• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neskuik .!.:
menüm;

sabah duble ılık limonlu su
10.00 kahvaltı( geç oldu ama)
3 dilim çavdar ekmeği
3 çt peynir
2-3 çat pat kızartması kociş istemişti canım çekti
4 zeytin
1 tk böğürtlen reçeli

14.00 öğlen
yarım tarhana
yarım sulu köfte(izmir) 3 köfte, 2 dilim pat.

17.00 bir avuçdn az çekirdk, bir elma

19.00 nesfit
2 lt su
Genişletmek için tıkla...
:21::21::21::21::21:
guldogru .!.:
dond .!.:
ay yiyemicem cnm ya yollar kapalı gıdemıcez buyk ıhtımal:43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...
kız çok üzülmüssündür sen şimdi vardor bi hayır:9::9::9:
sevgiemrah_1515 .!.:
Merabalar bende geldim aranıza alırsanız tabiki 72 73. Arasıyım 15 gün önce 77 dim . Desteginize ihtiyacım var 1,63 boyundayım 72 kiloyum hedefim 58 olmak
Genişletmek için tıkla...
aldık bile :3::3::3:
CLeOpaTRa .!.:
puhahahahha enemm çatladın mı kıss :27: kıskandın mııııııııı :52:
valla ben sölemicem şimdi ne kadar verdiğimi ama cuma qünü qörüşcez diorum sadece
ben 1500 çıkartsam amenna öpüp başıma koyarım daha ne istion :32:
menülerim ortada şekerim artık ne kadar qider orasını bilemem cuma qörücem bende :27:



hahahaha bu menüyle mi 5 kg verdin kıs sen 3 qünde :52::52::52::52::52:
menünü hiiççç beğenmedim fazla patates tüketmişsin
hadi sabahkine bişi demiom da öğle haşlanmış bile olsa patates tüketmemeliydin
sen böle devam et yıwrım cuma qörüşcez :27::27::27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
sen yine mi geldin ölücen acından git yemek ye:27::27::27::27:
BenSuzi .!.:
amin canim onlar iyi olsun yeterki :16::1: hafif herhalde de ben doymadim nedcez :18::52:

alintiyi buldum altda canim :34:

buyur canim :23:

ya bende doymadim :52: bugün dolunay mi var yoksam :30:disariya bakiyom da ay may görmüyom :37: dolu mu degil mi diye bakcaktim :111: haha evet onu kdr nin kocasi söylemisdin ay ne gülmüsdüm ben onlan ya :1: canim benim ya :31:

hosgeldin canim aramiza :29:
Genişletmek için tıkla...
ne acıkması yavri dur:15::15::15::15:
CLeOpaTRa .!.:
geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize tek tek teşekkür ediorum
alıntı yapamadım kusura bakmayın :16:

buqünkü menüm

sabah:1 dubble bardak limonlu ılık su, 2 dilim tam buğday ekmeğiyle 2 dilim kaşarla hazırlanmış tost,1 zeytin,1 domates,1 salatalık,1 fincan 5i bir yerde çay

ara: 2 tane form bisküvi + yarım bardak lıght süt

öğle: 2 kepçe tarhana çorbası,1 kase yoğurt

ara: 1 fincan yeşil ve form çayı

akşam: 1 kase spichal K

ilerleyen saatlere doğru acıkırsam falan bitki çayı yapıcam :16:
qün içinde bol su içtim ve sabah yarım saat akşam yarım saat olmak üzere 1 saat egzersiz yaptım
Genişletmek için tıkla...
ölecen acından yeyeyeyeye:56::56::56::56::56:
BenSuzi .!.:
hani patlamis misir :52: tarif bile yazmisdim yap diye :1:
Genişletmek için tıkla...
hatun fena çıktı ortim tarif felaketti:52::52::52::52::52:
CLeOpaTRa .!.:
ßen sadece zayıflamak istemiorum!

TAŞ GİBİ HATUN olmak istiorum TAŞŞŞ!! :47::47::47::47:
Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:
hheheh canımsın yaa :9:

patlamış mısırı cuma qünü birinci olursam kutlama olarak akşam yapıcam yicem inş.:27:
Genişletmek için tıkla...
:47::47::47::47::47::47::47:
BenSuzi .!.:
menüm:

ssabah dedigim gibi :37: 2 kere yazinca yazasim gelmedi :1: bozmayayim diye yapistirip duruyorum ayni menüyü sabahdan beri :9:

1 1/2 kara ekmek 4 dilim kasar peynir :17: yarim salatalik birde light sürülen yortlu otlu birsey :1:

ara: 1 mandalina

öglen: light cilekli müsli sade yogurt ile

ara: 1 mandalina

aksam: az önce misafir vardin cekirtekler pastalar ohhh sonracima gelen kiz bana sen zayiflamismissin deyince cekirdekden citliycekdim biraz vazgectim :9:

sulu köftenin patateslerini ve suyunu ayitladim :37: minik köftelerden toplam herhalde 10 tane ama bozuk para büyüklügündeydin :1:

ama simdi imdaaat diye bagirasim var aciiiim acciiiim ruhum acccc imdaaaaatttt :52:
ortim gel bana güzel birseyler söyle nirrrdeeesssiiinnn :84::84::84::84::84:
Genişletmek için tıkla...

yettim gari ne acıkması görmüyon mu hatunları yeme yavrum bak çok gülerler sonra sen su iç:53::53::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
 
guldogru .!.:
ben dogumdan sonra cok spor yaptım cnm halıyle 30 kılo anca gıttı bı 9 kılo daha versem cok guzel olacakta veremıom ıste o 9 kıloyuda verırsem tam 39 kılo vermıs olacam :53::53:
Genişletmek için tıkla...
masallah canim ya :nazar: oluyormus bi yerde takiliyormus ama birakma ki kalan 9 kiloyu da vercen insallah :12:
CLeOpaTRa .!.:
ßenim orti nerde yaa buqün hiç qörülmedi :26:

başka topiclerde qezio cadı :27:
Genişletmek için tıkla...
söbeledinmi ortini :9::9::9:
 
BenSuzi .!.:
bende de mesela güne kacamaklan baslarsam o gün nasil olsa güme gitti diye yer de yerim sonrada daha bi pisman olurum :14: ayy bidaha öyle yemek istemyiorum kendimi cok kötü hissediyorum ozaman güvencim kalmiyor kendime :ssz:
abartmamak lazim ben 2 günde 3 kilo arti ciktigimi bilirim :5:
Genişletmek için tıkla...

evet aynen katılıyorum..
diyetteysek düzqün yapıp biran önce verelim ki
hedefimize varınca ara ara yeriz zaten istediklerimizi inş.
ben 2 ayda veririm 10 kiloyu die dşünüorum
ayda 5 kilo versem yeter bana yaa
 
dond .!.:
:21::21::21::21::21:
guldogru .!.:
kız çok üzülmüssündür sen şimdi vardor bi hayır:9::9::9:

aldık bile :3::3::3:

sen yine mi geldin ölücen acından git yemek ye:27::27::27::27:

ne acıkması yavri dur:15::15::15::15:

ölecen acından yeyeyeyeye:56::56::56::56::56:

hatun fena çıktı ortim tarif felaketti:52::52::52::52::52:



:47::47::47::47::47::47::47:


yettim gari ne acıkması görmüyon mu hatunları yeme yavrum bak çok gülerler sonra sen su iç:53::53::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9: hahaha ayyy iyi geldin sen bana :60::60::60: tamam su iceyim hahaha :9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
 
guldogru .!.:
dond tatlım napıon asagıda:51::51:
Genişletmek için tıkla...
anca topladım geçmişi şimdide sen kaçmışın:5::5::5:
BenSuzi .!.:
bende de mesela güne kacamaklan baslarsam o gün nasil olsa güme gitti diye yer de yerim sonrada daha bi pisman olurum :14: ayy bidaha öyle yemek istemyiorum kendimi cok kötü hissediyorum ozaman güvencim kalmiyor kendime :ssz:
abartmamak lazim ben 2 günde 3 kilo arti ciktigimi bilirim :5:
Genişletmek için tıkla...

annem ne diyon sen geçti o günler demi suzimmm:18::18::18::18::18::18::18:
 
dond .!.:
sen yine mi geldin ölücen acından git yemek ye:27::27::27::27:

ölecen acından yeyeyeyeye:56::56::56::56::56:

hatun fena çıktı ortim tarif felaketti:52::52::52::52::52:

:47::47::47::47::47::47::47:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9::9::9::9::9::9::9:
aç olsam yerim kiiiiii
demekki aç değilimm yediklerim bana yetior
sana inat birazdan kalkıp sporumuda yapıcam
3 haftada 2 beden incelcem :21:
 
CLeOpaTRa .!.:
evet aynen katılıyorum..
diyetteysek düzqün yapıp biran önce verelim ki
hedefimize varınca ara ara yeriz zaten istediklerimizi inş.
ben 2 ayda veririm 10 kiloyu die dşünüorum
ayda 5 kilo versem yeter bana yaa
Genişletmek için tıkla...
yaa ben bi zayiflayayim ayni zayiflar gibi misafirlige gittigimde yiycem bol bol yiyom yiyom kilo almiyorum artik diycem hahaha :9::9::9:
:53: hadi ya okadar cabuk mu :52: kiz bekle bizde geliyoz :66::9::9::9:
guldogru .!.:
inş cnm ya hazırana dugun var ve ben tas gıbı olmak ıstıom:21::21:
Genişletmek için tıkla...

amanenn bende zayiflamam lazim bugün yarin kardesim evlenirse bende abiye giycem :9::9::9:
 
BenSuzi .!.:
yaa ben bi zayiflayayim ayni zayiflar gibi misafirlige gittigimde yiycem bol bol yiyom yiyom kilo almiyorum artik diycem hahaha :9::9::9:
:53: hadi ya okadar cabuk mu :52: kiz bekle bizde geliyoz :66::9::9::9:


amanenn bende zayiflamam lazim bugün yarin kardesim evlenirse bende abiye giycem :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

zayıflıcaz cnm en guzel abıyelerı gıyıp salınıcaz ıns:21::21:
 
BenSuzi .!.:
yaa ben bi zayiflayayim ayni zayiflar gibi misafirlige gittigimde yiycem bol bol yiyom yiyom kilo almiyorum artik diycem hahaha :9::9::9:
:53: hadi ya okadar cabuk mu :52: kiz bekle bizde geliyoz :66::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9::9:
ayda 5 kilo çok değil kiii
ben 1 ayda 8 kilo verdiğimi biliorum :27::27::27:
ama bunun için sıfır kaçamak olmalı ve düzenli spor şart :128::128:
 
dond .!.:
anca topladım geçmişi şimdide sen kaçmışın:5::5::5:


annem ne diyon sen geçti o günler demi suzimmm:18::18::18::18::18::18::18:
Genişletmek için tıkla...
yok yapmam bidaha canim ya :17: iyi günde kötü günde benlensin dimi :5:
CLeOpaTRa .!.:
hee evet :9:
profiline qirip baktım geyik sohbetinde takılıyo :41:
kesin diyeti kaçamakları yaptı
şimdi yüz bulup qelemio offf :18:
bana benim qibi dişli ve hırslı bi orti lazım :19:
Genişletmek için tıkla...

cuma günü ak koyun kara koyun belli olur :9::9::9::33::33::33::33:
 
CLeOpaTRa .!.:
:9::9::9::9::9::9::9::9::9:
aç olsam yerim kiiiiii
demekki aç değilimm yediklerim bana yetior
sana inat birazdan kalkıp sporumuda yapıcam
3 haftada 2 beden incelcem :21:
Genişletmek için tıkla...
inat hatun ne fena çıktın sen:23::23::23::23:
guldogru .!.:
yok kız ben burdayım:24::24:
Genişletmek için tıkla...
:54::54::54::54::54:
BenSuzi .!.:
yaa ben bi zayiflayayim ayni zayiflar gibi misafirlige gittigimde yiycem bol bol yiyom yiyom kilo almiyorum artik diycem hahaha :9::9::9:
:53: hadi ya okadar cabuk mu :52: kiz bekle bizde geliyoz :66::9::9::9:


amanenn bende zayiflamam lazim bugün yarin kardesim evlenirse bende abiye giycem :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:
 
guldogru .!.:
ay cnm kımse sana yetısemez :nazar: cok guzel verıon sen
Genişletmek için tıkla...

yaff qüzel verdiğim falan yok aslında
sadece çok kabalıyorum ki biran önce şu lanet kilolarımdan kurtulup
diyet psikolojisinden sıyrılmak istiorum
istediğim kıyafetlerin L değil de s-m bedenlerini almak istiorum
offf hayali bize içimi sızlattı yaa :43:
 
sevgiemrah_1515 .!.:
Mrb kızlar bende geldim aranıza kabul ederseniz 15 gün önce77 kiloydum şimdi 73 kiloyum desteginize ihtiyacım varrr
Genişletmek için tıkla...

hoşqeldin canım
her zaman birbirimize destek oluruz tabiki..
inşallah biran önce hedefine ulaşırsın
15qün içinde de qüzel kilo vermissin maşallah
böle devam edersin inss :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X