Başlangıç: 71
Geçen hafta: 69,8
Bu hafta: 68,7
Giden: 1,100 gr
Toplam giden: 2,300
ilk hedef:60
AMA BANA GÖRE GİDEN 5 KİLO BURAYA GELMEDEN ÖNCE DAHA FAZLAYDIM
Başlangıç: 77,8
Geçen hafta: 73,9
Bu hafta: 73,8
Giden: 100 gr
Toplam giden: 4 kg cık
ilk hedef:65:26:
yasasın 100 gr da olsa gıtmıs cok sukur BAYRMA KADAR INSL.HEDEFIME ULASACAGIMM
(( )Herkese iyi akşamlar;
Menüm;
Elma sirkeli su
1 saatlik yürüyüş
Kahvaltı; 1 dilim tahıllı ekmek, birkaç parça ezine peyniri, bir tatlı kaşığı
salça, nane, kekik, pul biber, çörekotu, zeytinyağı, tek şekerli çay
Ara; yarım bardak tarçınlı süt
Öğlen; haşlanmış tavuk ve yoğurt
Ara; 1 bardak tek şekerli sütlü nescafe, 1 parça bitter çikolata
Akşam; koca bir kase müsli
50 dakikalık yürüyüş
Biraz sonra bitki çayı içmeyi düşünüyorum:126:
valla doğru hatırlıyonda
ben seni çıkartamadım nickmi değiştirdin:44:
tebrikler canim Başlangıç: 71
Geçen hafta: 69,8
Bu hafta: 68,7
Giden: 1,100 gr
Toplam giden: 2,300
ilk hedef:60
AMA BANA GÖRE GİDEN 5 KİLO BURAYA GELMEDEN ÖNCE DAHA FAZLAYDIM
tebrikler canim Başlangıç: 77,8
Geçen hafta: 73,9
Bu hafta: 73,8
Giden: 100 gr
Toplam giden: 4 kg cık
ilk hedef:65:26:
yasasın 100 gr da olsa gıtmıs cok sukur BAYRMA KADAR INSL.HEDEFIME ULASACAGIMM
Başlangıç: 71
Geçen hafta: 69,8
Bu hafta: 68,7
Giden: 1,100 gr
Toplam giden: 2,300
ilk hedef:60
AMA BANA GÖRE GİDEN 5 KİLO BURAYA GELMEDEN ÖNCE DAHA FAZLAYDIM
Başlangıç: 77,8
Geçen hafta: 73,9
Bu hafta: 73,8
Giden: 100 gr
Toplam giden: 4 kg cık
ilk hedef:65:26:
yasasın 100 gr da olsa gıtmıs cok sukur BAYRMA KADAR INSL.HEDEFIME ULASACAGIMM
gunaydin kizlar nasilsiniz bakalim? hayirli cumalariniz olsun ins
ben cok mutluyum valladegmeyin keyfime
Baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 67.9 kg
bu hafta : 66.7 kg
giden : 1.2 kg
toplamda giden : 12.1
hdef : 60 kg
menu guzel canim
sirkeli su ise yariyormu? ben bi ara denemistim ama hic faydasini gorememistim
haftaya daha cok gider ins canim almaktansa 100gr gitmesi daha guzel
tebrikler canim
kizlar bildirimler e3a1 arkadasimiza
afiyet olsun canim menu guzel ( canim balik cekti
menu guzel canim
sirkeli su ise yariyormu? ben bi ara denemistim ama hic faydasini gorememistim
olsun gene kacirmamissin
eski nick im selibeli'ydi canim bi ara kk'da problem oldu sifremi kabul etmedi yeni sifre alamadim mecbur yeni bi profim yapmak zorunda kaldim kendime
kendi evinemi gectin simdi?
guzel Sabah kalvaltida 4 yumurta sarisi cok degilmi?
