70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa .!.:
gitme bir yere bir daha :19:
senin yerin topiğin dizinin dibi :57:

yok kız estağfirullah..
gördük seni de öyle balina mı olur :34:
çatlak sonuncu olmamak için mi istiyosun kalabalık olmayı :9::9:
:54:
Genişletmek için tıkla...

olur olur ben gibisi tam balina olur :16:

BenSuzi .!.:
amoo :16::16::16: ben senin hamis oldugunu bile bilmiyordum allah saglikla kucagina almayi nasip etsin kuzunu ondan sonra gelirsin cok sevindim :16::16::16:


off calismakdanda sIkIldim :14: canim :16::16::16:
2 bebek konusunda görünce öyle düsündüm :1:

su meyveli tatlidan bitanede bana uzat sana :23::56:

bugün yine toparlanmaya calisiyorum handem:ssz: yoksa yakinda yuvarlarsin beni top gibi :37:

bencede öglen acikinca aksam saldiriyon kiz :52:

bence mahsus sanata adamis kendini handeden önce yapim diye :9:
bari dünür olsak betülle ozaman mecburuk gelmeye :28: o bi kiz yapsa evlenir evlenmez 7 yas fark olur:44: okadar cok degil olabülür :9:

ay zerram özledim :16: yogun geciyor günlerin dimi allah hepimize kolaylik versin arkadasim :16: nisanim gecti zerram simdi 4üncü ayda dügüne hazirlaniyorum :1:

ay görmedim ekmek beyazmiydin :52::52::52:

kuzu ya kiyamam :16::16::16: rüyalarin gercek olacak insallah bebegim :16:
Genişletmek için tıkla...

aminn inşallahh kuzuumm :16::16::16::16:

Meltemkrk .!.:
Merhaba arkadaşlar tam 77 kiloyum ve bugün zayıflama kararı aldım hedefim 56 kilo olmak. Boyum 166.basen- üst bacak- karın bölgesi fazlalık...
Genişletmek için tıkla...


hoşgeldin tatlımm :16:
 
ftemiz .!.:
Anladım canım, o zaman akşam yemezsin, ayarlarsın bir şekilde, suyu da ihmal etme bakalım bu hafta, dikkat et 2 litre içmeye, cumaya iyi olur inşallah.:16:
Genişletmek için tıkla...
günde yemedim
ayıp olmasın diye 1 küçük tuzlu kurabiye yedim
akşamada çorba ve salata var
theolog .!.:
gunaydin canim iyiyiz sen nasilsin?:34:

olsun canim ya hem asure saglikli hemde tok tutar aksami hafifce atlatirsin :16:
Genişletmek için tıkla...
bende iyi diyelim iyi olalım modundayım canım

abababa .!.:
çatlak sonuncu olmamak için mi istiyosun kalabalık olmayı :9::9:
:54:
Genişletmek için tıkla...
heee ne sandın :33:
BHR84 .!.:
selam kızlar
iyi haftalar:ssz:
pazar günü resmen jübile yaptım öğlen kalktım zaten ;sucuklu yumurta, patetes kızartması.tahin pekmez,reçel,ve daha bi sürü şey:31::31:
akşam yemeğinde annemdeydik sabah gözleme yapmış ısıttı çıkardı sıcak sıcak gözleme sarma çorba yemek üstünede aşure...:36::36::36::36::36:

bu nasıl bir psikolojidir hem mutsuzum kilo aldığım için hemde yemeden duramıyorum :18::18:
daha mutsuz olmamak için tut dimi şu boğazı yok:37::37:

bakalım bugünden başlayarak çeki düzen vercem artık kendime ne kadar başara:19:bilirim onu bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
aynen bende öyleyim
hem mutsuzum hemde zayıflamak için çabalamıyorum
ftemiz .!.:
Ay sanki kendimi gördüm sende, aynı şeyleri ben de yaptım canım yaa, ne olacak bu halimiz bilmem, hafta sonu hepimiz zıvanadan çıkıyor muyuz neyiz:26::26:Neyse hafta içi dikkat edelim bakalım, elbet gidecek bu kilolar, yerini kaslara bırakacak:24::24:
Genişletmek için tıkla...
gidecek bu kilolar diye 2 senedir bekliyoruz :26:
BenSuzi .!.:
baya uzun sürdü minem hastaligin :26:doktora gittinmi :26:

kizlar bugün cok yogunum gelemedim gecmisden ancak cikabildim bu hafta biraz yogun gececek fazla gelemeye bilirim ama aklim sizde :16: reglde oldum bu arada :1: agrilarim var:ssz: ama cuma belki etkisi iyi olur dikkat edersem diye düsünüyorum :23: öptüm cok :54::79:
Genişletmek için tıkla...

evet yaaa iyice kötü olurum diye sporada gdemiyorum
doktora gittim canım antibiyotik kullanıyorum ama :26:
arada kaç gel canım hep iş hep iş nereye kadar :1:
 
umay0110 .!.:

günde yemedim
ayıp olmasın diye 1 küçük tuzlu kurabiye yedim
akşamada çorba ve salata var

bende iyi diyelim iyi olalım modundayım canım


heee ne sandın :33:

aynen bende öyleyim
hem mutsuzum hemde zayıflamak için çabalamıyorum

gidecek bu kilolar diye 2 senedir bekliyoruz :26:


evet yaaa iyice kötü olurum diye sporada gdemiyorum
doktora gittim canım antibiyotik kullanıyorum ama :26:
arada kaç gel canım hep iş hep iş nereye kadar :1:
Genişletmek için tıkla...
Aferin sana, iyi yapmışın, cumaya mükafatını alırsın canım inşallah.
umay0110 .!.:
dövmeyle çorba yapacam bugün
ıslamadan koyunca pişmek bilmedi

bugünün tarifini vereyim kabağa bu şekilde bayılıyorum
Kabak Kavurması - Nefis Yemek Tarifleri
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederiz, dövme çorbasını çok seviyorum ben de. Tavuklu mu yapıyorsun?
Neyse ben kaçar, iyi akşamlar:10::10::10:
 
ftemiz .!.:
Aferin sana, iyi yapmışın, cumaya mükafatını alırsın canım inşallah.

teşekkür ederiz, dövme çorbasını çok seviyorum ben de. Tavuklu mu yapıyorsun?
Neyse ben kaçar, iyi akşamlar:10::10::10:
Genişletmek için tıkla...

ayy inşallah bu hafta 66yı görmeyi çok istiyorum
dövmeyi ben normalde yoğurtla yaparım
ahanda bu şekil Bebekler İçin Dövmeli Yoğurt Çorbası - Nefis Yemek Tarifleri
ama bu sefer nohut yemeği gibi yapıyorum bakalım nasıl olacak
sizinlede paylaşırım
 
theolog .!.:
gecmis olsun canim sicak tut kendini:34:

nerdesiniz:31: gecmisi mi okuyor herkescikler:51:
Genişletmek için tıkla...
saol canım nereye sıcak tutacaz çalışıyom of bu durumlarda kadınlara 3 gün izin verseler ya:6:
abababa .!.:
gitme bir yere bir daha :19:
senin yerin topiğin dizinin dibi :57:




yok kız estağfirullah..
gördük seni de öyle balina mı olur :34:




çatlak sonuncu olmamak için mi istiyosun kalabalık olmayı :9::9:
:54:
Genişletmek için tıkla...
kociş askere gidip gelene kadar böle sonra kısmetsebelkim bi ev alırızda çıkarız o zman yine evle iş arasında kaybolurum :6:
sonrada bebiş yapar bebiş topiğine giderim:9::9::9:

BHR84 .!.:
selam kızlar
iyi haftalar:ssz:
pazar günü resmen jübile yaptım öğlen kalktım zaten ;sucuklu yumurta, patetes kızartması.tahin pekmez,reçel,ve daha bi sürü şey:31::31:
akşam yemeğinde annemdeydik sabah gözleme yapmış ısıttı çıkardı sıcak sıcak gözleme sarma çorba yemek üstünede aşure...:36::36::36::36::36:

bu nasıl bir psikolojidir hem mutsuzum kilo aldığım için hemde yemeden duramıyorum :18::18:
daha mutsuz olmamak için tut dimi şu boğazı yok:37::37:

bakalım bugünden başlayarak çeki düzen vercem artık kendime ne kadar başara:19:bilirim onu bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
oh valla ye ye hiç şunlarada az verim deme :57:
bende yedim az öönceki:19:
sen şişko kalacaz biz çıtırak
gurbet .!.:
:16::16::16::16::16:tmm barısak cnm
nıye öyle dıyon kız napım bebiş üten çıkmak istedi:52::52:

ama bügün yine 12de kahvaltı ettım:26::26:
yok cnm 4 sene geçınce normal ypıyolarmış
evet ama o menunun üstüne bi guezel baklava yedım 2 dılım:27::27:

slm cnm ben ders calısıyom sıkıcı bı gun:43::43:

olsun cnm sen devam et spora faydasını görürsün:21::21:

ben ıyım cnm sen:16::16:

ay ne guzel bır menu darısı basımıza:27::27:

oh ne güzel ödem atarsın şimdi:21::21:


:4::4::4::4:
Genişletmek için tıkla...
ne dersi çalışıyon ki sen canım:ssz:
he ödem atayım derken içim çıkacak:ssz:
BHR84 .!.:
bide seviyorumki o dediklerini :17::17:
Genişletmek için tıkla...

:56::56::56::27:
 
umay0110 .!.:

günde yemedim
ayıp olmasın diye 1 küçük tuzlu kurabiye yedim
akşamada çorba ve salata var


aynen bende öyleyim
hem mutsuzum hemde zayıflamak için çabalamıyorum

gidecek bu kilolar diye 2 senedir bekliyoruz :26:
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46: aferin sanaaaaaaaaa:nazar:
sen yine arada 60 kilo civarlarına düşüyosun ben giderek yükseltiyom çıtayı:9::9::9:

handelevent .!.:
saol canım nereye sıcak tutacaz çalışıyom of bu durumlarda kadınlara 3 gün izin verseler ya:6:

kociş askere gidip gelene kadar böle sonra kısmetsebelkim bi ev alırızda çıkarız o zman yine evle iş arasında kaybolurum :6:
sonrada bebiş yapar bebiş topiğine giderim:9::9::9:


oh valla ye ye hiç şunlarada az verim deme :57:
bende yedim az öönceki:19:
sen şişko kalacaz biz çıtırak

ne dersi çalışıyon ki sen canım:ssz:
he ödem atayım derken içim çıkacak:ssz:


:56::56::56::27:
Genişletmek için tıkla...

hem kendinde yion hem sen şişko kalacan biz çırtırak diyon nasıl olcak o iş handeee:27::27:
ben bebek yapacam zayıflamam lazım yaaaa:ssz::ssz::ssz:
 
:6:
bi yerden bi üstünlük sağlamam lazım:27:


BenSuzi .!.:
amoo :16::16::16: ben senin hamis oldugunu bile bilmiyordum allah saglikla kucagina almayi nasip etsin kuzunu ondan sonra gelirsin cok sevindim :16::16::16:


off calismakdanda sIkIldim :14: canim :16::16::16:
2 bebek konusunda görünce öyle düsündüm :1:

su meyveli tatlidan bitanede bana uzat sana :23::56:

bugün yine toparlanmaya calisiyorum handem:ssz: yoksa yakinda yuvarlarsin beni top gibi :37:

bencede öglen acikinca aksam saldiriyon kiz :52:

bence mahsus sanata adamis kendini handeden önce yapim diye :9:
bari dünür olsak betülle ozaman mecburuk gelmeye :28: o bi kiz yapsa evlenir evlenmez 7 yas fark olur:44: okadar cok degil olabülür :9:

ay zerram özledim :16: yogun geciyor günlerin dimi allah hepimize kolaylik versin arkadasim :16: nisanim gecti zerram simdi 4üncü ayda dügüne hazirlaniyorum :1:

ay görmedim ekmek beyazmiydin :52::52::52:

kuzu ya kiyamam :16::16::16: rüyalarin gercek olacak insallah bebegim :16:
Genişletmek için tıkla...
sana yasak minderin tatlısından duymuyayım bidahab:57:
yarışak kız senlen:8:
:28:olabülür betüş kız doğurusa belkim dünür olursunuz
kız bu betüş fena kızına başlık parasıda ister vermezsen ameliyat eder sizi:9::9::9:
he onun derdi önceben yapim dı zaten:ssz:
ama karar verdim o doğum yapacak kilo alıp çatlayacak ben çıtır olacam kendime etek alıp mevlüte gidecem:28:
BenSuzi .!.:
evlilik yildönümünüz kutlu olsun canim nice mutlu huzurlu yillara insallah :16:

:16::16::16:


ebesi sen olmus oluyon betülüm :1::emir_bebek:

güle güle kulan seker kiz :16::16::16:

niye en son bana bakiyormus :57: ben sizin aba niz sayilirim önce ben baktircam :33:

sende kuyruk saliyondur :57::9: düzeltecem :26:

ay bayiliyorum ikinizin muabettine :60::60::60:


kardesimin dietologu cekirdek serbest diyo :51:

gecmis olsun canim :26:


hem yapisirsa sende rahat edemezsin iyi düsünmüssün betülüm cok merak ettim :52::16:


sor sana bi bana gösteriyormuymus :23::9:

dikkat et canim ya :38:

saglik olsun handem :31:

baya uzun sürdü minem hastaligin :26:doktora gittinmi :26:

güle güle kulan kuzum yeni aldigin esyalari :16: ha unutmadan pommes leri de yedinmi :18::56:

beni keserlerken hicde kisa gelmedi :30::43:

:9::9::9:

aman dikkat et :16::16::16:

hadi ya:30: hic yemedim zaten :18:


amanin bu ne :53::53::53: sanat eserinden sonra sok oldugum bi fotograf daha :30::30::30: bu beni 1-2 hafta etkiler :52: arada tekrar tekrar koysan bu resmi benim icin :83::83::83:

bi kere basardim yine basaririm demelisin canim kendine :29:


hosgeldin :3:


ellerine saglik tatlim :16: 1incimiz betülü de kocamancana kutluyorum :46::65:




kizlar bugün cok yogunum gelemedim gecmisden ancak cikabildim bu hafta biraz yogun gececek fazla gelemeye bilirim ama aklim sizde :16: reglde oldum bu arada :1: agrilarim var:ssz: ama cuma belki etkisi iyi olur dikkat edersem diye düsünüyorum :23: öptüm cok :54::79:
Genişletmek için tıkla...

kız sendemi ölesin hepimiz öyleyiz demek :ssz:
geçmiş olsun canım benimde çok ağrıyor:ssz:
 
gurbet .!.:
gunaydınmı kız aksam oldu ay bende geç kalkanlarda varmıs:53::53::53:
Genişletmek için tıkla...
he görcem sizi bi çalışsanız :57:
minderbob .!.:
yedim kuzummm:18::18::18:ama çok dolaştım ikeada:27::27::27:yakmışımdır pommesleri:15:
geçmiş olsun canımm, ah bu regl 1 hafta kanayıp hayatta kalan tek varlığız bizz:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
aha buda suzi gibi değişik şeyler yiyor:44: sendemi yurt dışındasın:6:
ftemiz .!.:
o zaman kalan yarım tepsiyi de daya önüne akşam, sonrasına karışmam ama, yılbaşına kalmayabilir:27::27::52::52:
30 kilo mu anam ne yaptın kız sen:27::27:
Ben de 2 yıllık muhasebe mezunuyum canım, 4 yılı tamamlamak bir nasip olmadı, bıraktım ben de artık, 2 yıllıkla kaldım.



Ay ben de regliyim kız, içime canavar kaçıyo sanki.:26::26:
Genişletmek için tıkla...
bende 3 te kaldı daha tamamlıyacam hala yav:ssz:
bende reglyim suzide oh oh dahakimler var acaba:1:
BHR84 .!.:
30 kilomuuuu:53::53:
bende niyetine girdim bakalım çalışmalara başladık:23:
Genişletmek için tıkla...
of ama bende istyorum yav etrafımdaki herkez hamile bu aralar :41::emir_bebek::nazar:
umay0110 .!.:
dövmeyle çorba yapacam bugün
ıslamadan koyunca pişmek bilmedi

bugünün tarifini vereyim kabağa bu şekilde bayılıyorum
Kabak Kavurması - Nefis Yemek Tarifleri
Genişletmek için tıkla...
kız sen utanmıyonmu aç insanlara tarif vermeye :57::9:
BHR84 .!.:
:46::46::46: aferin sanaaaaaaaaa:nazar:
sen yine arada 60 kilo civarlarına düşüyosun ben giderek yükseltiyom çıtayı:9::9::9:



hem kendinde yion hem sen şişko kalacan biz çırtırak diyon nasıl olcak o iş handeee:27::27:
ben bebek yapacam zayıflamam lazım yaaaa:ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

ben sizi motive ediyom yoksa kelin ilacı olsa başına sürecek:9::9:
maem bebiş yapacan zayıflama boşuna alacan yine:49::27:
ye gitsin:51:
 
of işten çıkıp eve gelmek 1 saatimi buluyor deli oluyorum :52:
özel direksiyon kursu almaya niyetlendim araştırıyom:ssz:
ehliyet var ama kullanıyım bare:ssz:
 
gurbet .!.:
gunaydınmı kız aksam oldu ay bende geç kalkanlarda varmıs:53::53::53:
Genişletmek için tıkla...

hayatım benim kalkma saatim en geç 8 nerden o saate kadar uyumak:52::52::52:

bugünkü mönüm

öğleyin kahvaltı: kaşarlı omlet:52: peynir zeytin ceviz :32:şekersiz çay

akşam: dünden kalan mercimekli bulgurlu yemek ve yoğurt çorbası domates birazcık da turşu

üstüne şekersiz kahve

bu aralar suya karbonat atıyorum zayıflamaya yardımcıymış bakalım faydası olacakmı:34::40:
 
handelevent .!.:
he görcem sizi bi çalışsanız :57:

aha buda suzi gibi değişik şeyler yiyor:44: sendemi yurt dışındasın:6:

bende 3 te kaldı daha tamamlıyacam hala yav:ssz:
bende reglyim suzide oh oh dahakimler var acaba:1:

of ama bende istyorum yav etrafımdaki herkez hamile bu aralar :41::emir_bebek::nazar:

kız sen utanmıyonmu aç insanlara tarif vermeye :57::9:


ben sizi motive ediyom yoksa kelin ilacı olsa başına sürecek:9::9:
maem bebiş yapacan zayıflama boşuna alacan yine:49::27:
ye gitsin:51:
Genişletmek için tıkla...
ne kadar az kiloyla kalırsam o kadar iyi bacım:ssz::ssz:
 
ftemiz .!.:
o zaman kalan yarım tepsiyi de daya önüne akşam, sonrasına karışmam ama, yılbaşına kalmayabilir:27::27::52::52:
30 kilo mu anam ne yaptın kız sen:27::27:
Ben de 2 yıllık muhasebe mezunuyum canım, 4 yılı tamamlamak bir nasip olmadı, bıraktım ben de artık, 2 yıllıkla kaldım.



Ay ben de regliyim kız, içime canavar kaçıyo sanki.:26::26:
Genişletmek için tıkla...
yedırdım cnm benım koca gececı bugun hepsını yedı:9::9:
ya 30 kılo cnm:27:
bende 2 yıllık bıttıde cnm 4 yıla tamamladık işte kpss için önlisanstan kpss de hıç bişi olmuyo:ssz::ssz:
BHR84 .!.:
30 kilomuuuu:53::53:
bende niyetine girdim bakalım çalışmalara başladık:23:
Genişletmek için tıkla...
he cnm 67 ıle hamıle kalıp 97 le doguma gıttım:53::53:
kız dur yılbasını beklede beraber kalak barı:23::23:
ftemiz .!.:
hay maşallah, topiğimiz gebeler topiğine mi dönecek, hadin bakalım:52::52:kim önce hamiş kalacak:27:
Şaka bir yana Allah hayırlısını nasip etsin isteyip dileyen herkese inşallah.:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
ben yılbasını beklıyom cnm inş allah nasıp ederse:17:
handelevent .!.:
saol canım nereye sıcak tutacaz çalışıyom of bu durumlarda kadınlara 3 gün izin verseler ya:6:

kociş askere gidip gelene kadar böle sonra kısmetsebelkim bi ev alırızda çıkarız o zman yine evle iş arasında kaybolurum :6:
sonrada bebiş yapar bebiş topiğine giderim:9::9::9:


oh valla ye ye hiç şunlarada az verim deme :57:
bende yedim az öönceki:19:
sen şişko kalacaz biz çıtırak

ne dersi çalışıyon ki sen canım:ssz:
he ödem atayım derken içim çıkacak:ssz:


:56::56::56::27:
Genişletmek için tıkla...
açıköğretim cnm 14unde sınavım var:31::31:
handelevent .!.:
he görcem sizi bi çalışsanız :57:

aha buda suzi gibi değişik şeyler yiyor:44: sendemi yurt dışındasın:6:

bende 3 te kaldı daha tamamlıyacam hala yav:ssz:
bende reglyim suzide oh oh dahakimler var acaba:1:

of ama bende istyorum yav etrafımdaki herkez hamile bu aralar :41::emir_bebek::nazar:

kız sen utanmıyonmu aç insanlara tarif vermeye :57::9:


ben sizi motive ediyom yoksa kelin ilacı olsa başına sürecek:9::9:
maem bebiş yapacan zayıflama boşuna alacan yine:49::27:
ye gitsin:51:
Genişletmek için tıkla...
ah keşke cnm çalışsamda erken kalksam:31:
nergis123 .!.:
hayatım benim kalkma saatim en geç 8 nerden o saate kadar uyumak:52::52::52:

bugünkü mönüm

öğleyin kahvaltı: kaşarlı omlet:52: peynir zeytin ceviz :32:şekersiz çay

akşam: dünden kalan mercimekli bulgurlu yemek ve yoğurt çorbası domates birazcık da turşu

üstüne şekersiz kahve

bu aralar suya karbonat atıyorum zayıflamaya yardımcıymış bakalım faydası olacakmı:34::40:
Genişletmek için tıkla...
gunaydın yazmıssın ya ondan dedım cnm:27::27:
handelevent .!.:
orasıda öle doğru:ssz:
bende istiyom ya :84:
of gün sayıyorum kocişin askerliği yılbaşından sonra belliolacak bakalım nolacak allah hayırlısını versin:ssz:
Genişletmek için tıkla...

hayırlısı olsun cnm hele bı gelsın kocış bebekte yaparsınız karıyerde:52::52:
 
Arkadaşlar benim izleyeceğim yol şu şekilde;

Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak sıcak su,
Kahvaltı; zeytin, peynir veya yumurta, domates, salatalık, biber,2 dilim ekmek, 1 fincan yeşil çay
Ara ;1 fincan yeşil çay

1 SAAT SPOR

Öğle ; sebze yemeği, yoğurt, salata,2 dilim ekmek
Ara ; 1 adet meyve
Akşam ; sebze yemeği, 2 köfte büyüklüğünde ızgara et veya benzeri et grubu, salata, 2 dilim ekmek
yatmadan 2 saat önce ; 1 adet meyve

Günde en az 2-3 lt su

Ben bu şekilde düşünüyorum tavsiyesi olan varsa paylaşsın lütfen...
 
BHR84 .!.:
:46::46::46: aferin sanaaaaaaaaa:nazar:
sen yine arada 60 kilo civarlarına düşüyosun ben giderek yükseltiyom çıtayı:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
bende dur demesem yükselecek canım
kilo veremiyorum ama fazlada almıyorum
artık vermem lazım
handelevent .!.:
kız sen utanmıyonmu aç insanlara tarif vermeye :57::9:
Genişletmek için tıkla...
doyururuz bacım gel :42:
handelevent .!.:
of işten çıkıp eve gelmek 1 saatimi buluyor deli oluyorum :52:
özel direksiyon kursu almaya niyetlendim araştırıyom:ssz:
ehliyet var ama kullanıyım bare:ssz:
Genişletmek için tıkla...
bende geliştircem kendimi
eşime muhtaç olmadan binecem arabaya :47:
nergis123 .!.:
hayatım benim kalkma saatim en geç 8 nerden o saate kadar uyumak:52::52::52:

bugünkü mönüm

öğleyin kahvaltı: kaşarlı omlet:52: peynir zeytin ceviz :32:şekersiz çay

akşam: dünden kalan mercimekli bulgurlu yemek ve yoğurt çorbası domates birazcık da turşu

üstüne şekersiz kahve

bu aralar suya karbonat atıyorum zayıflamaya yardımcıymış bakalım faydası olacakmı:34::40:
Genişletmek için tıkla...
yemekleri ölçüyle verirsen daha fazla yardımcı olurum
karbonatlı suyu bende denedim ama çok faydası olmadı :26:
 
İyi akşamlar ben irem, dün aranıza katıldım( aslında önceden katılmıştım da düzenli olarak yeni başlıyorum :) ) şimdi ben bugün yediklerimi yazacak mıyım? yazacaksam kime yazacağım? birisi bilgilendirirebilir mi :)
 
menüm

sabah
$20131202_084506.webp
domates, salatalık beyaz peynir, 1 dilim ekmek üzeri tahin pekmez 1 dilim ekmek daha zeytin

ara
1 fincan neskafe

ara
folyo kasede aşure

öğlen
$20131202_115056.webp
kabak kavurma yoğurt ekmek

ara
1 küçük tuzlu kurabiye

ara
kuru incir

akşam
1 kaseden az dövme çorbası(etli)
salata, yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X