70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lelli · 2 Temmuz 2014

gunaydın kızlar 2 gundur sisteme giriş yapamıyordum şifremde sıkıntı vardı çok sukur hallettim.
hemen dun akşamki kilomu yazayım 71,2 fakat sabah 72,1 :26::26::26::26::26:
dun ki menüm;
yoğurt çorbası
2 tane biber dolma (kücük)
2 dilim börek (tavuklu bezelyeli)
salata
2 kaşıkta pilav
etimek tatlısı
sahur
3 dilim karpuz(çatal)
3 çatal ucu ile helva
çay şekersiz.
sahurda hiç bişey yiyemiyom fakat iftarda resmen gözum dönuyorç buna bir çözüm bulmam gerek.
iftardan sonra resmen hazımsızlık yasıyorum felaket geçiyor saat 10 na kadar

yagmurlu_ist · 2 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Hastaneden bildirim bebekler

Iftar menüsü hastanede oldukça kötüydü sadece çorba ve minik ekmeklerin yarısını yedim

Biraz önce 12 den sonra bişi yenmeyecek dediler diye annem kepekli ekmeğe domates peynir sandviç yapmıştı onu yedim bir de 2 bardak meyve suyu

Yanımda iki hastalar refakatçiler cipsler çikolatalar yiyorlar tabi bana da ikram ediyorlar ancak yemedim

Hastanedeyim derken ben mi kacirdim ameliyat mi oluyirsun yoksa
Gecmis olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yagmurlu_ist · 2 Temmuz 2014

Dunki.menumu.paylasayim
Iftar
1kepce eristrli mercimek corbasi
2servis kasigi bulgurpilavi
1kase cacik

Hepsi arka arkaya degil.ama beni.bunlar yakti
2cay sekersiz 2cikolata ile ictim
1tabak kirazi esimle yedik yarim.seftali
1porsiyon dondurma
1haslanmis misir
Sahur
1bardak.seekersiz cay
Elim.kadar pide
Cift yumurtayla yapilmis menemen yarisi
2 3 dilkm.peynir
Kavun
Spor yok
5 yada 6 bardak su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hersheymi · 2 Temmuz 2014

yagmurlu_ist .!.:
Hastanedeyim derken ben mi kacirdim ameliyat mi oluyirsun yoksa
Gecmis olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sorma canım şuan ameliyat sırasında beklemedeyiz yedekteyim bakalım
Yalnız şuanda anestezi dru ile görüşeceğiz ilk defa ameliyat hastasının sıra alıp beklediğini ( hemde enfeksiyon birimi ile yanyana) burada görüyorum

Biomel · 2 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Sorma canım şuan ameliyat sırasında beklemedeyiz yedekteyim bakalım
Yalnız şuanda anestezi dru ile görüşeceğiz ilk defa ameliyat hastasının sıra alıp beklediğini ( hemde enfeksiyon birimi ile yanyana) burada görüyorum

😳Ya hastaneyi araştırdınmı iyimi canım
Annem 3 gündür hastanedeydi eğitim araştırma midesinden rahatsızdı apar topar ameliyata almaya kalkmışlar Allah tan tanıdıklar var Prof onların adını söyleyip arayınca bölüm Prof U gelip ne ameliyatı dşye kızmış
Seni korkutmayın ama temkinli davran her hususta can bu sonuçta güzelim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Biomel · 2 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Ah o akşamlar yok mu o akşamlar. Başımızın belası. Zaten o akşam vakitleri yediklerimizden bu kadar kilo aldık. Ben de kabak çekirdeği ve şekersiz limonata içtim. Ancak bu kadar kısıtlayabildim.

Beni bu tulumbalar mahvetti 😖

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hersheymi · 2 Temmuz 2014

Biomel .!.:
😳Ya hastaneyi araştırdınmı iyimi canım
Annem 3 gündür hastanedeydi eğitim araştırma midesinden rahatsızdı apar topar ameliyata almaya kalkmışlar Allah tan tanıdıklar var Prof onların adını söyleyip arayınca bölüm Prof U gelip ne ameliyatı dşye kızmış
Seni korkutmayın ama temkinli davran her hususta can bu sonuçta güzelim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hastane değilde drum tanıdık ama buradaki drlar sanırım bıkmışlar yoğunluktan yalnız yarım saat oldu ve sadece 1 kişi dra göründü

lelli · 2 Temmuz 2014

ben ramazan baslamadan önce oysa nasıl mutluydum çok güzel kilo veririm diye . kilo almadan bi bitirebilsem sükredeceğim şimdi::18:
bari 69 olayım onada razıyım.

yagmurlu_ist · 2 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Sorma canım şuan ameliyat sırasında beklemedeyiz yedekteyim bakalım
Yalnız şuanda anestezi dru ile görüşeceğiz ilk defa ameliyat hastasının sıra alıp beklediğini ( hemde enfeksiyon birimi ile yanyana) burada görüyorum

Hersheymi .!.:
Hastane değilde drum tanıdık ama buradaki drlar sanırım bıkmışlar yoğunluktan yalnız yarım saat oldu ve sadece 1 kişi dra göründü

Allah yar ve yardimcin olsun hersheymi
Rabbim.tez vakkitte sifani versin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hersheymi · 2 Temmuz 2014

yagmurlu_ist .!.:
Allah yar ve yardimcin olsun hersheymi
Rabbim.tez vakkitte sifani versin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Amin canım amin sağolasın

Konu dışına çıkmamak adına
12 den beri bir şey yiyip içmedim ameliyatın kaçta olacağı hatta olup olmayacağı belli değil bu nedenle son Dakika'ya kadar serum vereceklermiş
Şimdiden tansiyonum 9/7 bakalım ameliyatta ne olurum :/

Ameliyattan sonra daha dikkat edicem kızlar kilo verip yüzmeye gideceğim Eylül'de direk yazılırım bi salona...

Ezgialya · 2 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Ben psylaşmıycam menü sabahtan akşama kadar dikkat ettim şimdi bütün emeğim püffff oldu

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Dün için aynı şeyi bende yaptım bütün gün dikkat edip akşam ufak bir sinir kriziyle mahvoldu diyet

ama bugün güzel başladım inşallah güzel devam eder

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Otimoti · 2 Temmuz 2014

lelli .!.:
gunaydın kızlar 2 gundur sisteme giriş yapamıyordum şifremde sıkıntı vardı çok sukur hallettim.
hemen dun akşamki kilomu yazayım 71,2 fakat sabah 72,1 :26::26::26::26::26:
dun ki menüm;
yoğurt çorbası
2 tane biber dolma (kücük)
2 dilim börek (tavuklu bezelyeli)
salata
2 kaşıkta pilav
etimek tatlısı
sahur
3 dilim karpuz(çatal)
3 çatal ucu ile helva
çay şekersiz.
sahurda hiç bişey yiyemiyom fakat iftarda resmen gözum dönuyorç buna bir çözüm bulmam gerek.
iftardan sonra resmen hazımsızlık yasıyorum felaket geçiyor saat 10 na kadar

İftarın cok kaçmış evet. Ara vermeyi denesene. Hazim sorunu yasamazsın o zaman. Yani corba salata ardından 10 dk ara sonra yavaş yavaş devam edersin yiyeceklerine.

Biomel .!.:
Beni bu tulumbalar mahvetti 😖

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Serbetli tatlı cok severim ama yemedim henüz. Dondurmaya sarmış durumdayım. Dün aksam yemedim aklımda kaldı şimdi bak. Diğer abur cuburlar gibi sonradan rahatsız etmiyor. Du bakiym bı araştıriim su dondurma ısını

emel93 · 2 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Bence menün gayet güzel. Yine söylüyorum oruç tutuyor olsam sizin menülerinizin 2 katını yerdim. Bravo hepinize

sagol canim, ya insan butun gun oruc tutunca mide kuculuyo valla aksam corbayi ictim turuyle bulgur pilavi karisimini canim cekti yedim ama yedigimede bin pisman oldum hazmedemedim bundan sonra sadece corba salata yiyecem ara vericem sonrada acikirsam diger tabagi yiyecem

Hersheymi .!.:
Hastaneden bildirim bebekler

Iftar menüsü hastanede oldukça kötüydü sadece çorba ve minik ekmeklerin yarısını yedim

Biraz önce 12 den sonra bişi yenmeyecek dediler diye annem kepekli ekmeğe domates peynir sandviç yapmıştı onu yedim bir de 2 bardak meyve suyu

Yanımda iki hastalar refakatçiler cipsler çikolatalar yiyorlar tabi bana da ikram ediyorlar ancak yemedim

sen onlara bakma canim o cipsler cikolatalar cola falan hepsi sagligimiza zarar sen kepekli ekmegini yemekle cok guzel yapmissin

sibel1290 .!.:
bugünkü menüm

sabah
küçük bi parça light peynir 3 zeytin salatalık 1.5 dilim kepek ekmek 1 yumurtadan omlet 3 hurma
öğlen
2 erik 1 incir bi form bisküvi light kola 2 tane mısır patlağı
akşam
1 dilim kepek ekmek salata yarım tabak tavuk göğüsü 3 hurma
ara
1 tane form bisküvi 1 tane mısır patlağı

bence menunde cok abur cubur var bunlarla karin doyarmi bence daha saglikli beslenmelisin

Otimoti .!.:
Sahur
1 yumurta
Domates salatalık
Peynir
4 zeytin
Esmer ekmek
Birkaç fındık ve 2 hurma

İftar
Sehriye çorbası
3 kasik et sote
1 tabak taze fasulye
Salata
1 kucuk dilim kepek ekmegi

Gel gelelim cocuklarin uyku huysuzlugu beni sınırlandırdılar tatlı istegim coştu. Nutella + 1 kucuk kase nesfit yedim. Şimdi de çay içicim bisiler atistirasim var hala

sahurda iftarda cok guzel ama sonrasi olmamis gibi :20:

lelli .!.:
gunaydın kızlar 2 gundur sisteme giriş yapamıyordum şifremde sıkıntı vardı çok sukur hallettim.
hemen dun akşamki kilomu yazayım 71,2 fakat sabah 72,1 :26::26::26::26::26:
dun ki menüm;
yoğurt çorbası
2 tane biber dolma (kücük)
2 dilim börek (tavuklu bezelyeli)
salata
2 kaşıkta pilav
etimek tatlısı
sahur
3 dilim karpuz(çatal)
3 çatal ucu ile helva
çay şekersiz.
sahurda hiç bişey yiyemiyom fakat iftarda resmen gözum dönuyorç buna bir çözüm bulmam gerek.
iftardan sonra resmen hazımsızlık yasıyorum felaket geçiyor saat 10 na kadar

guzelim sahurda biraz daha fazla yemeye calis sen o mideyi butun gun ac birakiyorsun aksam vaktindede yukleniyosun mideye hazimsizlik yasaman cok normal bence sahurda seni tok tutacak seyler yemelisin en kolayi mesela yumurta boylece iftarda cok yemezsin

yagmurlu_ist .!.:
Dunki.menumu.paylasayim
Iftar
1kepce eristrli mercimek corbasi
2servis kasigi bulgurpilavi
1kase cacik

Hepsi arka arkaya degil.ama beni.bunlar yakti
2cay sekersiz 2cikolata ile ictim
1tabak kirazi esimle yedik yarim.seftali
1porsiyon dondurma
1haslanmis misir
Sahur
1bardak.seekersiz cay
Elim.kadar pide
Cift yumurtayla yapilmis menemen yarisi
2 3 dilkm.peynir
Kavun
Spor yok
5 yada 6 bardak su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ramazandada olsun artik bu kadar kacamak hem ramazan hem sicaklar kolay degil bence bizler icin
valla ben ramazanda kilo vermeyi hedeflemedim hedefim kilo almadan ramazani bitirmek :9:

Hersheymi .!.:
Amin canım amin sağolasın

Konu dışına çıkmamak adına
12 den beri bir şey yiyip içmedim ameliyatın kaçta olacağı hatta olup olmayacağı belli değil bu nedenle son Dakika'ya kadar serum vereceklermiş
Şimdiden tansiyonum 9/7 bakalım ameliyatta ne olurum :/

Ameliyattan sonra daha dikkat edicem kızlar kilo verip yüzmeye gideceğim Eylül'de direk yazılırım bi salona...

Allah yardimcin olsun anim bence sen suan sagligina odaklan rejimi dusunme sagligina kavustuktan sonra devam edersin ins
su hayatta en cok istedigim sey yuzmeye gitmek ama bizim buralarda mumkun degil
hem oturdugum yerde yakinlarda yok hemde kadin erkek karisik :20:

emel93 · 2 Temmuz 2014

ya herkes dondurma dondurma diyo ama benimde canim cekti bende esime soyliyimde aksama alsin bende iftardan sonra yerim
ama ben maras seviyorum magnum bana cok sekerli geliyor bizim burdada maras ( tabi maras denirse ) turk marketlerinde var ve cok pagali hemde 250 gr cik bisey

emel93 · 2 Temmuz 2014

bugunku menum kizlar

sahur :

1tane milfoy den yapilmis pogca ( sonunda bitti cok sukur )
2yumurtadan yapilmis omlet
salatalik , tomates, biraz peynir, birazda tahin pekmez ( vazgecilmezim)
tabi elim kadar ekmek

iftar :

mercimek corbasi
salata
komposto
2tane hurma

en az 10dk ara vericem
3 yk bulgur + tavuk

sonrada dondurma ins ( esim alirsa tabi)

benim iftardan sonra pek kacamak yapmaya vaktim olmuyor kizlar iftar saat 10da olunca sonrada masayi topla biraz sohbet ve yatiyorum
calistigim icin iftar menusune tatlida yapamiyorum bu cok guzel oluyor bu yuzden iyiyim yani :52:

Fitpeanut · 2 Temmuz 2014

ya kızlar ben bugün 1 kilo fazla çıktım tartıda

neden bilmiyorum çok da yemedim dün

bugünkü menüm

sabah 7.30
yarım kase süt 2 yk yulaf
öğlen
1 haşlamış yumurta domates salatalık 1 tane zeytin 1 dilim kepek ekmek küçük bi parça peynir
ara 2 erik
akşam light ton balıklı salata

başkada bişey yemicem

bitki çayları 3 litre su ve çay hep içiyorum zaten okul oldugu için pek yürüyüş yapamıyorum ama yürümeye çalışıyorum akşamları yarım saat falan

Fitpeanut · 2 Temmuz 2014

emel93 .!.:
sagol canim, ya insan butun gun oruc tutunca mide kuculuyo valla aksam corbayi ictim turuyle bulgur pilavi karisimini canim cekti yedim ama yedigimede bin pisman oldum hazmedemedim bundan sonra sadece corba salata yiyecem ara vericem sonrada acikirsam diger tabagi yiyecem

sen onlara bakma canim o cipsler cikolatalar cola falan hepsi sagligimiza zarar sen kepekli ekmegini yemekle cok guzel yapmissin

bence menunde cok abur cubur var bunlarla karin doyarmi bence daha saglikli beslenmelisin

sahurda iftarda cok guzel ama sonrasi olmamis gibi

guzelim sahurda biraz daha fazla yemeye calis sen o mideyi butun gun ac birakiyorsun aksam vaktindede yukleniyosun mideye hazimsizlik yasaman cok normal bence sahurda seni tok tutacak seyler yemelisin en kolayi mesela yumurta boylece iftarda cok yemezsin

ramazandada olsun artik bu kadar kacamak hem ramazan hem sicaklar kolay degil bence bizler icin
valla ben ramazanda kilo vermeyi hedeflemedim hedefim kilo almadan ramazani bitirmek

Allah yardimcin olsun anim bence sen suan sagligina odaklan rejimi dusunme sagligina kavustuktan sonra devam edersin ins
su hayatta en cok istedigim sey yuzmeye gitmek ama bizim buralarda mumkun degil
hem oturdugum yerde yakinlarda yok hemde kadin erkek karisik

doyuyorum ama haklısın çok abur cubur

dayanamıyorum ya bide 2 gündür diyet kola içiyorum tartıda 1 kilo fazla geldim ondan sanırım artık içmicem bisküvi ve mıısr patlağınıda yememeye çalışcam bakalım :/

buseey · 2 Temmuz 2014

kızlaar ben yeniyim ve kilolarımla başım dertte :43:

1,70 boyundayım ve 72 kiloyum genetik olarak bacaklarım çok kalın basenlerim aldı başını gidiyor :43:

çikolatayı kesemiyorum en büyük derdim o nolur yardım edin bana da :43:

Ezgialya · 2 Temmuz 2014

buseey .!.:
kızlaar ben yeniyim ve kilolarımla başım dertte 1,70 boyundayım ve 72 kiloyum genetik olarak bacaklarım çok kalın basenlerim aldı başını gidiyor çikolatayı kesemiyorum en büyük derdim o nolur yardım edin bana da

Hoşgeldin bende yeniyim senin gibi, vücudun aynı benim vücut tipim :) ne kadar kilo versemde o bacaklar bir türlü incelmez :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ezgialya · 2 Temmuz 2014

sibel1290 .!.:
doyuyorum ama haklısın çok abur cubur dayanamıyorum ya bide 2 gündür diyet kola içiyorum tartıda 1 kilo fazla geldim ondan sanırım artık içmicem bisküvi ve mıısr patlağınıda yememeye çalışcam bakalım :/

Zero denesene hiç kalori yok, tadı da aynı normal kola gibi :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Benzer Konular