• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hayirli sabahlar hayirli cumalariniz olsun kizlar

Baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 67.8 kg
bu hafta : 65.9 kg
giden : 1.9 kg
toplamda giden : 12.9 kg
hedef : 60


bu arada bildirimleri kime yapiyorduK ???

Emel süpersin maşallah darısı bize inşallah çok kafiyeli oldu dimi😉bende istiyorum 6 lı ya eşim diyor lop lop ye sonra niye böyle azcık gidiyor diye ağla haklı adam tabi😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar zumbayı aç karnamı yapmalı yoksa biraz enerjimi almalı tavsiyeleriniz lütfen😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kahvalti 9:30
2 dlm tb ekmegi
5 zeytin
Peynir
Yağsız salata

Ara 12:00
14 fındık
3 hurma


Öğlen 15:30
Gitmeyeceğim dediğim güne kayınvalidemi kiramadim gittim.
6 mantığı
1 tabak salata yedim

Ara 16:30
Listemde olan 1 tost 1 meyve yerine;
1 parça kete
2 erik yedim

Aksam
19:30 da yiycem
Zeytinyagli kabak 1 tabak
1 kase yogurt

İnşallah baska kaçamak filan olmadan gunu bitiricem

Şimdi de aksam günesinde gunesleniyorum. Doktorum d vitamini takviyesi + güneşlenme vermişti

Eksikliğinde kilo germek zorlaşıyormus çünkü

Cidden mi bende d vitamini cok dusuktu ilac vermisti gecen.yil. Ben.duzenli kullanmamistim tabi. Hergun guneslenmemi solemisti. demek kg vermem o yizden bu kadar zor oluyo.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Emel süpersin maşallah darısı bize inşallah çok kafiyeli oldu dimi😉bende istiyorum 6 lı ya eşim diyor lop lop ye sonra niye böyle azcık gidiyor diye ağla haklı adam tabi😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

darisi isteyen herkese canim
 
Başlangıç 74.9
Geç hafta 71.3
Bu hafta 70.8
Bu Hf gid 500
Top gid 4100
Hedef 58
Tam 1 ay oldu arkadaşlar sevgiler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Oo bı ayda iyi kilo tebrik ederim canım

Ya ben kuruyemişçiden aldım ki kendide içiyormuş bir övdü bir övdü akşam bi heves yaptım içtim kusacaktım :( durmadan midem bulandı bir de susattı yine de içerim artık ne yapalım mecbur:(


:)

Su istegini arttırması artı bir özellik zaten
 
Gecen hafta: 74
Bu hafta. :73.3
Giden. : 700gr
Başlangıç. : 81,5
Hedef. : 65
Toplam fark. : 8,2

Bu arada benim baskulum hassas baskul degil( 2 kere aldım yanlis tarttı attım) o yüzden gr.lari en adil sekilde kendim kestirmeye çalışıyorum. kimsenin bana hakkı geçsin istemem

Tebrik ederim canım. 700 gr çok iyi.
 
Ohh boşuna yağ yakıcı çayı içtim dün oğlumun ısrarı ile eve alınan tulumbalar lop midede dayanamadımmmmmmmm hayal oldu 6 lı 😭😭😭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Arada bi kacamaklar olur canim

Kahvalti 9:30
2 dlm tb ekmegi
5 zeytin
Peynir
Yağsız salata

Ara 12:00
14 fındık
3 hurma


Öğlen 15:30
Gitmeyeceğim dediğim güne kayınvalidemi kiramadim gittim.
6 mantığı
1 tabak salata yedim

Ara 16:30
Listemde olan 1 tost 1 meyve yerine;
1 parça kete
2 erik yedim

Aksam
19:30 da yiycem
Zeytinyagli kabak 1 tabak
1 kase yogurt

İnşallah baska kaçamak filan olmadan gunu bitiricem

Şimdi de aksam günesinde gunesleniyorum. Doktorum d vitamini takviyesi + güneşlenme vermişti

Eksikliğinde kilo germek zorlaşıyormus çünkü
bence guzel listen


İyi akşamlar kızlar

Menümü paylaşmayacağım kimseyi yanlış yönlendirmek istemem bu aralar çok dengesiz besleniyorum koşturmaca içinde olunca ne yediğimin farkında olmuyorum. Bu aralar burdan uzaklaşmamak için yazıyorum beni unutmayın diye:52::52::52:

Yarın oğlumun sünneti var bildirim yapamam zaten de + 100 gr almışım
Fırsat buldukça yine gelirim:3:
gel caniim
ozleriz zaten biz seni

:( 79.4
Bildirimim arkadaşlar:(


:)
Hmm
ilk bildirim hosgeldin

Başlangıç 76.6 , geçen hafta 72,7 bu hafta 72,1. Giden 600gr. Yeşil kahve işe yaradı mı anlamadım. İçmeseydim de bu kadar verebilirdim belki.emin değilim
Icmeden de dene 1 hafta

Başlangıç 74.9
Geç hafta 71.3
Bu hafta 70.8
Bu Hf gid 500
Top gid 4100
Hedef 58
Tam 1 ay oldu arkadaşlar sevgiler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bir ayda
super

Topikte öyle toz alan başka arklarda vardı onlarda içemedi hiç zorlama canım çekirdeği al tadı çok hafif zaten çekirdeği tavsiye ediliyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bende toz aldim igrenc ya

Bu arada hayirli cumalar arkadaslar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hayirli cumalar canim
 
Topikte öyle toz alan başka arklarda vardı onlarda içemedi hiç zorlama canım çekirdeği al tadı çok hafif zaten çekirdeği tavsiye ediliyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben de toz bitince çekirdek arayacağım. Toz gerçekten çok zor içiliyor
 
hayirli sabahlar hayirli cumalariniz olsun kizlar

Baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 67.8 kg
bu hafta : 65.9 kg
giden : 1.9 kg
toplamda giden : 12.9 kg
hedef : 60


bu arada bildirimleri kime yapiyorduK ???
Mükemmel. 1,9 kg. Ne yaptın da bu kadar verebildin? Bir püf noktası var mı acaba?
 
Cidden mi bende d vitamini cok dusuktu ilac vermisti gecen.yil. Ben.duzenli kullanmamistim tabi. Hergun guneslenmemi solemisti. demek kg vermem o yizden bu kadar zor oluyo.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet canım. Referans aralığı 20-150 iken benimki de 4 tu. icmek icin ampul verdi. (kayinvalideme igne) Bı de güneşlenme tabi. D vitamini eksikliği ayrıca bunalım da yapıyormuş. Yani vücudun birçok dengesinde etkili. Bence tekrar baktirip tedavini olmalısın. İnsulin direncine baktirmis miydin?
 
Ben üzerime alınmıyorum canım da çok tavsiye ettim insanlar para verdi işe yaramadı parama yazık oldu diye düşünenler olursa benim yüzümden üzülürüm sonuçta herkesin durumu bir değil 😔ondan böyle atladım hemen


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

100gr 2.5 liraya aldım zaten. Biz nelere nelere ne paralar döktük:))2.5 liranın lafı bile olmaz.ayrıca sende işe yaramış. Ben devam etmeyi düşünüyorum açıkçası etkisini tam anlayana kadar.
 
Baslangic:82,8
gecen hafta:80,4
bu hafta:79,9
giden:500 gr
toplam giden:2,9
Hedef:70

ben ozel bildirim yapamiyorum.
benim yerime ozel mesaj atabilir misiniz
 
100gr 2.5 liraya aldım zaten. Biz nelere nelere ne paralar döktük:))2.5 liranın lafı bile olmaz.ayrıca sende işe yaramış. Ben devam etmeyi düşünüyorum açıkçası etkisini tam anlayana kadar.

Tamam ozaman canım sorun yok bende hemen alıp devam edicem kendim yap yakıcı çay yaptım normalde tansiyonum düşük bu çay iyice düşürdü içemiycem bu gidişle kahveye devam😉inş o bu bahane olurda veririz kiloları ben şimdiden kendimi daha hafiflemiş hissediyorum 58 olunca havada gezerim heralde 😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hayirli cumalar kizlar.
BİLDİRİMLERİ BANA YAPİOSUNUZ.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Back
X