70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

seaBahAR · 28 Mayıs 2013

Merhaba bonibonlar,

Bu aralar topiklerde oluşturulmuş düzenlere bakıyorum.. Yeni fikirlere ihtiyaç var.

Bu amaçla sizden şunları öğrenmek istiyorum:

1- Topiğinizde geçerli olan, yazılı hale getirdiğiniz kurallar var mı? Varsa nelerdir?

2- Yeni bir üye topiğinize geldiğinde bu kuralları mı aktarıyorsunuz yoksa isteyen, istediği gibi aranıza katılabiliyor mu?

3- Kilo veremeyenlere ya da alanlara yönelik bir yaptırımınız var mı?

Cevap verirseniz çok mutlu olurum.. Şimdiden teşekkürler.. :71:

BenSuzi · 28 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:
Merhaba bonibonlar,

Bu aralar topiklerde oluşturulmuş düzenlere bakıyorum.. Yeni fikirlere ihtiyaç var.

Bu amaçla sizden şunları öğrenmek istiyorum:

1- Topiğinizde geçerli olan, yazılı hale getirdiğiniz kurallar var mı? Varsa nelerdir?

2- Yeni bir üye topiğinize geldiğinde bu kuralları mı aktarıyorsunuz yoksa isteyen, istediği gibi aranıza katılabiliyor mu?

3- Kilo veremeyenlere ya da alanlara yönelik bir yaptırımınız var mı?

Cevap verirseniz çok mutlu olurum.. Şimdiden teşekkürler..

Merhaba Püsküütcüm :3:

1- bizde kurallar yok canim elimizden geldigince menü paylasmaya calisiyoruz ama kimseyide buna zorlamiyoruz :34:

2- Istegen istedigi gibi aramiza gelebiliyor :40:

3- Ftemiz arkadasimizin bi listesi var saglikli beslenmeye yardimci olan :28:

onu arada bu topige yapistiriyor sagolsun :29:

gulanne · 28 Mayıs 2013

Loria .!.:
Merhaba kizlar.. Bende 78 kiloyum maalesef Bakiyorum herkes baya kilo vermis nasil verdiniz boyle

hoşgeldin

berenerva2 .!.:
kizlar nasilsiniz ben yokken ben cocuklarla disari ciiktim adim sayarida beliem taktim ve sonuc

6.935km
4.244ml
9620 adim
ve 271.4 kalori

bide cocuk arabasiyla birlikte cok yoruldum ama yilmak yok ahmet uyusun jillian Zamani

harikasın canım böyle devam :54:

goldenbutterfly .!.:
Beni de alın aranıza (( 80leri göreceğim yoksa

gel canım gel :16:

balkaymakim .!.:
handeee bak kiz

http://www.kadinlarkulubu.com/ilisk...3347-esinize-ilk-zaman-rezil-oldunuz-756.html

handelevent .!.:
ay annemde böle benim gibidir.bikeresinde istanbula gezmeye gittik tutturdu pembe giyecem die bir cıyak tsöt olmış koldada bilezikler.neyse biz eminönünde gezioz bu kayboldu.anam yok ara yok.
bi baktımkarşıdan biri geliyor pembe tsörtle güneşin altındakolunda şakır şakır bilezik alıyor ay ne gülmüştüm
bi kereseindede ben yeni sözlenmiştim.
bababem istanbula hastaneye gitmiş sıra bekliyormuş
adamın birini görmüş kayınpederime benzetmiş
kayınpederim nası gelsin izmirden istanbula
gitmiş adamın yanına oturmuş.
napıyosun demiş
adamda iyim sen napıyosun demiş
bizimkide nie geldin buralara hayırdır demiş
öle kaynaşmışlar
sonra halam gelmiş farketmişte toparlamış babanemi
yoksa kayınpederime benzeyen adamla kimbilir nerde bulacaktık

handelevent .!.:
kız accık daha sık dişini 80 topiğine git liste doldu burda

kı ne karışıyon gel bacım sen gel :52:

balkaymakim .!.:
kiz babaennen kiyidan dönmüs

handelevent .!.:
ay evet yoksa gidecekti bizimki çift maaşda alıyor çöpsüz üzüm anamda rahat ederdi accık

handelevent .!.:
anam valla yeşillambası yanmıyo kaçmış:26:
kız gel şaka ettim:26:

smysf .!.:
Merhaba ben foruma yeni katıldım sizinle zayıflamak istiyorum suanda 79 kiloyum eylüle kadar 65 kilo olmalıyım benide aranıza kabul ederseniz sevinirim

hoş geldin aramıza :16:

handelevent .!.:
bak ballım böle kızçeler dedimişte
topik azimlisi
kovsakta gitmiyor
aferin bacım

ddüğün zmanı hep öle olur
hata düğün gecesibitsede gitsek modunda olursun
düğünün sonuna doğru pert olmuş
ve uykun gelmiş olur
tek düşündüğün şey
yemek,banyo,uyku

bırak ballım bişi yemesin
ne güzel yememiş zaten
kız düşün kendini
hafif romantik bir müzik çalıyor
volkanlar bfişekler patlıyor
ve sen herkesin alkışları arasında:123:
süzülerek bir kuğ gibi çıtır çıtır
içeri giriyon
sonra kaynanan sana bilezikleri takıyor
hemde hepsi 22 ayar geniş
birde beşibiyerde
işte o anda hem zengin hem evli hemde zayıf oluyorsun

ben düğünüm hiç bitmesin istemiştim,ilk yıllarımızda hatta bi daha düğün yapmayı hayal etmiştim :24:

manyakmıyım neyim :1:

handelevent .!.:
yemiyordumki et yemem ben
teyzemde derdi zaten mehmeti sırf hesabı ödesin die çağırıyom die
sonra bu rsızlığı başına iş açtı
eniştemi kendi öz teyzesinin evine kaçırdı teyzem
eniştemlerde kocaya kaçacak başka yer yokmuş

berenerva2 .!.:
canim ben kvdeyle oturuyorum ve onu trde biraktik ben ekimde gidip alicam ozamana Kadar zayiflamam lazim cunku herkese bidaha trye geldigimde gorceksiniz zayif olcam dedim simdi yapmam lazim zayif gitmem lazim gidicem insaallahda

ya ailemi gormek icin cok istiyorum trye gelemyi ama biz normalde esimle cok iyiyiz ama kvde yuzunden hep tartisma cikiyo aramizda benim kv 75kusur yasinda Seker alhzemer baslangici var bi saniyesi bisaniyesine uymuyo bende hep unu beklemek bakmak zorunda oluyorum devamli bi catisma cikiyo tek tarafli degil tabi oda kiziyo bende kiziyorum yani ikimiz birbirimize uymuyoruz o kendi istedigi olsun istiyo ben kendi buda buyuk sorun cikartiyo esimde hep bana kiziyo yasli bikadini idare edemiyosun diye o nederse hede gec diyo sonra istedigini yap diyo bende yapamiyorum yapisal olarak hakliysam babam olsa tanimam tipler varya onlardanim e Boyle oluncada kotu oluyo tabi
simdi ekimde gidip alicam ekime Kadar huzurun keyfini cikarticam insaallah sonrada sakin olmaya calisicam

soyleyimde gulun biraz her onune gelene oglum bana bakiyo bensiz Durmaz diyip duruyo bazen dayanamiyorum diyorum zaten biz hic bisey yapmiyoruz sabahin 5den esim ise gidiyo aksam 6da geliyo yorgunlukda 1saat anca ayakta durabiliyo hemen uyuyo diyorum oglun bakiyo ben defalarca 600ustu sekerden kurtardin kacdefa 60altinda sekerden kurtardim ama oglun bakiyo oluyo
esimde dogrusunu soylemek gerekiyosa ece bakiyo ben hep isteyim dedi kayin validede tabi gelinlerim bakicak kim bakicak dedi sonra

senin işinde zor,Allah yardımcın olsun canım:26:

berenerva2 .!.:
jillianida yaptim kizlar cok yoruldum ya

ay sen ne azimlisin maşallah :nazar:

hem kaynana iki çocuk bravo valla :kkk:

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
Altta Dilek 'i gördüm, okuyup kaçma Dilekcim uğra arada, özletme kendini, dün gördüm resimlerini çok güzel olmuşsun.
Herkesler iyidir umarım.

günaydın

biz iyiyiz sen nasılsın :54:

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiiinn güzel birgün olsun insallahhh

dilekkkk hosgeldiin eee nöörüyon

günaydınlaaar :16:

umay0110 .!.:
günaydın güzeller
nasılsınız?
kaç gündür yorgunluk+ uyksuzluk+ iştah kabarması+ bla bla bla
pili,m bitmek üzere
yaa ben yine artıyım ama simitlerimde incelme var sankimmm
bugün öyle olduğuna inandırmak istedim belkide kendimi
sebepsiz mutluyum o yüzden

günaydın

iyiyiz

sen napıyon :6:

PuCCaaa .!.:
Teşekkür ederim canım
Bu halimle beyaz giymeye cesaret ettim ama

İyiyim canımm sende buralardasın hee süpermişş.
Sen nasılsın??

Arkadaşımda dr a gidio 15 günde 1.700 yağdan vermiş ama kilosu + idi.
O da kilo aldım die üzülerek gitti ama tanita marka yağ ölçen bi baskülü var dr un orda nerde ne kadar yağ var gözüküor ya
1.700 yağdan gitmiş demiş regl durumu yaklastıgında kilo kaybı olmuyo gibi gözüksede yağdan gidebilior işte

hee buralardayız :52:

iyiyim sen napıyon :16:

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar

dün güzel gecti gibi menü paylasayim da sizde bi durum degerlendirmesi yapin bakim

ac karnina 2 kayisi
sabah: 3 kayisi yogurtla
ara: 1 kayisi
öglen: sade makarna domates salatalik yogurt karisimi
ara: havuclu kek
aksam: corba salata

günaydın bacım :16:

bende dün akşama kadar iyiydim :46:

akşam saçmaladım yine :47:

benim gidişat iyi değil :19:

BenSuzi · 28 Mayıs 2013

gulanne .!.:
hoşgeldin

harikasın canım böyle devam

gel canım gel

kı ne karışıyon gel bacım sen gel

hoş geldin aramıza

ben düğünüm hiç bitmesin istemiştim,ilk yıllarımızda hatta bi daha düğün yapmayı hayal etmiştimmanyakmıyım neyim

senin işinde zor,Allah yardımcın olsun canım:26:

ay sen ne azimlisin maşallahhem kaynana iki çocuk bravo valla

günaydınbiz iyiyiz sen nasılsın

günaydınlaaar

günaydıniyiyizsen napıyon

hee buralardayıziyiyim sen napıyon

günaydın bacım
bende dün akşama kadar iyiydimakşam saçmaladım yinebenim gidişat iyi değil

menünü paylasda sacini basini yollalim :1:

balkaymakim · 28 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
sonunda kadinda ban yemis ucak biletine kavusamadan

genelde öyle canim stress sIkIntI morel bozuklugu bize kilo aldiriyor

cokmus canim ya kolay gelsin zor

bende baktim

hosgeldin

benim babaanemde giderdin herhalde

ailen yakininda olunca güzel canim her acidan

ohh iyi yapmisin canim

bende senin kilo bildirimini merak ediyorum

ay senin ikizlerinmi var

hosgeldin

az yemissin canim :26:insallah sonra birsey yememissindir :18:ben olsam herseye saldirirddim herhalde

bu sefer tutmadi canim gelecekdim ama önceki gün gec yatinca bu sefer erkenden yattim

sende hosgeldin canim

telden dün banlanan kadinin sitesine girdim ondan sonra sizi takip de edemedim geri onuda takip edemedim adam diyo ya elinde telefon yada bilgisayarin basindasin

insallah düzelir canim ya

insallah gecer artik betülüm

gelinin yaptiklarini görmüyorlar zaten

aksam degilde öglen yeseydin makarnayi cok daha güzel olurdun canim

bizde

günaydin fadimecim

günaydin dilek hosgeldin fistik gel böyle hep

ben yapamiyorum öyle karatay dukkan gibi hep bosasim geliyor

günaydin ballim kaymagim

yakinda fransiscada ögreniriz belki
öncedende gittigin doktormu dilek

günaydin tatlim

günaydin minem bazen öyle oluyor kendini pek bi güzel buluyorsun keske hep olsa

balllimmm yettim gardas

hosgeldin beybemm :16:

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar

dün güzel gecti gibi menü paylasayim da sizde bi durum degerlendirmesi yapin bakim

ac karnina 2 kayisi
sabah: 3 kayisi yogurtla
ara: 1 kayisi
öglen: sade makarna domates salatalik yogurt karisimi
ara: havuclu kek
aksam: corba salata

havuclu kek :30:

cok ayip

ben elmali yedim biraz beni örnek al :57:

Püsküüt .!.:
Merhaba bonibonlar,

Bu aralar topiklerde oluşturulmuş düzenlere bakıyorum.. Yeni fikirlere ihtiyaç var.

Bu amaçla sizden şunları öğrenmek istiyorum:

1- Topiğinizde geçerli olan, yazılı hale getirdiğiniz kurallar var mı? Varsa nelerdir?

2- Yeni bir üye topiğinize geldiğinde bu kuralları mı aktarıyorsunuz yoksa isteyen, istediği gibi aranıza katılabiliyor mu?

3- Kilo veremeyenlere ya da alanlara yönelik bir yaptırımınız var mı?

Cevap verirseniz çok mutlu olurum.. Şimdiden teşekkürler..

merhabaa

aslinda kural yok gibi birsey sadece cuma gnleri bildirimimiz var ve isteyen mönü paylasiyor :31:

isteyen aramiza katiliyor hatta 70 ile 79 kilo araliginda olmasada :31:

mönü paylasmasini istiyoruz ki bidigimiz kadar hatalarini söyleyip yardimci olabilelim :31:

kilo alanlara sadece siddet uyguluyoruz bu :4:

yada bu sekilde :57:

o kadar

ftemiz · 28 Mayıs 2013

PuCCaaa .!.:
Vayyy be Türkçeyi geçtiler yani
Doktora gittim prş günü :)
Haftaya pazartesi randevum var bakalım birinin beni denetlemesi gerekiyordu.
Böyle daha iyi oldu sanırım
Regl olaydım kilo verip vermediğimi anlayacaktım ama daha yok

Doktor olayı iyi olmuş canım, en azından ona gitcem diye dikkat edersin :27:

umay0110 .!.:
günaydın canım

hoşgeldin canım
bence daha sık gel buara muhabbetler iyi hiç yetişemiyorum hatta
bende gördüm resimlerini çok hoşsun canım

günaydııııııııııııııııııın

Günaydınnn :16:

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiiinn güzel birgün olsun insallahhh

dilekkkk hosgeldiin eee nöörüyon

Günaydınnnn :16:

gulanne .!.:
günaydın kızlar
nasıl gidiyo nasılsınız

Günaydın canım,
Kaçamaklı gidiyor :17:

umay0110 .!.:
günaydın güzeller
nasılsınız?
kaç gündür yorgunluk+ uyksuzluk+ iştah kabarması+ bla bla bla
pili,m bitmek üzere
yaa ben yine artıyım ama simitlerimde incelme var sankimmm
bugün öyle olduğuna inandırmak istedim belkide kendimi
sebepsiz mutluyum o yüzden

Ay benden de aynı, akşam eve gidince direk yatağa atasım geliyor kendimi, havalardan da kaynaklı sanırım.
Artı çıkmazsın inşallah, cumaya daha 3 gün var, toparlarsın.

umay0110 .!.:
yooooo hanımgöbeği dedim
yada kadın budu
yadaaa :44:

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar

dün güzel gecti gibi menü paylasayim da sizde bi durum degerlendirmesi yapin bakim

ac karnina 2 kayisi
sabah: 3 kayisi yogurtla
ara: 1 kayisi
öglen: sade makarna domates salatalik yogurt karisimi
ara: havuclu kek
aksam: corba salata

Bu ne kız kayısı diyetine mi girdin, sabah mutlaka kahvaltı yapmalısın biliyorsun değil mi? :20:

Püsküüt .!.:
Merhaba bonibonlar,

Bu aralar topiklerde oluşturulmuş düzenlere bakıyorum.. Yeni fikirlere ihtiyaç var.

Bu amaçla sizden şunları öğrenmek istiyorum:

1- Topiğinizde geçerli olan, yazılı hale getirdiğiniz kurallar var mı? Varsa nelerdir?

2- Yeni bir üye topiğinize geldiğinde bu kuralları mı aktarıyorsunuz yoksa isteyen, istediği gibi aranıza katılabiliyor mu?

3- Kilo veremeyenlere ya da alanlara yönelik bir yaptırımınız var mı?

Cevap verirseniz çok mutlu olurum.. Şimdiden teşekkürler..

Canım menü yazılmasını istiyoruz ama zorlamıyoruz kimseyi. Yazılı kurallarımız da yok aslında şen şakrak muhabbet şamata ile geçiyor, zorlama yok bizde. Cuma günü de liste çıkıyor.

gulanne · 28 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:
Merhaba bonibonlar,

Bu aralar topiklerde oluşturulmuş düzenlere bakıyorum.. Yeni fikirlere ihtiyaç var.

Bu amaçla sizden şunları öğrenmek istiyorum:

1- Topiğinizde geçerli olan, yazılı hale getirdiğiniz kurallar var mı? Varsa nelerdir?

2- Yeni bir üye topiğinize geldiğinde bu kuralları mı aktarıyorsunuz yoksa isteyen, istediği gibi aranıza katılabiliyor mu?

3- Kilo veremeyenlere ya da alanlara yönelik bir yaptırımınız var mı?

Cevap verirseniz çok mutlu olurum.. Şimdiden teşekkürler..

merhaba püsküütcüm :16:

kilo veremeyenlere yaptırım yok ama olsa iyi olur düşüncesimdeyim :6:

kızlar siz neler düşünüyosunuz:26:
bence yaptırım uygulayalım :15:

ftemiz · 28 Mayıs 2013

Örnek Alınabilecek Liste

1- Metabolizma kahvaltıda aldıkları besinlerle güne başladığı için sabah güzel bir kahvaltı yapılmalıdır.

Örnek olarak:
2 dilim tam tahıllı / çavdar / Uno denge ekmeği,
1 tane haşlanmış yumurta ( Haftada 2-3 kez ),
1-2 dilim peynir,
Domates, salatalık, tere, roka, maydanoz vs. yeşillik,
3-4 tane zeytin,
Kansızlık problemleri olanlar için 1 tk pekmez,
Bitki çayı ( Yeşil çay, 7 otlu bitki çayı, ıhlamur veya herhangi bir bitki çayı )

2-Ara öğünü muhakkak yapılmalıdır. Ara öğün yapıldığında mide boş olmadığı için ana öğünde yemeklere saldırmanızı engelleyecektir.
Ve 100 kaloriyi geçmemelidir.

Örnek olarak:
10 fındık veya 15 badem veya 3 tane ceviz veya 2 tane light bisküvi veya 2 tane galeta veya 1 avuç beyaz leblebi, 1 kuru incir veya 3-4 tane kuru kayısı
veya 5-6 tane çilek yenilebilir.
Ara öğünün yanında bitki çayı içmenizi tavsiye ederim.

3- Öğle yemeklerinde et, tavuk , balık veya sebze yemenizi öneriyoruz.
Ana öğünlerin yanında mutlaka bol limonlu salata ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt tüketmek sizi hem tok tutar hemde midenizi çalıştırmak için yardımcı olur.
Yoğurdun yağ yakma gibi bir faydası vardır.

Örnek olarak:
* 3-4 tane köfte + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 1 tane şinitzel + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 tane nugget salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık + 1 dilim ekmek

4- Ara öğünü tekrar muhakkak yapınız. Örnekler 2. maddede mevcuttur.

5- Eğer yemek saatinize çok varsa tekrar ara öğün yapabilirsiniz.

6- Akşam öğünlerinde hafif geçirmenizi tavsiye ediyoruz.

Örnek olarak:
5-6 yk sebze yemeği + salata + 2-3 yk yoğurt + 1 kepçe çorba

NOTLAR:
Günde 2.5 - 3 litre su içilmeli.
3 kupa bitki çayı tüketilmeli. İçine çubuk tarçın atabilirsiniz.
Şekersiz Türk kahvesinin kalorisi 0 dır ve antioksidan etkisi vardır. İçilebilir.
Nescafe içmek isteniyorsa light ve şekersiz içilebilir.
Salatalara tuz, nescafe, çay, bitki çaylarına şeker atmayı azaltarak bırakmanızı tavsiye ederim.
Salatalara 1-2 tk zeytinyağı katılabilir.
Çok tatlı ihtiyacı hissediyorsanız 1 elmayı rendeleyip içine toz tarçın atıp karıştırarak yiyebilirsiniz.
Asıl kilonuz sabah wc e çıktıktan sonra kıyafetsiz bir şekilde tartıldığınızda çıkan kilodur.

balkaymakim · 28 Mayıs 2013

gulanne .!.:
hoşgeldin

harikasın canım böyle devam

gel canım gel

kı ne karışıyon gel bacım sen gel

hoş geldin aramıza

ben düğünüm hiç bitmesin istemiştim,ilk yıllarımızda hatta bi daha düğün yapmayı hayal etmiştimmanyakmıyım neyim

senin işinde zor,Allah yardımcın olsun canım:26:

ay sen ne azimlisin maşallahhem kaynana iki çocuk bravo valla

günaydınbiz iyiyiz sen nasılsın

günaydınlaaar

günaydıniyiyizsen napıyon

hee buralardayıziyiyim sen napıyon

günaydın bacım
bende dün akşama kadar iyiydimakşam saçmaladım yinebenim gidişat iyi değil

günaydin canim :16:

ftemiz · 28 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
Merhaba Püsküütcüm

1- bizde kurallar yok canim elimizden geldigince menü paylasmaya calisiyoruz ama kimseyide buna zorlamiyoruz
2- Istegen istedigi gibi aramiza gelebiliyor
3- Ftemiz arkadasimizin bi listesi var saglikli beslenmeye yardimci olan onu arada bu topige yapistiriyor sagolsun

Suziiim o liste Dilek hazırladı benim değil canım, sağolsun, ben de arada yayınlıyorum sadece.

gulanne .!.:
merhaba püsküütcüm
kilo veremeyenlere yaptırım yok ama olsa iyi olur düşüncesimdeyim
kızlar siz neler düşünüyosunuz:26:
bence yaptırım uygulayalım

Valla yaptırım olunca millet kaçıyor anacım, kaçırtmamak lazım :52:

balkaymakim · 28 Mayıs 2013

ftemiz .!.:
Doktor olayı iyi olmuş canım, en azından ona gitcem diye dikkat edersin
Günaydınnn

Günaydınnnn

Günaydın canım,
Kaçamaklı gidiyor

Ay benden de aynı, akşam eve gidince direk yatağa atasım geliyor kendimi, havalardan da kaynaklı sanırım.
Artı çıkmazsın inşallah, cumaya daha 3 gün var, toparlarsın.

Bu ne kız kayısı diyetine mi girdin, sabah mutlaka kahvaltı yapmalısın biliyorsun değil mi?

Canım menü yazılmasını istiyoruz ama zorlamıyoruz kimseyi. Yazılı kurallarımız da yok aslında şen şakrak muhabbet şamata ile geçiyor, zorlama yok bizde. Cuma günü de liste çıkıyor.

gulanne .!.:
merhaba püsküütcüm
kilo veremeyenlere yaptırım yok ama olsa iyi olur düşüncesimdeyim
kızlar siz neler düşünüyosunuz:26:
bence yaptırım uygulayalım

yoluyoz ya bacim :6:

BenSuzi · 28 Mayıs 2013

balkaymakim .!.:
hosgeldin beybemm

havuclu kek cok ayip ben elmali yedim biraz beni örnek al

merhabaa

aslinda kural yok gibi birsey sadece cuma gnleri bildirimimiz var ve isteyen mönü paylasiyor

isteyen aramiza katiliyor hatta 70 ile 79 kilo araliginda olmasada

mönü paylasmasini istiyoruz ki bidigimiz kadar hatalarini söyleyip yardimci olabilelim

kilo alanlara sadece siddet uyguluyoruz bu yada bu sekilde o kadar

havuc göze iyi gelir ya o niyetle yedim :1:

püskütcüm

ben siddet kulanmiyorum :93: ama arkadaslar benim sacimi cok siddetli cekiyorlar :17:

balkaymakim · 28 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
havuc göze iyi gelir ya o niyetle yedim

püskütcüm ben siddet kulanmiyorum :93: ama arkadaslar benim sacimi cok siddetli cekiyorlar

bende elma diyet icin faydali diye elmali kek yedim :37:

suss kizzz :57:

benmi siddet uyguluyom :30:

yalan söyleme yolarim :4:

püsküüt birazdan gidicek suzi ona göre :51:

gulanne · 28 Mayıs 2013

ftemiz .!.:
Suziiim o liste Dilek hazırladı benim değil canım, sağolsun, ben de arada yayınlıyorum sadece.
Valla yaptırım olunca millet kaçıyor anacım, kaçırtmamak lazım

balkaymakim .!.:
yoluyoz ya bacim

hııımmmm peki :6:

BenSuzi · 28 Mayıs 2013

ftemiz .!.:
Doktor olayı iyi olmuş canım, en azından ona gitcem diye dikkat edersin
Günaydınnn

Günaydınnnn

Günaydın canım,
Kaçamaklı gidiyor

Ay benden de aynı, akşam eve gidince direk yatağa atasım geliyor kendimi, havalardan da kaynaklı sanırım.
Artı çıkmazsın inşallah, cumaya daha 3 gün var, toparlarsın.

Bu ne kız kayısı diyetine mi girdin, sabah mutlaka kahvaltı yapmalısın biliyorsun değil mi?

Canım menü yazılmasını istiyoruz ama zorlamıyoruz kimseyi. Yazılı kurallarımız da yok aslında şen şakrak muhabbet şamata ile geçiyor, zorlama yok bizde. Cuma günü de liste çıkıyor.

bugün yaptim fadimecim :38:

dün öglen makarna var diye kayisi ile gecistirdim :17:

gulanne .!.:
merhaba püsküütcüm
kilo veremeyenlere yaptırım yok ama olsa iyi olur düşüncesimdeyim
kızlar siz neler düşünüyosunuz:26:
bence yaptırım uygulayalım

canim önceden kilo vermeyenlere mekik cezasi veriyorduk ama kendi adima söylüyorum ilk geldigimde yaptim cezami ama sonradan kim görcek yapip yapmadigimi mesela :17:

birde neslim cok iyi fikir edinmisdin kilo alanlar ben siskoyum yaziyordun topige bi sayfa ama ona karsi cikan bi topikcide cikmisdin ben sisko falan degilim diye :31:

aslinda o isin sakasiydin gaza gelelim diye ama olmadi iste öyle :ssz:

nasil bi yaptirim yapabiliriz ki :26:

ftemiz .!.:
Suziiim o liste Dilek hazırladı benim değil canım, sağolsun, ben de arada yayınlıyorum sadece.
Valla yaptırım olunca millet kaçıyor anacım, kaçırtmamak lazım

biliyorum fadimecim :17:

dilek sagolsun bize o listeyi hazirlamisdin :16:

ama sen yayinliyorsun ya ondan öyle yazdim :16:

seaBahAR · 28 Mayıs 2013

Öncelikle cevaplar için teşekkürler kızlar..
Sizlere keyifli ve sağlıklı kilo vermeler dilerim.. :71:

BenSuzi .!.:
Merhaba Püsküütcüm

1- bizde kurallar yok canim elimizden geldigince menü paylasmaya calisiyoruz ama kimseyide buna zorlamiyoruz
2- Istegen istedigi gibi aramiza gelebiliyor
3- Ftemiz arkadasimizin bi listesi var saglikli beslenmeye yardimci olan onu arada bu topige yapistiriyor sagolsun

ftemiz .!.:
Doktor olayı iyi olmuş canım, en azından ona gitcem diye dikkat edersin
Günaydınnn

Günaydınnnn

Günaydın canım,
Kaçamaklı gidiyor

Ay benden de aynı, akşam eve gidince direk yatağa atasım geliyor kendimi, havalardan da kaynaklı sanırım.
Artı çıkmazsın inşallah, cumaya daha 3 gün var, toparlarsın.

Bu ne kız kayısı diyetine mi girdin, sabah mutlaka kahvaltı yapmalısın biliyorsun değil mi?

Canım menü yazılmasını istiyoruz ama zorlamıyoruz kimseyi. Yazılı kurallarımız da yok aslında şen şakrak muhabbet şamata ile geçiyor, zorlama yok bizde. Cuma günü de liste çıkıyor.

gulanne .!.:
merhaba püsküütcüm
kilo veremeyenlere yaptırım yok ama olsa iyi olur düşüncesimdeyim
kızlar siz neler düşünüyosunuz:26:
bence yaptırım uygulayalım

balkaymakim .!.:
yoluyoz ya bacim

BenSuzi .!.:
havuc göze iyi gelir ya o niyetle yedim

püskütcüm ben siddet kulanmiyorum :93: ama arkadaslar benim sacimi cok siddetli cekiyorlar

Kilo verirken kendim için uyguladığım yöntemi paylaşayım. Belki ilginizi çeker.
Haftalık hedef belirliyorum.
O hedefe ulaşınca da istediğim bir şeyi yapıyorum. (saç kestirmek, yeni bir t-shirt almak vs)
Ulaşamayınca da istemediğim bir şeyi yapıyorum. (mutfak dolabını boşaltıp temizlemek, çenesi düşük birine telefon açmak vs.)

Bende hep işe yarayan yöntemdir bu.. :34:

Hoşça kalın.. :10:

tuhana_01 · 28 Mayıs 2013

günaydınnnnnnnnnnn kızlar

bu ne çene laklak lak aaa sabah sabah hızınıza yetişemiyom anam

size pazartesi diyete başlayıp akşam bozanlardanım ayoll

işte dünkü menüm

sabah : specil k (yoğurt ve cevizle)(iyi başladımmm:)
öğlen: bi paket N**** (Siyahi) (fena değil)

akşam:1kase mercimek corbası
2 tabak makarna(rezilliğin ötesi)

ara : 1bardak yeşil çay:) final süper dimi

balkaymakim · 28 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:
Öncelikle cevaplar için teşekkürler kızlar..
Sizlere keyifli ve sağlıklı kilo vermeler dilerim..

Kilo verirken kendim için uyguladığım yöntemi paylaşayım. Belki ilginizi çeker.
Haftalık hedef belirliyorum.
O hedefe ulaşınca da istediğim bir şeyi yapıyorum. (saç kestirmek, yeni bir t-shirt almak vs)
Ulaşamayınca da istemediğim bir şeyi yapıyorum. (mutfak dolabını boşaltıp temizlemek, çenesi düşük birine telefon açmak vs.)

Bende hep işe yarayan yöntemdir bu..

Hoşça kalın..

sagol püsküüt :16:

cenesi düsük birini aramak :9:

ay handenin numarasi varmi sizde kizlar bu hafta aramam gerekebilir :60:

BenSuzi · 28 Mayıs 2013

balkaymakim .!.:
bende elma diyet icin faydali diye elmali kek yedim

suss kizzz benmi siddet uyguluyom yalan söyleme yolarim

püsküüt birazdan gidicek suzi ona göre

he bacim he elma zayiflatiyo :1:

ama bana bonibon deyince dayanamdim :17:

Püsküüt .!.:
Öncelikle cevaplar için teşekkürler kızlar..
Sizlere keyifli ve sağlıklı kilo vermeler dilerim..

Kilo verirken kendim için uyguladığım yöntemi paylaşayım. Belki ilginizi çeker.
Haftalık hedef belirliyorum.
O hedefe ulaşınca da istediğim bir şeyi yapıyorum. (saç kestirmek, yeni bir t-shirt almak vs)
Ulaşamayınca da istemediğim bir şeyi yapıyorum. (mutfak dolabını boşaltıp temizlemek, çenesi düşük birine telefon açmak vs.)

Bende hep işe yarayan yöntemdir bu..

Hoşça kalın..

cok tesekkür ederiz :16:

cok güzel bir yöntem aslinda bizde öyle yapsak daha bi keyifli olur :34:

cok sagol paylasimin icin püskütcüm :16:

gulanne · 28 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
bugün yaptim fadimecim dün öglen makarna var diye kayisi ile gecistirdim

canim önceden kilo vermeyenlere mekik cezasi veriyorduk ama kendi adima söylüyorum ilk geldigimde yaptim cezami ama sonradan kim görcek yapip yapmadigimi mesela
birde neslim cok iyi fikir edinmisdin kilo alanlar ben siskoyum yaziyordun topige bi sayfa ama ona karsi cikan bi topikcide cikmisdin ben sisko falan degilim diye aslinda o isin sakasiydin gaza gelelim diye ama olmadi iste öyle
nasil bi yaptirim yapabiliriz ki :26:

biliyorum fadimecim dilek sagolsun bize o listeyi hazirlamisdin ama sen yayinliyorsun ya ondan öyle yazdim

birazdaha düşünelim suzimm :6:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nosce Te İpsum

ilk hedef 72

Temmuzda 60 lar

ilk hedef 72

Popüler Üye

Guru

Temmuzda 60 lar

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Temmuzda 60 lar

ilk hedef 72

Nosce Te İpsum

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

Temmuzda 60 lar

Benzer Konular