• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biomel .!.:
Ondan limon ekle dediler de bakalım içebilecekmşyim Pazartesi başlıycam kısmetbılursa


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Canım siz neden içeceksiniz :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Otimoti .!.:
Kahvaltı8:30:
1 tutam çecil peyniri
2 parmak b. Peynir
4 zeytin
Yağsız sirkeli salata
1 dilim tb ekmek

Ara: 11.30
12 fındık
3 Mekke hurmasi
Sade nescafe

Öğlen 14:00
Balık 2 parça
Salata
Corba

Ara 16:00
Yağsız, kepeğe tost
4-5 cilek

Aksam 19:30
1 kase yogurt( dereotu ve semizotu)
1 kase yogurt çorbası
3 kasik sulu köfte

Su: 2 Lt olmak üzere, fazlasına gayret edicem
Genişletmek için tıkla...
guzel

Waffle75 .!.:
Iyi akşamlar kızlar sabah spordan sonra sağlık ocağında tartıldım 74:500 çıktım bugün menümde çok hafifti 5 de bitirdim yemek faslını az önce misafir geldi 8. Çocuk vardı bunlara abur cubur hazırlarken bende yedim :( Cips kola kek çikolata dondurma offff çok pişmanım :((


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Pisman olduysan dogru yoldasin
 
zeydemor .!.:
Ben adet icin icmistim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Ben de canım içtim ama yararlı olmadı tekrar mı içsem diyorum 10 gün boyunca sen faydasını gördün mü ben adetten 7 gün sonra başladım 15 gün içtim ama bi faydası olmadı tekrar adetten on gün sonra başlanacaktı ama adet olmadım tekrar olmadan başlasam mı diyorum canım sence nasıl yapayım :S


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Otimoti .!.:
Kahvaltı8:30:
1 tutam çecil peyniri
2 parmak b. Peynir
4 zeytin
Yağsız sirkeli salata
1 dilim tb ekmek

Ara: 11.30
12 fındık
3 Mekke hurmasi
Sade nescafe

Öğlen 14:00
Balık 2 parça
Salata
Corba

Ara 16:00
Yağsız, kepeğe tost
4-5 cilek

Aksam 19:30
1 kase yogurt( dereotu ve semizotu)
1 kase yogurt çorbası
3 kasik sulu köfte

Su: 2 Lt olmak üzere, fazlasına gayret edicem
Genişletmek için tıkla...

Güzel liste canım
 
9.45 kalkis
11.15 kahvalti
1 yumurta
yarim kk peynir

15.30
1 kase corba
yarim tabak tavuklu pilav
2 profiterol

17.30
turk kahvesi

22.00
ayran

bugun buyuk gundu mevlud vardi.
orda yiyince aksam yemedim.
suda anca 1 lt icebildim.
 
Son düzenleme:
Bugün oruçtum ve haliyle menü yok ama iftarımı yazayım
4 kaşık çorba
Salata
5 tane bulgurlu pazı sarma
Karpuz
2-3 çatal biber kızartması
 
aliefe2009 .!.:
9.45 kalkis
11.15 kahvalti
1 yumurta
yarim kk peynir

15.30
1 kase corba
yarim tabak tavuklu pilav
2 profiterol

17.30
turk kahvesi

22.00
ayran

bugun buyuk gundu mevlud vardi.
orda yiyince aksam yemedim.
suda anca 1 lt icebildim.
Genişletmek için tıkla...

Ee geçmiş olsun o zaman ucuz atlatmışsın gayet güzel de menü olmuş
 
zeydemor .!.:
Hep verdin canim 1 hafta alsan nolur hemde 200 gramcik :)


Tebrikler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Canım valla buna çok şükür diyorum geçen hafta 3 gün baya abartmıştım gezmelerde olunca kendimi tutamıyorum bir de darılırım lafı yok mu ... :41:
 
Gunu güzel bitirmiştim ama kizimin tabakta bıraktığı 3 kasik pilav üstü taze barbunyayi çöpe degil mideme attım. Pişman miyim? Emin değilim hehe
 
pamuh .!.:
Ben de canım içtim ama yararlı olmadı tekrar mı içsem diyorum 10 gün boyunca sen faydasını gördün mü ben adetten 7 gün sonra başladım 15 gün içtim ama bi faydası olmadı tekrar adetten on gün sonra başlanacaktı ama adet olmadım tekrar olmadan başlasam mı diyorum canım sence nasıl yapayım :S


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Canim ben kabuklu yapmistim onu icemedim zaten yanlis yapmisim.kabuksuz yapilcakmis.bikac gun onu ictim bide kekik cayi.bide maydnoz cayi.:) ole cok gecmeden gelmisti.duzenli kur olarak yapmadim yani.geciktigi icin hepsini bir yuklendim.adetten sonrada tekrar baslamadim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ayy varya birinin beni gelip sole yeter artik deyip tokatlamasini istiyorum.bi toparlayamadim kendimi.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]

[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]

[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]

birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum:46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak

yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler

bi hatamiz olduysa affola
 
Son düzenleme:
emel93 .!.:
[/COLOR][/B][/SIZE][/U]
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Sıra[/TD]
[TD]Nick[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Gelen/Giden[/TD]
[TD]Toplamda Giden[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]:72:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]biomel[/TD]
[TD]74.9[/TD]
[TD]73.9[/TD]
[TD]72.1[/TD]
[TD]1.800[/TD]
[TD]2.800[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]:65:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pamuh[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]73.9[/TD]
[TD]72.6[/TD]
[TD]1.300[/TD]
[TD]7.100[/TD]
[TD][/TD]
[TD]:62:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]emel93[/TD]
[TD]78.8[/TD]
[TD]67.8[/TD]
[TD]66.8[/TD]
[TD]1.00[/TD]
[TD]12[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]:62:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ameliaa[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]68.3[/TD]
[TD]67.9[/TD]
[TD]0.400[/TD]
[TD]10.100[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]:62:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]alpmer[/TD]
[TD]70.6[/TD]
[TD]70.6[/TD]
[TD]70.3[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]:62:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]seherutku[/TD]
[TD]71.3[/TD]
[TD]56.7[/TD]
[TD]56.9[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]14.400[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD]:62:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]zeydemor[/TD]
[TD]82.4[/TD]
[TD]73.7[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]+30000[/TD]
[TD]8.800[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]:62:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yagmurlu_ist[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]72.1[/TD]
[TD]72.5[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD][/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]:66:[/TD]
[/TR]

Birinci olan[/SIZE][/B][/COLOR] biomel arkadaşımızı tebrik eder, başarılarının devamını dilerim.
:nazar::nazar::nazar:
Sonuncu olan yagmurlu_ist arkadaşımız buhafta listeyi yapmaya hak kazanmistir
:36::36::36:
yani gelen arkadaslarimiza hossgeldiniz diyorum tekrardan
umarim bi hatam olmamistir olduysada simdiden affola
Genişletmek için tıkla...


Çooook teşekkürler canım umarım aynen devam eder


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
emel93 .!.:
[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]

[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]

[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]

birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum:46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak

yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler

bi hatamiz olduysa affola
Genişletmek için tıkla...
sagol canim liste icin

Biomel .!.:
Çooook teşekkürler canım umarım aynen devam eder


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler canim
 
emel93 .!.:
[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]

[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]

[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]

birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum:46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak

yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler

bi hatamiz olduysa affola
Genişletmek için tıkla...

Oo yavrum bana 30 kilo koymussun :)) ellerine saglik biomel ve diger kilo veren arkadaslarimida tebrik ediorum.alanlarda kendimde dahil hic uzulmeyin demicem uzulun :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kizlar valla kusura bakmayin iki gundur topige pek giremedim bugunde sabah sadece girip bildirim yapip ciktim
simdide girip listeyi yaptim ins bi yanlislik olmamistir yeni gelen arkadaslar bana ozelden bildirim yapmamislardi o yuzden bende listenin altina yazamadim
bi hatam olduysa affola acele acele yaptim listeyi cunku malum ben evdeki pc dem kk ya girdigim zaman beni 10dk sonra cikariyo o yuzden hizli bi sekilde yaptim kusura bakmayin
 
zeydemor .!.:
Oo yavrum bana 30 kilo koymussun :)) ellerine saglik biomel ve diger kilo veren arkadaslarimida tebrik ediorum.alanlarda kendimde dahil hic uzulmeyin demicem uzulun :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

nasil sana 30kilo koymusum ya??? anlamadim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X