70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydınnnnnnnnnnn kızlar

bu ne çene laklak lak aaa sabah sabah hızınıza yetişemiyom anam

size pazartesi diyete başlayıp akşam bozanlardanım ayoll

işte dünkü menüm

sabah : specil k (yoğurt ve cevizle)(iyi başladımmm:)
öğlen: bi paket N**** (Siyahi) (fena değil)

akşam:1kase mercimek corbası
2 tabak makarna(rezilliğin ötesi)


ara : 1bardak yeşil çay:) final süper dimi
 
Öncelikle cevaplar için teşekkürler kızlar..
Sizlere keyifli ve sağlıklı kilo vermeler dilerim.. :71: :nazar:











Kilo verirken kendim için uyguladığım yöntemi paylaşayım. Belki ilginizi çeker.
Haftalık hedef belirliyorum.
O hedefe ulaşınca da istediğim bir şeyi yapıyorum. (saç kestirmek, yeni bir t-shirt almak vs)
Ulaşamayınca da istemediğim bir şeyi yapıyorum. (mutfak dolabını boşaltıp temizlemek, çenesi düşük birine telefon açmak vs.)

Bende hep işe yarayan yöntemdir bu.. :34:

Hoşça kalın.. :10:
sagol püsküüt:16::16:

cenesi düsük birini aramak :9::9::9::9::9:

ay handenin numarasi varmi sizde kizlar bu hafta aramam gerekebilir :60::60::60:
 
bende elma diyet icin faydali diye elmali kek yedim :37:

suss kizzz :57: benmi siddet uyguluyom :30: yalan söyleme yolarim :4:

püsküüt birazdan gidicek suzi ona göre :51:
he bacim he elma zayiflatiyo :1:ama bana bonibon deyince dayanamdim :17:
Öncelikle cevaplar için teşekkürler kızlar..
Sizlere keyifli ve sağlıklı kilo vermeler dilerim.. :71: :nazar:











Kilo verirken kendim için uyguladığım yöntemi paylaşayım. Belki ilginizi çeker.
Haftalık hedef belirliyorum.
O hedefe ulaşınca da istediğim bir şeyi yapıyorum. (saç kestirmek, yeni bir t-shirt almak vs)
Ulaşamayınca da istemediğim bir şeyi yapıyorum. (mutfak dolabını boşaltıp temizlemek, çenesi düşük birine telefon açmak vs.)

Bende hep işe yarayan yöntemdir bu.. :34:

Hoşça kalın.. :10:

cok tesekkür ederiz :16: cok güzel bir yöntem aslinda bizde öyle yapsak daha bi keyifli olur:34: cok sagol paylasimin icin püskütcüm :16:
 
bugün yaptim fadimecim :38:dün öglen makarna var diye kayisi ile gecistirdim :17:

canim önceden kilo vermeyenlere mekik cezasi veriyorduk ama kendi adima söylüyorum ilk geldigimde yaptim cezami ama sonradan kim görcek yapip yapmadigimi mesela :17:
birde neslim cok iyi fikir edinmisdin kilo alanlar ben siskoyum yaziyordun topige bi sayfa ama ona karsi cikan bi topikcide cikmisdin ben sisko falan degilim diye :31: aslinda o isin sakasiydin gaza gelelim diye ama olmadi iste öyle :ssz:
nasil bi yaptirim yapabiliriz ki :26:


biliyorum fadimecim :17:dilek sagolsun bize o listeyi hazirlamisdin :16:ama sen yayinliyorsun ya ondan öyle yazdim :16:

birazdaha düşünelim suzimm:6:
 
günaydınnnnnnnnnnn kızlar

bu ne çene laklak lak aaa sabah sabah hızınıza yetişemiyom anam

size pazartesi diyete başlayıp akşam bozanlardanım ayoll

işte dünkü menüm

sabah : specil k (yoğurt ve cevizle)(iyi başladımmm:)
öğlen: bi paket N**** (Siyahi) (fena değil)

akşam:1kase mercimek corbası
2 tabak makarna(rezilliğin ötesi)


ara : 1bardak yeşil çay:) final süper dimi
günaydin canim :54: sabah iyi :1:öglen :30: aksam corbaya kadar iyide makarna :52:
nasil yorum ama :9:
sagol püsküüt:16::16:

cenesi düsük birini aramak :9::9::9::9::9:

ay handenin numarasi varmi sizde kizlar bu hafta aramam gerekebilir :60::60::60:
:9::9::9:
birazdaha düşünelim suzimm:6:
aslinda püsküütün dedigi cok hosuma gitti :21:kilo verirsek kendimize güzel birsey alip ödüllendirelim :12:
ama veremesek nedcez :18:
 
günaydınnnnnnnnnnn kızlar

bu ne çene laklak lak aaa sabah sabah hızınıza yetişemiyom anam

size pazartesi diyete başlayıp akşam bozanlardanım ayoll

işte dünkü menüm

sabah : specil k (yoğurt ve cevizle)(iyi başladımmm:)
öğlen: bi paket N**** (Siyahi) (fena değil)

akşam:1kase mercimek corbası
2 tabak makarna(rezilliğin ötesi)


ara : 1bardak yeşil çay:) final süper dimi
sende bendensin çak:13:
yada en iyisi:22:
 
bana tatli tatli gel canimi ye :23:tatli dil yilani deliginden cikarirmis :9: bu durumda yilan ben oluyom :30:

bende öyleyim suzim yani bende psssssss :30:

al buda biz :9::9::9:

$Sisko_yilanlar_f2c4b.webp
 
günaydın hepinizi kokulu öptüm :54:
2 gündür buraya gelsemmi gelmesemmi düşüncesi içindeyim gelmicem diom yine geliom
 
günaydın:16::16:
aaaa niye gelmiyonku:26:
aman ne bilim çok dünyaya açılddım accık kendi özümemi dönsem diom:ssz:
günaydın canım:ssz:
günaydin hande :54: sana cerry domateslerin fotosunu cektim :1:niye kiz hayirdir :30:

üst taraf fazla oluncada kötü ballim ya göbek nolcak :31:

:9:

bendede totoş var:ssz:
günaydın canım kız genemi cerry domatiz:31:
 
Back
X