70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ftemiz · 16 Ocak 2013

zerra .!.:
nbenimi bırakıcan...
git bakalım canımbakalım ne dicek..
ben de bi ara düşünmüşdüm gitmeyi ama vazgeçtim..
neyi nasıl yiyeceğimiçok iyi biliyorum
iş beynimde bitiyor....

Canım bende guatr varya, çok zor veriyorum kilo, işyerinde arkadaş var benim yediğimin 2 katını yiyor, o benden zayıf, metabolizma yavaş çalışıyor :25:

PuCCaaa .!.:
Ne güzel ya diyetisyene gitmeni takdir ettim.
İnsaallah 55 olursun kasmadan.

Sağol canım, inşallah.

PuCCaaa .!.:
sabah:
1 simit,
1 dilim peynir

Ara:
1 kutu çikolu süt

Öğlen:
1 simit,
1 dilim peynir,
Zero

Ara:
1 kutu süt

Akşamı bilemedim.

Bu menüleri hemen düzelteceğiz değil mi canım?

dond .!.:
yedim valla ben simdiden çeksem mi ceza mı:26::26::26::26::26::26:

amannnn olmuş gari..bende börek yedim .liste sonunu beraber paylaşırız

Hadi bakalım akşam salata ye bolcana ve su iç, yarın da dikkat edersen bişey olmaz :8:

dond · 16 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
sabah:
1 simit,
1 dilim peynir

Ara:
1 kutu çikolu süt

Öğlen:
1 simit,
1 dilim peynir,
Zero

Ara:
1 kutu süt

Akşamı bilemedim.

selammmm. eskilerdensin anladıgım kadarıyla kızlar çok sevinmişler döndügüne. bende bi hoşgeldin diyim dedim :3:

dond · 16 Ocak 2013

ftemiz .!.:
Canım bende guatr varya, çok zor veriyorum kilo, işyerinde arkadaş var benim yediğimin 2 katını yiyor, o benden zayıf, metabolizma yavaş çalışıyor
Sağol canım, inşallah.

Bu menüleri hemen düzelteceğiz değil mi canım?

Hadi bakalım akşam salata ye bolcana ve su iç, yarın da dikkat edersen bişey olmaz

akşamı meyve yogurt geçiştiriyim diyorumm... bu hafta kötü basladım kötü gidiyommmmm

suzan6638 · 16 Ocak 2013

dilek nerelerdeydın kız ne var ne yokk sevdıgınle nasılsınız ınsl ıı sınızdır cnmmm dıet nasıl gıdıyorrr

ftemız nasılsınn ıs guc tam gaz devamm dımıı

sendenanalistolurdediler · 16 Ocak 2013

dond .!.:
selammmm. eskilerdensin anladıgım kadarıyla kızlar çok sevinmişler döndügüne. bende bi hoşgeldin diyim dedim

Sen yenisin galiba :9:

EVet canım baya burda takıldım sonra kaçtım aldım kiloları geldim.
Dilek ben memnun oldum teşekkür ettim. :54:

ftemiz .!.:
Canım bende guatr varya, çok zor veriyorum kilo, işyerinde arkadaş var benim yediğimin 2 katını yiyor, o benden zayıf, metabolizma yavaş çalışıyor
Sağol canım, inşallah.

Bu menüleri hemen düzelteceğiz değil mi canım?

Hadi bakalım akşam salata ye bolcana ve su iç, yarın da dikkat edersen bişey olmaz

Hıı hııı düzeltcezzz :23:

suzan6638 .!.:
dilek nerelerdeydın kız ne var ne yokk sevdıgınle nasılsınız ınsl ıı sınızdır cnmmm dıet nasıl gıdıyorrr

ftemız nasılsınn ıs guc tam gaz devamm dımıı

Uuwww hamişşşşş nasıl bebişin sen nasılsın?
İyi diyelim iyi olalım hala aynıyız canım değişen bişi yok ailesiyle tanısmaya cesaret edemedım hala.

suzan6638 · 16 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
Sen yenisin galiba
EVet canım baya burda takıldım sonra kaçtım aldım kiloları geldim.
Dilek ben memnun oldum teşekkür ettim.

Hıı hııı düzeltcezzz

Uuwww hamişşşşş nasıl bebişin sen nasılsın?
İyi diyelim iyi olalım hala aynıyız canım değişen bişi yok ailesiyle tanısmaya cesaret edemedım hala.

cok sukur ıyıyızz sekerr!! :54:

ogluşumda ii teyzesii göbişde büyüyor kocamannn olucagız ınslll heheh hayırlısı ıle kızlara selam söle boll caaa özledim sizi yaaaaaaaaa :25:

dond · 16 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
Sen yenisin galiba
EVet canım baya burda takıldım sonra kaçtım aldım kiloları geldim.
Dilek ben memnun oldum teşekkür ettim.

evet yeniyim daha bi arpa boyu yol alamadım :1:

sen vermişsin bi kere yine verirsin DÖNDÜ ismim ben de memnun oldum...

ftemiz · 16 Ocak 2013

suzan6638 .!.:
dilek nerelerdeydın kız ne var ne yokk sevdıgınle nasılsınız ınsl ıı sınızdır cnmmm dıet nasıl gıdıyorrr

ftemız nasılsınn ıs guc tam gaz devamm dımıı

Aynen canım, tam gaz devam, sen nasılsın, kilo aldın mı, bebiş nasıl, kaç aylık oldu?

euribiamir · 16 Ocak 2013

kızlar, ben şimdi yeni yeni çözmeye başlıyorum ya formu, her cuma burda tartım mı oluyor*

eyvah eyvah :56:

anket gibi bir şey mi var yoksa herkes son geldiği kiloyu cevap olarak mı yazıyor? komik bir soru oldu değil mi :17:

CINARINANNESI · 16 Ocak 2013

PuCCaaa .!.:
sabah:
1 simit,
1 dilim peynir

Ara:
1 kutu çikolu süt

Öğlen:
1 simit,
1 dilim peynir,
Zero

Ara:
1 kutu süt

Akşamı bilemedim.

Merhaba, Hoşgeldin dicem ama aslında biz senden sonra geldik :1:

Menün azcık kuru gibi geldi bana. Belki bu güne özel birşey olmuştur ama. Bende birde WC sorunu olduğu için dikkatimi çekti.

neskuik · 16 Ocak 2013

zerra .!.:
2 haftada dikkat edersen 2 kilo gider
birazda sdüzenli spor giyme şansın olabilir neslim
eşinin kriterleri nasıl bilmiyorum ama üzerine yapışmıyorsa sorun olmaz..

işyerinde ara tatili olunca herkes sırayla izne çıkıyor canım
banada 1 hafta düştü...

inşallah tatlım ya

PuCCaaa .!.:
Valla eski azmim de yok napcaz Mine bilemedim.

Böühühühühü aglayasım geldiiiii ya azmim a sı yok artık bende.
Bacaklar, simitler fena durumdayım.
Artık yemek getirmektende usandım şirkette cıkan yemekleri buraya yazarım siz ne ye derseniz onlardan yerım artık.

Yok yaa dosdogru valla. :)
O kadar şeyi yiyip cıkaramayınca kolay oluyomuş

Pofff döv beni pötüşşşşş azımı kır etlerimi kes bişiler yap benden.

diline acı biber sürerim
etlerini büker o yağlarını çamaşır sıkar gibi sıkarım
uleyynnnn noliiiiiii ağlama bakim
yemicen artık okadarrrrr bitti gitti
elveda özgür yemeklr
gelsin askeri hayat
hazır ollll

ftemiz .!.:
Ben yazcaktım sen yazmışın şanfiranşişko neymiş diye şarkıda geçiyormuş

Ama yaaaaaaaaa ben boşanmak istiyorum Ben bugün diyetisyene gitmeye karar verdim, akşam görüşmem var, şimdiye kadar hiç ölçüm tahlil falan yaptırmadım, bundan sonra anlaşabilirsem doktor kontrolünde vermek istiyorum, 55 olmak istiyorum, yapıştı kilolar gitmiyor, yarın bilgi veririm.

Verirsin canım, jillian falan yapsan 2 hafta kilo vermesen de o kıyafetler üzerinde gayet güzel olur, foto gönder de bakalım, üstünde görelim.

Canım geçen sene ben hep şirkette çıkan yemeklerden az az yedim, illa diyet diyet diye sebze yemeği yemen şart değil bence, öğlen azar azar ye çıkan yemeklerden, önemli olan bence abur cuburlar, onlardan oluyor ne oluyorsa.

canım boydan olan resmim işyerindeki pcmde kalmış
faceden bakabilirsin
soner abinin doğum günü albümü
var orda siyah etek ama üstündekini değiştircem
yine aynı siyah beyazlı başka bir gömlek olucak

PuCCaaa .!.:
sabah:
1 simit,
1 dilim peynir

Ara:
1 kutu çikolu süt

Öğlen:
1 simit,
1 dilim peynir,
Zero

Ara:
1 kutu süt

Akşamı bilemedim.

bu ne leyynnn simit süt simit süt
sanırım simitlerini görmekten bıkmadın pötüş :41 bu gözüne, buda simitlerine, buda saçlarından
yettimi
yarın eski dilo gelsin
sollayarak tam gazla

suzan6638 .!.:
sizi cok ozledım yaaaaaaa oğlum dogsun hayırlısı ıle tekrar gelıcemm aranızaaaa inşl.. bakın bakalım kg almısmıyımm bir göbiş var o kaa dimiii

Eki Görüntüle 607054 suanda 4.ayımız bitecek ve sadece 3,5 kg aldıkk daha iştahım acılmadıı ama yeemmem de gerekıyor ama dıetekıler gozumun onune gelıyorr sadece saglıklı olanı yiyorum sadece

ee siz nasılsınızzzzzzzzzz

hoşgeldin suzan suzi hiç kilo almamışsın tatlım
hamişlikde epey yakışmış
hamiş kalasın geldi bi an
ama ben heralde tanker gibim olurum:26:
canım hayırlısıyla doğum yap gel inşlallah kaldığın yerden devam edersin
sen azimli hatunsun

euribiamir .!.:
kızlar, ben şimdi yeni yeni çözmeye başlıyorum ya formu, her cuma burda tartım mı oluyor*

eyvah eyvah

anket gibi bir şey mi var yoksa herkes son geldiği kiloyu cevap olarak mı yazıyor? komik bir soru oldu değil mi

cumadan cumaya bildirim yapıyoruz
akşamları gün içindeki yediklerimizin menüsünü paylaşıp
yanlışlarımızı bulup
yorumlar yapıyoruz
cuma sabah aç karnına en cıbıl halimizle tartılıp
buraya bildirim yapıyoruz
hem topiğe yazıyoruz
hemde liste düzenleyen arkadaşın özeline mesaj atıyoruz
Şu şekil

Başlangıç kilo :
Geçen haftaki Kilo :
Bu haftaki kilo :
Giden/Gelen kilo :
Topla giden kilo :

CINARINANNESI · 16 Ocak 2013

suzan6638 .!.:
sizi cok ozledım yaaaaaaa oğlum dogsun hayırlısı ıle tekrar gelıcemm aranızaaaa inşl.. bakın bakalım kg almısmıyımm bir göbiş var o kaa dimiii

Eki Görüntüle 607054 suanda 4.ayımız bitecek ve sadece 3,5 kg aldıkk daha iştahım acılmadıı ama yeemmem de gerekıyor ama dıetekıler gozumun onune gelıyorr sadece saglıklı olanı yiyorum sadece

ee siz nasılsınızzzzzzzzzz

Tebrikler. Allah bir avazda kurtarsın inşallah. Bebişini sağlıkla kucakla :emir_bebek:

.

abababa · 16 Ocak 2013

sonunda geçmişi bitirebildim

alaca .!.:
slm kizlar ben yarin oglum yazmami birakmaz diye yarin icin planladigim menumu simdiden yazayim dedim

sabah ac karinla bol su iki ceviz
kavalti; bir yumurta,3 kucuk dilim peynir bir dilim normal ekmek salat domates yesilik
4zeytin

ara yarim portakal

oglen
crba yarim haslama but salata

ara; yarim portakal

form cay

aksam; corba salata

yatana kadar 3 litre su form cayii

umarim menuyu degistirmem

hepinize iyi gecelerrrrrr

umarım değiştirmemişsindir ben çok beğendim

euribiamir .!.:
herkese günaydın

bugün ki menüm.

aç karnına 20 mekik
20 şınav
20 dak. eliptical
toplam 250 kalori

kahvaltım.

2 dilim ekmek
labne peyniri i tatlı kaşığı tepeleme
domates
maydanoz ile sandwich hazırladım

ara

bir avuç fındık-badem-leblebi karışımı
yeşil çay

öğle

roka+peynir salatası
3 adet yumurta büyüklüğünde köfte
küçük kase tepeleme yoğurt

ara

çay
elma

akşam

buna henüz karar vermedim

akşam da pizza olmayaymış iyiymiş
ama olur arada böyle şeyler bu akşam bolca su iç olur mu

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
bugün okuldayım
ama aklım evde
kayınvalide var pek bakamıyor kıza nasıl olcak bilmiyorum
eşimde yanında
allah razı olsun geldi ama dikkat etmiyor terine, üşüdüğüne falan
inşallah kızımı hasta etmeden gider

sabah 1 dilim kek ve 1 bardak süt içtim
o diyet listesinde seçeneklerde vardı diye içim rahat

öğlenede baget, haşlanmış borkoli, 1 dilim çavdar belki 1 kasede çorba var

eşin de varmış canım o dikkat etmez mi :26:
anneler büyük ya yaptıklarının daima doğru olduğunu düşünüyorlar yanlış da olsa bişey denmiyor maalesef onlara

hasretttt .!.:
menum

sabah

1 kucuk tost yagsız
domates salatalık cay

ara

portakal

oglen

5 .6 yk kabak
ustune bol yogurt
salata

ara

1 porsıyon meyve
yesılcay

aksam

1 kepce corba
3 tavuk koftesı
salata yogurt

ara

bılemedım yerım bısı

hasretttt .!.:
kızlar memleketten donunce gelınlık bakmaya baslıcam
bırde bındallı ıste bındallı kolay karar verırım ama gelınlıkte cok zorlancam
bır balık modellerı begenıyorum sonra kabarık begenıyorum sonra kolları dantel begenıyorum
cok dengesızım var mı onerebılecegınız gelınlık modellerı olan bır sıte
yardım edın bana

bayılırdım gelinlik bakmaya
ben genelde sade modeller beğenirdim gerçi nasıl seversin bilmiyorum ki düğün yani sonuçta şatafatlı olmak isteyebilirsin

PuCCaaa .!.:
Selam kısçeler
Topiğin canlanmasına sevindim akşam eve gidince okuurm artık öptüm sizi.

nerdesin bebişim sen ya
bi sen eksiktin bak topik artık gayet hareketli sen de bundan sonra gitme tamam mı..
çok hızlı kilo almışsın ama sen bunu söylerdin unutma "çabuk gelen çabuk gider"
canını sıkmadan sadece dikkat et eminim geldiği gibi hemen gideceklerdir

hasretttt .!.:
canım faceden de konustugumuz gıbı hıc takma kafaya
olgunlukla sus gec kı zaten oyle yapmıssın
cok zor farklı kısılıktekı ınsanlarla bır arada yasamak:26:

ftemiz .!.:
Ayyy canım çok iyi bilirim o duyguyu, maalesef işte herkes bir olmuyor, senin bu sene son yılın değil miydi? Sabret bakalım inşallah kısa zamanda herşey yoluna girer, olmazsa evden çıksın düzeltmezse kendini?

Allah kolaylık ve sabır versin.

dond .!.:
kızmakta çok haklısın her evde çıkar böyle benciller diger arkadaşlarında uyarmışlardır herhalde.....

umay0110 .!.:
anladım canım
emin ol hatasının farkında bile değildir
ben bile gıcık oldum tanımadan
göğsümdede kitle varmı emin değilim canım
elime bişeyler geliyor ama göğsün yapısıylamı ilgili yoksa süt bezlerimi bilmiyorum
adeti bekliyorum bende sonrasında bakılması daha iyiymiş sanırım bakacam eğer yine farkedersem doktora gidecem canım

neskuik .!.:
ayy kıyaamam canım ya
bilirim o durumları
sabret tatlım
,birlikte oturup konuşun gün belirleyin herkesin günü belli olsun
sanırım 1 senende kalmış diye duydum diğer sayfada
tek başına evde sakın kalma canım, yani sabret biraz daha
duyuyorsun bi sürü olaylar oluyor

umutlukuzu .!.:
işin zor canm
arkadaşın bencilmiş ,sende sıkma canını umarım bi yoluna girer herşey

BenSuzi .!.:
gicik desene sonuncda berbaber yasiyorsunuz ozmaan oda kendi yedigini yikasin bundan sonra kendi hazirlasin yiyceni birliktelik nerde kaldi

canim benim ya kiyamam

kirtikdan sonra pisman olmus demek

canlarım benim hepiniz iyi ki varsınız
toplu cevap vereyim dedim aynı şeyleri ayrı ayrı yazmayayım diye..
dün işte ben bulaşıkları tek başıma yıkadıktan sonra çöpü filan de yıkamıştım
minik çöpler kalmıştı onlar için de bi poşet koydum çöp kuruyana kadar onun içine koyalım diye
sabah kalktığımda o çöp atılmıştı, kapının dışında çöpler vardı onlar atılmıştı..
eve benden önce gelmiş tartıştığımız arkadaşım
gayet iyi davranmış benim diğer yakın arkadaşıma..
ben geldim o tartıştığım kız yemek hazırladı yedik filan..
yemekte ilk başta kızın yüzüne bile bakasım yoktu hemen yiyip kalkcaktım zaten namazımı kılmaya
bu sırada o muhabbet açtı geçenki sınavımdan kaç aldığımı filan sordu
sonra ben de muhabbeti uzattım gerginlik daha fazla olmasın diye
sonuçta 5. yılım benim bu kızla.. ailesiyle filan tanışıyrum aramın bozuk olmasını hiç istemem ama yaptıklarına bakılırsa anlamış gibi duruyor hatasını..
inşallah bi daha böyle bir şeyle karşılaşmam..
şimdi normal gibiyiz bakalım..
bu arada nesli canım bu yıl var bi de seneye var 1.5 yıl daha birlikteyiz yani..
sorun çıkmadan şu okul biteydi iyiydi
uzun ve karmaşık anlattım sanırım kusuruma bakmayın
içimi döktüm işte..
iyi ki varsınız cidden

berenvildan · 16 Ocak 2013

dond .!.:
şişkoyum yazmak iyi geliyo geçen haftaki kızçeler üst sıralara geldi darısı başına........

hafta sonu karar verdim kiloları veriyim hemen oglana kardeş yapıcam. babasını da benide tüketiyo.kaç zamandır kociş oglanın odasın da oglan benim yanımda yatıyo. babası gelince eve düşmanı gelmiş gibi davranıyor bazen ....kıskançlıktan komşuların çocuklarını bile eve almıyo. 2 . yapma zamanında geç bile kaldım...... ona kara verdim hafta sonu

dün kızının rsmi vardı avatarında çok şeker gözüküyordu..

geçmiş olsun hasretcim bulantın geçmiştir insallah......

hoş geldin benden daha tecrümeli arkadaşlar yapman gerekenleri yazmışlar .hoşgeldin tekrar....

2 gün içinde sıkı diyeti bozma sakınnnn kib

günaydın bende sendenin hafta sonu çozuttum.....

yok canım öyle hissetme sen ara ara orti arıyorum de çıkar mutlaka taliblerin

günaydın......ne güzel alışveriş yapmışşın ....biz soguktan markete bile zor gittik

gözün aydın kavuşmuşsun annecine ortim... ben hafta sonunu çok dengesiz geçirdim:26::26::26::26::26: bu hafta umudum sensin

bozmadım canım dikkat ettim yine

hulyaeyup .!.:
çayı çok severim özellikle şekerli çayı bende tatlandırıcı aldım öle içiyorum zararlımıdır acaba

canım tatlandırıcı için iyi demiyolar. bence kullanma. ya şekeri azalt yada şekersiz iç derim ben.

nazlıbahar .!.:
gunaydın kızlar guneslı bır gun ıcım acıldı bırden ama bugun temızlık gunu
oğleden sonra kızımı aşıya goturrcem gelırkende oglumu alısması ıcın bır saatlıgıne kreşe goturcem ıkıncı doneme hazırlık bırde temızlık offf uzun bır gun
gecen haftakı kadar olmasada yıne kılo vermeye ve 68i tartıda gormeye kararlı olarak yenı bır haftaya nesfıtımı yıyerek basladım 2bardak suyumu ıctım ara 10fındık yerım oğlen brokollı dusunuyorum aksama corba artık yıne
ortim slm verıyorum sana da bu hafta senden beklıyorum gayretı haftasonu bıraz kacırmkala bırlıkte dun aksam toparladım hemen sende nbr nası gıdıyor

iyiyim ortim kotası dolmuştu netimin bugün yeni kota doldu. diyet iyi gidiyo ama regl oldum inşallah çok etkilemez

umay0110 .!.:
selam kızlar
sabah selam veremedim
işler çıktı derse girdim falan derken ancak geldim
nasılsınız bakalım bugün?
ben regl olcam 5 günüm var kendimi şiş hissediyorum şimdiden
haftasonuda 11e kadar yatınca bugün zor geldim işe

bide benim 94 yaşında babaannem var
cuma günü düşmüş kalçada kırık var
ameliyat yapamayız demişler mersine sevkediliyor
annem kızıma bakıyordu
dedem annemlerde kalıyor oda çok yaşlı
sabah kızımı anneme götürdük benimki uykuyu çok sever
çok zor oluyor bütüm düzenimiz bozuldu
babaannemede üzülüyorum
üvey, kendi çocuğu olmamış
nekardeş var ne evlat
babam halamlar falan hep bakıyorlar ama öz evlat gibi olurmu
o gün hastanede görünce öyle çok üzüldüm
çokta yaşlı nasıl olacak bilmiyorum

canım çok üzüldüm inşallah çabucak iyileşir

nazlıbahar .!.:
canım cok sagol nacizane arkandan gelmeye calısıyrum ıste :))) ah bi 68i gorsem bu hafta ucacam ucacam ama bır kac gundur leslı yapamıyorum dun mutfagı temızledım bugun gerı kalan odalar yatak odası kaldı bır tek asıdan sonra orayıda halledersem utu kalıyor yani yrn leslı ablamızla bulusuuz ınsallah yıne
benım ortim neelerdesın huhuuuuuu berenvildan

geldim ortiiim

umay0110 .!.:
eşim maçtan geldi biraz önce
düşmüş omuzu kırılmış

yarın okula gitmiycem sevk alcam
sonrada kayıvalideyi çağırdım
annem dedeme bakıyor
aile bölündü babam araba köşelerinde babaannemi bekliyor
bihayırsızlık var yaa inşallah bununla son bulur

buarada kızlar ne aklıma geldi
özel bir konu ama
babaannem üvey benim öz olanın üstüne gelmiş
çok eziyetler etmişler babamlara
babam anne falan demez zatende hala teyze bile demediği halde
şimdi hastanede babaannemi bekliyor
kalacak yer yok arabada yatıyor
aklım babamda
eşim nasıl olacak ameliyat riski var
diyet falan diyoruzda herşeyin başı sağlık
bunu unutmamak lazım

ayy bu ne be bebiş üzerinizde kara bulutlar dolaşıyo acil şifalar inşallah iş hayatı da etkileyecek şimdi hay allah. neyse önemli olan sağlık.acil şifalar inşallah

umay0110 .!.:
canım gün içinde bidiyet programı paylaşmıştım
gördün sanırım
ona göre yedim aslında
öğleni ve araları çok akşamıda hafif atlatmak sanırım mantığı
orda yazan buydu
1 kase meyve salatasi (yarim adet kirmizi,yarim adet yesil yarim adet sari meyve)
iki adet biskuvi veya 2 ceviz veya 10 badem(sabah ogununde yenmemisse) veya + 8-10 kuru siyah uzum

evet canım akşamı mümkün mertebe az yemek en güzeli hem hafif hissediyosun kendini hem de daha hızlı ve dengeli bi diyet oluyo

umay0110 .!.:
günü kötü atlatmamışsın canım
afiyet olsun

güzel canım afiyet olsun

akşam karışık olmuş
akşama kadar güzelmiş ama
gerçi makarna çok yememişsin ama mısır şekerli ve kalorili
salataya bile koymayın dediklerine göre
cıss o

canım su yudum yudum içilmeliymiş aslında
yani yemekten önce 1 bardak iç ama gerisini yudumla
birden içme canım
onun dışında güzel menün

seninde araların çok olmuş canım
özellikle son ara
akşam meyve önerilmiyor zaten
bence 1 mandalina ye 1 çay bardağıda süt iç

ben suyun yemek öncesi yada yemek sonrasında içilmesi gerektiğini duymuştum. yemek içinde su içmek zararlıymış vücut için

umay0110 .!.:
canım çok sağol çorbayı biaraştırayım canım ama erkek inadı içmem derse hayatta ağzına sürmez
ameliyatıda doktor demiş , dediğin gibi kolluk takmışlar
2-3 güne 1 kontrole gidecekmiş omuzda biçıkıntımı ne varmış o uzarsa diyor ameliyat demiş
bende anlamıyorum ama eşim öyle söyledi canım
herşey allahtan diyoruz
allah daha büyük bir dert vermesin
ayy bide benim göğsümde bişey farkediyorum eşime diyorum herşey üstüste geliyor yaa
oda kötü bişey çıkarmış
aman allah korusunda herşey üstüste geliyor canım işte

son yazdığındada haklısın
üzerimize düşeni layıkıyla yerine getirmeye çalışıyoruz
allah razı olsun lafını duyalım yeter canım
öyle işte

sıktım kızlar sizi sağlık sorunlarımızla
kusura bakmayın
dert ortağımız gibi oldu burası

aşk olsun ne sıkması kendin içinde kötü şeyler düşünme inşallah hem eşin hemde babaannen çabucak geçirirler hastalıklarını sağ salim ayaklanırlar.

ftemiz .!.:
Evet yaa kalori hesabı gerçekten sinir bozucuymuş, bir çorbada 276 kalori varsa, ölelim biz o ne yaaa?
Ben de çok şaşırdım canım?

Allah acil şifalar versin, gerçekten bu aralar var sizde bir terslik, Allah daha beterinden korusun canım, inşallah herkes biran önce iyileşir, baban da en doğrusunu yapmış canım.

Olur mu öyle canım burda hepimiz derdimizi de paylaşcaz sevincimizi de, bir de gögüs için belli bir yaştan sonra mamografi çekiliyor sanırım canım, adet döneminde yokla elinle, çok da canını sıkarsa bir genel cerrahiye git, göster, ama ben sanmıyorum kötü bişey olduğunu.

Hayırdır inşallah senin neye canın sıkkın kuzum??

yyaaa ben bugün öğle ve akşam yemeklerinde zeytinyağlı pırasa yedim yaa :52:

abababa .!.:
sonunda geçmişi bitirebildim

umarım değiştirmemişsindir ben çok beğendim

akşam da pizza olmayaymış iyiymiş
ama olur arada böyle şeyler bu akşam bolca su iç olur mu

eşin de varmış canım o dikkat etmez mi :26:
anneler büyük ya yaptıklarının daima doğru olduğunu düşünüyorlar yanlış da olsa bişey denmiyor maalesef onlara

bayılırdım gelinlik bakmaya
ben genelde sade modeller beğenirdim gerçi nasıl seversin bilmiyorum ki düğün yani sonuçta şatafatlı olmak isteyebilirsin

nerdesin bebişim sen ya
bi sen eksiktin bak topik artık gayet hareketli sen de bundan sonra gitme tamam mı..
çok hızlı kilo almışsın ama sen bunu söylerdin unutma "çabuk gelen çabuk gider"
canını sıkmadan sadece dikkat et eminim geldiği gibi hemen gideceklerdir

canlarım benim hepiniz iyi ki varsınız
toplu cevap vereyim dedim aynı şeyleri ayrı ayrı yazmayayım diye..
dün işte ben bulaşıkları tek başıma yıkadıktan sonra çöpü filan de yıkamıştım
minik çöpler kalmıştı onlar için de bi poşet koydum çöp kuruyana kadar onun içine koyalım diye
sabah kalktığımda o çöp atılmıştı, kapının dışında çöpler vardı onlar atılmıştı..
eve benden önce gelmiş tartıştığımız arkadaşım
gayet iyi davranmış benim diğer yakın arkadaşıma..
ben geldim o tartıştığım kız yemek hazırladı yedik filan..
yemekte ilk başta kızın yüzüne bile bakasım yoktu hemen yiyip kalkcaktım zaten namazımı kılmaya
bu sırada o muhabbet açtı geçenki sınavımdan kaç aldığımı filan sordu
sonra ben de muhabbeti uzattım gerginlik daha fazla olmasın diye
sonuçta 5. yılım benim bu kızla.. ailesiyle filan tanışıyrum aramın bozuk olmasını hiç istemem ama yaptıklarına bakılırsa anlamış gibi duruyor hatasını..
inşallah bi daha böyle bir şeyle karşılaşmam..
şimdi normal gibiyiz bakalım..
bu arada nesli canım bu yıl var bi de seneye var 1.5 yıl daha birlikteyiz yani..
sorun çıkmadan şu okul biteydi iyiydi
uzun ve karmaşık anlattım sanırım kusuruma bakmayın
içimi döktüm işte..
iyi ki varsınız cidden

ben bitiremedim valla geçmişi senin ev arkadaşınla sanırım problemin.ama az kalmış bebiş biraz sabır karşılıklı anlayış böyyyle gidecek n yapacaksın hem o da hatasını anlamış demek ki sana yardımcı olmuş...

berenvildan · 16 Ocak 2013

selam kızlar nasılsınız.ben yokken bi tartışma olmuş sanırım. üzüldüm ama herkes kendini yerini görevini bilirse sorun yaşanmaz zaten. buraya zayıflamak için birbirimize destek için geliyoruz. saygı olmadan bu topik yürümez.

neskuik · 16 Ocak 2013

abababa .!.:
sonunda geçmişi bitirebildim

umarım değiştirmemişsindir ben çok beğendim

akşam da pizza olmayaymış iyiymiş
ama olur arada böyle şeyler bu akşam bolca su iç olur mu

eşin de varmış canım o dikkat etmez mi :26:
anneler büyük ya yaptıklarının daima doğru olduğunu düşünüyorlar yanlış da olsa bişey denmiyor maalesef onlara

bayılırdım gelinlik bakmaya
ben genelde sade modeller beğenirdim gerçi nasıl seversin bilmiyorum ki düğün yani sonuçta şatafatlı olmak isteyebilirsin

nerdesin bebişim sen ya
bi sen eksiktin bak topik artık gayet hareketli sen de bundan sonra gitme tamam mı..
çok hızlı kilo almışsın ama sen bunu söylerdin unutma "çabuk gelen çabuk gider"
canını sıkmadan sadece dikkat et eminim geldiği gibi hemen gideceklerdir

canlarım benim hepiniz iyi ki varsınız
toplu cevap vereyim dedim aynı şeyleri ayrı ayrı yazmayayım diye..
dün işte ben bulaşıkları tek başıma yıkadıktan sonra çöpü filan de yıkamıştım
minik çöpler kalmıştı onlar için de bi poşet koydum çöp kuruyana kadar onun içine koyalım diye
sabah kalktığımda o çöp atılmıştı, kapının dışında çöpler vardı onlar atılmıştı..
eve benden önce gelmiş tartıştığımız arkadaşım
gayet iyi davranmış benim diğer yakın arkadaşıma..
ben geldim o tartıştığım kız yemek hazırladı yedik filan..
yemekte ilk başta kızın yüzüne bile bakasım yoktu hemen yiyip kalkcaktım zaten namazımı kılmaya
bu sırada o muhabbet açtı geçenki sınavımdan kaç aldığımı filan sordu
sonra ben de muhabbeti uzattım gerginlik daha fazla olmasın diye
sonuçta 5. yılım benim bu kızla.. ailesiyle filan tanışıyrum aramın bozuk olmasını hiç istemem ama yaptıklarına bakılırsa anlamış gibi duruyor hatasını..
inşallah bi daha böyle bir şeyle karşılaşmam..
şimdi normal gibiyiz bakalım..
bu arada nesli canım bu yıl var bi de seneye var 1.5 yıl daha birlikteyiz yani..
sorun çıkmadan şu okul biteydi iyiydi
uzun ve karmaşık anlattım sanırım kusuruma bakmayın
içimi döktüm işte..
iyi ki varsınız cidden

sevindim senin adına canım
sonuçda birlikte yaşıyorsunuz ve
gerginlik oluncada bu her halinize yansır
sabretceniz artık canım birbirinize
sende iyiki varsın

neskuik · 16 Ocak 2013

sabah 1 bardak ılık limonlu su
9.00 kahvaltı
2 zeytin
2.5 dilim tam buğday
1 dilim peynir
1 haş yum.
1tatlı kas port reçeli

ara yok

14.00
yarım çorba
3 kaşık yoğurt
yarım dilim t.b.

ara 2 kuru incir, tek şekerli light sütle yapılmış türk kahvesi

akşam 18.30
yarım çorba
yarım sebze
2 kaşık pilav

2 litre su, yarım saat spor

abababa · 16 Ocak 2013

berenvildan .!.:
ben bitiremedim valla geçmişi senin ev arkadaşınla sanırım problemin.ama az kalmış bebiş biraz sabır karşılıklı anlayış böyyyle gidecek n yapacaksın hem o da hatasını anlamış demek ki sana yardımcı olmuş...

anladı çok şükür
inşallah hep böyle devam eder

neskuik .!.:
sevindim senin adına canım
sonuçda birlikte yaşıyorsunuz ve
gerginlik oluncada bu her halinize yansır
sabretceniz artık canım birbirinize
sende iyiki varsın

evet gerginlik olunca ben susmak zorunda kalıyorum çünkü biliyorum sesimi çıkartsam çok fena kırarım hiç düşünmem :26:
o yüzden zor geldi bana bu durum..
çok şükür anladı inşallah bakalım bi daha eski haline dönmesin de...

neskuik .!.:
sabah 1 bardak ılık limonlu su
9.00 kahvaltı
2 zeytin
2.5 dilim tam buğday
1 dilim peynir
1 haş yum.
1tatlı kas port reçeli

ara yok

14.00
yarım çorba
3 kaşık yoğurt
yarım dilim t.b.

ara 2 kuru incir, tek şekerli light sütle yapılmış türk kahvesi

akşam 18.30
yarım çorba
yarım sebze
2 kaşık pilav

2 litre su, yarım saat spor

ben beğendim canım arada yenmemesi gereken şeyler olmuş ama dengelediğini düşünüyorum..
ben de pek sıkı diyetler yapmıyorum zaten normal günlük şeyleri az az yemeği öğrenmeliyiz sonuçta bi ömür diyet yapmayacağız..

euribiamir · 16 Ocak 2013

kızlar bugün küçük boy pizza yedim demeştim. nasıl içerlediysem hırs yapıp spor salonuna gittim 600 kalori civarı yaktım. şuan içim çok huzurlu.

yarın da evde gün var tepsi tepsi börekler kekler tatlılar nasıl dayancam bilmiyorum:44:

bugün ki menüm.

aç karnına 20 mekik
20 şınav
20 dak. eliptical
toplam 250 kalori

kahvaltım.

2 dilim ekmek
labne peyniri i tatlı kaşığı tepeleme
domates
maydanoz ile sandwich hazırladım

ara

iki avuç fındık-badem-leblebi karışımı
yeşil çay

öğle

roka salatası
3 adet yumurta büyüklüğünde köfte
büyük kase tepeleme yoğurt
bir dilim ekmek

akşam yemeği niyetine

bir adet küçük boy pizza
bir avuç büyüklüğünde sade krep

nasıl olmuş sizce?

berenvildan · 16 Ocak 2013

euribiamir .!.:
kızlar bugün küçük boy pizza yedim demeştim. nasıl içerlediysem hırs yapıp spor salonuna gittim 600 kalori civarı yaktım. şuan içim çok huzurlu.

yarın da evde gün var tepsi tepsi börekler kekler tatlılar nasıl dayancam bilmiyorum:44:

bugün ki menüm.

aç karnına 20 mekik
20 şınav
20 dak. eliptical
toplam 250 kalori

kahvaltım.

2 dilim ekmek
labne peyniri i tatlı kaşığı tepeleme
domates
maydanoz ile sandwich hazırladım

ara

iki avuç fındık-badem-leblebi karışımı
yeşil çay

öğle

roka salatası
3 adet yumurta büyüklüğünde köfte
büyük kase tepeleme yoğurt
bir dilim ekmek

akşam yemeği niyetine

bir adet küçük boy pizza
bir avuç büyüklüğünde sade krep

nasıl olmuş sizce?

canım zaten yanlışını biliyosun pizza çok olmuş ama tolere etmişsin. pişmanlık duyup düzeltmeye çalışmak önemli tebrikler. yarın ben kuzenle kahvaltıya gidicem bakalım ben ne yapıcam :50:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

evli,mutlu,çocuklu

evli,mutlu,çocuklu

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Guru

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

evli,mutlu,çocuklu

Guru

bu yaz fıstuk gibi olucam

Aktif Üye

yine yeni yeniden..:(

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

bu yaz fıstuk gibi olucam

Popüler Üye

Benzer Konular