70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Otimoti · 19 Haziran 2014

lelli .!.:
Bu arada kızlar gunlük en az 3 lt suyumu asla ihmal etmiyorum...

Bir başladım pir başladım diyosun. İyi cok güzel. İlk azimle verilen kar kaliyo insana sonradan motivasyon biraz düşebiliyor çünkü. Hosgeldin bu arada

emel93 .!.:
selam kizlar nasilsiniz hic giremedim dunden beri menulerimize paylasmaz oldum ben iyice sopalik oldum bu gunlerde
valla aksamlari oturuyorum bitter cikolaya yiyorum hemde ne yemek
valla bu hafta kesin artilardayim ama artik hic diyete devam edesim yok yakinda ramazanda geliyor o yuzdende moralim yok
haftaya biraz kendimi toplarlicam maksat su son iki haftada aldigimi geri vermek ramazanida kilo almadan atlatirsam insallah ramzandan sonra adam akilli sporla beraber diyetime devam etmek isityorum
o yuzden simdilik canim ne cekiyosa yemeyi dusunuyorum ama abartmadan tabiki
bu arada elimden geldiginde hergun girip menumu paylasmaya devam edicem burdan ayrilirsam iyice salmaktan korkuyorum
birde yarin kisteyi kim hazirliyor? cok komik bi soru oldu biliyorum gecen hafta benimle birlikte bi arkadas daha sonuncu olmustu kimdi hatirlayamadim geriyede gitmeye vaktim yok simdi
bu konu hakkinda biseyler yazildimi bilmiyorum
diger arkadas musahit degilse ben yapabilirim sorun degil
isterseniz bildirimleri yarin bana yapabilirsiniz
yarin aksam kizimin kresinde yil sonu kutlamasi var ondan sonra yaparim ins listeyi

Aa sakın ayrılma. O Ramazan rehaveti herkeste var sanırım. Devam edicrz hep birlikte

kova01 · 19 Haziran 2014

Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, 1/2 kk peynir, 2 zeytin, domates, salatalık, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çay
Öğle: 1dlm karpuz, 2 çatal közlenmiş patlıcan, 1 dlm domates, 1 ayran( öğle yemeğinde bunlar vardı)
Ara: form çay, 7-8 fındık
Akşam: 2 küçük patlıcan dolması, yoğurt
Spor: 30 dk aerobik
Regl oldum yarın tartıda ne çıkar allahbilir.

kova01 · 19 Haziran 2014

emel93 .!.:
selam kizlar nasilsiniz hic giremedim dunden beri menulerimize paylasmaz oldum ben iyice sopalik oldum bu gunlerde
valla aksamlari oturuyorum bitter cikolaya yiyorum hemde ne yemek
valla bu hafta kesin artilardayim ama artik hic diyete devam edesim yok yakinda ramazanda geliyor o yuzdende moralim yok
haftaya biraz kendimi toplarlicam maksat su son iki haftada aldigimi geri vermek ramazanida kilo almadan atlatirsam insallah ramzandan sonra adam akilli sporla beraber diyetime devam etmek isityorum
o yuzden simdilik canim ne cekiyosa yemeyi dusunuyorum ama abartmadan tabiki
bu arada elimden geldiginde hergun girip menumu paylasmaya devam edicem burdan ayrilirsam iyice salmaktan korkuyorum
birde yarin kisteyi kim hazirliyor? cok komik bi soru oldu biliyorum gecen hafta benimle birlikte bi arkadas daha sonuncu olmustu kimdi hatirlayamadim geriyede gitmeye vaktim yok simdi
bu konu hakkinda biseyler yazildimi bilmiyorum
diger arkadas musahit degilse ben yapabilirim sorun degil
isterseniz bildirimleri yarin bana yapabilirsiniz
yarin aksam kizimin kresinde yil sonu kutlamasi var ondan sonra yaparim ins listeyi

Bizi sensiz bırakma😞 anca beraber kanca beraber. Birbirimize destek olalım. Sen bugünden itibaren bitter çikolata dahil atıştırmalıkları kes. Bu kadar kiloyu kolay vermedin. Emeğini düşün. Bu arada geçen hafta senle mavi1000 sonuncu olmuştu. Ramazana kadar silkelenin kendinize gelin kızlar. Genel bir rehavet görüyorum herkeste.

Otimoti · 19 Haziran 2014

Bu arada bugün cok mutluyum. Diyetisyene gittim bugün. Sandığım gibi kılo almamışim. 1.500gr yag yakmışim 2 haftada. Yediklerime göre cok iyi bir rakam.

Bir de Ramazan menümü aldım. İlgilenen olursa paylasirim

Otimoti · 19 Haziran 2014

kova01 .!.:
Bizi sensiz bırakma😞 anca beraber kanca beraber. Birbirimize destek olalım. Sen bugünden itibaren bitter çikolata dahil atıştırmalıkları kes. Bu kadar kiloyu kolay vermedin. Emeğini düşün. Bu arada geçen hafta senle mavi1000 sonuncu olmuştu. Ramazana kadar silkelenin kendinize gelin kızlar. Genel bir rehavet görüyorum herkeste.

Azmine tü tü tü tü maşallahhh
Tam sen gibi biri lazım bizim basımıza
Bı zayiflama kampı kursana

Nnth · 19 Haziran 2014

yagmurlu_ist .!.:
Hosgeldiiiiiinnnn

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hosbulduk Teşekkürler. .
Ben zayıflama grubu 14. Takıma girdim. Burda motivasyon eksik gibi geldi bana.birde burda herkes 70 ler de olduğu için bana göre yarış ortamı pek olmuyor. Orda motive oldum. 65 lar 55 leri görünce bende olabilirim dedim.

Burada da hafta hafta kilo bildirimi yapacam.

Gram gram vericez bu kiloları pes etmek yok.

Nnth · 19 Haziran 2014

Otimoti .!.:
Bu arada bugün cok mutluyum. Diyetisyene gittim bugün. Sandığım gibi kılo almamışim. 1.500gr yag yakmışim 2 haftada. Yediklerime göre cok iyi bir rakam.

Bir de Ramazan menümü aldım. İlgilenen olursa paylasirim

Lütfen lütfen. Paylaşılan çok seviniriz.

kova01 · 19 Haziran 2014

Otimoti .!.:
Bu arada bugün cok mutluyum. Diyetisyene gittim bugün. Sandığım gibi kılo almamışim. 1.500gr yag yakmışim 2 haftada. Yediklerime göre cok iyi bir rakam.

Bir de Ramazan menümü aldım. İlgilenen olursa paylasirim

Tebrik ederim canım. Artık bu gazla daha çok dikkat etmen lazım. Dimi ama

kova01 · 19 Haziran 2014

Otimoti .!.:
Azmine tü tü tü tü maşallahhh
Tam sen gibi biri lazım bizim basımıza
Bı zayiflama kampı kursana

😄 ben şu 1., 2. Takım muhabbetine çok girmedim. Fazla sıkı geldi bana. Ben sevmem öyle sıkıya gelmeyi, içimden gelmeli diyet yapmak spor yapmak, zorla olursa sonradan diyeti bozabilirim ters teper bende. Burada daha sıcak bir ortam var, ne olursan ol kim olursan ol kaç kilo olursan ol yine de gel misali😊 o yüzden burayı çok sevdim. Bana yeri geldiğinde destek olan motive olan arkadaşlarıma benim de destek olmam uyarmam lazım. Kilo vermek çok zor almak saniye işi malesef. Verilen emekler fedakarlıklar büyük.neyse çenem açıldı yine. Kısacası bırakmak yok diyete devam kızlar

FitFiliz · 19 Haziran 2014

Bugün yediklerim şöyle efendim:
1- lor peyniri ( tepeleme 1 kaşık), acı biber, maydonoz, dereotu, domates, yarım dilim Çavdar ekmeği
2- sade soda
3- haşlanmış fasülye ( birkaç damla fındık yağı ve tuz attım üstüne, açlıktan mıdır nedir çok lezzetli geldi bana:)
4- nescafe+ coffeeMate+ bal, çilek
5- haşlanmış yumurta, domates
6- kestane şekeri ( valla sadece tattım:)
7- armut-kiraz

FitFiliz · 19 Haziran 2014

handemon .!.:
Ahahahah benimkide aynıııııı ekmekleri kaçırıyo önümdeeen eskiden bende bozuluyodum ama şimdi biraz kilo vermeye başlayınca kendim sölüyorum beni uyar frenle diye o da çok abartıyo hiç bişey yedirmiyo valla

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben birkeresinde aksam misafirliğe giderken kocama "bak ev sahibi ye diye bana ısrar ederse destek çık! çok uğraşıyor rejimde ısrar etmeyin" de dedim. Benimki yanlış anlamış herkesin içinde bana " hani rejimdeydin, yemesene..vs" dedi. Çok utandım yaa

FitFiliz · 19 Haziran 2014

SeherUtku .!.:
Canım şükret ki ne istediğini bilen bir eşin var benim eşim kiloluyken de söylenir dururdu zayıfladım hala söylenip duruyor kilolu bir eş istemiyordu şimdi zayıfladım bu seferde kıskançlık yapmaya başladı

Keske zayıflasam, razıyım kıskançlığın artmasına:) kaç kilo vermiştin bu arada?

FitFiliz · 19 Haziran 2014

Bahsi geçtiği zaman yazamamıştım kızlar ama ben de tartı gününün Pazartesi olmasından yanayım. Bunu oylasak mı? Ne dersiniz? Pazartesi mi - cuma mı?

prenses_girl_01 · 19 Haziran 2014

Kızlaaar merhaba :3:

Ben de 74.4 kiloyum. Bu çarsamba, dün yani

diyete basladım. Bu pazar tartılacağım işe yarasa da yaramasa da sonuçları ve eğer isterseniz listeyi paylaşacağım. Zaten listeyi bu siteden buldum. 1 defa kaçamak yaptım bir de hergün 1 parça bitter çikolata yiyorum ama bakalım artık. Başarılar canlar :54:

ameliaa · 19 Haziran 2014

Zeroks .!.:
Ben birkeresinde aksam misafirliğe giderken kocama "bak ev sahibi ye diye bana ısrar ederse destek çık! çok uğraşıyor rejimde ısrar etmeyin" de dedim. Benimki yanlış anlamış herkesin içinde bana " hani rejimdeydin, yemesene..vs" dedi. Çok utandım yaa

Yazdıkların gülümsetti beni :)
Benimde bir bayram ziyaretinde buna benzer bir durum gelmişti başıma. Oldukça kalabalık bir ortamda. Yeğenim 5-6 yaşlarında falandı. Çay içer misin ada diye sordular. Cevap şöyle : ben çay içmemki,hem zayıflama çayıda içmem. :) Hemen beklenen soru geldi. Kim içiyor dediler. tabi ben kaş göz işareti falan. İşe yaramadı. Teyzeeeem :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mavi1000 · 20 Haziran 2014

emel93 .!.:
selam kizlar nasilsiniz hic giremedim dunden beri menulerimize paylasmaz oldum ben iyice sopalik oldum bu gunlerde
valla aksamlari oturuyorum bitter cikolaya yiyorum hemde ne yemek
valla bu hafta kesin artilardayim ama artik hic diyete devam edesim yok yakinda ramazanda geliyor o yuzdende moralim yok
haftaya biraz kendimi toplarlicam maksat su son iki haftada aldigimi geri vermek ramazanida kilo almadan atlatirsam insallah ramzandan sonra adam akilli sporla beraber diyetime devam etmek isityorum
o yuzden simdilik canim ne cekiyosa yemeyi dusunuyorum ama abartmadan tabiki
bu arada elimden geldiginde hergun girip menumu paylasmaya devam edicem burdan ayrilirsam iyice salmaktan korkuyorum
birde yarin kisteyi kim hazirliyor? cok komik bi soru oldu biliyorum gecen hafta benimle birlikte bi arkadas daha sonuncu olmustu kimdi hatirlayamadim geriyede gitmeye vaktim yok simdi
bu konu hakkinda biseyler yazildimi bilmiyorum
diger arkadas musahit degilse ben yapabilirim sorun degil
isterseniz bildirimleri yarin bana yapabilirsiniz
yarin aksam kizimin kresinde yil sonu kutlamasi var ondan sonra yaparim ins listeyi

Gecen cuma sonunculuğu paylaştık güzelim, bu söylediğine çok sevindim. Bende tam başkası hazırlasa olurmu diyecektim. Yarın akşam haftasonu tatili için Akçay a gidiyorum. Fırsatım olmayabilir. Şimdiden teşekkür ederim. . Borcum olsun.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mavi1000 · 20 Haziran 2014

Menümü de yazayım yatmadan çok yorgunum. Bütün gün büyük temizlik yaptım. Perde yıka cam sil dolapları indir balkon yıka pestilim çıktı valla.
Sabah yarım porsiyon su böreği, domates, şekersiz çay
Ara 3 adet küçük lokum
Öğle 4 adet ızgara köfte, domates,1 kepce çorba, yarım dilim ekmek
Ara şekersiz nescafe
Akşam 2 kaşık taze fasulye, yarım dilim tb ekmeği, 1 adet şinitzel, salata
Ara limonlu soda

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

realistan · 20 Haziran 2014

Dukan diyeti ile 85 kilodan 80 kiloya düştüm. Dilerim ve umarım yarın tartıda 79 u göreceğim ve aranıza ben de katılacağım.

emel93 · 20 Haziran 2014

herkese gunaydin
Allah Allah ilk defa ilk bildirimi ben yapiyorum buraya hadi bakalim
guzel bir bildirim yapmak isterdim ama malesef kizlar

baslangic tarihi : 01/11/2013
baslangic kilom : 78.8 kg
gecen hafta : 66.4 kg
bu hafta : 66.8 kg
gelen : +400 gr
toplamda giden : 12 kg
hedef : 60 kg

kizlar birsey soylicem benim evdeki bilgisaraya virus girmis aksam bir turlu acamadim
listeyi ben yaparim demistim ama acaba baskasi yapabilirmi?
bu aksam kizimin kresinde yil sonu kutlamasi var yarinda oglumun anaokulunda var esim zaman bulup yapamaz diye dusunuyorum
kusura bakmayin haftaya telafi ederim ins

emel93 · 20 Haziran 2014

mavi1000 .!.:
Gecen cuma sonunculuğu paylaştık güzelim, bu söylediğine çok sevindim. Bende tam başkası hazırlasa olurmu diyecektim. Yarın akşam haftasonu tatili için Akçay a gidiyorum. Fırsatım olmayabilir. Şimdiden teşekkür ederim. . Borcum olsun.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canim sorun degil normalde severek yaparim listeyi ama malesef sanirim yapamayacagim
kac gundur burayi biraz aksattim aksam esim yorgunmus erken yatti bende dun aksam kizimin kresinde sene sonu kutlamasi ona hazirlik yaptik pogca pasta falan pogcanin pismesin beklerken hadi bi kk ya gireyim bakayim kac gundur giremedim dedim bide baktim pc acilmiyo virus girmis biraz once de yazdim ins baska birisi talip olur listeyi hazirlamak icin en kotu ihtimal pazartesi is yerinden yaparim artik listeyi

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kral prens fakir diyetimle 59 kiloya

Kral prens fakir diyetimle 59 kiloya

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Üye

sırada 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular