-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Diyetle alakasi yk canim bazi ozel sebepler kafami mesgul.ederken diyete konsantre olamiycam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bizi birakmak uok istersen 50 kiloya dus.son yazıları şöyle bi okudum koptum:)) çok hoşsunuz kızlar :)
Bende 79.8 oldum hemen geldim bir iki aya inşallah hepimiz 60-69 topiğine geçeriz amin
:)
bizimlesin.
Dene bizi de sonuctan haberdar et canim.Carrefour'dan aldım reis diye bi marka 6.5 tl
5m Migros ta da varmış
Acayip tok tutuyor 3 kaşığı haşla yoğurtla yada domates salatalıkla ye akşam yemeğini öyle yapıyorum gerçi bugün tavuk salata ayran günüm
:)
Listeni ornrk alicam beslenmemde canim.
yarin kac kilo verdiginide sabirsizlikla bekliyorum.
Aah aah ne zaman aldik biz bu kilolaribende yeni geldim banada yardımcı olur musunuz 168 boyunda 78 kiloyum geçen yaz olan kıyafetlerim şimdi dap dar oluyorlar kapalı olduğum için dar giyemiorum acil kilo vermem lazım 60 fln olmam lazım yardım lütfennnnnnnnnn
Dogme dedigin bugday mi
Bende 29 unda basladimm canim28inde başladım (81.6) ilk gün çok az yedim denecek kadar çünkü sürekli evde olduğumdan 11 gibi kalkıorum sabah almam gerek ilacım var troid ilacı onunla birlikte 1 bardak fln su içiorum yemek canım istemio ve 3 gibi atıştırma ile devam ettim 2gün arkadaşlarla dışarı çıktım bozdum dayanamadım ve hazır fastfood yedim 2. gün evde yedim normal olarak ama 7den sona hiç yemedim 3.günde misafirlikte yedim 4. yeter dedim zayıflamam lazım dedim ve kartayın diyetine kara verdim ekmeği şekeri bırktım sabah 10 gibi 10 tane zeytin ekmeksiz köy tereyağı (acayip geldi ama yaptım karatay yağ yemezsen kilo veremezsin dio) ve çökelik domates ve 1 salatalık yedim akşama kadar bi şey yemedim 6da salata yedim zeytinyağlı kaya tuzulu kırmızı biberli ve 3 litre su içtim ertesi gün yene aynı kahvaltıyı yaptım 10 11 gibi akşam 6da yağsız olarak 1adet tavuk butunun derisini temizledim ve ızgara yaptım 1 patlıcan közlemesi ve 1 biber közlemesi yaptım 1 kase çorba yedim çünkü kartay benim verdiğim yiyeceklerden sınırsız doyana kadar ye dio ölede yaptım ve ertesi günü booomm bitti yani sıkıldım heee bu 2 gün içerisinde stada kadar yürüdüm 30dk sürüyor 2 tur attım geri döndüm 30 dkda geliş 1 saat tabi neyse böle o diyet bu diyet derken 3 litre suyumu hep içtim 10 mayısta aç karnına tartıldım 76yı gördüm ve mayıs 10 11inde ara verdim ve ne bulduysam yedim ve 78i gördüm:18: 28 nisanda başladığımda 81.6 kilo idim şuan 77.5im nasıl oldu bilemiorum ama günlük 15dk yürüyorum ve düzenli bi diyete bağlı kalamıorum şimdide patates diyeine başladım bakalım nasıl olacak :d sabah kalktım 2 patates yedim 3 kaşık yoğurt ve şimdi biraz göbek ertime harketi yaptım basen eritme hareketi yaptım 15 20 dk anca sürmüştür öldüm bittim o sürede
öle işte benim hikayemde
82,8 le kapisalim senle
Kas miktarinin fazla olmasi iyi fazla sarkma olmaz sendeo9lsun daha bi hafta var toparlarsın :)
ben bu haftadan pek umutlu değilim çünkü cumartesi çok yemesemde düzensiz yedım mevlutte oldugum ıcın
reglımde gecıktı şiştim baya pazar gunu bı saat koştum şişliklerım ındı snakı bıraz rahatladım ama
biraz önce regl oldum yani bu hafta ne olur bilmiyorum aman olsun moral bozmak yok
ben bünyemi kabul ettim eskiden çok sıkıntı ediyrodum yava verıyorum diye düşünsene ilk diyete başladığım
hafta 500 gr vermıstım sonrakı 15 günde 750 gr verdim ama yılmadımm
benimki zaten yavaş ve hiçbir durumda düzenimi bozmuyorum çalıştıgım için de
çok rahat oluyo kurulu düzenim var :) ben zannımca eylül ayında ikinci hedefim 65 e ulaşmış olurum
belki 60 a bile düşebilirim zaten 60 tan daha fazla zayıflamayı düşünmüyorum bana yakışmıyo :)
şu halime bile aa neden diyet yapıyosun gayet zayıfsın diyolar düşündiyetısyen
kas miktarıjn fazla bu sebeple kilonu göstermiyosun demişti
Bugun hiride bana kilo almisin demis, kayinvaldem araciligiyla sinir oldum.
Sen yinede yediklerine dikkat et canim
Sorun umarım önemli bişey değildir canım ama ne olursa olsun hiçbir sorun kendimizi sevmemize engel olmasın nacizane fikrim 😌bırakma kendini diyet demiycem dikkat etmeyi de bırakma
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tamam bırakmamda e sende benimle 69-60 topiğine geçmek zorunda kalırsan???:))) ne güzel bi zorundalık olur
Buarada yağ yakıcı çay nasıl hazırlanıyor?
:)
Topic degistirmiyoruz ki
yag yakici cay
3 sallama yesil cayi yapiyoruz
1 lt ye tamamliyorum surahide(su ekliyoruz ustune)
2 limon
1 kabuk tarcin
1 tutamda taze nane koyuyorum.
bende topicte birinden almistim tarifi yanlisim olduysa af ola.
Hosgeldin canim
hosbuldum
Hergun yediklerimizi buraya yaziyoruz
cuma gunleri de tartilip kilomuzu bildiriyoruz
Tarif için çoook teşekkür :)
Şimdi ben 69a da düşsem 79-70 topiğinde mi kalıcam?
Ya gerçi benim için hava hoş 69u göreyim de burada da kalırım
:)
Istersen gecersin canim, karar senin.
tamam o halde
sabah 2 nescafe
oglen 2 dilim kepekli ekmek peynir zeytin domates salatalik bi ince dilim salam
ara az sekerli turk kahvesi
aksam 6 da sebze garnituru ile 3 kofte az yogurt
3 litre su+1 saat kondusyon bisikleti
Gayet iyi canim.
Benzer Konular
