-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
seni anliyorum tatlim
ben belediyeye gelen bütün telefonlara bakiyorum bütün gün 
bazen kafam sisiyor artik 
menün yine herzaman ki gibi güzel
affiyet olsun 
SELAM KIZLAR
Ne güzel bugün burası böyle,nişanlar,beyaz eşyalarçok güzel telaşlar bunlar
Kendimi bi anda yaşlanmış hissettim evlilikte 10 seneyi devirince
aynen tatlim bizimde 12 sene oluyor
bizim icin güzel olurda15 demi 20 demi nikah falan tazeliyelim bizde
benim ki yanasmaz 
biraz odundur da kendisi dermissim 
canim http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
burdan cizelge adresine girebiliyorsun http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burda da ayrintili anlatilmis aslinda zor degil ama ilk kez yapinca insan zorlaniyor takildigin yerler olursa tekrar imdat de yardim etmeye calisiriz
Suzi bebeğim az değil mi menü, birden çok fena iştah başlatabilir bu dikkat et :26:
Çok beğendim menünü bende akşam karnıbahar alayımda yapayım evde, bana da ilham verdi menün canım tenk yu veri maç
Hoşgeldin canım, çok kararlı gördüm seni :13:
Sen hiçbir şeyden utanma ve moralini bozma, göz açıp kapayıncaya kadar kilo vermiş olacaksın fakat,
evet sen şu an da diyet yapıyorsun bunun sonucunda tekrar kilo alabilirsin,
Biz burada beslenme şeklimizi değiştiriyoruz canım, mesela menünde ara öğün yok beslenmen şu şekilde olmalı;
Sabah : mümkün olduğunca erken saatte
Ara : kahvaltıda en az 2 saat sonra
Öğlen: İlkı aradan en az 1,5 saat sonra
Ara: Öğle öğününden en az 2 saat sonra
Akşam: mutlaka 7den önce yapmaya çalış, karbonhidrat (ekmek vs) olmasın...
Ayrıca seni tok tutacak içeceklerden de takviye alabilirsin, Türk Kahvesi, Nescafe, Soda, Ayran ve tabi ki bol su.
Buraya yediğin herşeyi yaz canım hergün mükemmel beslenemeyeceksin.
Bu arada ben Buse , aramıza tekrar hoşgeldin...
Ve DİPNOT: Sadece cuma günleri bizimle beraber tartılırsan daha keyifli geçecek bu süreç ve çizelge de yapmalısın, yardımcı oluruz bu konuda
memnun oldum busecim benim adımda merve:) evet şuan diyet yapıyorum ama beslenme alışkanlığımıda değiştirdim diyet sayesinde önceden kahvaltı etmeyen ben kahvaltılara başladım malum kahvaltı yapmayınca vücut eyvah aç kalıcam 
deyip daha sonra yediklerimi depoluyor :) varya utanmamamda elde dğil hani ya etrafımda hep incecik kızlar ya :
ara öğüne gelince tattlım olmalı ama pek takip edemiyorum ya ara öğünleri hç iştahım olmuyor bazen
onun dışında tatlım yeşil çay papatya çayı içiyorum tatlım :)
evet kızlar
bugün pek iç açıcı geçmedi diyetim ve benim için ama iyiki kahvaltımı sağlam yaptım diyebilirim kızlar tm gün dışarda geçirmek zorunda kaldım
kahvaltı
peynir
zeytin
domates
yumurta
ve ufak bir kaçak olan kızartma
öğle ve ara öğün tüketemedim
akkşam yemeği olaraktan
bulgur pilavı 4 kaşık
2 kaşık fasulya yemeği
2 öğünle kapanış yapıcım bugün mecburiyetten
bugün pek iç açıcı geçmedi diyetim ve benim için ama iyiki kahvaltımı sağlam yaptım diyebilirim kızlar tm gün dışarda geçirmek zorunda kaldım
kahvaltı
peynir
zeytin
domates
yumurta
ve ufak bir kaçak olan kızartma
öğle ve ara öğün tüketemedim
akkşam yemeği olaraktan
bulgur pilavı 4 kaşık
2 kaşık fasulya yemeği
2 öğünle kapanış yapıcım bugün mecburiyetten
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Yok kız saat 2 deydi, gittim geldim, sen yanlış anladın galiba. Bekliyoz mutlaka fotonu. Patatesler çoktu canım ya, 5-6 dilim vardıgüzel bebisaffiyet olsun
sagol fadimem baya gecmis senin randevu :26: ay cabuk atlatirsin insallah canim ya
sagol fadimembizim gelinkizda merak ediyor
aksamlari koysun söyliyekde
yok be fadimem ekmek yememissin zaten affiyet olsun
Fırında ama neyseki.Afiyet olsun canım.selam fadimem güzel yemişsin valla)
Of be roman gibi olmuş, çok da hızlı gidiyor, inşallah herşey gönlünce olsun.çok göbişliyim ama ben :26: bugün kuaföre gittim "kilo mu aldın sen" dedi resmen kadın bana
incecik kızdın noldu sana diyo
tatlım çok geçmiş olsun. size bir şey olmamış ya şükür.
dedüğüm gibi ben kıskanç bi hatunum
belli olmamakla beraber seneye eylül gibi düğün olabilir
hazırlıklı ol
ballım da sormuş durun ikinize birden anlatırım
hoşgeldin canım
bu da hoşmuş canım kilolu görünmüyosun resmen
ben de nişan kıyafeti bakıyorum bu aralar.. anca karar veririm diye
sağol şekerim
tamam tamam anlatıyorum
şimdiikk..
benim sevdicekle aynı hastanedeyiz
kendileri asistan
bir gün nöbet tutuyordur
ben hiç tanımıyorum onu
nöbette hastanın başına gitti
ben de peşinden gittim
bana bi baktı hemen yüzünü çevirdi
dedim bu beni hiç iplemedi odama gittim oturdum
meğer böyle bi şaşırmış o bakışta bişiler olmuş da ondan çaktırmamak için çevirmiş
hiç de inanmazdım ilk görüşte aşka
varmış meğer
sonracııma
bizim bi arkadaşa sormuş beni
o da demiş abi görüştüğü biri yok ama bence böyle bişey düşünmüyodur
istersen biraz bekle daha sonra söylersin kıza demiş
bu arada bu beni facebooktan ekledi
böyle bi konuşmaya çalışıyor filan
ben anladım tabii niyetini
çünkü başkası ekli değil bizim kızlardan bi tek beni eklemiş
neysem sonra bu dayanamamış
bizim arkadaşa demiş ben dayanamıyorum söylücem diye
o da demiş abi yapma etme dur yarın konuşuruz
olmaz demiş kızın yüzüne bakamıyorum artık konuşmam lazım demiş
öyle işte anlattı filan
ben dedim seni tanımıyorum böyle bi karar veremem
ama dedim tanışırız
o da olsun dedi tanışsan da yeter
öyle böyle işte.. ban babişime sordum danıştım
işler ilerledi filan bayramda ailesiyle geldiler tanıştı iki aile
onun babasına kalsa bi kaç haftaya nişan yapacak da
dedim noluyoz ben hazırlanamam
ay ne uzun anlattım..
ama böyle işte bi kaç ay içinde nişanlanabiliriz..
başka bişi sormuş muydunuz :26:
beni de sevsenize :26:
Afiyet olsun Suzim, güzel gözüküyor.bende yediklerimi yazayim
sabah: 2 dilim:44: kara tost ekmegi
ara: elma
öglen: 1 tabak dolusu salata icindekiler(beyaz peynir salatalik 5 zeytin cerry domates maydonoz marul sogan)
ara: surda bi elma duruyor onu yerim birazdan
aksam: dünden corba var sehriyeli yanina üsenmesem salata yapacam ama saat 18 e kadar calisiyorum herhalde sade corba ile kapatirim günümü :44:
aksamlari kahve yapiyorum arada kahve ictigimde canim yiyecek birsey istemiyor :26:hepmi kahve icsem saldirmim diye acaba
Biz bakmayalım mıSuziimm bi baksana linke
http://www.kadinlarkulubu.com/beyaz-esya/662291-beko-beyaz-esyalarim.html#post32447310
Geçmiş olsun canım, afiyet olsun, menü süper.
kizlar :44:havada öpücük atan smile yi göstermiyor :26:bendemi öyle sadece allah allah :44: sayisi 16 olan
Biz 17 seneyi doldurcaz canımSELAM KIZLAR
Ne güzel bugün burası böyle,nişanlar,beyaz eşyalar
Kendimi bi anda yaşlanmış hissettim evlilikte 10 seneyi devirince
dedigin gibi olmamis canimevet kızlar
bugün pek iç açıcı geçmedi diyetim ve benim için ama iyiki kahvaltımı sağlam yaptım diyebilirim kızlar tm gün dışarda geçirmek zorunda kaldım
kahvaltı
peynir
zeytin
domates
yumurta
ve ufak bir kaçak olan kızartma
öğle ve ara öğün tüketemedim
akkşam yemeği olaraktan
bulgur pilavı 4 kaşık
2 kaşık fasulya yemeği
2 öğünle kapanış yapıcım bugün mecburiyetten
aha iyi gecti bitti bariYok kız saat 2 deydi, gittim geldim, sen yanlış anladın galiba. Bekliyoz mutlaka fotonu. Patatesler çoktu canım ya, 5-6 dilim vardı
Afiyet olsun canım.
Of be roman gibi olmuş, çok da hızlı gidiyor, inşallah herşey gönlünce olsun.
Afiyet olsun Suzim, güzel gözüküyor.
Biz bakmayalım mı
Geçmiş olsun canım, afiyet olsun, menü süper.
Biz 17 seneyi doldurcaz canım
aci varmi aci :18: hay masallah fadimem 17 sene sagol fadimem abiye giycez bogazimizi tutmamiz lazim dügün olana kadar ot benim arkadasimdir artik bundan sonra off daha 1 saatim var mesaimin bitmesine aklim yemekde can sIkIntIsIndaN BUGÜN ALMAN GAZETEsinde tüyo vermisler aman üsendim büyük yazilari geri kücültmeye yanlislikla basmisim neyse okudugum seyi paylasayim sizle 
cani sIkILan insanlar chips pasta keklere uzaniyor elleri aman napim idare edin artik kizlar ben tercümeyi beceremiyom dogru düzgün
mesela pazar aksamlari can sIkIntIsIndan daha cok birseylere saldirmaya yatkiniz diyo
sakin can sIkIntIsIna rahatli a izin vermeyin en büyük düsmanimiz diyoraslinda dogru :44:bak simdi canim sIkILiyor ve aklima direk yemek geldi
alternativ bulun yürüs yapin veya birini arayin ki akliniza abur cubur gelmesin diyor
ayakkabi alin güzel bir banyo yapin müzik dinleyin yani kendinizi baska seylerle oyalayin diyo
yani ben de dedim simdi can sIkIntIsindan arkami dönüp buzdolapina bakana kadar size bunlari yazarak oyalanayim
neyse okudugum seyi paylasayim sizle cani sIkILan insanlar chips pasta keklere uzaniyor elleri
aman napim idare edin artik kizlar ben tercümeyi beceremiyom dogru düzgün mesela pazar aksamlari can sIkIntIsIndan daha cok birseylere saldirmaya yatkiniz diyo
sakin can sIkIntIsIna rahatli a izin vermeyin en büyük düsmanimiz diyor
aslinda dogru :44:bak simdi canim sIkILiyor ve aklima direk yemek geldi alternativ bulun yürüs yapin veya birini arayin ki akliniza abur cubur gelmesin diyor
ayakkabi alin güzel bir banyo yapin müzik dinleyin yani kendinizi baska seylerle oyalayin diyo
yani ben de dedim simdi can sIkIntIsindan arkami dönüp buzdolapina bakana kadar size bunlari yazarak oyalanayim
yavrum bu agza implanti yap yap bitmezimplant yaptirayim ozaman
ben suan cerrytomatesli beyaz peynirli siyah zeytinli salatalikli soganli salata yiyom
görüsüürüz bebegim benimde isler yogun
sen direk mermer kestir otuttur agzinin icine anca
ohhh afiyet olsunnn
kizzz ne solariyumumola vakti kizlar
yatma ya eskiden di o süpersiiiiiiiiiiiiinnnnbende yediklerimi yazayim
sabah: 2 dilim:44: kara tost ekmegi
ara: elma
öglen: 1 tabak dolusu salata icindekiler(beyaz peynir salatalik 5 zeytin cerry domates maydonoz marul sogan)
ara: surda bi elma duruyor onu yerim birazdan
aksam: dünden corba var sehriyeli yanina üsenmesem salata yapacam ama saat 18 e kadar calisiyorum herhalde sade corba ile kapatirim günümü :44:
aksamlari kahve yapiyorum arada kahve ictigimde canim yiyecek birsey istemiyor :26:hepmi kahve icsem saldirmim diye acaba
keske köfte yaninda salata felan yeseydin canim daha iyi olurdu
ona buna öpücük yollarsan olacagi buydukizlar :44:havada öpücük atan smile yi göstermiyor :26:bendemi öyle sadece allah allah :44: sayisi 16 olan
he bacim biz torunlara kazak örek gelSELAM KIZLAR
Ne güzel bugün burası böyle,nişanlar,beyaz eşyalar
Kendimi bi anda yaşlanmış hissettim evlilikte 10 seneyi devirince
öglende olaymis eyiymisevet kızlar
bugün pek iç açıcı geçmedi diyetim ve benim için ama iyiki kahvaltımı sağlam yaptım diyebilirim kızlar tm gün dışarda geçirmek zorunda kaldım
kahvaltı
peynir
zeytin
domates
yumurta
ve ufak bir kaçak olan kızartma
öğle ve ara öğün tüketemedim
akkşam yemeği olaraktan
bulgur pilavı 4 kaşık
2 kaşık fasulya yemeği
2 öğünle kapanış yapıcım bugün mecburiyetten
aksamda yogurt ve salata ye canim simdi suzim pazar aksami saat 22 23 arasi benim canim skildioff daha 1 saatim var mesaimin bitmesine aklim yemekde can sIkIntIsIndaN BUGÜN ALMAN GAZETEsinde tüyo vermisler aman üsendim büyük yazilari geri kücültmeye yanlislikla basmisim
cani sIkILan insanlar chips pasta keklere uzaniyor elleri
mesela pazar aksamlari can sIkIntIsIndan daha cok birseylere saldirmaya yatkiniz diyo
sakin can sIkIntIsIna rahatli a izin vermeyin en büyük düsmanimiz diyor
alternativ bulun yürüs yapin veya birini arayin ki akliniza abur cubur gelmesin diyor
ayakkabi alin güzel bir banyo yapin müzik dinleyin yani kendinizi baska seylerle oyalayin diyo
yani ben de dedim simdi can sIkIntIsindan arkami dönüp buzdolapina bakana kadar size bunlari yazarak oyalanayim
birseyler yememek icin ne yapicam kocise dönüp
bana para ver kocacim :26:
ben ayakkabi almaya gidiyommu dicem
olmadi legeni alip oturma odasinin ortasina koyup cimsemmi acaba :44:
ayyyyyyyysağol şekerim
tamam tamam anlatıyorum
şimdiikk..
benim sevdicekle aynı hastanedeyiz
kendileri asistan
bir gün nöbet tutuyordur
ben hiç tanımıyorum onu
nöbette hastanın başına gitti
ben de peşinden gittim
bana bi baktı hemen yüzünü çevirdi
dedim bu beni hiç iplemedi odama gittim oturdum
meğer böyle bi şaşırmış o bakışta bişiler olmuş da ondan çaktırmamak için çevirmiş
hiç de inanmazdım ilk görüşte aşka
varmış meğer
sonracııma
bizim bi arkadaşa sormuş beni
o da demiş abi görüştüğü biri yok ama bence böyle bişey düşünmüyodur
istersen biraz bekle daha sonra söylersin kıza demiş
bu arada bu beni facebooktan ekledi
böyle bi konuşmaya çalışıyor filan
ben anladım tabii niyetini
çünkü başkası ekli değil bizim kızlardan bi tek beni eklemiş
neysem sonra bu dayanamamış
bizim arkadaşa demiş ben dayanamıyorum söylücem diye
o da demiş abi yapma etme dur yarın konuşuruz
olmaz demiş kızın yüzüne bakamıyorum artık konuşmam lazım demiş
öyle işte anlattı filan
ben dedim seni tanımıyorum böyle bi karar veremem
ama dedim tanışırız
o da olsun dedi tanışsan da yeter
öyle böyle işte.. ban babişime sordum danıştım
işler ilerledi filan bayramda ailesiyle geldiler tanıştı iki aile
onun babasına kalsa bi kaç haftaya nişan yapacak da
dedim noluyoz ben hazırlanamam
ay ne uzun anlattım..
ama böyle işte bi kaç ay içinde nişanlanabiliriz..
başka bişi sormuş muydunuz :26:
beni de sevsenize :26:
okurken heyecanlandimm kizzz
ne güzel seyler yaaa
Rabbim bozmasin ömür boyu huzur mutluluk versin insallaahhhh
ay kocisle benim o zamanlarimiz geldi aklima
pesimden ayrilmazdi
mutfaga gitsem bi bahane bulur hemen gelirdi
gelince neler yaptigini ne sen sor ne ben söliyeyim bacim
daha kücüksün nisan olunca ögrenirsin
ay ne güzel olursun Allah izin verirse nisanliklar icinde sen canimmmmmm
senide seviyorum inanki
burada seni görünce ne sevindim bi bilsen
gitme bi dahaaa
suziiiiiii hani kiz elbiseenerelerdesin seennn
yettim garii
cagirislarini cigrislarini duydum geldim 
Benzer Konular
