bıde bana bak
varmelıyız artık
vallahı ssen bılırsın cnm ama bıraktıgında cok cabuk kılo alırsın bazı vıtamınlerı alamadıgın ıcınde bunyen zayıf duser ha sureklı ole besleneceksen sen bılırsın ama benım dıyetısyen bır arkadasım tekduze beslenmenın ve vıtamınsız beslenmenın zararlı oldugunu ve bırakıldıgında o kıloların tekrar alındıgını soledı
Ben artı çıktı yaaaİSyaaaannnnnnnnnnnnnn
annem bende 6ay bekledin 10 kilo verdim gelince 15 geri aldım simdi ona ugraşıyorum
benim menüm
sabah iki kuru kayısı 1 bardak su (malum sebeb)
ara : getirmeyi unutmuşum
öğlen 1 tabak ıspanak yoğurt 1 kepek ekmeği
ara 1 mandalina
akşam çorba salata yoğurt
2 bardak yeşil çay
2 lt su
kızlar benim bildirimi allah rızası için biri yapsın ben hala özelden mesj atamıyorum hakkım yokmuş 100 mesaja kadar
başlanğıç 80
geçen hafta 75
bu hafta: 74.600
giden 400
toplam giden 5.400
lütfennnnnnnnnnnnnnn biri yapsın bildirimimi bu hafta listede yer almak istiyorummmmmmmmm
sabah iki kuru kayısı 1 bardak su (malum sebeb)
ara : getirmeyi unutmuşum
öğlen 1 tabak ıspanak yoğurt 1 kepek ekmeği
ara 1 mandalina
akşam çorba salata yoğurt
2 bardak yeşil çay
2 lt su
kızlar benim bildirimi allah rızası için biri yapsın ben hala özelden mesj atamıyorum hakkım yokmuş 100 mesaja kadar
başlanğıç 80
geçen hafta 75
bu hafta: 74.600
giden 400
toplam giden 5.400
lütfennnnnnnnnnnnnnn biri yapsın bildirimimi bu hafta listede yer almak istiyorummmmmmmmm
vallahı ssen bılırsın cnm ama bıraktıgında cok cabuk kılo alırsın bazı vıtamınlerı alamadıgın ıcınde bunyen zayıf duser ha sureklı ole besleneceksen sen bılırsın ama benım dıyetısyen bır arkadasım tekduze beslenmenın ve vıtamınsız beslenmenın zararlı oldugunu ve bırakıldıgında o kıloların tekrar alındıgını soledı
hıııııııııııııııııııııııııııııııım anladım
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
tadını beğenirsen başla tabiki cnm kilo vermede akşam öğünü çok önemli..
ne kadar hafif olursa o kadar hızlı kilo kaybederiz
qünaydın ortim hoşqeldin
yapan olmazsa ben denerim teknoloji özürlüyümde
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Ben artı çıktı yaaa
neeeeee
tunacm ben yaparım özelden ama hedef kilonu yazmamışsın onuda yaz
hoşgeldin canım
hatırlaamazmıyız maşallah canım formunu korumuşsun
ayrılma bizden tatlım takip et arada
afiyet olsun canım kurabiye keşke öğlen yada sabah aranda cıslasaydın bari
tartıdan önceki gün artı çıkacan
süper canım tebrik ederimgünaydııınnn
sabah sabah şok oldum bu nasıl oldu anlamadım 3 kere tartıldım resmen inanamayıp :26:
neyse bildirimimi yapayım..
başlangıç:73
geçen hafta:62.2
bu hafta:61
giden:1200 gram
toplamda giden:12 kg
hedef:58
vee son 3 kiloo
öpüyorum hepinizi canlarım ben sınava gider
fadikcim geçen haftada artıdaydın sanırsam
tebrikler kısçeler süperrrrrrhepinize günaydın kızlar....
bu haftaki kilo bildirimim sevindirici yılbaşı faciasından sonra..
başlangıç kilo:66
geçen haftaki kilo:64,7 (geçen hafta tartıldım fakat topiğe bildirim yapamadım....)
bu haftaki kilo:63,7
giden kilo:1000 gr.
toplamda giden:2,3 gr.
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:5,7 kg.
tam sopalık bir ortak iştehoşgeldin aramızdasın bilearkadaşlar merhabalar bende grubunuza katılmak istiyorum.71.6 kiloyum sabh itibari ile 63 kilo iken evlendim 7 ayda 72 ye kadar cıktım.,Tiroid sorunumda var.Kendimi kötü değersiz ve çirkşn hissediyorum.Destek olursak hepimiz bu konuda daha mutlu oluruz diye düşünüyorum.Grubu çok beğendim :)Neyi nasıl yapmalıyım bilmiyorum,su an işyerinden yazıyorum etrafta insanlar olmassa aglıycam dıyebilirim
akşamları menü paylaşıyoruz yorum yapıyoruz
kilo verirken gülüpğ eğleniyoruz hepbirlikte
cuma günleride tartı günümüz yani bugün
sabah en cıbıl hlimizle tartılıp bildirim yapıyoruz topiğe
liste yapan kişininde özeline tekrardan bildirimi yapıyoruz
kısaca böyle tatlı tekrardan hoşgeldin aramıza
haftaya inşallah canım tekrardan verirsinherkese günaydınlarr
başlangıç: 70
geçen hafta: 69,7
bu hafta: 70
gelen:300
toplam giden:0
hedef:60
ayy kızlar hafta sonu yiyom yiyom sonra 4 gün uğraşıyorum, ö yüzdende yerimde sayıyorum aylardır, 2 ileri bir geri
kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederimm
dengede olmakda büyük bir başarıdır
haftaya daha dikkat edelim cococum
maşallah maşallah 2300 nernden çıktı yavvvvvvvGünaydın kızlarrr
veeeeeeeeeeeeeeeee an itibari ile 69.9'u tekrar qörmüş bulunuyorum
çoooooooookkkkkkkkkkkkk mutluyum ama açlıktan başım dönüyor şimdi kahvaltı yapıyorum bi yandanda..
hemen kilo bildirimimi yazıyorumm..
başlangıç: 80
geçen hafta: 72.2
bu hafta: 69.9
giden: 2,300 gr.
toplamda giden: 10,1 gr.
hedef 58
ama çok zararlı biliyorsun değilmi
okadar aç kalma
sonrasında daha çok saldırıp yemekler
kilo alımı daha fazla oluyor canım dikkatine
bende geçen sene nesfit akşamları 2 hafta boyunca yeiştim
dikkat ettiğim halde hiç cısımda yoktu
giden kilom 900-1200 arası değişiyordu
birde emzirdiğim halde ozamanlar
eğer yeni başladıysan ozaman tamam gidebilir tatlım
ama ortalardaysan çok zararlı bu kadar fazla bana göre
en güzeli canım kaplumbağa hızıyla gitmek
geri dönüş fazla olmuyor
fazla kilo almıyorsun yani
tebrik ederim daha dikkatli olalım
suyumuzu bol içelim
afiyet olsun canım menün güzelbu arada bu qünkü menüm belli değil ama belli olanları yazıyorum...
sabah:
1 duble bardak ılık limonlu su..
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost
1 domates
1 salatalık
1 tutam maydonoz
3 zeytin
1 fincan yeşil ve form çayı...
normalde form çayı içmiorum çünkü çok sancı yapıo bağırsaklarımda
ve afedersiniz fena bozuyor..
dün ve buqün wc çıkmadığım için mecburen içiyorum evde kayısıda yok :26: neysee...
ara:
1 avuç fındık
öğle:
beeelllllkiiii 1 lahmacun yerim yanında bol salata..
veya her zamanki qibi çorbamı yerim yanında salata ve yoğurt tüketirim..
ara
bilmiorum :26:
akşam
her zamanki qibi spichal K ..
menümde değişiklik olursa yazarım yine
Benzer Konular
