30.10.2013
*Güne Başlarken :
1 Kuru kayısı
Şekersiz Türk Kahvesi
50 Mekik
*Sabah:
1 yumurta
1 domates 2 salatalık
Biraz zeytin peynir (hiç hesaplamadım
)
*Ara:
7 badem - şekersiz çay
*Öğlen:
Haşlanmış erişte (maydanozlu)
Haşlanmış tavuk
yoğurt
*Ara:
1 Elma
Şekersiz kahve
*Akşam:
Yoğurt çorbası ve salata
*Yatmadan önce 1 bardak ayran , 50 mekik
***Bugün erişte yediğim için ekmek bulundurmuyorum menüde, ayrıca 2 lt su





*Güne Başlarken :
1 Kuru kayısı
Şekersiz Türk Kahvesi
50 Mekik
*Sabah:
1 yumurta
1 domates 2 salatalık
Biraz zeytin peynir (hiç hesaplamadım

*Ara:
7 badem - şekersiz çay
*Öğlen:
Haşlanmış erişte (maydanozlu)
Haşlanmış tavuk
yoğurt
*Ara:
1 Elma
Şekersiz kahve
*Akşam:
Yoğurt çorbası ve salata
*Yatmadan önce 1 bardak ayran , 50 mekik
***Bugün erişte yediğim için ekmek bulundurmuyorum menüde, ayrıca 2 lt su






Son düzenleme: