-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Canım ben 2 haftadır biliyosun en alttaydım, bak en azından artı çıkmamışsın, bizim ufak tefek sandığımız kaçamaklar bozuyor bizi, metabolizmamız yavaş demek ki, pes etme lütfen, haftaya da dikkat edersen güzel gider, ödem de olabilir yani haftaya belli olur, 1 hafta daha düzenli beslen mükafatını alacaksın.
evet çook şükür yırttımHasretim harikasın
darısı isteyenelrin başına
regl olduğundan böyle çıkmıştır bence
ben de reglim ve açıkçası bu hafta hakkınca dikkat edemedim
ama haftaya menü paylaşımına başlıyorum
tebrikler, bu hafta sen yazmıycan anlaşılan şişkoyum diye
harika kilo vermişsin
harika, 5li rakamlara terfi eden biri daha
tebrikler zerra
olsun canım yaa 100 gr da olsa bir hareket iyidir
tebrik ediyorum
haftaya biz de veririz ne yapalım
tebrikler
harika sonuç
hatırlattığın iyi oldu Hasretim
birinin beni sarsması lazımdı, aklımın başına gelemsi için
sağolasın
haftaya kaçamak yok İnş
tebrik ederim, harika olmuş
bu arada gecikmeyi stres sıkıntı etkiliyor, pek kafana da takma ama düzelmezse bir doktora görünürsün pisicik
kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu arada.
Veremeyenler de sıksınlar dişini 1 hafta daha, haftaya verirler, pes etmek yok.
cnm iyi düşün iyi olsun hiç üzülme dünyanın sonu değil ya. zaten artık alıştın diyet olayına.bi hafta gider
bi hafta gitmez.çok dert etme çünkü kafana takarsan hiç veremezsin.unutma metabolizmamızı beynimiz
yönetiyor.beynimizle ne komut verirsek o oluyor.protein diyeti 3 günlük ztn.uzun sürse bende yapamam.
yinede sen bilirsin.sporundada değişiklikler yapabilirsin.
canım diyetle beraber spor yaparsan vücut diyetle yağları atar sporla sıkılaşır. öyle duymuştum. ben o yüzden sporu aksatmamaya çalışıyorum
haklısın.dinliycem cnm sözünü
başlangıç:75.5
geçen hafta:71.5
bu hafta:69.9
giden:1.6 kg
toplamda giden:5.6kg
hedef:65
bu sabah tartılmaya ock korktum bıde ısın komık tarafı tartıya bakıp duruyorum sonunda cıktım veeee 6lı rakamları gosterdı bana 69.9
100gr. bıle olsa kılo veren heren herkesı tebrık edıyorum .+cıkanlarda cezalarını ceksınler dıyorum bugun kacamak yapmayı planlamıstımama hıc canım ıstemıyor sanırım kendımı pazara saklıyorum :)
geçen hafta:71.5
bu hafta:69.9
giden:1.6 kg
toplamda giden:5.6kg
hedef:65
bu sabah tartılmaya ock korktum bıde ısın komık tarafı tartıya bakıp duruyorum sonunda cıktım veeee 6lı rakamları gosterdı bana 69.9
100gr. bıle olsa kılo veren heren herkesı tebrık edıyorum .+cıkanlarda cezalarını ceksınler dıyorum bugun kacamak yapmayı planlamıstımama hıc canım ıstemıyor sanırım kendımı pazara saklıyorum :)
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
nasıl bır duygu 6 ları gormek
aşk olsun bebiş elime yapışmaz ne olacak, tabi atarım, sen yeterki kilocukları at
günaydin kizlar 
kilo verenleri cok tebrik ediyorum 
alan yok sanirim sabit kalanlarda üzülmesin haftaya verirler 
sen ve fadime iyi gaz verdiniz canim
sen bu hafta fazla aktif olamadin canim kosusturcam diye yemeklerini düzenli yapmadin belkide :44:
tebrikler canim reglinmi gecikti canim :26: benim sürekli oluyor bi ara düzelmisdin ama bu ay yine gelmedi
kilo verenleri cok tebrik ediyorum alan yok sanirim sabit kalanlarda üzülmesin haftaya verirler tebrikler canim ne güzel yinede canim 1 kilo az migunaydınlar efemm
bıldırım ( benı mutlu etmedı reglıden sanırım )
baslangıc :87.7
gecen hafta :67.4
bu hafta :66.2
gıden :1.2
toplam gıden :21,5
hedef : 58
hay masallahHerkese günaydınlarrr,
Bu ortilik işi bende çooooooook işe yaradı, Neslicim çooook teşekkür ederim cezan için.
Kilo bildirimime gelelim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,7 kg
bu hafta kilo :62,6 kg
giden:1100 gr.
toplamda gelen :200 gr.
hedef kilo : 55 kg
sagol fadimecimAllah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun, kalanlara sağlık versin inşallah.
Ama ama kek-sütlaç ve minnak kek ne olaki acep,cumaya saklayaydın ya iştahını, bir de sabah nesfit akşam nesfit, aklşam şöyle güzelce bir sebze yemeği+salata ve yoğurt dururken, bugün çok düzensiz olmuş canım, düzenli beslenmeye çalışmalısın.
Güzelmiş, afiyet olsun.
Tebriklerrrrr.
Küçük diye diye götürnüşün, keşke bugün yeseydin onları.
Senin menüler hep az geliyor bana canım, vücudunu stok yapmaya zorlarsın bu menülerle.
Gayet güzel gözüküyor bence.
Akşamları mümkünse pilav-makarna türü yememeye çalış canım, bir de dün okudum et türü yemekleri de akşam tüketmeyip öğlen tüketirsek kilo verimimiz daha kolay olurmuş, akşamları çorba-salata-yoğurt veya sebze yemeği-salata -yoğurt yemeye çalışırsan daha verimli olur kilo verimin.
Ohhhhhhhh mis mis.
İnşallah akşam yemedin.
Yapın yapın sonra da ağlayın, şaka şaka arada bir olmak kaydıyla yapılabilir.
bu hafta düzenim bozuldu canimDeneyeceğim inşallah. Bir de arkadaş sana dememiş okuyup kaçıyorsun diye canım.
Yine orda sarma mı gördüm ne, ahan da pide, cuma öncesi oldu mu bu? Bir de dün okudum bir yerde et türü akşam yendiği zaman daha zor yakılıyormuş vücutta, akşam önermiyorlar canım, bundan sonra dikkat edelim bence, sebze yemeği ve çorba ile akşamları geçirmeye çalışalım, mümkün mertebe öğlen yiyelim
Bugün mazeretin var canım, bişey demiyorum.
Günaydın canım, 1,2 kg. gitmiş daha ne istiyon ki?
Haftaya daha güzel olur, sen yine de yapma kek
sagol zerram öyle canim uzakda olunca yalan gibi geliyor insanagünaydın canım...tebrikler regle rağmen çok iyi....
günaydın ortim...
ooooooo
suzim başın sağolsun canım...
insan böyle bi durumda diyecek bişey bulamıyor...
masallah zerrambildirimim
baş:62.8
geç. hf :60.5
bu hf:59.6
giden:900 gr
top.giden:3.2 kg
hedef:56 kg
tekrar 5 li rakamları gördüm çok şükür....
sen ve fadime iyi gaz verdiniz canim olsun bebem 100 gramm 100 gramm dir haftaya insallah daha güzel sonuclarla gelKızlar Günaydınnnnnnnnnnn
Başlangıç : 77
Bu Hafta : 76,9
Giden : 100 gr.
Hedef : 70
sadece 100 gr.. ama olsun bunada şükür.artı çıkmaktan veya hiç verememekten sıkılmıştım artık.
bu hafta çok saçma sapan menülerim vardı.sizlerde yazdınız zaten.pzt den sonra gayet düzenli ve istikrarlı olucam.
orti arayanlara duyurulur boştayım
belki ödem tutmusdur canim vucutun :26: kacamak yaptinmiydin hatirlayamadimkilo bildirimi
başlangıç:78.7
geçen hafta:74.7
bu hafta:74.7
giden:0kg
toplamda giden:5.0
hedef:60
olsun sabit de iyi almakdansa canimbildirim yapmaya geldim ama yerimde saymışım bu hafta
en çok da ortim için mahçubum
ama haftaya İnş telafi edeceğim, zira bu yanlardaki ve karnımdaki yağlardan iyice sıkılmaya başladım
işte bildirimim:
baslangıc :76
gecen hafta :67
bu hafta :67
gelen/gıden :0
toplam gıden :9
hedef : 58
sen bu hafta fazla aktif olamadin canim kosusturcam diye yemeklerini düzenli yapmadin belkide :44:tebrikler canim yine gitmis 1 kilo
Günaydın kızlar nasılsınızzz
kilo bildirimi
başlangıç:80.0
geçen hafta:69.9
bu hafta:68.9
giden:1 kg
toplamda giden:11,1
hedef:59
yok canim dün haberi geldi vefat etti diyene güzel ya 6 lı haneler
5 li rakamlar su an bana cok uzakseni tebrik ediyorum harikasın ...Suzi cnm henuz yasıyor sanırm yanlıs okumadysam ?
Günaydın 100 gr falan sonucta gıtmıs gelmemıs hem korumussun bide o acıdan bak :)
ben tartılmıcam demiştim ya 1 ay olduğu için tartıldım
rejım ve spor baslayalı /80.00 dan 75,80 e düşmüşüm
ama 10 gundur spor yapamıyorum düzenkli olana detime birsey oldu gecen ay 4 gun gecıktı ılk defa bu ayda henuz gelmedı yıne 4 gun gectı kızlar uzuntu etkıler degıl mı stres doktora gıdıyım mı bılemedım ya ...akıntı vs agrı sızı yok ama boyle olmazdı
tebrikler canim
reglinmi gecikti canim :26: benim sürekli oluyor bi ara düzelmisdin ama bu ay yine gelmedi günaydin kizlar
tebrikler canim ne güzel yinede canim 1 kilo az mi
hay masallah
sagol fadimecim
bu hafta düzenim bozuldu canim
sagol zerram öyle canim uzakda olunca yalan gibi geliyor insana
masallah zerram
olsun bebem 100 gramm 100 gramm dir haftaya insallah daha güzel sonuclarla gel
belki ödem tutmusdur canim vucutun :26: kacamak yaptinmiydin hatirlayamadim
olsun sabit de iyi almakdansa canim
tebrikler canim yine gitmis 1 kilo
yok canim dün haberi geldi vefat etti diye
tebrikler canim
Günaydın suzimmmmmm
sabah:
-1 fincan 9'lu çay
-2 dilim çavdar ekmeği üzerine labne peyniri ve salça
-1 haşlanmış yumurta
-1 slatalık
ara:
-1 avuç beyaz leblebi
öğle:
- 5-6 kaşık tavuk sote
- 2-3 kaşık makarna
- 2-3 kaşık yoğurt
ara:
-yok
akşam:
-1 kase (2 kepçe) mercimek çorbası
ara:
-1 fincan form çayı
3 litre su
1.5 saat spor
akşamım az oldu ama kalorili yemekler vardı bi de pasta yerim diye düşündüm ama yemedim vicdanım el vermedi
-1 fincan 9'lu çay
-2 dilim çavdar ekmeği üzerine labne peyniri ve salça
-1 haşlanmış yumurta
-1 slatalık
ara:
-1 avuç beyaz leblebi
öğle:
- 5-6 kaşık tavuk sote
- 2-3 kaşık makarna
- 2-3 kaşık yoğurt
ara:
-yok
akşam:
-1 kase (2 kepçe) mercimek çorbası
ara:
-1 fincan form çayı
3 litre su
1.5 saat spor
akşamım az oldu ama kalorili yemekler vardı bi de pasta yerim diye düşündüm ama yemedim vicdanım el vermedi
anammmm müfettişmi geldi yanı sınıfa sımdı o zmn evrakları daha duzenl tutmam lazım :18:
canım ben bu hafta pek duzenlı beslenemedım sebzeden yana bır hafta hep kar tatılı vardı ama bu hafta sebezeye agırlık verıcem ınsallah ayça kaya yı uygulmaya calısıyorum canım ama dedıgım gıbı bu hafta duzensız oldu bıraz son 3gun ve son 3gunde de duzensız olunca hıc veremedım sabit kaldı 4gunde vermıstım o kaadar kıloyu duzen bozulunca veremedım bende bakalım bu hafta tam lıste yapıcam neler olacak
belki banada fikir olur minem okadar kilo verdikden sonra vucut zorlaniyor birde karbonhydrat yedinmi cok zor wc ye cikiyorsun ödem tutuyor vucut almamissin tatlim ben tarti günü öncesi pide kestane yesem kesin 1-2 kilo arti cikarim cok yemedin biliyorum ama vucut onu görünce depolamaya geciyor her kacamagi bir ödül olarak algiliyor sen benden iyi biliyorsun o yüzden pes etmek yok tamammi tatlim
bu hafta veremediysen haftaya belki fazlasiyla gider ama birakirsan arti bile cikarsin bu yola beraber basladik beraber bitirecegiz öyle birakmak yok 
amin canim cok sagol allah razi olsuncanım menün çok güzel ama akşam içinde bişeyler yeseydin keşke metobolizman yavaşlayacak
bravoo valla süper sporda var daha ne olsun
tavuuuuukkk bayılırıııımmm
ayy bende de öyle ekmekler bile yenmeden bayatlıyo küfleniyooo
canım suzicim başınız sağolsun canım. insan ne diyeceğini bilemiyo. rabbim yerini cennet eylesin
normal canım sters üzüntü bile etkiliyo
ne demek pes etmek olur mu? hem almamışsın kilo daha nee sakın bırakma
tebrik ederim canim
ay benim pc bozulsa kesin kilo alirim 
tebrikler canim
tebrikler canim actik canim
hosgeldin aramiza tebrikelr canim
dün yazdi sanirsam gördüm yazilarini gibi hatirliyorum :26:
günaydin neslimgünaydın yavrucaklar geçmişe gideyim
geliyorum
Günaydın suzimmmmmm
günaydin gamzem
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
tebrikler canim yine gitmis 1 kilo
evet cnm aslında çoktn bırakırdım diyeti de
eşim bıraktırmıyor çok destek oluyo saolsun
bide kndiside diyette ya beni yanlız bırakma bak zayıflayalım qidip alışveriş yapalım
yaza inceck qirelim die qaz verio saolsun
gunaydın kızlar nasılsınız ben kotuyum boynum ve belım cok agrıo bılgısarda oturamıyorum ama yazdıklarınız telden takıp edıyorum ama bnm tel uye gırısı yapamıyo o yuzden alıntılamıyorum kılo veren arkadasları tebrık edıyorum umaycım sende hemen pes etme tatlım sonucta kılo almamıssın sen yıne verınce verıyorsun ama benden hep gr gr gıdıo sıkıldım artık ya 300 ya 200 boyle gıderse ayda 1 kılo bıle veremıcem
baslangıc 72.5
gecen hafta 68.8
bu hafta 68.5
gıden 300gr
toplam gıden 4kılo
ya bıktım gr gr vermekten ustelık kacamakta yapmıyom ben nerde yanlıs yapıom ya
baslangıc 72.5
gecen hafta 68.8
bu hafta 68.5
gıden 300gr
toplam gıden 4kılo
ya bıktım gr gr vermekten ustelık kacamakta yapmıyom ben nerde yanlıs yapıom ya
Benzer Konular
