-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Cnm tanita marka çok iyi tavsiye ederim. Benim ki vücut analizi de yapıyor
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
tamam canım tartılyasak ama ne yapım geçen cuma tartılamamıştım merakediyordum tatılı verdim :)
annemide tartım o kilo almışşbide deemez mi senin tartıda yanlışlık var diye
ya bu arada evet nasıl ayarlıcam anlamıyorum ben bunu bi sürrü İngilizce cart curt şey var yardımcı olur musun tatlım bana ya
ama biz yarın öğrenelim bunu 
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan yapabilirsin tatlım sana adım adım nereye ne yapman gerektiğini söylüo
çizelgeni göreyim hemennn 
geçmiş olsun öğretmenim dikkat et kendine sen hasta olursan yavrucuklar da olur
o ilacın etkileyeceğini düşünmüyorum sen iyi olda varsın etkilesin bi daaha ki ay yine yaparız tatlım 
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
kiz ben sana ne diyomsmile nasil yapcani anlattim yapsana
memeleri boşversem de yemeleri boşveremem ayolll !
anlattıgın seyı aradım ama tıklanacak oyle bır yer de bulamadım ben cıddı manada bır farklılık var galıba benım profılımde.. sarı kafa dıe dıe gozum acık gıtcek .D
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
haftaya düğünümüz var kıyafet alcam ondan yaptım bu şok diyeti dua ette verelim yaaAyyy suzi yağlarından mı vercen bana aşk olsun
Kız sen kaç kalorisin ki yesek acep
Suzi haşlama, fırında suzi , suzi oturtma ,ızgarada suzi
Niye yapıyonuz ki
Normal diyetiniz bitti detoksunuz eksik
:118::118::118::118::118::118:
Kız godik sadece cumaları tartılıyoz oyun bozanlık yapma
ondan sonra bi 4 ayım var o zmana kadar da 9 kilo verdim mii ohh yeter bana korumaya alırım kendimi ben dün aldım ama öyle markalı falan değildi kuzum yani bilindik bi ismi yoktu o yüzden aklıma gemiyo ismiKızlar kullanıp memnun olduğunuz tartı markalarını söylermisiniz , bugün tartı alıcam kendime en son aldığım arzum marka tartım çalışmıyor(
beni mutlu etsin yeter
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
2 litre suya devam (ogun aralarindaki sular mumkunse limon dilimli ve ilik olmali)
Uyaninca
1 bardak sicak limon dilimli 1 cubuk tarcinli ve 5 yaprak taze naneli su
Kahvalti:
1 dilim esmer ekmek
2 dilim az yagli peynir
Sogus bolca
Haftada 4 kez: 1 yumurta
Ogle:
Haftada 4 kez: Etsiz patlican veya bamya yemegi +200 gram Light yogurt
Haftada 3 kez; Balikli veya bolca light peynirli salata
Yemek ustune; Yesil cay ( 2 dilim limonla)
İkindi:
1 elma veya armut +1 kase light yogurt veya sutlu kahve
2.ara; yarim paket sade diyet biskuvi ve 1 sb light ayran
Aksam:
Haftada 2 kez Balik izgara +Salata
Haftada 2 kez 1 kase corba veya cacik ve Salata
Haftada 2 kez. 6-8 yk barbunya pilaki + salata 1 sb light ayran
Haftada 1 kez: 2 yumurtali mememen 1 dilim esmer ekmek
Yesil cay ( 2 dilim limonla cubuk tarcinli )
Gece:
2 kuru kayisi
1 bardak sabahki suyun aynisi
Uyaninca
1 bardak sicak limon dilimli 1 cubuk tarcinli ve 5 yaprak taze naneli su
Kahvalti:
1 dilim esmer ekmek
2 dilim az yagli peynir
Sogus bolca
Haftada 4 kez: 1 yumurta
Ogle:
Haftada 4 kez: Etsiz patlican veya bamya yemegi +200 gram Light yogurt
Haftada 3 kez; Balikli veya bolca light peynirli salata
Yemek ustune; Yesil cay ( 2 dilim limonla)
İkindi:
1 elma veya armut +1 kase light yogurt veya sutlu kahve
2.ara; yarim paket sade diyet biskuvi ve 1 sb light ayran
Aksam:
Haftada 2 kez Balik izgara +Salata
Haftada 2 kez 1 kase corba veya cacik ve Salata
Haftada 2 kez. 6-8 yk barbunya pilaki + salata 1 sb light ayran
Haftada 1 kez: 2 yumurtali mememen 1 dilim esmer ekmek
Yesil cay ( 2 dilim limonla cubuk tarcinli )
Gece:
2 kuru kayisi
1 bardak sabahki suyun aynisi
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
Kızlar kullanıp memnun olduğunuz tartı markalarını söylermisiniz , bugün tartı alıcam kendime en son aldığım arzum marka tartım çalışmıyor
Canım gecen hafta cuma bim e tartı gelmıstı elektronık 20 tl :) Bluelight bimden hersey alıyorum ben valla daha kotu cıkan bır sey olmadı sacede carsaflar cok ınce cıktı dokumaları zayıf okadar... tartımda daha bır haftalık ama ben sevdımm. belkı hala vardır subelerde... :))
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
2) Açılan sayfanın altına doğru kategorileri göreceksiniz. Buradan weight loss bölümünü tıklayın.
3) Karşınıza toplam 13 sayfalık kilo çizelge çubuğu seçenekleri çıkacak. Sayfa numaralarını tıklayarak, ilgili sayfaya gidebilir ve size sunulmuş olan seçeneklerden birini seçebilirsiniz.
4) Çizelge çubuğunuzu seçtikten sonra (şekillerin yanındaki yuvarlaklara mouse ile tick koyacaksınız) Next tuşuna basarak ilerleyin.
5) Şimdi karşınıza yine bir çok sayfalı seçenekler çıkıyor. Bu kez çubuk kaydırıcısını seçeceksiniz. Yani kilonuzun çizelge üzerindeki hareketini gösterecek olan ikonu. Toplam 7 sayfada çeşitli seçenekler sizi bekliyor. Buradaki seçiminizi de yaptıktan sonra yeniden Next tuşuna basın.
6) Figüratif seçimleriniz bitti ve şimdi sıra form doldurmada...
7) Formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) Şifre seçiminden sonra, formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:
track bölümü için : weight seçilecek
weight units: kilogram seçilecek
your target : hedef kilonu yaz
your starting : başlangıç kilonu yaz
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz
weight date : tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric S.I. seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır)
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1, ikinci kutucuğa 65yazmalısın. Kutucukların yanında m, ve cm göründüğünden emin ol.
9) Formu doldurman bittikten sonra Next tuşuna bas.
10) Seçiminle oluşan çizelgen karşında!!! Şimdi sıra geldi çizelgeni, kk de imzana yapıştırmaya..
11) Çizelgenin altında çeşitli biçimlerde adres tipleri yer alır. Bunlardan urlile başlayanı, yani ilk kutucukta yer alanı ctrl+copy yaparak kopyala ve kontrol panelinde yer alan imza ayarlarındaki alana ctrl+paste yaparak yapıştır.
Ancak bu esnada çok dikkatli olmalısın.
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
2) Açılan sayfanın altına doğru kategorileri göreceksiniz. Buradan weight loss bölümünü tıklayın.
3) Karşınıza toplam 13 sayfalık kilo çizelge çubuğu seçenekleri çıkacak. Sayfa numaralarını tıklayarak, ilgili sayfaya gidebilir ve size sunulmuş olan seçeneklerden birini seçebilirsiniz.
4) Çizelge çubuğunuzu seçtikten sonra (şekillerin yanındaki yuvarlaklara mouse ile tick koyacaksınız) Next tuşuna basarak ilerleyin.
5) Şimdi karşınıza yine bir çok sayfalı seçenekler çıkıyor. Bu kez çubuk kaydırıcısını seçeceksiniz. Yani kilonuzun çizelge üzerindeki hareketini gösterecek olan ikonu. Toplam 7 sayfada çeşitli seçenekler sizi bekliyor. Buradaki seçiminizi de yaptıktan sonra yeniden Next tuşuna basın.
6) Figüratif seçimleriniz bitti ve şimdi sıra form doldurmada...
7) Formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) Şifre seçiminden sonra, formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:
track bölümü için : weight seçilecek
weight units: kilogram seçilecek
your target : hedef kilonu yaz
your starting : başlangıç kilonu yaz
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz
weight date : tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric S.I. seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır)
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1, ikinci kutucuğa 65yazmalısın. Kutucukların yanında m, ve cm göründüğünden emin ol.
9) Formu doldurman bittikten sonra Next tuşuna bas.
10) Seçiminle oluşan çizelgen karşında!!! Şimdi sıra geldi çizelgeni, kk de imzana yapıştırmaya..
11) Çizelgenin altında çeşitli biçimlerde adres tipleri yer alır. Bunlardan urlile başlayanı, yani ilk kutucukta yer alanı ctrl+copy yaparak kopyala ve kontrol panelinde yer alan imza ayarlarındaki alana ctrl+paste yaparak yapıştır.
Ancak bu esnada çok dikkatli olmalısın.
burdanda yardım alabılırsın : http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
BULDUMMMM Weight Loss - Diet Ticker BU ADRESTEN DEGISTIRILEBILIYOR.. SIK KULLANILANLARA EKLEYIN HER FHAFTA YENIDEN YAPMAYINNN :))
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
dün öyle oldu kuzum ya
gecmis olsun canim :26: kivi yesen ondan cok c vitamini varmis :26:
niye öyle dedim minem :44: bulgur pilavi nohut ve üzüm görmüsdüm aksam ondan herhalde :26:
iyi menün affiyet olsun canimknäckebrot bizim burda da var
bende ya salatayi bile ekmege koyup yiyesim var
canim secenekleri düzenleye git profilinde sonra tee asagida cesitli secenekler var orda basit editör tikliysa onu cikart yani standart editör toolbar kismina tikla dene bakim olacakmi
pomela iyi canim hem doyuruyor hemide az kalorili bildigim kadari ile
:18:
napalim :18:
ne gördün tartida
hosgeldin canim
onu bende bilmiyom bak hem yeniden yapiyorum
AYOLLL sana da söyleyeyım buldum nerden düzdeltıldıgını cizelgenin :
Weight Loss - Diet Ticker
bu adresten degıstırılıyor... bu adresı sık kullanılanlatra kaydedın bakalım her hafta yapmakla ugrasmayınnnn... bide sarı kafalara care bulursam taamamdır :)
memeleri boşversem de yemeleri boşveremem ayolll !
Kızzz bak hele !
http://www.kadinlarkulubu.com/profil...do=editoptions
"Çeşitli Seçenekler" başlığı altında "Mesaj Editörü:" seçeneğini "Gelişmiş Düzenleyici - WYSIWYG Editörü" yaparsan sarı kafalarına kavuşursun tatlım
Tünaydın kızlarrr,
Sabah gelemedim elektriklerimiz yoktu, doğalgaz döşeniyor da. Nasılsınız inşallah, epey yoğunlaştı topik, yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum.
Kaçamaksız bir gün dilioyorum, ben dün akşam maalesef dayanamadım kek yapmıştım, kalıplarda topkek şeklinde, 1 tane ondan yedim
Ama sabahaları artık yürüyüş yapıyorum, tek tesellim bu, kızla okula giderken, 20 dakika gidiş, 20 dakika da dönüş, inşallah faydasını görürüm, boğazımı da tutabilirsem tabiii.
Sen nerelerdesin ablacım niye bırakıyon bizi habire sen , acımasız kadın
Bence madem yiyesin geliyor sabah ye , akşam akşam olmamış
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
kızlar nasılsınız bugunku menumu yazıyım
sabah: (07:30)
bıraz menemen
sekersız cay
kk kadar peynır
az koy yufkası (ekmegım bıtmıstı mecburen )
ara: 1 elma
öğlen: (12:30)
1 kase yogurt corbası
bırazcık ekmek
ara: bırer elma, mandalına
akşam: taze fasulye (az)
ayran
menumu bugun hıc begenmıyorum
cunku ekmeklerımı fazla buluyorum daha cok dıkkat edıcem sözz 
sabah: (07:30)
bıraz menemen
sekersız cay
kk kadar peynır
az koy yufkası (ekmegım bıtmıstı mecburen
)ara: 1 elma
öğlen: (12:30)
1 kase yogurt corbası
bırazcık ekmek
ara: bırer elma, mandalına
akşam: taze fasulye (az)
ayran
menumu bugun hıc begenmıyorum
cunku ekmeklerımı fazla buluyorum daha cok dıkkat edıcem sözz Su geçirmiyor beybi bunlar hatta at çamaşırları kurutsun
Türkiyede biz bunlara " yemesen daha iyi olur" diyoruz canım
Güzel menü salatadan yırtmışsın , daha düzenli olursa iyi olur
kızlar nasılsınız bugunku menumu yazıyım
sabah: (07:30)
bıraz menemen
sekersız cay
kk kadar peynır
az koy yufkası (ekmegım bıtmıstı mecburen
ara: 1 elma
öğlen: (12:30)
1 kase yogurt corbası
bırazcık ekmek
ara: bırer elma, mandalına
akşam: taze fasulye (az)
ayran
menumu bugun hıc begenmıyorum
Birazcık ekmek demişsin menüde, tabi evet ama ne kadar azcık ki bu acaba :26:
Öğlen sadece çorba ekmek yerine, çorba yanına sebze doğrasaydın, çalışıyor musun kuzu sen , kısma bu kadar besin çeşidini
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Birazcık ekmek demişsin menüde, tabi evet ama ne kadar azcık ki bu acaba :26:
Öğlen sadece çorba ekmek yerine, çorba yanına sebze doğrasaydın, çalışıyor musun kuzu sen , kısma bu kadar besin çeşidini
yok cnm calışmıyorum ama dusunuyorum bayramdan önce cıktım işten ekmege gelıncede cnm koy yufkası oldugu ıcın mıktarının ne kadar oldugunu anca boyle anlatabıdım..
bu arada tıckerınde yenı farkettım bayagı kılo vermıssın ıyıce heveslendım valllaaa tebrıkler 
Son düzenleyen: Moderatör:
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
Benzer Konular
