70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob .!.:
selam genclik:3::3::3:
forumda bir sorun mu var sayfalarin hepsi acilmadi,hata verdi:31::31::31:
okuyamadim yazdiklarinizi:43::43::43:


menumu paylasayimmm :42:

sabah
Eki Görüntüle 874276 Eki Görüntüle 874275

1 tane sosisli omlet
1 dilim fume hindi
salatalik,orgu peyniri
2 minik dilim ekmek
ve olmazsa olmazim biliyosunuz filtre kahvemmm:1::1::1:

ara
4-5 cubuk kraker

ogle
Eki Görüntüle 874278
1 ya da 1,5 kepce nohut yemegi
salata
2-3 kasik yogurt
1 roll ekmek

ara
1 bardak sut
5-6 kayisi

aksam
Eki Görüntüle 874279
haslanmis brokoli,patates,havuc,bezelye ve yogurtlu salata
esim 3-4 kasik yedi,gerisini ben yedim:52::52:


simdi
bal ile nane,elma,tarcinli cay iciyorum:7::7::7:
Genişletmek için tıkla...

ne kadar besleyici bi menü :46::46:
 
Günaydin kizlar
Tükani ben aciyim dedim:)hastayim 2 gundur uyuyamadim bi turlu her tarafim agriyor.
Fadime abla yaris bu cumadan itibaren baslasa olurmu?ben hem normal hastayim hemde reglim.bu haftadan bi beklentim kalmadi
Dunku menumu yazayim

Sabah
Az peynir azicik sucuk
Marol,4 yesil zeytin
1 cup patates kavurmasi
1 br sekersiz cay
2 dilim beyaz ekmek

oglen
1 dilim light ekmekle yaklasik 30 gr cokokrem
2 elma
1 sb sut

Aksam
160 gr hamsi
Bol salata

1.5 lt su,2 kupa yesilcay

Ogle pek olmadiya kismet bu gune insallah
 
ra_punzel .!.:
kızlaarr ben çok fena grip oldum :2:
okulda ayakta duramadım allahtan stajyerler var. akşam dönüşte de kaza yaptık annemle :( araba hurda oldu:53: ama ne üzülebildim ne korkabılddım şokhali o imiş sanırım burnumuz bıle kanamadı çok şükür ama o korku herşeyi gözümün önüne getirdi elim ayağı tutmaz oldu :50: . ehliyeti olmayan surucu son surat hatalı sollama yapıyor ve ters serıde gecıp bıze carpıyor bız de carpmanın etkısıyle dırekson kontrolunu kaybedıp dönerek ılerledık baska bır araca çarptık.Hemn polısı aradık polıs olaydan tam 1 bucuk saat sonra geldi :( ölen ya da yaralanan olmadıgından bırseye karısmıyormus aramızda anlasacakmısız ve ehlıyetı olmayan surucunun hemen polıs gelmeden bı arkadası geldı o ben kullanıyordum dıye ustlendı onun kullanmadıgını soyledıgımız halde kımın kullandıgı onemlı degıl dedı polıs... canımızı malımızı koruyoan polısten nefret edıyorum ben ihtiyacımız olan hıcbır anda hayatımız boyunca polıse guvenemedık bız.:14: ters yonde olusunu da kabul etmıyor sollama yaptıgını da .. gel de ispatla hadı .. vicdanına kaldıysak bunların yandık vallahı..

zorla bır ıkı lokma bısı yedımde ılac aldım.. eskılerı de okuyamadım bugun cok yazısma olmöusss :50:
ben biraz dinleneyim sanırım kazadan dolayı oldu belımde boynumda agrılar var.. kendınıze cok ıyı bakın...
Genişletmek için tıkla...
Ay canım çoook geçmiş olsun, Allah korumuş, size bişey olmamış. Allaha havale etcen onları da, maalesef oluyor böyle şeyler.

suzan6638 .!.:
kızlar iyi akşamlar!!!!!!!!!!!!:72:
beni bilenler bilir:3::3::3::3::3:

nasılsınız bakalım ??:29:
ben yogunum ama su gunlerde gobısımı erıtmeye nıyetlenıyorum ınsl.kı vaktım olursa paşa dann :16::55:
hanı youtube de bır bayan vardı adı neydı ya spor yapıyorduk evde uzun uzun vıdeo ları vardı h ile mı baslıyordu ne adı bır turlu aklım agelmedı yaaa suzıı,balkaymak,pucca,ftemiz,esinturgay,daha aklıma gelemıyenlerrrrr:17:hanı her gun evde yapıyordumya bende ya sunun adını bır soyleyı verınde paşa uykuda olunca vaktım olursa yapimm yaaaaa göbişim gıtsın 10 kg ıle beraberr:8::8::8::8::8::8::8::8::66::66::66::66:
Genişletmek için tıkla...
Leslie veya jillian olabilir mi?

nergis123 .!.:
heeyy ben de katılmak istiyorum lutfen:16::16:


hayatım leslie senson mu acaba :54:
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım, katayım seni de.

deadline .!.:
bende istiyorum:52::52::52:


çok giremiyorum akşama kadar ders çalışıyorum anca kusuruma bakmayın:17: akşamları girebiliyorum ben çok heveslendim ama bu haftada çok kaçırdım galiba akşama kadar dışarda olunca çok karışıyor benim öğünler ama vercem ben kilo karalıyım azda olsa vericem bunları:10:
bu arada farklı bir topiğe geldim sandım herkescikler avatarını değiştirmiş böyle hareketli falan güle güle kullanın biraz garip geliyo ama alışırız:46:
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım olur.

kosakosa .!.:
Günaydin kizlar
Tükani ben aciyim dedim:)hastayim 2 gundur uyuyamadim bi turlu her tarafim agriyor.
Fadime abla yaris bu cumadan itibaren baslasa olurmu?ben hem normal hastayim hemde reglim.bu haftadan bi beklentim kalmadi
Dunku menumu yazayim

Sabah
Az peynir azicik sucuk
Marol,4 yesil zeytin
1 cup patates kavurmasi
1 br sekersiz cay
2 dilim beyaz ekmek

oglen
1 dilim light ekmekle yaklasik 30 gr cokokrem
2 elma
1 sb sut

Aksam
160 gr hamsi
Bol salata

1.5 lt su,2 kupa yesilcay

Ogle pek olmadiya kismet bu gune insallah
Genişletmek için tıkla...
Canım istersen sen haftaya katıl, geçmiş olsun bu arada.:54::54:
 
Günaydın kızlarrr,
Kader
Theolog
Selibeli
Fadime
Kosakosa
Suziii
Mine
Zayıfla
nergis123
deadline
Listemizin son hali budur arkadaşlar.
 
ftemiz .!.:
Ay canım çoook geçmiş olsun, Allah korumuş, size bişey olmamış. Allaha havale etcen onları da, maalesef oluyor böyle şeyler.

Leslie veya jillian olabilir mi?

Tamam canım, katayım seni de.

Tamam canım olur.

Canım istersen sen haftaya katıl, geçmiş olsun bu arada.:54::54:
Genişletmek için tıkla...

Saol abla.ben bu cuma yarisa basliyim olur mu?siz simdi basladiniz mi
 
yaa ben kime diyooom haaa :57:
kime diyoomm:57:
konusmayin bu kadar demiyomuyum :57:
demiyomuyuuuummm :57:
20 sayfa olmus nerdeyse :57: nasil okuycam bennn haaa :57:
aksama kadar cene :57:
bu balkaymak nasil okur nasil cevaplar neden düsünmüyonuzz :57:
hadi onuda birak kiskanirmi akli burda kalirmi demezmi insaannn :57:
ben düsündüm tasindim :6:
topige giris cikis saati koyucam :47:
öyylee caniniz istediginiz zaman girip yazmak :20:
cene yapmak :20:
güzel güzel sohbetler etmek :20:
yasaaaakkkkk :57:
herkes akilli akilli oturcak :6:
belli bir saat araliginda girilicek :6:
ve iki uc mesajdan baska yazmak yasaakk :47:
bende rahat rahat okuycam o zaman :27::27:
bakmayin öyle balli kaymakli olduguma cok pis yolarim :51::51:
kiskaniyom lannn siziii :ssz::ssz:
bensiz bensiz sohbet ediyonuz :43::43:

neyse icimi döktükden sonraaaaa :6:
günaydiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnn :16::16:
güzel birgün olsun insallahhhhh :16::16:
cikmadan bi yazayim dedim :31:
dün ara ara cep telefonumdan baktim ama yazamadim :26:
birazdan cikicam o yüzden gecmise gidemicem lütfen kusura bakmayin :26:
dün okuduklarim aklimda kaldigi kadari ile iste...

önce RAPUNZEL canimm ya :26:
coook gecmis olsun canim inan cok uzuldum :26:
öyle etkilendimki gec rüyamda birsey oluyor polis ariyorum gelmiyo felan....
ay ne demek o halde 1,5 saat beklemekk :19:
kiyamam inan cok üzüldüm :26:
sükür ucuz atlatmissiniz Rabbim bir daha yasatmasin :26:
hakliliginizi ispat edememek de ayri bir üzüntü :19:
Allahim hepimizi korusun :54:

SUZIMMMM
gelmissss :16::16::16:
canim benide sormus :38:
bana bak ben yokum diye kiristirma kimseylee :57:
namusunla otur su topikde :51:
arada telden bakiyom o na göre :51:

KADEEERR :16:
kocisi geldi gelmez artik dedi gördüümm :51:
bacim o konulara hic girmeyelim istersen :52::52:
:54:

FADiMEEE :54:
bacim bi yaris yapiyonuzda ne oldugunu tam anlamadim :44:
beni neden almiyon kiz listeyeee :4:
yagli güresmi yapiyok ne yapiyok hertürlü kapisirim :27: :9:

MINEE :16:
sana ne dicektim unuttum bacim yaa :26:

ABABABABABABA :52:
hocan kitap hediye etmis :6:
sen o kitabi oku :34:
dügüne yakinda benim sana anlatacagim seyler var:52::52:
:9::9:

NERGiSSS :3:
ay bana hafizamin iyi oldugunu söylemissinn :53:
ilk defa biri bana böyle birsey söylüyor :52:
ayy cok mutlu oldumm :16:
cünkü en basiti ablam bana alzaymir li der :37:
ama senin nickini hatirladiiimmm :52:
ay ne mutlu oldum anlatamam :9::9:

ay baska ne vardiii :44::44:
gelmiyo aklima kizlar :26:

öpüyorum coookkk :54:
kazasiz belasiz saglikli mutlu huzurlu birgün olsun insallahhhh :16::16:

:10:
 
PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar :3:
Minderbob'um dürttü dün gelecektim ama unutmuşum :52:
Bugün damlıyım dedim. :34:
Nasılsınız? Çoğu kişi dönmüş sanırım.. Suzan paşanı doğurmuşta o da gelmiş.:52:
Genişletmek için tıkla...

Gunaydin hosgeldin dilek sen beni hatirlamazsin bi ara takilmistim buraya ama artik kesin donus yaptim:) naptin sen fistik gibi olmustun almadin ins kilolari?
 
kosakosa .!.:
Gunaydin hosgeldin dilek sen beni hatirlamazsin bi ara takilmistim buraya ama artik kesin donus yaptim:) naptin sen fistik gibi olmustun almadin ins kilolari?
Genişletmek için tıkla...

Gunaydınn :)
Nickini hatırlayamadım valla. Kısa bi süre takıldın herhalde yoksa aklımda kalıyodu :)
Aldım tabii ki her dobik gibiiii almam mıı? :1:
İsim neydi bu arada tanışalım :)

balkaymakim .!.:
yaa ben kime diyooom haaa :57:
kime diyoomm:57:
konusmayin bu kadar demiyomuyum :57:
demiyomuyuuuummm :57:
20 sayfa olmus nerdeyse :57: nasil okuycam bennn haaa :57:
aksama kadar cene :57:
bu balkaymak nasil okur nasil cevaplar neden düsünmüyonuzz :57:
hadi onuda birak kiskanirmi akli burda kalirmi demezmi insaannn :57:
ben düsündüm tasindim :6:
topige giris cikis saati koyucam :47:
öyylee caniniz istediginiz zaman girip yazmak :20:
cene yapmak :20:
güzel güzel sohbetler etmek :20:
yasaaaakkkkk :57:
herkes akilli akilli oturcak :6:
belli bir saat araliginda girilicek :6:
ve iki uc mesajdan baska yazmak yasaakk :47:
bende rahat rahat okuycam o zaman :27::27:
bakmayin öyle balli kaymakli olduguma cok pis yolarim :51::51:
kiskaniyom lannn siziii :ssz::ssz:
bensiz bensiz sohbet ediyonuz :43::43:

neyse icimi döktükden sonraaaaa :6:
günaydiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnn :16::16:
güzel birgün olsun insallahhhhh :16::16:
cikmadan bi yazayim dedim :31:
dün ara ara cep telefonumdan baktim ama yazamadim :26:
birazdan cikicam o yüzden gecmise gidemicem lütfen kusura bakmayin :26:
dün okuduklarim aklimda kaldigi kadari ile iste...

önce RAPUNZEL canimm ya :26:
coook gecmis olsun canim inan cok uzuldum :26:
öyle etkilendimki gec rüyamda birsey oluyor polis ariyorum gelmiyo felan....
ay ne demek o halde 1,5 saat beklemekk :19:
kiyamam inan cok üzüldüm :26:
sükür ucuz atlatmissiniz Rabbim bir daha yasatmasin :26:
hakliliginizi ispat edememek de ayri bir üzüntü :19:
Allahim hepimizi korusun :54:

SUZIMMMM
gelmissss :16::16::16:
canim benide sormus :38:
bana bak ben yokum diye kiristirma kimseylee :57:
namusunla otur su topikde :51:
arada telden bakiyom o na göre :51:

KADEEERR :16:
kocisi geldi gelmez artik dedi gördüümm :51:
bacim o konulara hic girmeyelim istersen :52::52:
:54:

FADiMEEE :54:
bacim bi yaris yapiyonuzda ne oldugunu tam anlamadim :44:
beni neden almiyon kiz listeyeee :4:
yagli güresmi yapiyok ne yapiyok hertürlü kapisirim :27: :9:

MINEE :16:
sana ne dicektim unuttum bacim yaa :26:

ABABABABABABA :52:
hocan kitap hediye etmis :6:
sen o kitabi oku :34:
dügüne yakinda benim sana anlatacagim seyler var:52::52:
:9::9:

NERGiSSS :3:
ay bana hafizamin iyi oldugunu söylemissinn :53:
ilk defa biri bana böyle birsey söylüyor :52:
ayy cok mutlu oldumm :16:
cünkü en basiti ablam bana alzaymir li der :37:
ama senin nickini hatirladiiimmm :52:
ay ne mutlu oldum anlatamam :9::9:

ay baska ne vardiii :44::44:
gelmiyo aklima kizlar :26:

öpüyorum coookkk :54:
kazasiz belasiz saglikli mutlu huzurlu birgün olsun insallahhhh :16::16:

:10:
Genişletmek için tıkla...

Ne dövüon uleynnn hatunları :52:
 
PuCCaaa .!.:
Gunaydınn :)
Nickini hatırlayamadım valla. Kısa bi süre takıldın herhalde yoksa aklımda kalıyodu :)
Aldım tabii ki her dobik gibiiii almam mıı? :1:
İsim neydi bu arada tanışalım :)



Ne dövüon uleynnn hatunları :52:
Genişletmek için tıkla...

Evet kisa olmustu.tasinmistim net ve bilg gitmisti.kismet iste.
Tanisalim:) ben asli 28 yasindayim.evliyim 1 kizim var kpssye hazirlaniyorum.yarismaci ark basarilar dilerim:)
Benim hatirladigim senin askere giden bir sevgilin vardi:) hafizaya bak balik hafizaliyim yaaaa
 
ra_punzel .!.:
kızlaarr ben çok fena grip oldum :2:
okulda ayakta duramadım allahtan stajyerler var. akşam dönüşte de kaza yaptık annemle :( araba hurda oldu:53: ama ne üzülebildim ne korkabılddım şokhali o imiş sanırım burnumuz bıle kanamadı çok şükür ama o korku herşeyi gözümün önüne getirdi elim ayağı tutmaz oldu :50: . ehliyeti olmayan surucu son surat hatalı sollama yapıyor ve ters serıde gecıp bıze carpıyor bız de carpmanın etkısıyle dırekson kontrolunu kaybedıp dönerek ılerledık baska bır araca çarptık.Hemn polısı aradık polıs olaydan tam 1 bucuk saat sonra geldi :( ölen ya da yaralanan olmadıgından bırseye karısmıyormus aramızda anlasacakmısız ve ehlıyetı olmayan surucunun hemen polıs gelmeden bı arkadası geldı o ben kullanıyordum dıye ustlendı onun kullanmadıgını soyledıgımız halde kımın kullandıgı onemlı degıl dedı polıs... canımızı malımızı koruyoan polısten nefret edıyorum ben ihtiyacımız olan hıcbır anda hayatımız boyunca polıse guvenemedık bız.:14: ters yonde olusunu da kabul etmıyor sollama yaptıgını da .. gel de ispatla hadı .. vicdanına kaldıysak bunların yandık vallahı..

zorla bır ıkı lokma bısı yedımde ılac aldım.. eskılerı de okuyamadım bugun cok yazısma olmöusss :50:
ben biraz dinleneyim sanırım kazadan dolayı oldu belımde boynumda agrılar var.. kendınıze cok ıyı bakın...
Genişletmek için tıkla...


iki taraftan da geçmiş olsun canım ya gel mi üst üste gelir zaten :26:
abababa .!.:
tek taşımı aldım da işte teklifin gelmesini bekliyorum :9:
bizim isteme ile nişan birer gün arayla olcak o zamana kadar yapar inşallah :31:
düşündükçe geriliyor bizimki nasıl bişey yapacağına karar veremedi sanırım daha
ben de çok zorlamıyorum bi ara yapsın da artık :27:

çok geçmiş olsun canım Allah korumuş size bişey olmamış ya olsun :26:
aslında araçların yeri değişmediği sürece polis karışabilir niye öyle yapmış ki :26:
araçları kenara çektiyseniz o zaman bişey yapamıyor ama :50:
Genişletmek için tıkla...

he o zan vakti var seninkinin bigün öncesinden yapar :9: ben tektaşı takmadan teklifi aldım öyle taktım o maksatla alındı çünkü :16:çok heyecanlı dönemler bu dönemler canım tadını çıkar mutlaka foto video falan olsun bak sonraları dönüp dönüp bakasın geliyor :16::16:

deadline .!.:
bende istiyorum:52::52::52:

çok giremiyorum akşama kadar ders çalışıyorum anca kusuruma bakmayın:17: akşamları girebiliyorum ben çok heveslendim ama bu haftada çok kaçırdım galiba akşama kadar dışarda olunca çok karışıyor benim öğünler ama vercem ben kilo karalıyım azda olsa vericem bunları:10:
bu arada farklı bir topiğe geldim sandım herkescikler avatarını değiştirmiş böyle hareketli falan güle güle kullanın biraz garip geliyo ama alışırız:46:
Genişletmek için tıkla...

çok hareketli olmuş dimi topik canım herkes böyle yapar inşallah avatarını :16:

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Kader
Theolog
Selibeli
Fadime
Kosakosa
Suziii
Mine
Zayıfla
nergis123
deadline
Listemizin son hali budur arkadaşlar.
Genişletmek için tıkla...

baya kalabalıklaştık inşallah hepimiz kazanırız gerçi kaybetsekte sorun değil 3 gün 40 dakka spor muhakkak bizi bi dahaki haftaya zayıflatcak :8::8:her koşulda amacımıza ulaşmış olcaz :16: çok heyecanlıııı :27:
balkaymakim .!.:
yaa ben kime diyooom haaa :57:
kime diyoomm:57:
konusmayin bu kadar demiyomuyum :57:
demiyomuyuuuummm :57:
20 sayfa olmus nerdeyse :57: nasil okuycam bennn haaa :57:
aksama kadar cene :57:
bu balkaymak nasil okur nasil cevaplar neden düsünmüyonuzz :57:
hadi onuda birak kiskanirmi akli burda kalirmi demezmi insaannn :57:
ben düsündüm tasindim :6:
topige giris cikis saati koyucam :47:
öyylee caniniz istediginiz zaman girip yazmak :20:
cene yapmak :20:
güzel güzel sohbetler etmek :20:
yasaaaakkkkk :57:
herkes akilli akilli oturcak :6:
belli bir saat araliginda girilicek :6:
ve iki uc mesajdan baska yazmak yasaakk :47:
bende rahat rahat okuycam o zaman :27::27:
bakmayin öyle balli kaymakli olduguma cok pis yolarim :51::51:
kiskaniyom lannn siziii :ssz::ssz:
bensiz bensiz sohbet ediyonuz :43::43:

neyse icimi döktükden sonraaaaa :6:
günaydiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnn :16::16:
güzel birgün olsun insallahhhhh :16::16:
cikmadan bi yazayim dedim :31:
dün ara ara cep telefonumdan baktim ama yazamadim :26:
birazdan cikicam o yüzden gecmise gidemicem lütfen kusura bakmayin :26:
dün okuduklarim aklimda kaldigi kadari ile iste...

önce RAPUNZEL canimm ya :26:
coook gecmis olsun canim inan cok uzuldum :26:
öyle etkilendimki gec rüyamda birsey oluyor polis ariyorum gelmiyo felan....
ay ne demek o halde 1,5 saat beklemekk :19:
kiyamam inan cok üzüldüm :26:
sükür ucuz atlatmissiniz Rabbim bir daha yasatmasin :26:
hakliliginizi ispat edememek de ayri bir üzüntü :19:
Allahim hepimizi korusun :54:

SUZIMMMM
gelmissss :16::16::16:
canim benide sormus :38:
bana bak ben yokum diye kiristirma kimseylee :57:
namusunla otur su topikde :51:
arada telden bakiyom o na göre :51:

KADEEERR :16:
kocisi geldi gelmez artik dedi gördüümm :51:
bacim o konulara hic girmeyelim istersen :52::52:
:54:

FADiMEEE :54:
bacim bi yaris yapiyonuzda ne oldugunu tam anlamadim :44:
beni neden almiyon kiz listeyeee :4:
yagli güresmi yapiyok ne yapiyok hertürlü kapisirim :27: :9:

MINEE :16:
sana ne dicektim unuttum bacim yaa :26:

ABABABABABABA :52:
hocan kitap hediye etmis :6:
sen o kitabi oku :34:
dügüne yakinda benim sana anlatacagim seyler var:52::52:
:9::9:

NERGiSSS :3:
ay bana hafizamin iyi oldugunu söylemissinn :53:
ilk defa biri bana böyle birsey söylüyor :52:
ayy cok mutlu oldumm :16:
cünkü en basiti ablam bana alzaymir li der :37:
ama senin nickini hatirladiiimmm :52:
ay ne mutlu oldum anlatamam :9::9:

ay baska ne vardiii :44::44:
gelmiyo aklima kizlar :26:

öpüyorum coookkk :54:
kazasiz belasiz saglikli mutlu huzurlu birgün olsun insallahhhh :16::16:

:10:
Genişletmek için tıkla...

canım benim bi ara gelde anlatt kitap gibi hatunsun valla biz yeni yetmelere öğreteceklerin vardır tabi :9::9::9::9: mesela karanfil çayını senden öğrendim ben ilerde mutlaka işime yaricak :17::52::52:

 
kosakosa .!.:
Evet kisa olmustu.tasinmistim net ve bilg gitmisti.kismet iste.
Tanisalim:) ben asli 28 yasindayim.evliyim 1 kizim var kpssye hazirlaniyorum.yarismaci ark basarilar dilerim:)
Benim hatirladigim senin askere giden bir sevgilin vardi:) hafizaya bak balik hafizaliyim yaaaa
Genişletmek için tıkla...

Oooo hafızan bayaa iyi..
O gitti geldi, işsiz kaldı, iş buldu, başka şubesine geçti, en sonda beni terketti. :52:
Baya zaman olmuş yani görüşmeyeli senle :1:
 
selibeli .!.:
resimli menune bayaliyorum
Genişletmek için tıkla...
:54::54::54::54:
selibeli .!.:
o nedir?? :20::20::20:
Genişletmek için tıkla...
Malzemeler​
​
​
​
​



  • [*=left]3/4 Su Bardağı Kuru Nohut
    [*=left]1 Büyük Boy Soğan-Kuru
    [*=left]2 Diş Sarımsak
    [*=left]+ Yemek Kaşığı Doğranmış Maydonoz
    [*=left]1 Çay Kaşığı Kimyon
    [*=left]! Çay Kaşığı Kişniş
    [*=left]1/2 Çay Kaşığı Kabartma Tozu
Tarif​
​
​
​
​



  • [*=left]Nohutları bri gece önceden bol soğuk suya koyun.
    [*=left]Nohutları süzün ve bir tencereye alıp bol su ekleyin. Kaynamaya bırakın. 10 dakika yüksek ateşte kaynatın. ateşi düşürün ve 2 dakika kadar kısık ateşte yumuşayıncaya kadar yavaş yavaş kaynatın. Çıkartıp süzün.
    [*=left]Nohutları mutfak robotunun içine doğranmış soğan, sarımsak, maydanoz, kimyon, kişniş ve kabartma tozu ile birlikte koyun. Tatlandırmak için tuz ve biber ekleyin. Karışım yoğun bir kıvama gelinceye kadar mutfak robotunu çalıştırın.
    [*=left]Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın ve hafifçe düzleştirin. Derin bir tavada, 5cm derinliğinde yağı, karışım eklendiğinde cızırdayacak kadar kızdırın. Falafeli altın sarısı gibi oluncaya dek, gruplar halinde kızartın. Kağıt havlunun üzerine çıkartın ve diğerlerini kızartırken çıkardıklarınızı sıcak tutun.Sıcak pide ekmeğinin yanında arasında, salata ve yoğurtla servis yapın.
abababa .!.:
bugünkü menüm :42:

sabah:

yarım greyfurt
bir tutam dereotu+maydanoz+10 çiğ badem+nar ekşisi ile minik salata
1 dilim uno light denge ekmek

öğle:

80 gram light ton balığı
1 dilim uno light denge ekmek
maden suyu+limon

ara:

şekersiz türk kahvesi koca bi fincan
10 tane çiğ badem

akşam:

semizotu+haşlanmış tavuk+dereotu+sirke+3 kaşık kadar yoğurt ile hazırlanmış salata


akşam yemeğimi yeni bitirdim
ve yeme işlemini kapatmış bulunuyorum :42:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46:hmmmmm çok light bi gün olmuş betülcüm:52::52::52:

kosakosa .!.:
Günaydin kizlar
Tükani ben aciyim dedim:)hastayim 2 gundur uyuyamadim bi turlu her tarafim agriyor.
Fadime abla yaris bu cumadan itibaren baslasa olurmu?ben hem normal hastayim hemde reglim.bu haftadan bi beklentim kalmadi
Dunku menumu yazayim

Sabah
Az peynir azicik sucuk
Marol,4 yesil zeytin
1 cup patates kavurmasi
1 br sekersiz cay
2 dilim beyaz ekmek

oglen
1 dilim light ekmekle yaklasik 30 gr cokokrem
2 elma
1 sb sut

Aksam
160 gr hamsi
Bol salata

1.5 lt su,2 kupa yesilcay

Ogle pek olmadiya kismet bu gune insallah
Genişletmek için tıkla...
iyi canım yaa akşamı güzel kapatmışsınnn:34:
PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar :3:
Minderbob'um dürttü dün gelecektim ama unutmuşum :52:
Bugün damlıyım dedim. :34:
Nasılsınız? Çoğu kişi dönmüş sanırım.. Suzan paşanı doğurmuşta o da gelmiş.:52:
Genişletmek için tıkla...
canımmmmmm ojgeldinnnnnnnnn:16::16::16::16::16:gitme bizi terketmeeeee:43::43::43:
 
PuCCaaa .!.:
Oooo hafızan bayaa iyi..
O gitti geldi, işsiz kaldı, iş buldu, başka şubesine geçti, en sonda beni terketti. :52:
Baya zaman olmuş yani görüşmeyeli senle :1:
Genişletmek için tıkla...

Oyle cok uzun zaman oldu ben hala veremedim kilolari:) biraktigim yerdeyim.senin icin hayirlisi olur ins rabbim daha iyilerini karsina cikarir ins

Ya dilek sen bilirsin ben 3 aydir diyetisyene gidiyorum tamam bunun 1,5 ayinda yapamadim dugun vs vardi.simdi yavas yavas basladim ama vucudum kilo vermekte direniyo tum tahlilleri yaptirdim hersey temiz.insulin aclik seviyem gayet iyi ama insulin direncini olcmediler tum degerlerim normal diye.vucudum direniyo yagdan vermemek icin.ne yapmaliyim?diyetisyen bile sasirdi kilo verdikce metb hizim dusuyo cok zor kilo veriyorum
 
PuCCaaa .!.:
Oooo hafızan bayaa iyi..
O gitti geldi, işsiz kaldı, iş buldu, başka şubesine geçti, en sonda beni terketti. :52:
Baya zaman olmuş yani görüşmeyeli senle :1:
Genişletmek için tıkla...


erkekler askerden geliince hep terkediyorlar özgüven mi geliyor nee :9:

ben senin fotolarını gördüm fıstık gibi hatun olmuştun 56 kiloydun sanırım en son değişim var mı peki?

o da şimdilerde dizlerine vuruyordur :16:
 
kosakosa .!.:
Oyle cok uzun zaman oldu ben hala veremedim kilolari:) biraktigim yerdeyim.senin icin hayirlisi olur ins rabbim daha iyilerini karsina cikarir ins

Ya dilek sen bilirsin ben 3 aydir diyetisyene gidiyorum tamam bunun 1,5 ayinda yapamadim dugun vs vardi.simdi yavas yavas basladim ama vucudum kilo vermekte direniyo tum tahlilleri yaptirdim hersey temiz.insulin aclik seviyem gayet iyi ama insulin direncini olcmediler tum degerlerim normal diye.vucudum direniyo yagdan vermemek icin.ne yapmaliyim?diyetisyen bile sasirdi kilo verdikce metb hizim dusuyo cok zor kilo veriyorum
Genişletmek için tıkla...

Aminn.. Hepimizin karşısına hayırlı insanlar çıksın. :)

Ne yedin ne içtin bilmiyorum ama diyetisyen listeleri genelde aynı tarz oluyor. Vücudu şaşırtmak gerekiyor doktorunun öyle listeleri var mı? Genelinde vardır gerçi şok etkisi yaratacak 1-2 günlük diyetler..
Sürekli aynı yiyince alışıyo vücut verilmiyor belli bi süreden sonra. Spor falan yapabiliyor musun bide?

anatkh018 .!.:
erkekler askerden geliince hep terkediyorlar özgüven mi geliyor nee :9:

ben senin fotolarını gördüm fıstık gibi hatun olmuştun 56 kiloydun sanırım en son değişim var mı peki?

o da şimdilerde dizlerine vuruyordur :16:
Genişletmek için tıkla...


Yok bee onlar çok önceydi yani 2 yıl önce falan sanırım :)
Askerden sonra terketti ama dediğin gibi farklı ortamlar vs vs insanlar sapıtıyor. :)
2-3 ay oldu gerçi daha yeni bi olay ama saolsun bıraktığından sonra 7-8 kilo aldım :)
Yani dizlerine vurmuyordur en son bayağı kilo aldın diye söyleniyordu.
Depresyondayım a dostlar :)
 
PuCCaaa .!.:
Geyik yapmaya geldim valla. Diyet namına bişi konuşamıcam. Yüzüm yookk.:17:
Sen nasılsın canım? Nasıl gidio iş güç? En son anadolu yakasına taşınmıştın sonra bi ekşın oldu mu hayatında?:1:
Genişletmek için tıkla...

olsun canım geyik yaparken bile burda takıldığında dikkat edersin formunaaa:52::52::52::52:
ben iyiyim canım, üsküdara taşınmıştık.Nisan gibi de ev almak istiyoruz..bakınıyoruz anadolu yakasında üsküdar çok pahalı, oturulabilir bir ev en az 200.000 :53::53::53: biz de bakıyoruz canım ümraniye ,ataşehir...:31::31::31:
senin nasıl gidiyor hayat???:54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X