70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

suzan6638 .!.:

BEN GELDİMMM kızlar eskılerrr yenı arkidişlerrr suzan nınız geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:79::79::79::80::80:


9 ay once dogum ıznıne cıkmıstımyaa sımdı oglum 18 günlük yenıden yavasdan aranısdayım meselem dıet dıl emzırdıgım ıcın meselem kg takıbımm ve dusenlı beslenme gereksız seylerı yememem ınsll(tabii lohusanın as ermesı devam edıyorr)

sımdıkk ben dogumdan oncesı ıle yazdım dogrumu yaptım kııı ama sızden ayrlmadan once 69,5 dimmm


başlangıç: 84,5(dogumdan oncekı kg)
geçen hafta: 76,2
bu hafta: 75,1
giden: 9,4 kg cikkk
toplam giden: 9,4
hedef: 65(şimdilikkkk):81::81:

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

merhaba kızlar
kımler var eskılerden bılmıyorum ama benı tanıyan tanımayan herkse merhaba
nasılsınız
ramazandan sonra bende dahıl olacagım ıns durumum cok kotu
70 oldum
yanı dugunden sonra 5 kılo aldım
opuyorum saglıcakla kalın

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

26.07.2013
[TABLE="class: grid, width: 900, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NİCK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]63,5[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]1600[/TD]
[TD]13,3[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]simurgmina[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]63,4[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]1400[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]1300[/TD]
[TD][/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]67,8[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]11,2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]suzan6638[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]76,2[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]9,4
[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]balkaymakim[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]67,1[/TD]
[TD]66,3[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]12,7[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,1[/TD]
[TD]60,8[/TD]
[TD]60,2[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]2,9[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]stubbornn[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76,6[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD][/TD]
[TD]62[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,5[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]ALpMer[/TD]
[TD]73,4[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]69,8[/TD]
[TD]69,9[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]26,1[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]abababa[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]61[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]12[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]ANGEL1710[/TD]
[TD][/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]72,2[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]13,8[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




Haftanın birincisi berenerva2 olmuştur, tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız yaseminnn1987, nazmiyenaz, hasretttt
hoşgeldiniz
kilo veren hatunları, kısçeleri tebrik ediyor, hedeflerine bir an önce ulaşmalarını diliyor ve kilo veremeyenleri zopalıyorum daha iyi listelerde görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

hakuda .!.:

Meraba arkadaslar
Yeni gelen arkadaslar hosgeldinizzzz....

2gündur izmitte arkadasimda kaldim bugun istanbula geçtim ve 2 gün daha davetliyim. Baskalarinin evinde fazla dikkat edemiyorum ya siz davetliyken napiyusunuz

kilo verenleri tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

yaseminnn1987 .!.:

kızlar hepiniz egunaydın hepimizin guzel sonuclar olacağı bır hafta olsun ınsallah

bugun sabahkı menum

1 dilim börek

Öglen

1 paket (6 adet ) etiform lımonlu

Akşam

bol salata + meyve

Genişletmek için tıkla...

yaseminnn1987 .!.:

kızlar hepiniz egunaydın hepimizin guzel sonuclar olacağı bır hafta olsun ınsallah

bugun sabahkı menum

1 dilim börek

Öglen

1 paket (6 adet ) etiform lımonlu

Akşam

bol salata + meyve

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

günaydınlar hayırlı sabahlar..
güzel bol kayıplı bi hafta diliyorum herkese sağlıklı bi şekilde


ramazanında son 10 gününe girdik
nedense bi hüzün çöktü içime
sevdiğim bir gidermiş gibi
seneye kavuşurmuyuz bilmem .rabbim nasibeder inşallah
bu on günüde en güzel şekilde değerlendiren kullarından etsin rabbim
aminnnn......

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

canım sanırım çalışıyorsun
menün aceleyle yapılmış
kilo vermek istiyorsan biraz daha düzenli metoyu çalıştıracak yiyecekler eklemelisin menüne
yanlış anlamazsın umarım burada yanlılşlarımızı düzeltmek için varız
ben burada 20 kiloya yakın verdim doğru beslenme adına birbirimizden çok şey öğrendik

Genişletmek için tıkla...

angel1710 .!.:

canım menüne protein eklesen daha ii olur sanki..

Genişletmek için tıkla...

ANGEL1710 .!.:

günaydın canım
amin canım inşallah ...

Genişletmek için tıkla...

yaseminnn1987 .!.:

evet canım çalışıyorum senı tebrık ederım ne kadar surede verdın 20 kılonu acaba ayrıca spor yaptınmı ayyy bende versem keşke kendımden nefret etmeye basladım göbegımı gördukce

tabıkı yanlış anlamam kendımı sıze emanet edıyorum

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

benim doğum sonrası kilolar ve tabide doğumdan önceden kalan kilolarım vardı
8-9ayda verdim bu arada 2-3 ay ara verdiğim oldu
1.5 yıldır bu kilodayım 59-62 arası gidiyorum
öncelikle sabır
kilolar hop diye gitmiyor
düzenli beslenme
güzel bi sabah kahvaltısı şart
menüde sebze ,yoğurt,protein şart
ha bide kan tahlilleri yaptırmadıysan yaptırmanı tavsiye derim
benim çok şükür kilo verme dömeminde hiç bir sağlık şikayetim olmadı
vücudumun ihtiyacı olan şeyleri yedim
kendimi tanıtayım
39 yaşındayım
14 yaşında kızım,12 ve 3 yaşında iki oğlum var
çalışıyorum kayseide yaşıyorum

sen neler yapıyorsun kimsin tanışalımmı

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

benim doğum sonrası kilolar ve tabide doğumdan önceden kalan kilolarım vardı
8-9ayda verdim bu arada 2-3 ay ara verdiğim oldu
1.5 yıldır bu kilodayım 59-62 arası gidiyorum
öncelikle sabır
kilolar hop diye gitmiyor
düzenli beslenme
güzel bi sabah kahvaltısı şart
menüde sebze ,yoğurt,protein şart
ha bide kan tahlilleri yaptırmadıysan yaptırmanı tavsiye derim
benim çok şükür kilo verme dömeminde hiç bir sağlık şikayetim olmadı
vücudumun ihtiyacı olan şeyleri yedim
kendimi tanıtayım
39 yaşındayım
14 yaşında kızım,12 ve 3 yaşında iki oğlum var
çalışıyorum kayseide yaşıyorum

sen neler yapıyorsun kimsin tanışalımmı

Genişletmek için tıkla...

ANGEL1710 .!.:

tatlım beni tanıyon heralde msj bana değil dimi

Genişletmek için tıkla...

yaseminnn1987 .!.:

anladım offf alması cok kolay vermesı cok zor

bende evlenene kadar 65 kıloydum kendımı cok begenıyodum fızık olarak evlendım dogum yaptım 79 da kaldım bılmıyorum nasıl olucak 26 yasındayım bende calısıyorum

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

bende tartıda 79.8 i gördüğümde noluyoruz dedim
hiç farketmemimiş okdar kilo aldığımı
ama istenirse oluyor canım ve dediğim gibi sabır sabır sabır

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

yok canım seni yanlış alıntılamışım canım

Genişletmek için tıkla...

kakaovanilya .!.:

Herkese merhaba. Aktif bir uye degilim ama zayiflama seruveni motivasyon ve destek gerektirdiginden bundan sonra surekli buralarda olacagim sanirim :) 27 yasindayim, kilom 74.4. Bes gundur dukan diyetini uyguluyorum, simdilik her sey cok guzel gidiyor. Henuz spora baslamadim, yogun calistigim icin spor yapmaya useniyorum acikcasi :) Hayatimda hic bu kadar kilolu olmamistim bu yuzden moralim biraz bozuk ama umutsuz degilim :) herkese bol sanslar :)

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

günaydınlar hayırlı sabahlar..
güzel bol kayıplı bi hafta diliyorum herkese sağlıklı bi şekilde


ramazanında son 10 gününe girdik
nedense bi hüzün çöktü içime
sevdiğim bir gidermiş gibi
seneye kavuşurmuyuz bilmem .rabbim nasibeder inşallah
bu on günüde en güzel şekilde değerlendiren kullarından etsin rabbim
aminnnn......

Genişletmek için tıkla...

sosyete821 .!.:

Ne çok sayfa olmuş böyle:) ben de aranıza yeni katıldım 77 kiloyla başladım bugun 5 gün olucak,tek başına bişeyleri paylaşmadan kilo vermek çok zor,yardımcı olalım yeni şişkomuza kızlar:)

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...