70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 29 Mayıs 2013

gulanne .!.:
günaydıın benim gözeeel bacımmm
niyeki hastalandınmı acep,belki üşütmüşsündür kendine iyi bak olurmu

sagol canim :38:

farkinda olmadan üsütmüssümdür belkim tesekkür ederim :54:

ssecemm .!.:
günaydın canım..

günaydın suzim..haydi gel beraber saç baş girişek bende paylaşcam da

ben ettim sen etmeseydin keske :ssz:

ssecemm .!.:

triendy21 .!.:
Eki Görüntüle 723445 Eki Görüntüle 723446 Eki Görüntüle 723447 Eki Görüntüle 723448 Eki Görüntüle 723449

günaydın benden herkeze,, kocaman güzel bol kalorisiz bol kilo vermeli bi gün diliyorum

bunlar cok güzel :9:

tolga_dyg .!.:
sabah 8: zeytınlı açma

ara yok

öğlen 12:00 kofte ekmek salata ayran

ara 15:30 1 avuc kurudut

ara 17:00 4 kurabıye 2 poğaça 1 çay :26::26::26::26::26:

akşam 19:30 salata yogurt

ara 21 çerez :26::26::26:

dersler yogun gectı aşırı çalıştı beyın acıktım herhaldee hıc tokluk hısetmedım dun cunku

senin sebze menün güzel aslinda :31:

gulanne .!.:
ozaman bende paylaşıımyalnız değilmişim
sabah3 büyük bardak su
yok
ara
yeşilçay siyah çay,1 incir
öğle
3 fırında köfte,4 elma dilim patates fırında,5 kaşık bol sebzeli bulgur pilavı 1 kepçe cacık,yarım dilim kara ekmek
ara
yeşilçal siyahçay
akşam
iki haşlanmış tavuk incik,salata
bir tabak karpuz,biraz kavun,4 ekşi erik
4 tane yağlı gevrek,1 çubuk fındıklı çikolata

oohh masallah hersey var :37:

dün cozutma günümüydün topikce :52:

ssecemm .!.:
dünkü menüm
sabah :çeyrek kepek arasına domates
ara :1 elma
öğle :yoğurtlu tereyağlı makarna
ara :2 awuç çekirdek 2 awuç leblebi 2 kayısı 1 erik
akşam :2 dilim kepek ekmek arasına domates
akşam 11 de :tereyağlı yumurta 2 tane..yarıma yakın kepek ekmeği eşliğinde..yarım parmak kadar peynir..
1 fincan türk kahwesi...
sabah hala 66 .50 ydim..:18::18:

ondan hickirik tutmus :4:

migde de yer kalmamis :30:

tuhana_01 .!.:
günaydıııınn kızlar

benüm dünkü menüm saçma sapan

sabah:yok

öğlem :1 kase specil k yoğurtlu

akşam yarım ekmek menemen 1bardak çay

ara biraz kiraz yedim

ama sabah çok hafif uyandım neden acep

ayyyyyyyy suzicim benimki de aynı survivor izliyo ne görse canı çekiyooo
hayatım bana bi ekmek arası sucuk yapar mısın tost yaparmısın

valla izletmicem :)

ay ben onlari izlerken neler cektim bi bilsen hepsindede gözüm vardin :111: ekmek arasi sucu yedik artik hep survivor un sucu :47:

onlar ac kaliyor biz yiyoz :52:

ssecemm .!.:
siz burada bekleyin olur mu?kıslar ben kuzucuklarımın karnını doyurup gelip uğrıcam..sonra yine kaçıcak

yasemen90 .!.:
Günaydııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Nasıl görnmek istediğimiz bizim elimizde diyerek sosyal mesacımızıda verelim, saygılar sunalımmm
Eki Görüntüle 723459

ah ah

ALpMer .!.:
Bende öpem bende

Günaydın canım sanada sağol sen nasılsın

Burdan devam ediyorum bi kısmını anca okuyabildim alıntılayamadım bende burdan devam

Ben yolamam Suzi bende kaçırdım 3 4 gündür asıl siz beni yolun saçımı başımı

Sucuk cız bız olmasaymıs fena değilmiş aslında gene akşam cozutmuşsun

4 kurabiye neki kız 1 tane neyine yetmedi

Günaydın canım inşallah bende aynısını sana diliyorum

Bak bak gülannemde akşam cozutanlar kulübünden

gece 11de yenen yemeğe yatgeber ekmeği deriz biz

Canım kahvaltıyı atlamamaya calıs mümkün oldugunca öğlene kadar aç durursan öğleden sonra cozutmaman imkansız

hep aksam bozuluyor bende zaten canim :17:

seninkinide merak ettim yayinla bakim :23:

gulanne · 29 Mayıs 2013

yasemen90 .!.:
Benide katın ben de dikkat edicemm cuma günü 69,8 değil 69 olmak istiyorum

katmak ne demek yeterki dikkat edelimm :51:

tolga_dyg · 29 Mayıs 2013

Ben size makarna diyetımı de eklemiş miydim?? dıyetısyenım ödül olarak vermıstı; bır gun boyunca makarnaya doyuyorsun.. ama buraya koyup koymadıgımı hatırlamıyorumm..

gulanne · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
sagol canim farkinda olmadan üsütmüssümdür belkim tesekkür ederim

ben ettim sen etmeseydin keske

bunlar cok güzel

senin sebze menün güzel aslinda

oohh masallah hersey var dün cozutma günümüydün topikce

ondan hickirik tutmus migde de yer kalmamis

ay ben onlari izlerken neler cektim bi bilsen hepsindede gözüm vardin :111: ekmek arasi sucu yedik artik hep survivor un sucu onlar ac kaliyor biz yiyoz

ah ah

hep aksam bozuluyor bende zaten canim seninkinide merak ettim yayinla bakim

demek bizim topiğin genel sorunu akşam cozutmaları:111:

BenSuzi · 29 Mayıs 2013

gulanne .!.:
demek bizim topiğin genel sorunu akşam cozutmaları:111:

cözdük onu :1:

ama napcaz bi de o var :18:

ballimmmm kaymagggimmm nerde kaldinnnn :16:

bugün handede doktora gitcek ondan fazla ben heycanliyim :111:

nesliiii sen nerdesin tatlimmmm kuzummm gelmiyon bi kac gündür :26:

tolga_dyg · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
cözdük onu ama napcaz bi de o var :18:

ballimmmm kaymagggimmm nerde kaldinnnn

bugün handede doktora gitcek ondan fazla ben heycanliyim :111:

nesliiii sen nerdesin tatlimmmm kuzummm gelmiyon bi kac gündür :26:

hep allah gönlüne göre versin denir ve bu olumlu sonuç almak isteyenler için söylenir; hande de istemiyor bebiş şimdilik umarım hamile değildir.. şok etkisi yaratıyoor çünkü.. başıma geldiğinden biliyorum..

gulanne · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
cözdük onu ama napcaz bi de o var :18:

ballimmmm kaymagggimmm nerde kaldinnnn

bugün handede doktora gitcek ondan fazla ben heycanliyim :111:

nesliiii sen nerdesin tatlimmmm kuzummm gelmiyon bi kac gündür :26:

aa hande doktoramı gitcek :52:

hadi hayırlısı :emir_bebek:

BenSuzi · 29 Mayıs 2013

tolga_dyg .!.:
Ben size makarna diyetımı de eklemiş miydim?? dıyetısyenım ödül olarak vermıstı; bır gun boyunca makarnaya doyuyorsun.. ama buraya koyup koymadıgımı hatırlamıyorumm..

koymadin cnm kilo almiyormussun peki ben cok severim makarnayi :31:

senin sebze listeni telefonuma resim olarak cektim yapim diye hakkini helal et :31:

gulanne · 29 Mayıs 2013

tolga_dyg .!.:
hep allah gönlüne göre versin denir ve bu olumlu sonuç almak isteyenler için söylenir; hande de istemiyor bebiş şimdilik umarım hamile değildir.. şok etkisi yaratıyoor çünkü.. başıma geldiğinden biliyorum..

ee biz onu alıştırdıkki :52:

gulanne · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
koymadin cnm kilo almiyormussun peki ben cok severim makarnayi senin sebze listeni telefonuma resim olarak cektim yapim diye hakkini helal et

bende çok severim makarnayı :56:

BenSuzi · 29 Mayıs 2013

tolga_dyg .!.:
hep allah gönlüne göre versin denir ve bu olumlu sonuç almak isteyenler için söylenir; hande de istemiyor bebiş şimdilik umarım hamile değildir.. şok etkisi yaratıyoor çünkü.. başıma geldiğinden biliyorum..

öyle canim hayirlisi olsun nasip kismet :31:

gulanne .!.:
aa hande doktoramı gitcek hadi hayırlısı

hayirlisi insallah :31:

BenSuzi · 29 Mayıs 2013

ben alisdirmisim kendimi hergün tartiliyorum bi haftasonu tartilmiyorum iste ama kilo veremedigimi görünce de böyle bi durgunluk geliyor bana halen arti dayim bu hafta verebilirmiyim acaba :31:

gulanne · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
öyle canim hayirlisi olsun nasip kismet

hayirlisi insallah

hayırlısı hayırlısı :16:

inş.yine istediği sonucu alır handecik :16:

tolga_dyg · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
koymadin cnm kilo almiyormussun peki ben cok severim makarnayi senin sebze listeni telefonuma resim olarak cektim yapim diye hakkini helal et

aşk olsun canım almanı ıstemesen nıye paylaşayım kı burda; herkes benım gıbı dıyetısyene gıdemıyor olabılır; kendı kendımıze yardım edıyoruz.. bu tip 1 gunluk diyetler de metabolizmayı şaşırtıcı menuler.. hıc kılo aldırmaz hatta yıne şoklayabılır.. ve benım metabolızmam 1 bırım artmış çalışma hızı olarakk..

Eki Görüntüle 723514

benım yaptıgım dıyet budur; son zaman kaçtı ucu orası ayrı.. harfı harfıne 4 aydır uyguladıgım ıcın bu kadar hızlı kılo verdım ve sütüm de hiç azalmadı.. sütün azalmadıgını nasıl anlaıyorum bebeğim maşallah her ay 1 kıloya yakın kılo alıyor ek gıdaya geçmiş olmasına ragmen ve kılosu da 11 kılo.. emzırıyorum dıyet yok dıye bır durum yok bunu unutmamak gerek..

tolga_dyg · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
ben alisdirmisim kendimi hergün tartiliyorum bi haftasonu tartilmiyorum iste ama kilo veremedigimi görünce de böyle bi durgunluk geliyor bana halen arti dayim bu hafta verebilirmiyim acaba

her gun tartılmak ve tartıda +'yı gormek bobrek ustu yaglanmayı artırır ve kesınlıkle kılo vermeyı yavaşlatır; tartı gunumuz cuma bence bır dene bak benım dıyetı tam yap ve hıc tartılma bakalım haftaya nolcakk.. kalabalık olan lıste normal her gun yaptıgım lıste; dıger sebze lıstesını bılıosun genelde bagırak şaşırtıcı olarak yapıyorum şişkinlik atmak yağ kırmak için; makarnayı da kılo verdıgımı gorup odul ıcın yapıyorum..

tuhana_01 · 29 Mayıs 2013

BenSuzi .!.:
ben alisdirmisim kendimi hergün tartiliyorum bi haftasonu tartilmiyorum iste ama kilo veremedigimi görünce de böyle bi durgunluk geliyor bana halen arti dayim bu hafta verebilirmiyim acaba

ben kız ben de hergün tartılıyom ama ne fayda ....

ben kendi yanlışımı biliyorum hareketsizim ayol evin içinde ne hareket olcak işten geliyorum yatış...

eşim mesele adam atom karınca evin işinde bile çok hızlı herket ediyo yorgun bile olsa..

annem bu adam kilo almaz baksana iiyi ev hanımı olurmuş bundan ayağı çabuk kocanın diyooo....

tolga_dyg · 29 Mayıs 2013

bu arada trt1de makarnayla ılgılı bılgıler verıyor Ayça KAYA

tolga_dyg · 29 Mayıs 2013

tolga_dyg .!.:
bu arada trt1de makarnayla ılgılı bılgıler verıyor Ayça KAYA

gerçi kadın dıyetısyen ama gobek 10 karış :52:

benım dıyetısyenım 50 kılo tam motıve aracı yanıı

BenSuzi · 29 Mayıs 2013

tolga_dyg .!.:
aşk olsun canım almanı ıstemesen nıye paylaşayım kı burda; herkes benım gıbı dıyetısyene gıdemıyor olabılır; kendı kendımıze yardım edıyoruz.. bu tip 1 gunluk diyetler de metabolizmayı şaşırtıcı menuler.. hıc kılo aldırmaz hatta yıne şoklayabılır.. ve benım metabolızmam 1 bırım artmış çalışma hızı olarakk..

Eki Görüntüle 723511 Eki Görüntüle 723513 Eki Görüntüle 723514

benım yaptıgım dıyet budur; son zaman kaçtı ucu orası ayrı.. harfı harfıne 4 aydır uyguladıgım ıcın bu kadar hızlı kılo verdım ve sütüm de hiç azalmadı.. sütün azalmadıgını nasıl anlaıyorum bebeğim maşallah her ay 1 kıloya yakın kılo alıyor ek gıdaya geçmiş olmasına ragmen ve kılosu da 11 kılo.. emzırıyorum dıyet yok dıye bır durum yok bunu unutmamak gerek..

canim bende gitmisdim dietisyene ama adam birsüre sade proteinle beslenmemi isteyince gitmedim bidaha cünkü ben kahvaltida ekmek yemezsem doymuyorum ama bunlari denerim aslinda listelere fazla gelemiyorum ben uyamiyorum veya vaktim olup diyete uygun birseyleri almaya gidemiyorum ama sebzeni bu persembe yapmayi planliyorum :1:

tolga_dyg .!.:
her gun tartılmak ve tartıda +'yı gormek bobrek ustu yaglanmayı artırır ve kesınlıkle kılo vermeyı yavaşlatır; tartı gunumuz cuma bence bır dene bak benım dıyetı tam yap ve hıc tartılma bakalım haftaya nolcakk.. kalabalık olan lıste normal her gun yaptıgım lıste; dıger sebze lıstesını bılıosun genelde bagırak şaşırtıcı olarak yapıyorum şişkinlik atmak yağ kırmak için; makarnayı da kılo verdıgımı gorup odul ıcın yapıyorum..

hep diyorum tartilmayayim diye ama annemde tarti bende tarti isyerinde bile tarti var gelde cikma :17:

nora vardin ona bikeresinde söz verdim 1 hafta tartilmiycam diye ne cile cekdim bilemesin :1:

gözünün önünde olup tartilmamak cok zor :17:

sagol bilgiler icin tesekkür ederim :29:

tuhana_01 .!.:
ben kız ben de hergün tartılıyom ama ne fayda ....

ben kendi yanlışımı biliyorum hareketsizim ayol evin içinde ne hareket olcak işten geliyorum yatış...

eşim mesele adam atom karınca evin işinde bile çok hızlı herket ediyo yorgun bile olsa..

annem bu adam kilo almaz baksana iiyi ev hanımı olurmuş bundan ayağı çabuk kocanın diyooo....

sen cok hossun ya :1: