70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa .!.:

mangalda sorun yok tatlım
salatayla ızgara et yersin, gayet de güzel olur

Genişletmek için tıkla...

gurbet .!.:

hayır cnm ben cok yeme demdım zaten cok yemeyle sut olmazda ogunlerını alama sabah ögle aksam yap mutlaka

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

humana diye bi çay vardı ablam ondan içiyordu sütü artıyordu sanırım :44:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

ay sürekli üstüne basasim geliyor ne güzel öpücük atiyor kiz
hay hay aksam börekmi yenilir yag baglar o vucuta löpür löpür hamur o hamur oldumu
benimki derken oglani sorarsan 6inci ayin 15inde 6 yasina gircek pasam benimkini sorarsan 31

affiyet olsun canim betülün dedigi gibi doyuyorsan güzel



bak sana menümü söyliycem ama kimseye söylemiycen tamami aramizda kalsin simdi nesli falan görür korkuyorum :18:
sabahöglen karisik: peynirli gözleme
ara: 1 seftali 1 kaysi 1 nektarin
aksam: 1 dilim mantarli 1 dilim ballikli pizza
ara: cem cerez 1 kase cekirdek 1 cikolatali tatli
ay ben su 2 gündür iyice sivanadan ciktim sabah kalktim alimin ta ortasinda sivilci cikmis benim genc kizken bile sivilcim yoktun dünkü cips yapti bence bana dokaniyor cips cekirdek aninda sivilci yapiyor toparlamam lazim kendimi yoksa baslangic kiloma geri dönecem bu gidisle
sanada kolay gelsin bak ne güzel vermisdin yeme canim yazik degilmi okadar ugrasdigina

oy kiyamam canim benim Eki Görüntüle 720732 nane limon

balli hata biara link paylasmisdin almanca

insallah cogalir canim ben hic emziremedim oglumu
Amin canim

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

menün güzel canım
makarna yediğinde ekmek, ekmek yediğinde makarna yememeye çalış canım
mesela öğleninde makarna varsa yoğurt olabilirdi ekmek yerine
yada ekmeği yediysen yoğurt olabilirdi
ama dengelemişsin zaten
afiyet olsun çok güzel menü

git kocacinin ayaklarini yıka uleynnnnnnnnnnnn
evinin kadini kocanın sultanı ol
ben kadşr deli kadirrrrrrrrrrrrrrrrr


maalesef öyle canım evlilik çok ayrı bişey
gelinler sevilmiyor
Allah güzel yerler nasip eylesin canım
eşin iyi olduktan sonra
gerisi boş



iyi akşamlar canım çok özletme


ince yacrum parmaklarım ince uzun:18:


geçmiş olsun canım


oturdum anam yol


evet geçen sene mekik çekmiştim ağrım olunca bırakmıştım
doğru hatırladın suzimm
canım burdaki hastaneler en fazla 3 gün
hemen postalarlar
paranda olsa rezil olursun
bilemedim valla Allah akıl fikir versin
başımızdakilere hastanelerimize doktorlarımıza has ve hasta yakınlarımızada


eee canım bişey demiyorum
eden bulur
Allah kimseyi elden ayağa bırakmasın genede



bana bulaştırdın kuzum
bende nezleyim
yaz yaz bunasıl bir nezle kocişte öyle



menün güzel ama biraz besinlerin az
herzaman böyle yapma canım sağlıklı beslen
daha sonrası kilo alımı çok oluyor


çok yaşaaaaaaaaaaaaaa


iyi geceler canım


hoşgeeldin tuğba
normal beslen sebzeyle spor yap gider
nekadar fazlan var canım


ekmek olucak tabiki canım menülerimizde
ekmek olmadığında kan şekeri düzensizleşiyor ve tatlıya yönelme daha çok oluyormuş
normalde sabah 2 öğlen ve akşam 1'er dilim bize yeterde artar bile

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

heyvah nesli gelmis nereye kacim :83::83::83:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

kizlar benimki gecmek istiyor bilgisayara öptüm sizi belki yatmadan gelirim bidaha gelemezsem allah rahatlik versin iyi geceler tatli rüyalar

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

amin amin

anlamadım neslim ya yaz yaz nasıl hasta oldum
başım ağrıyor, boğazım parçalanıyor sanki
sabahları midem bulanıyor filan
garip bişey oldum :26:
aman dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

bende yerim artik

canim hergun nerdeyse 11 yada 12de anca kahvalti yapabiliyorum sonrada ara yapiyorum sonra diger vakit aksam ymegi oluyo malesef

bende kizimda ictim canim oda pek ise yaramamisti




yok canim hergun Boyle olmuyoda bugunlerde canim bisey yemek istemiyo cocuklar ev isleri yemegi unutuyorum sanki

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

menün güzel canım
makarna yediğinde ekmek, ekmek yediğinde makarna yememeye çalış canım
mesela öğleninde makarna varsa yoğurt olabilirdi ekmek yerine
yada ekmeği yediysen yoğurt olabilirdi
ama dengelemişsin zaten
afiyet olsun çok güzel menü

git kocacinin ayaklarini yıka uleynnnnnnnnnnnn
evinin kadini kocanın sultanı ol
ben kadşr deli kadirrrrrrrrrrrrrrrrr


maalesef öyle canım evlilik çok ayrı bişey
gelinler sevilmiyor
Allah güzel yerler nasip eylesin canım
eşin iyi olduktan sonra
gerisi boş



iyi akşamlar canım çok özletme


ince yacrum parmaklarım ince uzun:18:


geçmiş olsun canım


oturdum anam yol


evet geçen sene mekik çekmiştim ağrım olunca bırakmıştım
doğru hatırladın suzimm
canım burdaki hastaneler en fazla 3 gün
hemen postalarlar
paranda olsa rezil olursun
bilemedim valla Allah akıl fikir versin
başımızdakilere hastanelerimize doktorlarımıza has ve hasta yakınlarımızada


eee canım bişey demiyorum
eden bulur
Allah kimseyi elden ayağa bırakmasın genede



bana bulaştırdın kuzum
bende nezleyim
yaz yaz bunasıl bir nezle kocişte öyle



menün güzel ama biraz besinlerin az
herzaman böyle yapma canım sağlıklı beslen
daha sonrası kilo alımı çok oluyor


çok yaşaaaaaaaaaaaaaa


iyi geceler canım


hoşgeeldin tuğba
normal beslen sebzeyle spor yap gider
nekadar fazlan var canım


ekmek olucak tabiki canım menülerimizde
ekmek olmadığında kan şekeri düzensizleşiyor ve tatlıya yönelme daha çok oluyormuş
normalde sabah 2 öğlen ve akşam 1'er dilim bize yeterde artar bile

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

canım bende nezle olmuşum
onu yazmıştım
yazında çekilmiyor
burnun çeşme gibi

Genişletmek için tıkla...

sen de mi
geçmiş olsun neslim
pötüşe geçmese bari dikkat edin :26:
ben kışın hasta olmadım bu havada oldum

neskuik .!.:

kızlar menülerimizi yazalım artık bundan sonra doğru yada yanlış
herkes menülerini paylaşmaya çalışsın
ve birbirimizin menülerine yorum yapıp doğru yanlışı bulmaya çalışalım
görüyorum kimse menü paylaşmıyor bende dahil
ve amacımıza bu şekilde ulaşamayız
hem sohbet hemde menülerimizi yorumlayalım
hadin bakalım pamuk eller klavyeye marş marşşşşş

sabah 9.00 kahvaltım
2 dilim t.b.ekmeği
1 tk çikom
3-4 çatal peynir
2 zeytin
1 yımırta omlet

öğlen 13.30
4 halep burma kadayıf serçe parmağı kadar 1 tanesi
1 kase yoğurt

15.00 1 sütlü kahve 2 tane mısır pirinç patlağı

akşam 19.30
1 tabak semiz otu
1 kase çorba
yemeyi düşünüyorum
2 lt su
sporda yapabilirsem iyi olacak aslında

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

o 4 bisküvi tutku işte canım çayla beraber hemde şekerli

ay şu çarşamba gelsede bende yoluma baksam

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

canım anlatayım biraz uzun olacak ama
ben sezaryanla doğum yaptım
ameliyat güzel geçti
3. günü eve geldik geldiğim gibi o sancıyla kıvranmayla
4 çeşit yemek yaptım
kaynanamıda 2. günü hastaneden eşim eve gönderdiki biz gelmeden evde yemek yapsın hazır etsin diye
o hanfendide eve gider gitmez gezmiş
o günü eve bi geldik
hanfendi salonda ayaklarını uzatmış koltuğa oturuyor tv izliyor
evde yemek yok
yengem çocukla ilgileniyor
yengem dedi git annene söylede çocuğu yıkayalım
demezmi ben çocuk yıkamadan anlamam
neyse ya sabır dedim
geldim yenge dedim sen yıka bari bende yemek yapıyım
girdim mutfağa hem ağlıyom hem yemek yapıyom
hemde kendi annem yanımda yok yokluğu o kadar belliki nasıl ağlıyorum ama
neyse yaptım
hanfendi kendi kendine tosup pılını pırtısını toplayıp
çeyreğide çocuğuın yatağına fırlatır gibi atıp
ben rizeye dönecem biletlerimi ayarlayın bilmemne işte oğlu gönderdi
sonra ertesi gün 4.5. günmüyddü ne
sol tarafından dikişimin aılma oldu
sarı su gelmeye başladı korktum
doktorumu aradım
doktor dedi
beklazonla silin ertesi gün yine gelirse hemen geliyorsun dedi
gittim
açar açmaz dediki yağ nekrozu olmuşsun ondan açılmış
dedim yağ nekrozu neden olur
genelde kilolu kişilerde görülürmüş sende olması işte şans dedi
elime reçete verdi orası pansuman olucak ölü deri kesilecek hergün tekrardan
canlı doku çıkması için uğraştı 2 hafta
sonrasında canlı doku tamamlanınca
dikişe karar kılındı pansuman odasını ameliyathane gibi donattılar
orda ameliyat dikişi attılar ama elle yapıştırma değil
neler çektim betüşüm
şimdi korkuyorum tekrar öyle olurum diye
hamile kalmakdan
bu yağ nekrozundan bahsedermisin tekrar olurmuyum
tekrar o dikişleri açınca aynı yerden aynı şeyler olur diye korkuyom
ondan hamile kalamıyom
öperim biçokkk

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

anam bende en çok ondan korkuyom benimkaynanamın çenesi durmaz çabuk alevlenir annemde öle
ikisininde ilk torunları olacak
eşimde askere gidince onları kim yatıştıracak
düğün gecesi bile kavga ettiler
o diyecek ben tutacam
öteki diyecek ben tutacam

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

hastayım diyorum
beni sevin öpün diyorum
hep kızıyosun hep kızıyosun

:26::26: belirtiler uyuyor da inşallah değildir ya :26:

Genişletmek için tıkla...

gurbet .!.:

he börek valla bı guzel olmus ballı dayanamadım

ay yoktur ınş

he cnm kucuk ama lezzetlı tepsı mantısı oh ya sus mantı deme artık

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

evet ballim 2haftada bir geliyoya sira bi kendi yerine bi onun yerine oluyo tam 8 hafta oyle yaptim bu sefer ama gitmeden dedimki ben trye gidicem gitmeden 1ay once hep ben yapayim gelince aynen devam ederiz ama benim yerine kerhwocheyi yaptigi icin haftayada benim yani

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

kizlar jillianin 2.gunude yapmis bulunmaktayim ayaklarim cok agriyo

ben Sabah bebekten oturu pek belli olmuyo kacta yedigim oyuzden oglen yemegi hep karisiyo

Sabah kalkinca 1bardak su
kahvalti 1dilim ekmek ustunde salamla 5zeytin biraz peynir
ara bir muz
aksam corba salata [5 bucukta]
ara 15 findik
caylar su
yatarken 1bardak sut

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

ben senin köreklemiş oldun demeni yerim
bayılıyorum ya senin yazdıklarını okurken
tatlı suzim benim

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

hapşururken dünya sarsılıyor sankim

Genişletmek için tıkla...

berenerva2 .!.:

emziriyorum canim okadar cok yerkende ayniydi simdide ayni canim pek fark yok cok yerkende sutum okadar yok gibiydi simdide annemdeyken 1lt kayisi suyunu nerdeyse ayni anda iciyodum annem bile dedi bukadar yemege sut olmuyosa gercekten yapicak bisey yoktur olmayinca olmuyo diye insaallah cogalir diye bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

hani nerde
haha nasilda siyirdi kendini baglasalar iyi olacak bi düsünsene yaslanmissiz halen burdayiz öpücük atan kadin gibi öpücük atariz artik göndercem canim bende gittim kücükken hem burda gittim camiye hem türkiyede yaz tatillerinde giderdim
ay allah korusun daha yasi cok kücük migräne icin

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

iyi geceleer,,nihayet tekrar geldim

yaa aranızda pirinç lapasını deneyen oldumuu,,:97:

gerçekten faydası varmı acaba,,baya biyerlerde araştırma yaptım denemeliyim diye düşündüm napsam acabaa:97:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

ay sürekli üstüne basasim geliyor ne güzel öpücük atiyor kiz
hay hay aksam börekmi yenilir yag baglar o vucuta löpür löpür hamur o hamur oldumu
benimki derken oglani sorarsan 6inci ayin 15inde 6 yasina gircek pasam benimkini sorarsan 31

affiyet olsun canim betülün dedigi gibi doyuyorsan güzel



bak sana menümü söyliycem ama kimseye söylemiycen tamami aramizda kalsin simdi nesli falan görür korkuyorum :18:
sabahöglen karisik: peynirli gözleme
ara: 1 seftali 1 kaysi 1 nektarin
aksam: 1 dilim mantarli 1 dilim ballikli pizza
ara: cem cerez 1 kase cekirdek 1 cikolatali tatli
ay ben su 2 gündür iyice sivanadan ciktim sabah kalktim alimin ta ortasinda sivilci cikmis benim genc kizken bile sivilcim yoktun dünkü cips yapti bence bana dokaniyor cips cekirdek aninda sivilci yapiyor toparlamam lazim kendimi yoksa baslangic kiloma geri dönecem bu gidisle
sanada kolay gelsin bak ne güzel vermisdin yeme canim yazik degilmi okadar ugrasdigina

oy kiyamam canim benim Eki Görüntüle 720732 nane limon

balli hata biara link paylasmisdin almanca

insallah cogalir canim ben hic emziremedim oglumu

Genişletmek için tıkla...

oslew .!.:

ya benim anlamadığım ekmek çok diyosunuz ama ben sabah öğle akşam 1er dilim yiyorum bilemedin öğle 2 dilim zaten normalde 6-8 dilim ekmek veriyo diyetisyen hiç yemezsem nasıl dayancam bütün gün ayakta sabah 7de kahvaltı öğlen 1 de yemek akşam 6da yemek yiyorum anlamadım gitti:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

kiz betül eskiden carsambaya kadar yiyordun sonra persembe cuma dikkat edip veriyordun onun meto lamborgini gibi

tugbis nörüyon kiz benim isarkadasi yapti onu canim 3-4 gün 2 kilo verdi ama birakinca gersin geri aldi


hic sorma ama seviyorum ya yasi daha 17 annemlen nereye gidiyon diyo kimi diyon benim annemi mi dedim o benim annem artik sen baska kapiya gitmissin ben onlara gelin gelecem diyor kuaför bir de kardesime diyorum siz bi evlenin ben boyami alip gelirim bol bol size diye

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

kizlar benimki gecmek istiyor bilgisayara öptüm sizi belki yatmadan gelirim bidaha gelemezsem allah rahatlik versin iyi geceler tatli rüyalar

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

menün güzel canım
makarna yediğinde ekmek, ekmek yediğinde makarna yememeye çalış canım
mesela öğleninde makarna varsa yoğurt olabilirdi ekmek yerine
yada ekmeği yediysen yoğurt olabilirdi
ama dengelemişsin zaten
afiyet olsun çok güzel menü

git kocacinin ayaklarini yıka uleynnnnnnnnnnnn
evinin kadini kocanın sultanı ol
ben kadşr deli kadirrrrrrrrrrrrrrrrr


maalesef öyle canım evlilik çok ayrı bişey
gelinler sevilmiyor
Allah güzel yerler nasip eylesin canım
eşin iyi olduktan sonra
gerisi boş



iyi akşamlar canım çok özletme


ince yacrum parmaklarım ince uzun:18:


geçmiş olsun canım


oturdum anam yol


evet geçen sene mekik çekmiştim ağrım olunca bırakmıştım
doğru hatırladın suzimm
canım burdaki hastaneler en fazla 3 gün
hemen postalarlar
paranda olsa rezil olursun
bilemedim valla Allah akıl fikir versin
başımızdakilere hastanelerimize doktorlarımıza has ve hasta yakınlarımızada


eee canım bişey demiyorum
eden bulur
Allah kimseyi elden ayağa bırakmasın genede



bana bulaştırdın kuzum
bende nezleyim
yaz yaz bunasıl bir nezle kocişte öyle



menün güzel ama biraz besinlerin az
herzaman böyle yapma canım sağlıklı beslen
daha sonrası kilo alımı çok oluyor


çok yaşaaaaaaaaaaaaaa


iyi geceler canım


hoşgeeldin tuğba
normal beslen sebzeyle spor yap gider
nekadar fazlan var canım


ekmek olucak tabiki canım menülerimizde
ekmek olmadığında kan şekeri düzensizleşiyor ve tatlıya yönelme daha çok oluyormuş
normalde sabah 2 öğlen ve akşam 1'er dilim bize yeterde artar bile

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

yattım uyuyamadım geri kalktım

Genişletmek için tıkla...

sevincsari .!.:

Benim çocuğu yatırıp anca pc nin başına geçebiliyorum bugünde beni bayağı yordu uyutamadım anca yattı neyse menümü anlatayımmm...

sabah: 2 haşlanmış köy yumurtası
haşlanmış patates sonra azcık yağda kavrulmuş
kibrit kutusunun yarısı kadar beyaz peynir+ yine yarısı kadar kaşar birbardak çay (çay şekerli ama yeni başladım diyete şeker konusunu nasıl bırakırım yafff...)
bir dilim de börek

öğle: yoğurtlu mantı hazır olanlardan az yaz yok denecek kadar hatta yağ
akşam : az yağda kavrulmuş ciğer salata ayran

şuana kadar 3lt su+ 2 saat yürüyüş
bu arada eşimin izin günü olduğundan ona hazırlıyorum mecbur kaldım birlikte yiyeceğiz diye biraz fazla kalorili evde olmadığında daha dikkat edeceğim inşallah
bide bu araöğünleri nasıl hallederim ya alışmadığımıdan mıdır nedir...

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

ayyy daha yeni geldim bu sayfaya

kayınvalidemler var kızlar kusura bakmayın gelemiyorum
yavaş yavaş okuyorum geçmişi
öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

gecmis olsun canimm
anlamadimki canim sonra midem bulaniyorda dedi :26::26::26:
degildir insallah :18: birsey demedim bakalim gözetlicem artik ay insallah olmaz :26:

ay bende cok sesli hapsuruyorum :26:

lamborgini mi

bende kizin yaninda uyumus kalkdim 12 hemne buraya

Genişletmek için tıkla...

inşallah değildir kıyamam daha çok küçük :26:
dikkat et bakalım :26:
sesli hapşurmak sıkıntı ya hele toplu yerlerde

balkaymakim .!.:

yogun istek üzerine mamalarim

yazayim belki utanirimda yarin yemem

uyaninca kahve

kahvalti

1 tane tam tahilli ekmekle tost

ara
2 dilim elma

ara
3 4 isirik simit

aksam

salata yogurt ve

ispanakli börek baya bi yedim hemde

durun daha bitmedi

ara hemde 12 de

elmali kek

buyrun hazirim

Genişletmek için tıkla...

işte benim menü yazamamamdaki en büyük etkenlerden birini örnekledin şu anda
3-4 ısırık simit
ben de öyle okulda bişeyler alınıyor
bi paketi bitirmiyorum ki oraya buraya dağıtıyorum
ya da diğer alanlar bana veriyor
boğazıma ne giriyor belli değil :26:
gece 12'de bari yemeyeydin ballım

sevincsari .!.:

Benim çocuğu yatırıp anca pc nin başına geçebiliyorum bugünde beni bayağı yordu uyutamadım anca yattı neyse menümü anlatayımmm...

sabah: 2 haşlanmış köy yumurtası
haşlanmış patates sonra azcık yağda kavrulmuş
kibrit kutusunun yarısı kadar beyaz peynir+ yine yarısı kadar kaşar birbardak çay (çay şekerli ama yeni başladım diyete şeker konusunu nasıl bırakırım yafff...)
bir dilim de börek

öğle: yoğurtlu mantı hazır olanlardan az yaz yok denecek kadar hatta yağ
akşam : az yağda kavrulmuş ciğer salata ayran

şuana kadar 3lt su+ 2 saat yürüyüş
bu arada eşimin izin günü olduğundan ona hazırlıyorum mecbur kaldım birlikte yiyeceğiz diye biraz fazla kalorili evde olmadığında daha dikkat edeceğim inşallah
bide bu araöğünleri nasıl hallederim ya alışmadığımıdan mıdır nedir...

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

yogun istek üzerine mamalarim

yazayim belki utanirimda yarin yemem

uyaninca kahve

kahvalti

1 tane tam tahilli ekmekle tost

ara
2 dilim elma

ara
3 4 isirik simit

aksam

salata yogurt ve

ispanakli börek baya bi yedim hemde

durun daha bitmedi

ara hemde 12 de

elmali kek

buyrun hazirim

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

gecmis olsun canimm
anlamadimki canim sonra midem bulaniyorda dedi :26::26::26:
degildir insallah :18: birsey demedim bakalim gözetlicem artik ay insallah olmaz :26:

bende börek yuttum bugün

canim keske sen yokken yapabilicek biri olsa

canim öglen yok :44:



ay bende cok sesli hapsuruyorum :26:

canim rezene cayi felan ici istersen yemek yemek süt yapmiyormus zaten

ben atmam öyle herkese öpücük dislerim düser
ay ne bileyim suzim insallah degildir :26:
sonradan bde midem bulaniyo dedi :18:

bence herzamanki gibi yap

toparlanmamiz laziimmm

canim bende ekmeksiz yapamam diyodum ama oluyo

lamborgini mi



ince uzunda bir tane yememissin ki


bende kizin yaninda uyumus kalkdim 12 hemne buraya

canim sabahin cok
sekeri yavas yavas azaltirsin
öglende cok bence :26:

canim ne kusuru söyle üstün körü bakda gel artik kiz sohbet edemiyoruz

Genişletmek için tıkla...