70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yagmurlu_ist · 7 Temmuz 2014

Kizlar bu aralar yogun geciyor elimden geldigi kadar okumaya calisiyorum. Menu paylasamasamda sik sik yorum yazamasamda gonlum.sizlerle :)

Biomel .!.:
Saat 04:41 hiç uyumadım küçüğüm ateşlendi sma uykumda yok anne olmak buymuş meğer. içimden dua etmek geldi şu mübarek günlerde Rabbim evlat isteyen tüm kadınlara anne olmayı nasip etsin inşallah aminnnn

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Amiiiiiiiiiiiiinnnnnnn :)

kova01 .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah: menemen, peynşr, domates, 2 dlm karpuz, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, buzlu kahve
Öğle: ananas, yulaf
Akşam: salata, ızgara levrek
Ara: 6-7 kiraz
Spor: koşu bandında 45 dk tempolu yürüyüş, 15 dk koşu, 45 dk aerobik

Masallah supersin
Seyda coskun mu yapiyorsun canim sen

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kova01 · 7 Temmuz 2014

yagmurlu_ist .!.:
Kizlar bu aralar yogun geciyor elimden geldigi kadar okumaya calisiyorum. Menu paylasamasamda sik sik yorum yazamasamda gonlum.sizlerle :)

Amiiiiiiiiiiiiinnnnnnn :)

Masallah supersin
Seyda coskun mu yapiyorsun canim sen

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yok canım ya. Okuyorum herşeyi güzel bulduklarımı uyguluyorum. Onlar karabuğday, kinoa yiyor ben yiyemem öyle şeyler, lor peynirli salata yiyor ben lordan nefret ederim ve doymam salatayla. Ben diyet bitince ne yiyeceksem onları yiyorum porsiyonu küçülterek. Yumurta beyazına omlet yaptırıyor üstüne çörek otu, ben dün bildiğin menemen yaptım yedim😄 meyvenin üstüne yulaf fikri güzel geldi daha tok tutuyor, onu aldım sadece uyguladım

emel93 · 7 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Baslangic. Hedef gecen hafta. Bu hafta. Giden toplam giden
1. Sibel1290 28 may-79.1 59 72.7 70.6 2.1 N 8.5
2. Ezgialya. 27 haz-76 63 76 74.2 1.8 1.8
3. Otimoti. 1.4.2014-81.5 65 72.9 71.1 1.8 10.4
4. Hersheymi. 2.5.2014-81. - 75.6. 74.8. 800. 6.2
5. Mavi1000. 19 may- 75. 63. 73.4. 72.8. 600. 2.2
6. Emel93. 1.11.2013-78.8. 60 66.4. 66. 400. 12.8
7. Yağmurlu ist. 15.4.2014-75. 69. 71. 70.6. 400. 4.4
8. Kova01. 14 Nisan-76.6. 65. 68.2. 67.9. 300 8.7
9. Ameliaa. 3.2.2014-78. 55. 64.8. 64.8. 0. 13.2
10. Lelli. 7 Nisan-78.8. 58. 71.1. 71.3. +200. 7.7
11. Biomel. 4.2014-74.9. 58. 69.4. 69.8. +400. 5.1

Liste alti
Handemon 75.5
Angel19862010. 74.5
Prenses girl 01. 74.9

Birinci. Arkadasımız sibel1290
Yalnız ilk 3e bir alkış isterim
Haftaya listeyi. Biomelcim hazırlıyor

Hatalarım varda kusura bakmayın arkadaslar güzel bir çizelge yapmak isterdim ama telefonda ancak bu kadar oldu. Yalnız göz numaram 1-2 derece artmiş olabilir

Bu saate kadar beklediniz hepinize tesekkurler( misafir vardı da)

ellerine saglik canim daha ne olsun birde cepten giriyomussun ben olsam cepten hayatta beceremem sikinti gelir bana
ilk 3 u yani sibel1290, ezgialya ve otimoti ' yi tebrik ediyorum gercekten cok guzel kilo vermisler :46:

darisi ramazandan sonra bizlere insallah,

emel93 · 7 Temmuz 2014

selam kizlar nasilsiniz

hafta sonu hic giremedim, cumartesi iftarda misafirlerim vardi sahuruda beraber yaptik hic oturmadim Sabah 5de yattim pazar gunu 10da kalktim haliyle cocuklar uyaninca kalkmak zorunda kaldim aksam uzeri iftardan once 1saat kadar yattim dinlendim ama yetmedi bugun gozlerimi acamiyorum is yerinde
bu arada sesim gitti gecen haftadan beri havalar bi soguk yagisli bi sicak vucutta ne oldugunu anlayamadi
bogazim cok gicik yapiyor suda icemeyince kuru kuru oksuruyorum basim cok agriyor

handemon · 7 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Biri beni durdursun
Tam 2.1kg fazla çıktım ve itiraf edeyim pizza yedim

Lütfen bana kızın saydırın ya ne oldu bana biri 3 gün önceye döndürsün beniiiiiiiii:.( yatana kadar birşey yemeyeceğim kendimi dövesim var bu nedir ya 3 aylık emeğim gidiyor...

Canım korkma dur sakin ol hiç aklın kesiyo mu 2 günde 2 kilo alınabileceğini? Vücudunda ödem vardır bugün bol su iç yeşil çay iç sıvı al bol bol yarın en azından yarısını atmış olursun o 2 kilonun! Benim o kadar çok başıma geliyoki o dediğin olay anlatamam,sakin ol kimse bi pizzayla 2 kilo almaz merak etme ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

handemon · 7 Temmuz 2014

zayiflayanne .!.:
Eşimin taini cikti.bende gidicem kibrisa nasil zor olacak anlatamam.anne candir kandir.yemek yapmaya üsen anneye kos.spora git anneye birak.lale devrim biticek benimde.1 ay icinde.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Profil resmine bayıldım çok iyi yaa :-D

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

emel93 · 7 Temmuz 2014

aramiza yeni katilan arkdaslar olmus hosgeldiniz kizlar
biomel canim oglun hastaymis nasil oldu? mesajlarin hepsini okuyamadim ins iyilesmistir
hersheymi canim sen nasil oldun? belin iyimi? yerinden fazla kalkmamaya calis birde, son gunlerde aldigin kilolari takma kafana sonra verirsin ins

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

Kızlar tartida +gördüm

canım çok sıkıldı ya

Hersheymi · 7 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Saat 04:41 hiç uyumadım küçüğüm ateşlendi sma uykumda yok anne olmak buymuş meğer. içimden dua etmek geldi şu mübarek günlerde Rabbim evlat isteyen tüm kadınlara anne olmayı nasip etsin inşallah aminnnn

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım amin duana... Sabah uyandığımda erken doğan bebekleri küvezde olan eşimin akrabasının bebeklerini kaybettiğini öğrendim

ve inanılmaz bir baş ağrısı aldı beni 😔

İnşallah atesi düşmüştür yavrunun? 😔

Hersheymi · 7 Temmuz 2014

sibel1290 .!.:
Kızlar tartida +gördüm canım çok sıkıldı ya

E sen o yememeyle + çıktıysan ben takmayayım pizzayı pastayı 😶

Hersheymi · 7 Temmuz 2014

handemon .!.:
Canım korkma dur sakin ol hiç aklın kesiyo mu 2 günde 2 kilo alınabileceğini? Vücudunda ödem vardır bugün bol su iç yeşil çay iç sıvı al bol bol yarın en azından yarısını atmış olursun o 2 kilonun! Benim o kadar çok başıma geliyoki o dediğin olay anlatamam,sakin ol kimse bi pizzayla 2 kilo almaz merak etme ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yok tabiki o kilo olarak yerleşemez pat diye 2 günde ama devamlılığı gelecek diye korkuyorum

Allah korusun

Bugün akşam oğlumun yanına gidiyorum arkadaşlar 😍 içim bir yandan buruk bir yandan kıpır kıpır...

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
E sen o yememeyle + çıktıysan ben takmayayım pizzayı pastayı 😶

Dün hurma çok yedim ondan heralde ya

bugün daha az yicem bakalım yarın ne olacak

Ezgialya · 7 Temmuz 2014

Ya ben hiç yazamıyorum akşamları uyuyup kalıyorum en iyisi sabahtan yazayım 😃 kahvaltıda 1 börek bir dilim güllaç yedim öğlene mercimek çorbası içeceğim akşamada azcık tas kebabı ve pirinç pilavı yicem kendimi tutabilirsen pilavı yememek istiyorum, biraz önce tartıda bi 73 gördüm o kadar mutlu oldum kiiii bu mutluluğu sürekli yaşamak için az yicemmm söz 😝

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ezgialya · 7 Temmuz 2014

sibel1290 .!.:
Dün hurma çok yedim ondan heralde ya bugün daha az yicem bakalım yarın ne olacak

Hurmada çok kalori var az yemeye çalış bencede, bende sırf dayanamam alırsam hepsini bir oturuşta yerim siye hiç almadım eve 😊😊

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

Ezgialya .!.:
Hurmada çok kalori var az yemeye çalış bencede, bende sırf dayanamam alırsam hepsini bir oturuşta yerim siye hiç almadım eve 😊😊

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bitti evdeki bende almicam valla artık :)

blueisland · 7 Temmuz 2014

Merhaba kızlar ! Hafta sonu kayınvalidemdeydim ve dün gece eve geldim. Tabi dün ki iftarda biraz kaçırdım

Neyse bugün evdeyim ve bugün oruçlu değilim. Bugün ki menümü yazayım :
( Biraz geç uyandım ve kahvaltıyı atladım )
Öğlen : 2 domates 1 salatalık ve küçük bir peynirden oluşan elma sirkeli zeytinyağlı salata
Ara : Şekersiz türk kahvesi
Akşam : Zeytinyağlı fasülye bir kase yoğurt
Becerebilirsem gece bişey yok :)))

blueisland · 7 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Saat 04:41 hiç uyumadım küçüğüm ateşlendi sma uykumda yok anne olmak buymuş meğer. içimden dua etmek geldi şu mübarek günlerde Rabbim evlat isteyen tüm kadınlara anne olmayı nasip etsin inşallah aminnnn

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Çok geçmiş olsun. Küçükler sık hasta oluyolar. Dualarına sonsuz katılıyorum...

kova01 · 7 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Saat 04:41 hiç uyumadım küçüğüm ateşlendi sma uykumda yok anne olmak buymuş meğer. içimden dua etmek geldi şu mübarek günlerde Rabbim evlat isteyen tüm kadınlara anne olmayı nasip etsin inşallah aminnnn

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Geçmiş olsun canım

lelli · 7 Temmuz 2014

Selam kızlar. Iş bugun çok yoğundu malesef size hiç vakit ayıramadım.
Haftasonum iyi geçti sayılır.
Halen 71,3 um. Bugun oruçlu değilim ne yedim
sabah: 3 dilim küçük kek
4 zeytin
1 tk reçel
ara yok
öğlen
tarhana çorba
yeşil mercimek yemeği
cacık
3 lt su bu saate kadar. :32:

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

bugünkü menüm

sabah
domates salatalık biber maydonoz light peynir 4 zeytin 2 dilim kepek ekmek 1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos

öğlen
1 şeftali

akşam
yoğurt içine 2 yk yulaf 2 kayısı karıştırdım

3 litre su 8 bardak bitki çayları bide akşam yürücem 1 saat

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular