70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Eki Görüntüle 723432

Günaydin kizlar :16:

birazdan dünkü menümü paylasacam sacimi basimi yolabilirsiniz :37:
yorgunum uykusuzum dün uyuyamadim dogru dürüst döndüm durdum birde gece bi titreme tuttu arada geliyor bana öyle niyeyse ayda 1-2 kere icim titriyor üstüm örtük olsa bile :31:

güzel bir gün olsun insallah :16:
 
BenSuzi .!.:
Eki Görüntüle 723432

Günaydin kizlar :16:

birazdan dünkü menümü paylasacam sacimi basimi yolabilirsiniz :37:
yorgunum uykusuzum dün uyuyamadim dogru dürüst döndüm durdum birde gece bi titreme tuttu arada geliyor bana öyle niyeyse ayda 1-2 kere icim titriyor üstüm örtük olsa bile :31:

güzel bir gün olsun insallah :16:
Genişletmek için tıkla...

günaydıın benim gözeeel bacımmm:9::16::16::16:
niyeki hastalandınmı acep,belki üşütmüşsündür kendine iyi bak olurmu:54::54:
 
dünkü menüm:

sabah: 2dilim kara ekmek 2 dilim peynir 10 tane kücük cerry domates :1:
ara: 2 kayisi
öglen: tavuklu makarnali salata (resmini handeye gönderdim dedim herkes topige yapistiriyor bende sana eklim telefondan topige nasil eklendigini beceremiyorum kabloda evde :ssz:)
ara: kayisili kek :17:
aksam: 1 tabak corba

sonrasinda esimle survivora baktik bakmaz olaydik :47: etleri pirzolalari falan götürdüler esim bizede sucuklari cizbis yap ekmek arasi yiyek dedi :18:o yarim pide götürdü bende ceyrek :ssz:
 
umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız???
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım..:3:
BenSuzi .!.:
ay ben senin araba bayiliyorum ne tatli sey o öyle :86:
Genişletmek için tıkla...
:9::9::16:
BenSuzi .!.:
Eki Görüntüle 723432

Günaydin kizlar :16:

birazdan dünkü menümü paylasacam sacimi basimi yolabilirsiniz :37:
yorgunum uykusuzum dün uyuyamadim dogru dürüst döndüm durdum birde gece bi titreme tuttu arada geliyor bana öyle niyeyse ayda 1-2 kere icim titriyor üstüm örtük olsa bile :31:

güzel bir gün olsun insallah :16:
Genişletmek için tıkla...
günaydın suzim..haydi gel beraber saç baş girişek :9::9: bende paylaşcam da :27::27:
 
BenSuzi .!.:
dünkü menüm:

sabah: 2dilim kara ekmek 2 dilim peynir 10 tane kücük cerry domates :1:
ara: 2 kayisi
öglen: tavuklu makarnali salata (resmini handeye gönderdim dedim herkes topige yapistiriyor bende sana eklim telefondan topige nasil eklendigini beceremiyorum kabloda evde :ssz:)
ara: kayisili kek :17:
aksam: 1 tabak corba

sonrasinda esimle survivora baktik bakmaz olaydik :47: etleri pirzolalari falan götürdüler esim bizede sucuklari cizbis yap ekmek arasi yiyek dedi :18:o yarim pide götürdü bende ceyrek :ssz:
Genişletmek için tıkla...

:22::22::22::22::22:
 
sabah 8: zeytınlı açma

ara yok

öğlen 12:00 kofte ekmek salata ayran

ara 15:30 1 avuc kurudut

ara 17:00 4 kurabıye 2 poğaça 1 çay :26::26::26::26::26:

akşam 19:30 salata yogurt

ara 21 çerez :26::26::26:

dersler yogun gectı aşırı çalıştı beyın acıktım herhaldee hıc tokluk hısetmedım dun cunku
 
Eki Görüntüle 723445 $551473_324420847611006_176047819114977_832281_1788550050_n.webp $553856_326903350696089_176047819114977_838810_1729932875_n.webp $558613_336706599715764_176047819114977_864187_1562218325_n.webp $558107_326903634029394_176047819114977_838811_1337942008_n.webp

günaydın benden herkeze,, kocaman güzel bol kalorisiz bol kilo vermeli bi gün diliyorum:16::16:
 
Son düzenleme:
BenSuzi .!.:
dünkü menüm:

sabah: 2dilim kara ekmek 2 dilim peynir 10 tane kücük cerry domates :1:
ara: 2 kayisi
öglen: tavuklu makarnali salata (resmini handeye gönderdim dedim herkes topige yapistiriyor bende sana eklim telefondan topige nasil eklendigini beceremiyorum kabloda evde :ssz:)
ara: kayisili kek :17:
aksam: 1 tabak corba

sonrasinda esimle survivora baktik bakmaz olaydik :47: etleri pirzolalari falan götürdüler esim bizede sucuklari cizbis yap ekmek arasi yiyek dedi :18:o yarim pide götürdü bende ceyrek :ssz:
Genişletmek için tıkla...

ozaman bende paylaşıım:52:yalnız değilmişim:27:
sabah3 büyük bardak su
yok
ara
yeşilçay siyah çay,1 incir
öğle
3 fırında köfte,4 elma dilim patates fırında,5 kaşık bol sebzeli bulgur pilavı 1 kepçe cacık,yarım dilim kara ekmek
ara
yeşilçal siyahçay
akşam
iki haşlanmış tavuk incik,salata
bir tabak karpuz,biraz kavun,4 ekşi erik
4 tane yağlı gevrek,1 çubuk fındıklı çikolata:37:
 
dünkü menüm
sabah :çeyrek kepek arasına domates
ara :1 elma
öğle :yoğurtlu tereyağlı makarna
ara :2 awuç çekirdek 2 awuç leblebi 2 kayısı 1 erik
akşam :2 dilim kepek ekmek arasına domates
akşam 11 de :tereyağlı yumurta 2 tane..yarıma yakın kepek ekmeği eşliğinde..yarım parmak kadar peynir..:17::17::17::17::17:
1 fincan türk kahwesi...
sabah hala 66 .50 ydim..:18::18:
 
Son düzenleme:
tolga_dyg .!.:
sabah 8: zeytınlı açma

ara yok

öğlen 12:00 kofte ekmek salata ayran

ara 15:30 1 avuc kurudut

ara 17:00 4 kurabıye 2 poğaça 1 çay :26::26::26::26::26:

akşam 19:30 salata yogurt

ara 21 çerez :26::26::26:

dersler yogun gectı aşırı çalıştı beyın acıktım herhaldee hıc tokluk hısetmedım dun cunku
Genişletmek için tıkla...

acıkman çok çalışmaktan değil fazlaca karbonhidrattan olmuş canım:31:
 
tolga_dyg .!.:
sabah 8: zeytınlı açma

ara yok

öğlen 12:00 kofte ekmek salata ayran

ara 15:30 1 avuc kurudut

ara 17:00 4 kurabıye 2 poğaça 1 çay :26::26::26::26::26:

akşam 19:30 salata yogurt

ara 21 çerez :26::26::26:

dersler yogun gectı aşırı çalıştı beyın acıktım herhaldee hıc tokluk hısetmedım dun cunku
Genişletmek için tıkla...
:22: açma mı??????kurabiye mi???? :52::52:
triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 723445 Eki Görüntüle 723446 Eki Görüntüle 723447 Eki Görüntüle 723448 Eki Görüntüle 723449

günaydın benden herkeze,, kocaman güzel bol kalorisiz bol kilo vermeli bi gün diliyorum:16::16:
Genişletmek için tıkla...
günaydın canımm..:34:
gulanne .!.:
ozaman bende paylaşıım:52:yalnız değilmişim:27:
sabah3 büyük bardak su
yok
ara
yeşilçay siyah çay,1 incir
öğle
3 fırında köfte,4 elma dilim patates fırında,5 kaşık bol sebzeli bulgur pilavı 1 kepçe cacık,yarım dilim kara ekmek
ara
yeşilçal siyahçay
akşam
iki haşlanmış tavuk incik,salata
bir tabak karpuz,biraz kavun,4 ekşi erik
4 tane yağlı gevrek,1 çubuk fındıklı çikolata:37:
Genişletmek için tıkla...
demiyormuyum bana uymayın diye..ahanda sonuç bu??:20::20::20:
 
BenSuzi .!.:
dünkü menüm:

sabah: 2dilim kara ekmek 2 dilim peynir 10 tane kücük cerry domates :1:
ara: 2 kayisi
öglen: tavuklu makarnali salata (resmini handeye gönderdim dedim herkes topige yapistiriyor bende sana eklim telefondan topige nasil eklendigini beceremiyorum kabloda evde :ssz:)
ara: kayisili kek :17:
aksam: 1 tabak corba

sonrasinda esimle survivora baktik bakmaz olaydik :47: etleri pirzolalari falan götürdüler esim bizede sucuklari cizbis yap ekmek arasi yiyek dedi :18:o yarim pide götürdü bende ceyrek :ssz:
Genişletmek için tıkla...



günaydıııınn kızlar


benüm dünkü menüm saçma sapan

sabah:yok

öğlem :1 kase specil k yoğurtlu

akşam yarım ekmek menemen 1bardak çay

ara biraz kiraz yedim

ama sabah çok hafif uyandım neden acep



ayyyyyyyy suzicim benimki de aynı survivor izliyo ne görse canı çekiyooo
hayatım bana bi ekmek arası sucuk yapar mısın tost yaparmısın

valla izletmicem :)
 
tuhana_01 .!.:
günaydıııınn kızlar


benüm dünkü menüm saçma sapan

sabah:yok

öğlem :1 kase specil k yoğurtlu

akşam yarım ekmek menemen 1bardak çay

ara biraz kiraz yedim

ama sabah çok hafif uyandım neden acep
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım..eee dün yediğin bi yarım ekmek we menemen..akşama kadar bu hatayı yapmış olsaydın daha şiş olurdun..sanırım aynı sorunu yaşıyoruz akşama kadar diyet..akşam yiyorum ben..:27::27:
 
siz burada bekleyin olur mu?kıslar ben kuzucuklarımın karnını doyurup gelip uğrıcam..sonra yine kaçıcak:10::10::10:
 
ssecemm .!.:
günaydın canım..eee dün yediğin bi yarım ekmek we menemen..akşama kadar bu hatayı yapmış olsaydın daha şiş olurdun..sanırım aynı sorunu yaşıyoruz akşama kadar diyet..akşam yiyorum ben..:27::27:
Genişletmek için tıkla...

sanada günaydın

evet ya akşama kadar iiyim işteyim ya ondan herhalde

eve gidince dayanamıyorum ya

sen maşşallah 87 lerden 65 e inmişsin

darısı başıma bende 80 den (doğum sonrası)daha 72 ye inebildim 65 hedefim

daha yarısındayım yolun offfffffffffofffffffffffff
 
gulanne .!.:
ooyyy canim mervoşşumm:54::54:özledim kıızz gel bidaha öpcemm:54::54::54:ohhh:29:
inşallah fıstığımm:31:
Genişletmek için tıkla...

Bende öpem bende :38::38::38::38::54::54::54::54::54:

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız???
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım sanada sağol sen nasılsın :3::3::3::3::3::3:

BenSuzi .!.:
tekrardan hosgeldin canim ozaman :29:

insan pes diyor dimi :31:

iyi bari canim sevindim :34:

:ssz:

dün aklimdan gecti bugün soracakdim gelmissin :16::16::16:

he ev tutak :23: kiz ne dalga geciyon arada geliyo öyle bana :9: bugün mesela hortlaka benziyom :37: hem ben kendi kendime diyom onu kimse demiyorki bana :37:benimki artik alisdi sesini cikartmiyor havalara girince :1:
ya bilemedimki bilet diye tuturunca acaba tatil parasi cikmadi da öyle yapti dedim ama günahi boynuna artik :31:

az ama iyi canim :34:

:1:

burda ezan sesi nerde :5: hayat iste :31:türkiyede olmak vardin :31:

sariyorsun sariyorsun onca saat belin kopuyor sonra 5 dakika da bitiyor :37:

ne yedinki ballim birseymi dokandi agir mi yedin :26:

hasa agam :42: gecermiyik hic seni :83:sen bizim agamizsin :1:

ay ben senin araba bayiliyorum ne tatli sey o öyle :86:

benimkide ayni kendi yiyecegini icecegini getirmez pasa sanki :57:

allah rahmet eylesin allah anasina babasina ailesine sabir versin :59:

bende isterim :86:

ceyrek ekmek beyazmiydin :30:

orda yasayayinca dilini bilmek her acidan iyi canim :31:


biri konusuyor derler ama bi yerde okudum migden genisliyor diye yaziyordun :18:

günaydin tatlim :16:

günaydin canim :16:

ooo negüzel keyifliyiz böyle fadimecim :23:günaydin canim :16:

acamadim :26:

günaydin fistik :16: iyi diyelim iyi olalim dilekcim ayni yuvarlaniyorum bende :38: sen nasilsin :54:
ay menü yorumuna güldüm :1: kökten olmamis diyeydin :9:
senin diyetisyen acaba menü olarak ne verdi ayni mi dilekcim önceki gibimi yani :26:

ohhh affiyet olsun :16:

sayfalar birikmisdir burdan devam et istersen canim ugrasma :38:günaydin bu arada seker kiz :16:

aksam da mi yiyin diyor dilek :26:


:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Burdan devam ediyorum bi kısmını anca okuyabildim alıntılayamadım bende burdan devam :12::12::12:

BenSuzi .!.:
Eki Görüntüle 723432

Günaydin kizlar :16:

birazdan dünkü menümü paylasacam sacimi basimi yolabilirsiniz :37:
yorgunum uykusuzum dün uyuyamadim dogru dürüst döndüm durdum birde gece bi titreme tuttu arada geliyor bana öyle niyeyse ayda 1-2 kere icim titriyor üstüm örtük olsa bile :31:

güzel bir gün olsun insallah :16:
Genişletmek için tıkla...

Ben yolamam Suzi bende kaçırdım 3 4 gündür asıl siz beni yolun saçımı başımı :22::22::22::22::22:

BenSuzi .!.:
dünkü menüm:

sabah: 2dilim kara ekmek 2 dilim peynir 10 tane kücük cerry domates :1:
ara: 2 kayisi
öglen: tavuklu makarnali salata (resmini handeye gönderdim dedim herkes topige yapistiriyor bende sana eklim telefondan topige nasil eklendigini beceremiyorum kabloda evde :ssz:)
ara: kayisili kek :17:
aksam: 1 tabak corba

sonrasinda esimle survivora baktik bakmaz olaydik :47: etleri pirzolalari falan götürdüler esim bizede sucuklari cizbis yap ekmek arasi yiyek dedi :18:o yarim pide götürdü bende ceyrek :ssz:
Genişletmek için tıkla...

Sucuk cız bız olmasaymıs fena değilmiş aslında gene akşam cozutmuşsun :1::1::1:

tolga_dyg .!.:
sabah 8: zeytınlı açma

ara yok

öğlen 12:00 kofte ekmek salata ayran

ara 15:30 1 avuc kurudut

ara 17:00 4 kurabıye 2 poğaça 1 çay :26::26::26::26::26:

akşam 19:30 salata yogurt

ara 21 çerez :26::26::26:

dersler yogun gectı aşırı çalıştı beyın acıktım herhaldee hıc tokluk hısetmedım dun cunku
Genişletmek için tıkla...

4 kurabiye neki kız 1 tane neyine yetmedi :1::1::1::1::1:

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 723445 Eki Görüntüle 723446 Eki Görüntüle 723447 Eki Görüntüle 723448 Eki Görüntüle 723449

günaydın benden herkeze,, kocaman güzel bol kalorisiz bol kilo vermeli bi gün diliyorum:16::16:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım inşallah bende aynısını sana diliyorum :1::1::1:

gulanne .!.:
ozaman bende paylaşıım:52:yalnız değilmişim:27:
sabah3 büyük bardak su
yok
ara
yeşilçay siyah çay,1 incir
öğle
3 fırında köfte,4 elma dilim patates fırında,5 kaşık bol sebzeli bulgur pilavı 1 kepçe cacık,yarım dilim kara ekmek
ara
yeşilçal siyahçay
akşam
iki haşlanmış tavuk incik,salata
bir tabak karpuz,biraz kavun,4 ekşi erik
4 tane yağlı gevrek,1 çubuk fındıklı çikolata:37:
Genişletmek için tıkla...

Bak bak gülannemde akşam cozutanlar kulübünden :60::60::60::60::60::60:

ssecemm .!.:
dünkü menüm
sabah :çeyrek kepek arasına domates
ara :1 elma
öğle :yoğurtlu tereyağlı makarna
ara :2 awuç çekirdek 2 awuç leblebi 2 kayısı 1 erik
akşam :2 dilim kepek ekmek arasına domates
akşam 11 de :tereyağlı yumurta 2 tane..yarıma yakın kepek ekmeği eşliğinde..yarım parmak kadar peynir..:17::17::17::17::17:
1 fincan türk kahwesi...
sabah hala 66 .50 ydim..:18::18:
Genişletmek için tıkla...

gece 11de yenen yemeğe yatgeber ekmeği deriz biz :60::60::60::60::60::60:

tuhana_01 .!.:
günaydıııınn kızlar


benüm dünkü menüm saçma sapan

sabah:yok

öğlem :1 kase specil k yoğurtlu

akşam yarım ekmek menemen 1bardak çay

ara biraz kiraz yedim

ama sabah çok hafif uyandım neden acep



ayyyyyyyy suzicim benimki de aynı survivor izliyo ne görse canı çekiyooo
hayatım bana bi ekmek arası sucuk yapar mısın tost yaparmısın

valla izletmicem :)
Genişletmek için tıkla...

Canım kahvaltıyı atlamamaya calıs mümkün oldugunca öğlene kadar aç durursan öğleden sonra cozutmaman imkansız
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X