-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Selamlar kızlar
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz
Bugün bildirim gunuymus ya. Ben hastanedeydim oglumun ameliyati vardı dün. 30-45 dk. Dedikleri ameliyat tam 3 saat sürdü. Çift taraflı fıtığı da varmış o yüzden. Cok sukur atlattık sünnetimizi de olup eve geldik bu sabah. Ama tabi o stresle gelen bütün tatlıları yedim hic sakınmadım. Bu hafta gelen gidenimiz cok olur. İnşallah tutabilirim kendimi. Artık haftaya cuma bakicaz.
Kilo veren arkadaslarımı tebrik ederim. Vermeyenler üzülmeyin ben de yaninizdayim. Tartilmadim ama öyledir.
Bizim sargimizi bu sabah çıkardı zaten doktor. Diğer yaralarının bantları duruyo tabi( 2 kasıkta 1 torbada).
Az once yürümeye başladı biraz. İnşallah baska bir sorun çıkmaz. Sizinki de hayırlı olsun.
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz
Bugün bildirim gunuymus ya. Ben hastanedeydim oglumun ameliyati vardı dün. 30-45 dk. Dedikleri ameliyat tam 3 saat sürdü. Çift taraflı fıtığı da varmış o yüzden. Cok sukur atlattık sünnetimizi de olup eve geldik bu sabah. Ama tabi o stresle gelen bütün tatlıları yedim hic sakınmadım. Bu hafta gelen gidenimiz cok olur. İnşallah tutabilirim kendimi. Artık haftaya cuma bakicaz.
Kilo veren arkadaslarımı tebrik ederim. Vermeyenler üzülmeyin ben de yaninizdayim. Tartilmadim ama öyledir.
Bizim sargimizi bu sabah çıkardı zaten doktor. Diğer yaralarının bantları duruyo tabi( 2 kasıkta 1 torbada).
Az once yürümeye başladı biraz. İnşallah baska bir sorun çıkmaz. Sizinki de hayırlı olsun.
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
Çok geçmiş olsun canım yaa. stresli bir 3 saat olmuştur eminim ki. Acil şifalar. Çok salmada 3er 5er gelmesin kilolar..
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Teşekkürler, özel mesaj atamıyorum ( sanırım yeni üyeyim diye, o yüzden mi?) buraya yazayım en iyisi :) bugün başlıyorum başlangıç kilom: 74.4 hedefim 56.
Her cuma kilo listesi mi yayınlıyorsunuz? Geç kalmadım umarım. Pek vaktim yok şu an ama Görüşmek üzere.
Aynıyız bu gidişatta bi terslik var değil mi?
Acaba Demir eksikliği mi? Insülin direnci mi? Nedir acaba problemimiz???
Ama senin 6lıları görmene az kalmış sana diyim :) mutlu olmalısın bu açıdan
Bende Demir b vit eksik kan şekerim düşük başka neyim var daha bilemiyorum canım bu hafta 6 lıyı görmem gerekirdi olmadı inş hepimiz görelim😉sende yaptır testlerini canım bi bak bakalım sorun varmı
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin canım senin güçlü olman lazımki çocuğunla gelenle gidenle ilgilene böyle zamanda yediğine dikkat edememen gayet normal yakışıklı iyileşsin sonrası kolay inş 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ilk haftan galiba
hadi bismillah
Hosgeldin
Sonucu sabirsizlikla bekliyoruz
Hosgeldin
goreceksin tabi ki moralini bozma
Hosgeldin
Evet canim
Sen yolu biliyorsun verirsin canimArtılarla gelenlerden biri de benim 1.5 kg fazlalıkla gelmiş bulunuyorum ama üzgün değilim en azından yediğim için aldığımı biliyorum hatta o yemeye az bile aldım
Ayran bende icicrm bakalim istahim kedilir inşallahBen buna şöyle bir çözüm buldum açıkcası ayran varsa akşam yemeğinde başlamadan içim yandı deyip 2 bardak içiyorum:)
Ve normalde ne yersem yarısını koyuyorum tabağa ve çok yavaş davranıyorum
Bende de troid var, insulin direncini merak edıyorum.
Çok geçmiş olsun canım. Haftaya bekleriz seni artık. Bu hafta bizdensin:))
selam kızlar, sabah bildirim yapamadım tartıldım fakat internet kontörüm bitince yazamadım
kilo bildirimi
başlangıç : 75
bu hafta : 72
giden kilo: 3
hedef : 50
başlangıç tarihi:20-05-2014 ---salı
sabah:sebzeli omlet ( soğan biber domates yumurta akı yağsız tuzsuz ),keten tohumlu küçük kase yoğurt
öğle:sebzeli omlet,yoğurt
akşam : küçük kase yoğurt acıkırsam birkaç badem yiyebilirim
spor :1,5 saat bisiklet yapıldı
su:1,5 lt
2 soda içildi
kilo bildirimi
başlangıç : 75
bu hafta : 72
giden kilo: 3
hedef : 50
başlangıç tarihi:20-05-2014 ---salı
sabah:sebzeli omlet ( soğan biber domates yumurta akı yağsız tuzsuz ),keten tohumlu küçük kase yoğurt
öğle:sebzeli omlet,yoğurt
akşam : küçük kase yoğurt acıkırsam birkaç badem yiyebilirim
spor :1,5 saat bisiklet yapıldı
su:1,5 lt
2 soda içildi
Canim cok cok gecmis olsun. Yawrucugunu bekledigin ilk ve son opr olur insallah. Ben.anne degilim bilmiyorum ama annemden biliyorum 29 yasimda 9 saat operasyonda kaldigimdaki goruntulerini izledim sonra. Ana icin cocuk heryasta cocuk.ve tahamulu zor bekleyisler bunlar. Rabbim en.ufak bir nedenlede olsa tekrarini yasatmasin.
Yakin bir tarihde gitmedim yaklasik 6 ay once polikistik ve insulin direncini ogrendim. B ve d vitaminlerini de 2 yil once ogrendim ama tedavimi tamamlamadim. B yi 6 ay once gene gordum.4 taneden hangileri var ki sende? Doktora gitmişsindir herhalde sen de benim gibi gitmediysen gidelim en yakın zamanda
Dr teshisi koymasi onemli ona gore beslenme programi uygulanmasi gerekiyormus. Bugun ogrendigime gore polikistikler yuksek karbonhidratli pilav makarna unlu gidalardan mumkun oldugunca uzak durmam gerekiyormus
Dahiliye dr u yaziyo o testi yaptirabiliyorsun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Kızlar selam yeniden. 70 plus gurubunuzu dün gece keşfettim ve yazdıklarınızı okuyunca epey bilenmiştim, zaten diyete başlamak istiyordum uzundur , vesile oldunuz bana. Gelgelelim, bu öğlen yarım ekmek dönerimi bitirene kadar gelmedi aklıma dün gece diyete başlamaya karar verdiğim 
umarım yarın da böyle olmaz da haftasonun kahvaltısı sınavını yüz akıyla geçerim
Bu arada buradaki herkesi çok samimi ve içten buldum, umarım topluca ulaşırız fit anne olma hedefine.
umarım yarın da böyle olmaz da haftasonun kahvaltısı sınavını yüz akıyla geçerimBu arada buradaki herkesi çok samimi ve içten buldum, umarım topluca ulaşırız fit anne olma hedefine.
Bugunki sacma sapan menum
Sabah esime kasarli omlet yapmistim 3 yumurtali 1/3 unu ben yedim
Sonra t kahvesi sekersiz yaninda tatli (tatlim bitti nihayet)
Ogle 1 acma 1ayran
Aksami yemedim. Kocamin inadi tuttu
Firina tavuk verdik ekmeksiz onu yicez ama kacta pisicek bilmiyorum
2 lt su icmemiiimdir. Bugun disardaydim
Bol bol yurudum
Bu kadar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah esime kasarli omlet yapmistim 3 yumurtali 1/3 unu ben yedim
Sonra t kahvesi sekersiz yaninda tatli (tatlim bitti nihayet)
Ogle 1 acma 1ayran
Aksami yemedim. Kocamin inadi tuttu
Firina tavuk verdik ekmeksiz onu yicez ama kacta pisicek bilmiyorum
2 lt su icmemiiimdir. Bugun disardaydim
Bol bol yurudum
Bu kadar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar selam yeniden. 70 plus gurubunuzu dün gece keşfettim ve yazdıklarınızı okuyunca epey bilenmiştim, zaten diyete başlamak istiyordum uzundur , vesile oldunuz bana. Gelgelelim, bu öğlen yarım ekmek dönerimi bitirene kadar gelmedi aklıma dün gece diyete başlamaya karar verdiğim
Bu arada buradaki herkesi çok samimi ve içten buldum, umarım topluca ulaşırız fit anne olma hedefine.
Akşam yemeğinde dengelediysen döneri sorun yok
Hoşgeldin:)
Bugünkü menüm:
Sabah: omlet, domates, salatalık, peynir, 1 dlm çok tahıllı ekmek, 2 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay, yeşil kahve
Öğlen: domates tava( 6-7 adet köfte, aralarında domates dilimleri vardı) ,cacık
Ara: form çay, fındık
Akşam:taze fasülye, yoğurt, 1dlm tam buğday ekmeği
Ara: 1 dlm karpuz
Spor: 45 dk aerobik, 1500 adım twist&shape
Sabah: omlet, domates, salatalık, peynir, 1 dlm çok tahıllı ekmek, 2 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay, yeşil kahve
Öğlen: domates tava( 6-7 adet köfte, aralarında domates dilimleri vardı) ,cacık
Ara: form çay, fındık
Akşam:taze fasülye, yoğurt, 1dlm tam buğday ekmeği
Ara: 1 dlm karpuz
Spor: 45 dk aerobik, 1500 adım twist&shape
iyi akşamlar herkese
arkadaşlar bir teklifim var kilo bildirimi yaparken başladımız kiloyu yazıyoruz teklifim tarihide yazalım nekadar zaman da nekadar vermişiz belli olur
buda bizi motive eder diye düşünüyorum
biz yeni başlayanlara da ilham olur
bilginize sunuyorum
arkadaşlar bir teklifim var kilo bildirimi yaparken başladımız kiloyu yazıyoruz teklifim tarihide yazalım nekadar zaman da nekadar vermişiz belli olur
buda bizi motive eder diye düşünüyorum
biz yeni başlayanlara da ilham olur
bilginize sunuyorum
Son düzenleme:
Benzer Konular
