- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
benım abımın esıde cok zorlanmstı 20 lık dıste
allahım yardımcın olsun
gunaydınn canım
vayy hatuna bak cok kararlı 1.lıkte
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
allahım yardımcın olsun
gunaydınn canım
vayy hatuna bak cok kararlı 1.lıkte
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bende hemen sildim gözümü yakalanmayayım diye
zor bir acı
inşallah canım
yok canım ben seni biliyorum zaten
düşünememiş olabilirsin
yinede nesli bilir canım ona sormak lazım
amin canım bende çok etkilendim
Son düzenleme:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
planladığım menümü yazayım
bozmamak dileğiyle
canım çok neskafe istiyor bayadır içmiyorum
bugün içsemmi ne dersiniz? okulda 3ü 1 arada var ama :26:
sabah
1 dilim çavdar
domates
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı tahin- pekmez
1 çay kaşığı reçel
ara
1 elma
1 pirinç patlağı
öğlen
6 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak ( yumurtasını kızım yedi)
küçük bir kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
1 meyve
1 çay bardağı süt
akşam
hamsi (kaç tane yemeliyim)
salata
ara
yarım portakal
bozmamak dileğiyle
canım çok neskafe istiyor bayadır içmiyorum
bugün içsemmi ne dersiniz? okulda 3ü 1 arada var ama :26:
sabah
1 dilim çavdar
domates
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı tahin- pekmez
1 çay kaşığı reçel
ara
1 elma
1 pirinç patlağı
öğlen
6 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak ( yumurtasını kızım yedi)
küçük bir kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
1 meyve
1 çay bardağı süt
akşam
hamsi (kaç tane yemeliyim)
salata
ara
yarım portakal
ahada bulaştı banada nesli hastayım:2::2::2::2::2::2::2::2:
hih hih hoh hoh
sana doğru hapşurayıummı
hapşuuuuuuuuuuuuuuuuuuu:2:
gunaydınnn
cumaya bır kala kımse kacamak yapmasın
bol bol harekergıtsın kalorıler
güzelmiş menüm tatlım massallah cıs yok
tatlım bence aralara daha dikka etmelisin. incir çabuk açıktırıyo ve klorisi yüksek diye biliyorum yanlış degilsegünaydın dünkü menüm ;
sabah kepekli tost
ara yok
öğlen sebzeli köfte (4-5 adet küçük top köfte ve bezelye havuclu ) ezo gelin corba-yogurt 200 gr
ara 2 kuru incir
akşam karnıbahar haşlama (light yogurt ile)kuzu haslama yaptım bıde kendımecanım cektı ama 100 gr yoktur yediğim
ekmek yok
ara 21.30 2 kare bitter sekersiz cay
01.00 yatış &kapanış
yasir di demi ogluşunun adı benim kinin musab ikinciyi yasir koyarım diye düsünüyorum
geçmiş olsun allah şifa versin bende benim ki nerde diyordum
okudum bende allah yardım etsin bende lohusalıgı depresyonla geçirdim onun dudrumu bender zor çok iyi anlıyorum allah yardım etsin..
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
ben ıctım az once 1 paketın yarısyla yaptım
cok ısrar ettı arkadas
bırde ben balıga sınır koymuyorum zaten cokda yıyemıyorum ama
fırında az yaglı yapıyorum zararı olacagını dusunmuyorum:18:
ahada bulaştı banada nesli hastayım:2::2::2::2::2::2::2::2:
güzelmiş menüm tatlım massallah cıs yok
tatlım bence aralara daha dikka etmelisin. incir çabuk açıktırıyo ve klorisi yüksek diye biliyorum yanlış degilse
yasir di demi ogluşunun adı benim kinin musab ikinciyi yasir koyarım diye düsünüyorum
okudum bende allah yardım etsin bende lohusalıgı depresyonla geçirdim onun dudrumu bender zor çok iyi anlıyorum allah yardım etsin..
kacamak yaptım
1 paket 3 1 aradanın yarısıyla kahve yaptım kendıme
günaydın canım:2:gunaydınnn
cumaya bır kala kımse kacamak yapmasın
bol bol hareker
Öğlenin çok az olmuş canım, 1 dilim ekmek veya salata da ekleyeydin iyimiş, akşam da aynı şekilde, karnıbahar haşlama tok tutacak mı, salata da olsaydı??
Form çayını fazla önermiyorlar canım, içinde sinemaki varmış, haftada 2-3 kere en fazla, bilgin olsun.
Çoook geçmiş olsun canım, hasta hasta reçel sevdan nerden çıktı, keşke erteleseydin, nasıl yapıyorsun tarif versene, güzel oluyor mu?
Bence güzel, akşam kola olmasa daha iyi olabilirdi, bir de akşam ekmek de olmasa 1,5 kepçe çorba içmişsin.
Kııııız batırık yedin hadi neyse de, akşam ki sarma bari olmayaydı, bir de tatlı
Yemedin inşallah canım bişey.
Selam aşk böcüğü, nerelerdesin kaçak
Cuma öncesi kendine garezin mi vardı kızçem, bu haftaki kaçamağına sayıp, kendini toparlıyorsun tamam mı?
İnşallah yemedin.
Evet yaaa son gecemiz de kaçamak yapmayalım, hepicimiz -1 kg. görelim inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhh
günaydın canım saolasınGünaydın kızlarrr,
Kaçamaksız bir gün diliyorum herkese, hastalara şifa, dertlilere deva, kilolulara da booool eksili günlerrrrrr
Burdaki tüm kızçelerrrrrrrrr 36 beden olsunlar inşallah
afiyet olsun canım menün güzel
canım orti listesinde bir hafta aktif olman kafi normal liste gibi değilortıııııı neredesın canım kacamak yapmayalımda 1. olalım
bısı sorcam ben sımdı bu hafta lıste altı olcam ama
ortı ısı nasıl olcak
bılen var mı 1. olmayız mı yanı lıste altı olacagım ıcın
sadece haftalık birinci olanlar okaaaa farketmez
burda amaç çekişme ve sevinç
ay_she di canım nicki
ye dediyse ye canım
o bizden bilgili sonuçta
yemek olarak ne dedi peki
çorba+ anayemek+ ekmek+ salataya onay verdimi?
inşallah yoktur valla
annem sarma yapmış dayanamadım valla
tatlı yemeyeyim dedim ama ben okulda yeniyim yaa daha okadar samimiyetim yok
yemesem dedim ama susturdular beni
günaydın
inşallah bol eksili olur
akşam diyetisyen listesiyse güzel
ama bence fazla
geçen hafta listede olunmasına dikkat edilmedi sanırım
ama geçen hafta kilonu bilmediğin için neye göre bildirim yapacaksın bilmiyorum
geçmiş olsun
çocuklar hasta olunca bütün düzen bozuluyor
evet şimdi hatırladım canım
yazısını okudum çok kötü oldum
ağlamakdan Allah yar ve yardımcısı olsun
çok büyük sınavdan geçmiş
rabbim hayırla sonuçlandırır inşallah
kızlar sabahtan beri 6 üye okuyor
ama kimse yazmıyor
hiç sayfa ilerlemiyor
herkes bişey yazsa kaç sayfa ilerlerdi
okuyup kaçanlar var sanırım
neskuikim ortağım gel artık
geçmişdeydim canım birde ay-she nin sayfasını okudum
menünü beğendim güzel canım
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
diyet yemeği tarifi vereyim
geçenlerde yaptım beğendim
fırında karnıbahar- brokoli
1 su bardağı yoğurt
1 yemek kaşığı un
1 yumurta
sıvıyağ
brokoli karnıbahar
küçük borcama yetecek kadar brokoli ve karnıbahar çiçeği kullandım. yoğurt, un, yumurta ve sıvıyağ karıştırılır ve sebzeler haşlanmadan bu sosa batırılıp tepsiye yerleştirilir. tepsinin kenarından 1 çay bardağı su eklenir ve fırına verilir. kızarıncaya kadar pişirilir. dileyen üzerine kaşar peyniride serpebilir. eminim öyle daha lezzetli olacaktır.
hiç sosa bulamadan direk fırınada atabilirsiniz. az yağ ve su ile, fırında haşlayabilirsiniz.
geçenlerde yaptım beğendim
fırında karnıbahar- brokoli
1 su bardağı yoğurt
1 yemek kaşığı un
1 yumurta
sıvıyağ
brokoli karnıbahar
küçük borcama yetecek kadar brokoli ve karnıbahar çiçeği kullandım. yoğurt, un, yumurta ve sıvıyağ karıştırılır ve sebzeler haşlanmadan bu sosa batırılıp tepsiye yerleştirilir. tepsinin kenarından 1 çay bardağı su eklenir ve fırına verilir. kızarıncaya kadar pişirilir. dileyen üzerine kaşar peyniride serpebilir. eminim öyle daha lezzetli olacaktır.
hiç sosa bulamadan direk fırınada atabilirsiniz. az yağ ve su ile, fırında haşlayabilirsiniz.
günaydın kızlar
hala geçmedi benim şu nezle
burnum yara oldu artık
acısından silemiyorum bile ufff
gözlerimi açamıyorum
inşallah çocuğa geçirmem çok üxülüuyorum
Ay-she çok etkilendim rabbim yar ve yardımcısı olsun
inşallah 3'ü birlikte uzun uzun ömürler geçirirler
ben bugün artı çıktım anlamadım
hastayım diyemi
oysaki kaç gündür iştah felan yok yiyemiyom
bi sabah kahvaltısı yapıyoum zorla
nden böyle anlamadım
hala geçmedi benim şu nezle
burnum yara oldu artık
acısından silemiyorum bile ufff
gözlerimi açamıyorum
inşallah çocuğa geçirmem çok üxülüuyorum
Ay-she çok etkilendim rabbim yar ve yardımcısı olsun
inşallah 3'ü birlikte uzun uzun ömürler geçirirler
ben bugün artı çıktım anlamadım
hastayım diyemi
oysaki kaç gündür iştah felan yok yiyemiyom
bi sabah kahvaltısı yapıyoum zorla
nden böyle anlamadım
ben ıctım az once 1 paketın yarısyla yaptım
cok ısrar ettı arkadas
bırde ben balıga sınır koymuyorum zaten cokda yıyemıyorum ama
fırında az yaglı yapıyorum zararı olacagını dusunmuyorum:18:
kacamak yaptım
1 paket 3 1 aradanın yarısıyla kahve yaptım kendıme
o kaçamak mı yavrumm
eşim ögleleri eve yemege geliyor aradı demin yemek yapma ot yemekten bıktım kaç gündür lahmacun getiriyorum dedi. BEN NAPIYIM ŞİMDİ :26::26::26::26: 1-2 YESEM OLMAZMI CANIM ÇEKTİo kaçamak mı yavrumm
canım geçen sene dilonun diyetisyeni
öğlen için bir lahmacun yiyebilirsin demişti
ama akşama önerilmiyorr hamurlu şeyler
ben hiç yiyemem brokoli karnıbahar denicem tarifini belki böyle yerim
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bende içsemmi kahve
canım istedi :26:
balığı tavada düşünüyordum ama
fırındamı yapsam
amin canım
sınırsız yiyebilirmiyim ozamanhamsiyi tavada yagda yapmazsan çok kalorisi olmuyor diye biliyorum
geçmiş olsun tekrar canım
ilaç içiyormusun peki? ilaç içmezsen hemen geçmez
yemediğin için artı çıkmış olabilirsin
yada su içmeyi ihmalmi ettin acaba?
canım oncelıkle kocana cok guldum ot yemekten bıktım adamı nasıl bıktrdıysan lahmacun sıparıs etmıs
lahmacun konsuna gelınce gecen sene dıyetsyen bana dısarıda oldugunda yemek bulamadıgında secenek yoksa tek lahmacun yıyebılrsn dedı ama 1 adet bak fazla degıl aksamıda hafıf gecırcen bu oglen ıcın gecerlı
ot yemekten bıktım adamı nasıl bıktrdıysan lahmacun sıparıs etmıs lahmacun konsuna gelınce gecen sene dıyetsyen bana dısarıda oldugunda yemek bulamadıgında secenek yoksa tek lahmacun yıyebılrsn dedı ama 1 adet bak fazla degıl aksamıda hafıf gecırcen bu oglen ıcın gecerlı
Benzer Konular
