Galiba hepimiz tatili fırsat bilip azıcık kaçamak yapmışız. Ben de dün iskender yedim tabağımı tam bitirmedim akşam da sadece meyve yiyip 1 saat koşu bandında yürüdüm. Ama tartılmaya korktuğum için tartılmadım ne yalan söyleyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Galiba hepimiz tatili fırsat bilip azıcık kaçamak yapmışız. Ben de dün iskender yedim tabağımı tam bitirmedim akşam da sadece meyve yiyip 1 saat koşu bandında yürüdüm. Ama tartılmaya korktuğum için tartılmadım ne yalan söyleyim
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Arkadaşlaar benide aranıza alıınnn bende zayıflamak istiyorummm kilom 76 küsür((
Hoşgeldin canım
O zaman tekrar hoşgeldin :)
Bakalım bekliyoruz sonuçlarını canım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
merhaba hanımlar,
ben daha önce katılmıştım ama başlamadan bitirmiştim taşınma olaylarından dolayı, işim bitti tekrardan katılmayı istiyorum kocamla bahse girmiştim inanmıyor ama artık sıkıldım bugün itibariyle başlamış bulunuyorum ama 2 yada 3 gün detoks yapacağım ödem atmam için bugün maydanoz suyuyla başladım 2-3 gün boyunca sıvı beslenmeyle devam sonra azaltarak oturtmam lazım beslenme düzenimi spora ağırlık vermem lazım spor yapınca çok hızlı veriyorum yesem de ama ben sıkı yapıp bahsin önüne geçmek istiyorum tartılmadım en son 72 idim tartımda sahtekar biraz yenisini almadım henüz alınca net yazarım 1,57 75 kg diyelim hedefim 50 kg olmak boyuma göre 50 kg olmam gerekiyormuş doktorum söylemişti inşallah birbirimize destek olup devam ederiz sizinle devam etmek istiyorum bırakmamak için
3 ayda forma tamamen girmeyi düşünüyorum bu defa yapacağım .
ben daha önce katılmıştım ama başlamadan bitirmiştim taşınma olaylarından dolayı, işim bitti tekrardan katılmayı istiyorum kocamla bahse girmiştim inanmıyor ama artık sıkıldım bugün itibariyle başlamış bulunuyorum ama 2 yada 3 gün detoks yapacağım ödem atmam için bugün maydanoz suyuyla başladım 2-3 gün boyunca sıvı beslenmeyle devam sonra azaltarak oturtmam lazım beslenme düzenimi spora ağırlık vermem lazım spor yapınca çok hızlı veriyorum yesem de ama ben sıkı yapıp bahsin önüne geçmek istiyorum tartılmadım en son 72 idim tartımda sahtekar biraz yenisini almadım henüz alınca net yazarım 1,57 75 kg diyelim hedefim 50 kg olmak boyuma göre 50 kg olmam gerekiyormuş doktorum söylemişti inşallah birbirimize destek olup devam ederiz sizinle devam etmek istiyorum bırakmamak için
3 ayda forma tamamen girmeyi düşünüyorum bu defa yapacağım .
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
merhaba hanımlar,
ben daha önce katılmıştım ama başlamadan bitirmiştim taşınma olaylarından dolayı, işim bitti tekrardan katılmayı istiyorum kocamla bahse girmiştim inanmıyor ama artık sıkıldım bugün itibariyle başlamış bulunuyorum ama 2 yada 3 gün detoks yapacağım ödem atmam için bugün maydanoz suyuyla başladım 2-3 gün boyunca sıvı beslenmeyle devam sonra azaltarak oturtmam lazım beslenme düzenimi spora ağırlık vermem lazım spor yapınca çok hızlı veriyorum yesem de ama ben sıkı yapıp bahsin önüne geçmek istiyorum tartılmadım en son 72 idim tartımda sahtekar biraz yenisini almadım henüz alınca net yazarım 1,57 75 kg diyelim hedefim 50 kg olmak boyuma göre 50 kg olmam gerekiyormuş doktorum söylemişti inşallah birbirimize destek olup devam ederiz sizinle devam etmek istiyorum bırakmamak için
Hoşgeldin canım :) cuma günü bildirim yapmayı unutma
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
merhaba hanımlar,
ben daha önce katılmıştım ama başlamadan bitirmiştim taşınma olaylarından dolayı, işim bitti tekrardan katılmayı istiyorum kocamla bahse girmiştim inanmıyor ama artık sıkıldım bugün itibariyle başlamış bulunuyorum ama 2 yada 3 gün detoks yapacağım ödem atmam için bugün maydanoz suyuyla başladım 2-3 gün boyunca sıvı beslenmeyle devam sonra azaltarak oturtmam lazım beslenme düzenimi spora ağırlık vermem lazım spor yapınca çok hızlı veriyorum yesem de ama ben sıkı yapıp bahsin önüne geçmek istiyorum tartılmadım en son 72 idim tartımda sahtekar biraz yenisini almadım henüz alınca net yazarım 1,57 75 kg diyelim hedefim 50 kg olmak boyuma göre 50 kg olmam gerekiyormuş doktorum söylemişti inşallah birbirimize destek olup devam ederiz sizinle devam etmek istiyorum bırakmamak için
Hoşgeldin Esin yaşın kaç? Çocuk var mı? Akşamları menü spor ne yapılırsa yazılıyor cuma da kilo bildirimi var haberin olsun
:)
hoşbulduk
sporu yaptıktan sonra yazacağım zannedersem öyle mi menü 2- 3 gün akşama kadar sıvı beslenecem yinede yazacam sanırım vede cuma tartılmam lazım tamam yanlışım varsa düzeltirsiniz
şöyleki;
sabah:
detoks için akşama kadar maydanoz suyu
öğle: maydanoz suyu
akşam:
maydanoz suyu.
spor olarak 1 saat kondisyon bisikleti,
1 saatte kardiyo egzersizi
15 günde iner biraz yaptıktan sonra yazacağım değil mi amacım kendimi bedenen ve kocam tarafından yapılan onuşmaları kocama yedirmem için zihnen iyi hissetmek istiyorum ödül bol iddayı kazanırsam ki kazandım devam........
sporu yaptıktan sonra yazacağım zannedersem öyle mi menü 2- 3 gün akşama kadar sıvı beslenecem yinede yazacam sanırım vede cuma tartılmam lazım tamam yanlışım varsa düzeltirsiniz
şöyleki;
sabah:
detoks için akşama kadar maydanoz suyu
öğle: maydanoz suyu
akşam:
maydanoz suyu.
spor olarak 1 saat kondisyon bisikleti,
1 saatte kardiyo egzersizi
15 günde iner biraz yaptıktan sonra yazacağım değil mi amacım kendimi bedenen ve kocam tarafından yapılan onuşmaları kocama yedirmem için zihnen iyi hissetmek istiyorum ödül bol iddayı kazanırsam ki kazandım devam........
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
Slm kızçeler,
Kürkçü dükkanına dönüş yapmış bulunuyorum.Eskilerden pek yok galiba. Kendimi tanıtayım.
Yaş :31 Boy :170 Kilo :75 1 oğlum var. Oturrarak çalışıyorum. Yürüyüş bandı aldım onda yürüyüş yapıyorum. En kötü ihtimalle gün aşırı 20 dk - 40 dk arası. Azıcık daha enerjik hissetmeye başladım.
Herkese bol eksili günler..
Kürkçü dükkanına dönüş yapmış bulunuyorum.Eskilerden pek yok galiba. Kendimi tanıtayım.
Yaş :31 Boy :170 Kilo :75 1 oğlum var. Oturrarak çalışıyorum. Yürüyüş bandı aldım onda yürüyüş yapıyorum. En kötü ihtimalle gün aşırı 20 dk - 40 dk arası. Azıcık daha enerjik hissetmeye başladım.
Herkese bol eksili günler..
kızlar merhaba bende katılıorm artık :) 79 kılo 800 gramım
HosgeldinizArkadaşlaar benide aranıza alıınnn bende zayıflamak istiyorummm kilom 76 küsür
Aynen canim
hoşbulbum kızlar
ben daha önceden 3.grupta 76 dan 60a düşmüştüm düğünüm olacaktı şimdi evlendm yaşım 22 ,9 aylık evliyim eski irademi bulamıyorum ama bu aralar tekrar başladım diyete
pazartesi kilom 77,2'dü
bugün 76.7 acaba yarın kaç olacaakk
Cok sevindim erken dönüş yapmana
merhaba hanımlar,
ben daha önce katılmıştım ama başlamadan bitirmiştim taşınma olaylarından dolayı, işim bitti tekrardan katılmayı istiyorum kocamla bahse girmiştim inanmıyor ama artık sıkıldım bugün itibariyle başlamış bulunuyorum ama 2 yada 3 gün detoks yapacağım ödem atmam için bugün maydanoz suyuyla başladım 2-3 gün boyunca sıvı beslenmeyle devam sonra azaltarak oturtmam lazım beslenme düzenimi spora ağırlık vermem lazım spor yapınca çok hızlı veriyorum yesem de ama ben sıkı yapıp bahsin önüne geçmek istiyorum tartılmadım en son 72 idim tartımda sahtekar biraz yenisini almadım henüz alınca net yazarım 1,57 75 kg diyelim hedefim 50 kg olmak boyuma göre 50 kg olmam gerekiyormuş doktorum söylemişti inşallah birbirimize destek olup devam ederiz sizinle devam etmek istiyorum bırakmamak için
Hosgeldin canım
Selamlar kızlar
Diyetisyenden donduk. Son 2 haftada 1 kilo vermiş görünüyorum. Ama bu iki haftada yağdan 2.6 gitmiş. Su pek icemedim son gunlerde, odem nedeniyle kilo yukseK çıkıyor demek ki. Yani biz evde tartildigimizda hemen kiloyu geri aldık zannediyoruz ya demek ki ödem farkı oluyor. Bı gunde o kadar yag tutamayız. Moralinizi yuksek tutun kızlar yağlar gidiyor merak etmeyin.
Kayınvalidemi de bildiriyorum. O da tartılinca üzüldük sadece 1 kg vermisti(130 kilo ile başlamıştı). Ama yağdan gideni 3.100 imiş. Ödem 2 kg farkettirmis.
Diyetisyenden donduk. Son 2 haftada 1 kilo vermiş görünüyorum. Ama bu iki haftada yağdan 2.6 gitmiş. Su pek icemedim son gunlerde, odem nedeniyle kilo yukseK çıkıyor demek ki. Yani biz evde tartildigimizda hemen kiloyu geri aldık zannediyoruz ya demek ki ödem farkı oluyor. Bı gunde o kadar yag tutamayız. Moralinizi yuksek tutun kızlar yağlar gidiyor merak etmeyin.
Kayınvalidemi de bildiriyorum. O da tartılinca üzüldük sadece 1 kg vermisti(130 kilo ile başlamıştı). Ama yağdan gideni 3.100 imiş. Ödem 2 kg farkettirmis.
Hosgeldin canım
hoşbulduk, teşekkür ederim ödem konusu gerçekten moral bozuyor bende aynı sorunu yaşıyorum o yüzden ödemi atmam için detoksla başladım gerçi su bol içince oda atıyor ama ben maydanoz suyuyla başladım yararlı aynı zamanda daha sonra sıkı tutacağım için,maydanozu tercih ettim inşallah incecik olacağız
hoşbulduk, teşekkür ederim ödem konusu gerçekten moral bozuyor bende aynı sorunu yaşıyorum o yüzden ödemi atmam için detoksla başladım gerçi su bol içince oda atıyor ama ben maydanoz suyuyla başladım yararlı aynı zamanda daha sonra sıkı tutacağım için,maydanozu tercih ettim inşallah incecik olacağız
sabah
öğle
akşam maydanoz suyu 1 saat spor ( 30 dk kondisyon bisikleti,30 dk kardiyo egzesizi )
yapıldı 1 saat spor daha yapacam yapınca onuda yazarım
genelde önce vücudu hafifletip spora başladım bu defa farklı başladım hayırlısı olsun zamandan kazanırım en azından
öğle
akşam maydanoz suyu 1 saat spor ( 30 dk kondisyon bisikleti,30 dk kardiyo egzesizi )
yapıldı 1 saat spor daha yapacam yapınca onuda yazarım
genelde önce vücudu hafifletip spora başladım bu defa farklı başladım hayırlısı olsun zamandan kazanırım en azından
Son düzenleme:
Tesekkur ederim tatlim :)
+ larla geldim ama telafi edecegim insallah
Kacamak yapmadan duramiyprum dursm simdiye dal gbi olmustum.
Hayirlisi dielim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz topiğimiz hareketlendi ne güzel 😊
Sabah ince galete
Saat 11 gibi 2 küçük tost 2 zeytin
Saat 14 3 parça çikolata
17 de yarım muz
Böyle saçma sapan beslenme olmaz yazdım ama örnek olsun diye değil kızlar
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah ince galete
Saat 11 gibi 2 küçük tost 2 zeytin
Saat 14 3 parça çikolata
17 de yarım muz
Böyle saçma sapan beslenme olmaz yazdım ama örnek olsun diye değil kızlar
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
yapacagim diyosan yaparsin canimmerhaba hanımlar,
ben daha önce katılmıştım ama başlamadan bitirmiştim taşınma olaylarından dolayı, işim bitti tekrardan katılmayı istiyorum kocamla bahse girmiştim inanmıyor ama artık sıkıldım bugün itibariyle başlamış bulunuyorum ama 2 yada 3 gün detoks yapacağım ödem atmam için bugün maydanoz suyuyla başladım 2-3 gün boyunca sıvı beslenmeyle devam sonra azaltarak oturtmam lazım beslenme düzenimi spora ağırlık vermem lazım spor yapınca çok hızlı veriyorum yesem de ama ben sıkı yapıp bahsin önüne geçmek istiyorum tartılmadım en son 72 idim tartımda sahtekar biraz yenisini almadım henüz alınca net yazarım 1,57 75 kg diyelim hedefim 50 kg olmak boyuma göre 50 kg olmam gerekiyormuş doktorum söylemişti inşallah birbirimize destek olup devam ederiz sizinle devam etmek istiyorum bırakmamak için
tekrardan hosgeldin
bu beslenme planını sen mi yaptin yoksa daha once denenmis bisey mi canimhoşbulduk
sporu yaptıktan sonra yazacağım zannedersem öyle mi menü 2- 3 gün akşama kadar sıvı beslenecem yinede yazacam sanırım vede cuma tartılmam lazım tamam yanlışım varsa düzeltirsiniz
şöyleki;
sabah:
detoks için akşama kadar maydanoz suyu
öğle: maydanoz suyu
akşam:
maydanoz suyu.
spor olarak 1 saat kondisyon bisikleti,
1 saatte kardiyo egzersizi
15 günde iner biraz yaptıktan sonra yazacağım değil mi amacım kendimi bedenen ve kocam tarafından yapılan onuşmaları kocama yedirmem için zihnen iyi hissetmek istiyorum ödül bol iddayı kazanırsam ki kazandım devam........
Ah ah 60 olsak yeter bence de
don canim don
bende dondum
bide her aksam listeni bildir
benbildirmedigim zamanlarda cok kaciriyorum
buraya yazmak frenleyici oluyor
9 ayda verdiginin hepsini almisin yanihoşbulbum kızlar
eski irademi bulamıyorum ama bu aralar tekrar başladım diyete
pazartesi kilom 77,2'dü
bugün 76.7 acaba yarın kaç olacaakk
biz neden cabucak kilo aliyoruz ya
salmayalim o zaman kendimizi
son hiz devam
InsallahHosgeldin canım
hoşbulduk, teşekkür ederim ödem konusu gerçekten moral bozuyor bende aynı sorunu yaşıyorum o yüzden ödemi atmam için detoksla başladım gerçi su bol içince oda atıyor ama ben maydanoz suyuyla başladım yararlı aynı zamanda daha sonra sıkı tutacağım için,maydanozu tercih ettim inşallah incecik olacağız
hic yemek yememissin
Bende 4 gundursaldim gene kendimi
Ama kilo verilir
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Tebrikler canım o zaman iyi vermişsin. Yazdıkların banada moral oldu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
