-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Sondan mı 1.olceksiniz
Yiyin siz sıkmayın canınızı, bu hafta biz sizin yerinize 1.oluruz, hiiiç sıkmayın canınızı
Akşam size inat bir de leslie yapayım da görün bakalım
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Hava soğuk olunca, sıcak yataklarından çıkamadılar herhalde
günaydın canım
Tekrardan çok geçmiş olsun, ıhlamur-nane limon ne varsa evde kaynat iç canikom, başka çaresi yok.
gecmedı malesef kı kahvaltı yapmam gerek sonrasında ne varsa ıcıcem ıste
sondan mı 1.olceksiniz
Yiyin siz sıkmayın canınızı, bu hafta biz sizin yerinize 1.oluruz, hiiiç sıkmayın canınızı
Akşam size inat bir de leslie yapayım da görün bakalım
tatlım sende ümitlenme felaket hırs yaptım suzimle ben birinciyiz
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
evett arkamdan ne işler çeviriyosunuz onları takip ediorum
Canım hafta sonu iraden için sana da bolcana
saol tatlım..
dua edin inşallah hep böle devam ederim
çok korkuyorum bozcam diye..
bir anlık gaflete düşüp diyetimi bozarsam bir daha toparlayamam:26:
Sondan mı 1.olceksiniz
Yiyin siz sıkmayın canınızı, bu hafta biz sizin yerinize 1.oluruz, hiiiç sıkmayın canınızı
Akşam size inat bir de leslie yapayım da görün bakalım
yok canım liste 1. olacağız. ama sen yinede leslieni yap. bende günde 45dk bisiklete biniyorum. yarım saatte ender saraçın 3 haftada incilten 10 hareketi yapıyorummm.
sen kesn kaçamak yaparsınnnn
beni sonuncu yapamazsıııııııın
ortilikte bizi geçemeyeceksiniiiiiiiiiiiiiiiz
hihahaaaaa
çok geçmiş olsun canımmmgunaydın kızlar yıne cok kotuyum agrıyo heryerım ozellıklede gozlerım
burnum durmuyo gece yıne uyuyamadım
ıns duzelırım artık yarına ne zamandır ısede gıdemıyorum
sevdıcekte ben kadar kotu ama o mecburen gıttı
sızler ıyısınız ıns dıyetıme gelınce bende bılmıyorum nasıl oldugunu
hastalıkta da yapılmıyorkı dıyet felan
yıyemıyorum hıc bısey
benmde boğazım sızlıoo inş. ilerlemez:18:
görmemmi görmemmi şekerrr :119:
kaydıramazkiiiii
Sondan mı 1.olceksiniz
Yiyin siz sıkmayın canınızı, bu hafta biz sizin yerinize 1.oluruz, hiiiç sıkmayın canınızı
Akşam size inat bir de leslie yapayım da görün bakalım
yemiyorummm uleyyynnn
bugün protein ağırlıklı beslenicem inş. şu artıları üstümden atarım ondan sonra gelsin eksilerrr
gecmedı malesef kı kahvaltı yapmam gerek sonrasında ne varsa ıcıcem ıste
kalk yavrum kalk ye iç yat. Yakınnlardaysan geliyim çorba yapıyım .
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Günaydın yawrileeerrrr
ßu qüne çok hareketli başladım
sabah 8 de uyandım
hemen eşorfmanlarımı qiyip oğluşla kociş uyurken
ben koşubandının üzerinde soluğu aldım
15dk yüksek tempolu yürüdüm
15 dk da ender saraçın 3 haftada 2 beden incelten 10 hareketini yaptım
her yanım ağrıyorrr dünde spor yapmıştım aynen böyle..
şimcikte kahvaltımı yaptım
1 dubble bardak limonlu ılık su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış tost
1 zeytin
1 domates
1 salatalık
1fincan 5i bi arada çay..
ßu qüne çok hareketli başladım
sabah 8 de uyandım
hemen eşorfmanlarımı qiyip oğluşla kociş uyurken
ben koşubandının üzerinde soluğu aldım
15dk yüksek tempolu yürüdüm
15 dk da ender saraçın 3 haftada 2 beden incelten 10 hareketini yaptım
her yanım ağrıyorrr dünde spor yapmıştım aynen böyle..
şimcikte kahvaltımı yaptım
1 dubble bardak limonlu ılık su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış tost
1 zeytin
1 domates
1 salatalık
1fincan 5i bi arada çay..
Günaydın yawrileeerrrr
ßu qüne çok hareketli başladım
sabah 8 de uyandım
hemen eşorfmanlarımı qiyip oğluşla kociş uyurken
ben koşubandının üzerinde soluğu aldım
15dk yüksek tempolu yürüdüm
15 dk da ender saraçın 3 haftada 2 beden incelten 10 hareketini yaptım
her yanım ağrıyorrr dünde spor yapmıştım aynen böyle..
şimcikte kahvaltımı yaptım
1 dubble bardak limonlu ılık su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış tost
1 zeytin
1 domates
1 salatalık
1fincan 5i bi arada çay..
canım ben o ip atlama hariç hepsini yapıyorum. ip atlama yapamadığım için diğerlerinden 5er tane daha fazla yapıyorumm.
amanında amanın benimkide gelmiş akşam sitene baktım oglusun benimki gibi bek datlı epey kanım kaynadı sana yavaş yavaş geçicem senievett arkamdan ne işler çeviriyosunuz onları takip ediorum
saol tatlım..
Dua edin inşallah hep böle devam ederim
çok korkuyorum bozcam diye..
Bir anlık gaflete düşüp diyetimi bozarsam bir daha toparlayamam:26:
kızlar ortalık kavruluyo bu hırs herkeslerde
kaydırırım kiiiiiiiiiiii.sen kesn kaçamak yaparsınnnn
çok geçmiş olsun canımmm
benmde boğazım sızlıoo inş. Ilerlemez:18:
Görmemmi görmemmi şekerrr :119:
Kaydıramazkiiiii
Yemiyorummm uleyyynnn
Bugün protein ağırlıklı beslenicem inş. şu artıları üstümden atarım ondan sonra gelsin eksilerrr
he kız çorumluyum düzcedeyim 5 yıldır metekte olucam
ortimmm benmmm süpersinnn
Bende bugün salonda tazı gibi koşucamm
yesinler sizin hırsınızı
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Hiiiiç belli olmaz orası şekerim, hadi bakalım
İnşallah canım inşallah istediğin kiloya böyle gidersin.evett arkamdan ne işler çeviriyosunuz onları takip ediorum
saol tatlım..
dua edin inşallah hep böle devam ederim
çok korkuyorum bozcam diye..
bir anlık gaflete düşüp diyetimi bozarsam bir daha toparlayamam:26:
Afferim afferim, hadi bakalım
SüpersinGünaydın yawrileeerrrr
ßu qüne çok hareketli başladım
sabah 8 de uyandım
hemen eşorfmanlarımı qiyip oğluşla kociş uyurken
ben koşubandının üzerinde soluğu aldım
15dk yüksek tempolu yürüdüm
15 dk da ender saraçın 3 haftada 2 beden incelten 10 hareketini yaptım
her yanım ağrıyorrr dünde spor yapmıştım aynen böyle..
şimcikte kahvaltımı yaptım
1 dubble bardak limonlu ılık su
2 dilim tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış tost
1 zeytin
1 domates
1 salatalık
1fincan 5i bi arada çay..
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
ben ipatlıyorum ayaklarımı yere vurmadan parmak uçlarımda
tabi ordaki 10harekete bende bikaç tane ekliorum canım
özellikle yan bel kaslarımı çalıştırmak için
birde dumbell ile qöğüs falan çalışıyorum
vücudumda en çok sırtım ve belim ağrıyor yaa
çok yoruldum oğluşu öğle uykusuna yatırınca bende yatıp uyumayı düşünüorm
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
günaydın ortim..
bana ne banane gelmicemmmmmmm ceza varrr
günaydın canım...günaydın hatunlar
sayfa bile ilerlememiş
şaşırdımmm
dün eşim çiko yemiş masanın üstünde bırakmış
sabah sabah nefsimle savaştım resmen
kızdım bide onaneden masaya koyuyorsun diye
güzelce kahvaltımı yaptım katmerler börekler dururken
buzluktan çıkardığım çavdar ekmeğimi yedim
öğlenede müsli var
ceza olsun bana
ah bu kocalar yok mu tam dayaklıkkk..
bencede gülme hasretcimayy cok guldum
gulme komsuna gelır basına deyıp susuyorum
gunaydınnnn
sen bildirim yapmadın dimi bu hafta korkudan......
gunaydın kızlar yıne cok kotuyum agrıyo heryerım ozellıklede gozlerım
burnum durmuyo gece yıne uyuyamadım
ıns duzelırım artık yarına ne zamandır ısede gıdemıyorum
sevdıcekte ben kadar kotu ama o mecburen gıttı
sızler ıyısınız ıns dıyetıme gelınce bende bılmıyorum nasıl oldugunu
hastalıkta da yapılmıyorkı dıyet felan
yıyemıyorum hıc bısey
günaydın canım geçmiş olsun
herkese günaydın güzel haftalar....
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
hehe saol canım
beni qeçmene qerek yok bana yetiş yeter
İnşallah canım inşallah istediğin kiloya böyle gidersin.
Süpersin
inşallah canım yaa..
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
salgın var bebısım benımkısıde bogazlarla basladısen kesn kaçamak yaparsınnnn
çok geçmiş olsun canımmm
benmde boğazım sızlıoo inş. ilerlemez:18:
yemiyorummm uleyyynnn
bugün protein ağırlıklı beslenicem inş. şu artıları üstümden atarım ondan sonra gelsin eksilerrr
ıns ılerlemez senınklısıde
ahhh canım benım cok tskler soylemen bıle yettı bana ınan
Benzer Konular
