Canım inşallah bak eşin öyle söylemiş ağlamak yerine daha çok hırslanmalıyız bence
daha çok azimmmm iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canım inşallah bak eşin öyle söylemiş ağlamak yerine daha çok hırslanmalıyız bence
daha çok azimmmm iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benimki de destek degil köstek.
Aksam ogluma ayi gibi oldu annen diyo.
gicik sey ne olcak.
Keyfimizden olduk tabi onlar doğursaydı görseydik
Benim hedef 58 ya beyfendi beğenmiyor 50 olmalıymış üniversite yıllarımdaki gibi olmalıymışım gıcıkkkkkkkkkk😖
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım inşallah bak eşin öyle söylemiş ağlamak yerine daha çok hırslanmalıyız bence
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aynen bi zayıflayım sonra bende onu beğenmiycem😆😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
Kiz ben nisan bohcami goruncemle alcaktim.simdi kaynanamda kiyafet alirken gelcem bende demis.ayy nie dierlerine gelmioda kyafte geliosaaa.ben smdi gynirken ya beden olmicak.ya etler cikcak 
offff kesin zyflamam lazm kacari yok.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
offff kesin zyflamam lazm kacari yok.Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
hepinize az kalorili bol neseli ve hareketli bir gun dileriiiiimmmVar var ama kolay olmuyor. Onların müsait zamanı sana uymayabiliyor. İkisi de kucuk olduğu icin tek kisi bakamayabiliyor falan filan. Gerektiğinde çıkıyorum tabii de söyle hop diye çıkmak var o ayrı iste
Kiz ben nisan bohcami goruncemle alcaktim.simdi kaynanamda kiyafet alirken gelcem bende demis.ayy nie dierlerine gelmioda kyafte geliosaaa.ben smdi gynirken ya beden olmicak.ya etler cikcak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
:)
Sen de hiçbir şeyi begenme. Nasil olsa kaynananın gösterdiklerini beğenmiyceksin
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
:) yok tatlim o gstermez zten bn kndi bgndiklermi denerm ama bden olmzsa yaksmazsa rezil olurummmm :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım ben lesliyi izledim ama sanki kilo vermek için çok uzun süre yapmak gerekiyormuş gibi geldi. öyle birkaç günde farkediyor mu?
Evet ama benim sanirim metabolizma hizli biraz. 34 yasindayim 4 yasinda oglum var saldim biraz kendimi tabi bu arada cocuk olayi bozddu beni
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Canım alıştım artık hafta sonu düğüne gidicem sıkı tutmam lazım tüm gün acayip koşturdum şimdide yüz mekik çektim onun harici hafta da üç gün pilates yapıyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
çok iyiymiş canım ya. mekiklerin faydasını gördün mü?
Canım alıştım artık hafta sonu düğüne gidicem sıkı tutmam lazım tüm gün acayip koşturdum şimdide yüz mekik çektim onun harici hafta da üç gün pilates yapıyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Yeni başladım sayılır canım iki hafta dalan ama sıkılaştığımı hissediyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ende başlayım bari ama göbeğim çok var benim. yapailir miyim bilmiyorum. burda başarılan şeyleri okumak cesaretlendiriyor ama sanki ben yapınca olmicakmış gibi geliyo
Yeni başladım sayılır canım iki hafta dalan ama sıkılaştığımı hissediyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Yap canım ya sporcuların hepsi bi yerden başlamışlar değil mi emek vermek lazım :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
ne zamandır ekliyim diyodum fırsat olmadı,son halim kızlar,inanın bana zayıflamak incelmek sandığınızdanda kolay yeterki isteyin,olmuyo diye koyvermeyin 
not:zayıflamak için yapmanız gereken tek şey az yemek kilo yapıcak şeylerden uzak durmak ve akşam yemeğini en son 7de yemek,3 lt su tüketmek ve günde 2-3 bardak bitki çayı içmek,ve olmazsa olmazı akşam yemeğinden 2 saat sonra spor yapmak en az 20-30dk,hepsi bu
gerçi alttaki resimlerimi burda çoğu arkadaşım gördü bunları ama nerden nereye amaçlı yeni kızçelerde görsün,insan boşuna taşıyo onca yükü,incelmek herkezin elinde,boğazınızı tutun yeterki,ben 2.ci doğumumdan sonra bu hale gelmiştim,11 ayda kurtuldum 59 oldum,ama sağlıklı beslenmeyi bırakınca 6 kilo hemencik aldım,neyseki bilinçliydim artık tekrardan kısa sürede indim,ve şimdiki halim meydanda,2 aydır dikkat etmiyorum ama kiloda almıyorum kilom 54-55 oynuyo hepsi o,dengelemeyi bilmek lazım
buraya yani 70-79 grubuna 2010da bu halimle katılmıştım ve burası bana çok şey kattı
not:zayıflamak için yapmanız gereken tek şey az yemek kilo yapıcak şeylerden uzak durmak ve akşam yemeğini en son 7de yemek,3 lt su tüketmek ve günde 2-3 bardak bitki çayı içmek,ve olmazsa olmazı akşam yemeğinden 2 saat sonra spor yapmak en az 20-30dk,hepsi bu
gerçi alttaki resimlerimi burda çoğu arkadaşım gördü bunları ama nerden nereye amaçlı yeni kızçelerde görsün,insan boşuna taşıyo onca yükü,incelmek herkezin elinde,boğazınızı tutun yeterki,ben 2.ci doğumumdan sonra bu hale gelmiştim,11 ayda kurtuldum 59 oldum,ama sağlıklı beslenmeyi bırakınca 6 kilo hemencik aldım,neyseki bilinçliydim artık tekrardan kısa sürede indim,ve şimdiki halim meydanda,2 aydır dikkat etmiyorum ama kiloda almıyorum kilom 54-55 oynuyo hepsi o,dengelemeyi bilmek lazım
buraya yani 70-79 grubuna 2010da bu halimle katılmıştım ve burası bana çok şey kattı
Son düzenleme:
Iyi geceler kızlar menümü paylaşım hemencik
Uyanır uyanmaz 1 bardak sirkeli su
Sabah
1domates
1 salatalık
Dereotu
1üçğen peynir
1dilim tam buğday
1bardak yeşil çay
Öğle
Kepekli bisküvi 5 adet
Akşam
Salata
Muz
Elma
2 lt su
Sabah akşam 45 dk yürüyüş
IP atlama
Mekik
Bisiklet
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Uyanır uyanmaz 1 bardak sirkeli su
Sabah
1domates
1 salatalık
Dereotu
1üçğen peynir
1dilim tam buğday
1bardak yeşil çay
Öğle
Kepekli bisküvi 5 adet
Akşam
Salata
Muz
Elma
2 lt su
Sabah akşam 45 dk yürüyüş
IP atlama
Mekik
Bisiklet
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
