-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
ahh neredeee...
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
ev işini boşvermek mi.... bir gün yapmayınca çarşı karşıyo.... bende mutsuz oldum hava güzel diye... balkonlar yıkanacaak camlar silinecekk....mrs masıl gibi dolanılacak... ooyyh daraldım bak...
Emel93 arkadaşım tebrik ederim:) tabi bütün takımı da tebrik ederim
Kızlar şimdi 21 gün diyetimi sıkı tutmuşum...
Dün 22. Günde cozuttum çünkü sadece 2.6 kg verebildim ve bu beni çok üzdü
sabah tartıldım 1 kg de fazla çıktım:.(1.6 kg verebilmişim azıcık midem dolunca bu anlaşılıyor
Ne yapsam ne etsem? Spor yapamıyorum yürüyüş yapamıyorum çünkü rahatsızım
:.(
:)
Kızlar şimdi 21 gün diyetimi sıkı tutmuşum...
Dün 22. Günde cozuttum çünkü sadece 2.6 kg verebildim ve bu beni çok üzdü
sabah tartıldım 1 kg de fazla çıktım:.(1.6 kg verebilmişim azıcık midem dolunca bu anlaşılıyorNe yapsam ne etsem? Spor yapamıyorum yürüyüş yapamıyorum çünkü rahatsızım
:.(
:)
Ev ısı nankör zaten. Bugün yaptığını yarın yeniden yapıyorsun. Bı gun de yapma yani noolcak. Koca ömürde hic hatirlamiycaksin evim o gun öyleydi diye. Ama keyifli geçirilen bir gun hatırlanır, moral olur, yeniler insanı yahu
Emel93 arkadaşım tebrik ederim:) tabi bütün takımı da tebrik ederim
Kızlar şimdi 21 gün diyetimi sıkı tutmuşum...
Dün 22. Günde cozuttum çünkü sadece 2.6 kg verebildim ve bu beni çok üzdü
Ne yapsam ne etsem? Spor yapamıyorum yürüyüş yapamıyorum çünkü rahatsızım
:.(
:)
Bir kere 1,6 bile olsa iyi kilo vermissin. Önemli olan ne olursa olsun 'vermek'. Hızlı kilo vermeyi bekleme, bunun uzun bir süreç olduğuna kendin inanmalısın bir kere. Bu uzun süreçte ne kadar moral bozarsan, süreyi o kadar uzatırsın. Sadece telkinle bile kılo veren insanlar var. İs midede degil, beyinde..
Yok motivasyon tutturamiyorum dersen bir diyetisyenle görüş. ben de 2 hafta dener sonra bırakırdim. Ama şimdi o 2 hafta sonunda doktorumla görüşüp yeniden heyecanlaniyorum. Bı tavsiye iste..
İyi akşamlar arkadaşlar
Ben geldiiim oğlumun sünneti korktuğum gibi olmadı. maşallah hiç sesini çıkarmadı kuzum o ara araba yarışı oynuyordu hiç anlamadı bile inşallah böylece atlatırız
Diyetimi sorarsanız tam bi feleket. gelenle yiyorum gidenle yiyorum şimdilik 1.5 kg almışım
inşallah devamı gelmeden toparlarım.
Ben geldiiim oğlumun sünneti korktuğum gibi olmadı. maşallah hiç sesini çıkarmadı kuzum o ara araba yarışı oynuyordu hiç anlamadı bile inşallah böylece atlatırız
Diyetimi sorarsanız tam bi feleket. gelenle yiyorum gidenle yiyorum şimdilik 1.5 kg almışım
inşallah devamı gelmeden toparlarım.Valla ben bugun bi guzel gezdim aksamustude temizlik yaptim.
eglenceli ama bol kalorili bi gun oldu.
İyi akşamlar arkadaşlar
Ben geldiiim oğlumun sünneti korktuğum gibi olmadı. maşallah hiç sesini çıkarmadı kuzum o ara araba yarışı oynuyordu hiç anlamadı bile inşallah böylece atlatırız
Diyetimi sorarsanız tam bi feleket. gelenle yiyorum gidenle yiyorum şimdilik 1.5 kg almışım
Verirsin canim sen
sunnet dugununuz ne zaman
Herkese iyi pazarlar
Canım sünnet düğünümüz 20 haziran da inşallah. biraz sıkı tutup aldıklarımı ve kalan kilolarımı vermeliyim
Canım sünnet düğünümüz 20 haziran da inşallah. biraz sıkı tutup aldıklarımı ve kalan kilolarımı vermeliyim
Son düzenleme:
Haftasonu olduğundan herhalde kimseler uğramamış. Bugün itibarıyle yeniden menü paylaşımına başlıyorum
Sabah
Yarım bardak portakal suyu
3 zeytin
Yarım kk peynir
Yarım yumurta
Ara
1 elma
Öğle
4 kaşık nohut yemeği
4 kaşık yoğurt
Ara
1 kupa şekersiz neskafe
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık taze fasulye yemeği
Bolca salata
1.5 lt su
Sabah
Yarım bardak portakal suyu
3 zeytin
Yarım kk peynir
Yarım yumurta
Ara
1 elma
Öğle
4 kaşık nohut yemeği
4 kaşık yoğurt
Ara
1 kupa şekersiz neskafe
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık taze fasulye yemeği
Bolca salata
1.5 lt su
Ben 2 günde 1 ayda verdiğimi geri aldım ondan uğramadım canım çok utanıyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Nerdeee. Benim misafirlerim var. Onları gezdirmekle meşgul olduğum için pek uğrayamıyorum. Diyete de elimden geldiğince (!) dikkat etmeye çalışıyorum:)) en azından almamak için uğraşıyorum. Cuma günü herşey belli olacak:)
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]Başlangıç[/td]
[td]G.Hafta[/td]
[td]Bu Hafta[/td]
[td]Giden[/td]
[td]Toplam[/td]
[td]Hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]65.9[/td]
[td]1.9[/td]
[td]12.9[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]otimoti[/td]
[td]81.5[/td]
[td]74.0[/td]
[td]73.3[/td]
[td]700[/td]
[td]8.2[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kova01[/td]
[td]76.6[/td]
[td]72.7[/td]
[td]72.1[/td]
[td]600[/td]
[td]4.5[/td]
[td]yok[/td]
[/tr]
[tr]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]71.3[/td]
[td]70.8[/td]
[td]500[/td]
[td]4.1[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]aliefe2009[/td]
[td]82.8[/td]
[td]80.4[/td]
[td]79.9[/td]
[td]500[/td]
[td]2.9[/td]
[td]70[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ay-she[/td]
[td]85.9[/td]
[td]75.9[/td]
[td]75.5[/td]
[td]400[/td]
[td]10.4[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]73.3[/td]
[td]400[/td]
[td]8.9[/td]
[td]68[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ameliaa[/td]
[td]78.0[/td]
[td]66.9[/td]
[td]66.8[/td]
[td]100[/td]
[td]11.2[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[/table]
::81::81::81:EMEL93:81::81::81:
ARKADAŞIMI VE BÜTÜN KİLO VERENLERİ TEBRİK EDİYORUM.BOL EKSİLİ BİR HAFTA OLMUŞ.ÖNÜMÜZDEKİ HAFTANIN BUNDAN DAHA EKSİ OLMASINI DİLİYORUM.
YENİ GELEN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZ TEKRAR.
HAFTAYA LİSTEYİ AMELİAAARKADAŞIM YAPCAK.ŞİMDİDEN KOLAY GELSİN.
:KIZLAR BENDEN BU KADAR.BİR KUSURUM OLDUYSA AFFOLA
ellerine saglik canim liste cok guzel olmus
birinci olmakta pek guzel oluyomus
biraz simarayimkilo veren diger arkadaslari kutluyorum in sbu haftada ayni performansi gosteririz diyecem ama bende beklemeyin 1.9kg falan 900gr verirsem iyidir haftaya +500gr la basladim cunku birde malum gunum basladi dun
İyi akşamlar arkadaşlar
Ben geldiiim oğlumun sünneti korktuğum gibi olmadı. maşallah hiç sesini çıkarmadı kuzum o ara araba yarışı oynuyordu hiç anlamadı bile inşallah böylece atlatırız
Diyetimi sorarsanız tam bi feleket. gelenle yiyorum gidenle yiyorum şimdilik 1.5 kg almışım
menu gayet guzel canim ins dugune kadar toparlarsin canim
arada kacamak yapmak lazim
Benzer Konular
