Sağol canım. amin inşallah bu yolda çabalayan herkesin başına olsun
Evet canım
Kiz sehercim.sen baya kilo verdin bi ilk ve son hallerini koysana gozumuz gunlumuz senlensin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım son hallerimin resimleri var da kilolu halimde hiç resim çektirmemiştim. buraya koymak için çektiğim resimler vardı sadece eşim bunlar da ne böyle diye silmiş gıcık. Ama şimdi eşim 98 kilo ben 56 kilo yanında fit fit dolanıyorum
canım bu cumaya sünnet ettirecez 20 haziranda da sünnet düğünü yapıcaz inşallah. Oğlum 5 buçuk yaşında bir sorun çıkmadan cumayı bi geçirsek baya rahatlayacam
yanlış anlaşılma olmasın 
Ben tam 3 ay yaptım ve diyetin dışına hiç çıktığımı hatırlamıyorum o dönem 59 kiloya kadar indim ama çekilir dert değil öyle diyetler önemli olan yemek düzenini değiştirmek 
) ve çökelik domates ve 1 salatalık yedim akşama kadar bi şey yemedim 6da salata yedim zeytinyağlı kaya tuzulu kırmızı biberli ve 3 litre su içtim ertesi gün yene aynı kahvaltıyı yaptım 10 11 gibi akşam 6da yağsız olarak 1adet tavuk butunun derisini temizledim ve ızgara yaptım 1 patlıcan közlemesi ve 1 biber közlemesi yaptım 1 kase çorba yedim çünkü kartay benim verdiğim yiyeceklerden sınırsız doyana kadar ye dio ölede yaptım ve ertesi günü booomm bitti yani sıkıldım heee bu 2 gün içerisinde stada kadar yürüdüm 30dk sürüyor 2 tur attım geri döndüm 30 dkda geliş 1 saat tabi neyse böle o diyet bu diyet derken 3 litre suyumu hep içtim 10 mayısta aç karnına tartıldım 76yı gördüm ve mayıs 10 11inde ara verdim ve ne bulduysam yedim ve 78i gördüm:18: 28 nisanda başladığımda 81.6 kilo idim şuan 77.5im nasıl oldu bilemiorum ama günlük 15dk yürüyorum ve düzenli bi diyete bağlı kalamıorum şimdide patates diyeine başladım bakalım nasıl olacak :d sabah kalktım 2 patates yedim 3 kaşık yoğurt ve şimdi biraz göbek ertime harketi yaptım basen eritme hareketi yaptım 15 20 dk anca sürmüştür öldüm bittim o sürede 
