70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biomel · 7 Temmuz 2014

Kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için çok sağolun
Oğlum hala ateşli 3 gün devam edebilirmiş dün sadece 1 saat uyudum bugün de bekliycem eşim oruç iş nöbeti devralamıyor
Tek tek Cvp yazamıyorum
Yeni arklar katılmış hoşgeldiniz
Ben bugün spora başlıycaltım hastanede yaptım in çık koştur şeklinde 😁
Sabah yok
Saat 11 dokuzlu çay
Sonra yarım dilim ekmek
Ara 1 incir
Öğlen 15 gibi 2 parça pide yarım kola
Akşam yarım kase çorba 3 çatal Menemen 3 dilim karpuz
Akşam yemeğinden önce 9 lu çay
2 litre su
Bukadar kızlar öpüldünüz çok

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Biomel · 7 Temmuz 2014

Biraz önce fırsat bulup tok tartışdım tok halde 69.6 geldim aç Halim 68.9 sa eğer çok mutluyum 1 aydır 69 lardayım çünkü

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Otimoti · 7 Temmuz 2014

Hersheymi .!.:
Hay ağzını öpem oticim içimden geçenlere tercümanımmmm😘😘

Biomel .!.:
Biraz önce fırsat bulup tok tartışdım tok halde 69.6 geldim aç Halim 68.9 sa eğer çok mutluyum 1 aydır 69 lardayım çünkü

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Öp yavrimm

Kilon da mukteşem!

breeze3547 .!.:
Hoşbulduk 😊
Tamam sırayla cevaplıyım
1.kendi kendime yaptım özel bi diyet yoktu ekmek yemedim kahvaltı dısında şekeri kestim aksam salata yemeğe çalıştım aksam aç uyudum
2. 4 ayda verdim
3. Bir senede aldım sebep çok abur cubur yemeye basladım sporu bıraktım sabah yürüyordum aksam pilates yapıyordum..Bide sigarayı bıraktım almaya başladım

Kabul edildim mi 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tebrik ederim arkadasım. Zamanında vermissin yine verirsin. Sigarayı bırakmana da ayrıca sevindim. Hosgeldin tekrar

Otimoti · 7 Temmuz 2014

Ben de bir menü paylaşayım da taslayın beni recm edin

Sahur, klasik kahvaltı

İftar:
Salata
Mercimek
3 kasik kuru fasulye
4 köfte büyüklüğünde et bir de yanında pişmiş 2-3 dilim patates
Ekmek yok

Gel geleliiiim
1 saat sonra 3 kupa çay ile 3 dilim cevizli baklava + 2 tane üstü çikolata kaplı kek :/

Cok tatlıydi!

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

kızlar size bişey sorcam
sabah kahvaltılarımı aynı yapayım diyorum
öğlende çorba salata yiyeyim diyorum ama okula gittiğim için yapcak vaktim olmuyo pek hazır çorba içsem olur mu ?
akşamda sebze yemeği yoğurt yada et tavuk balık falan bide salata ?

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Ben de bir menü paylaşayım da taslayın beni recm edin

Sahur, klasik kahvaltı

İftar:
Salata
Mercimek
3 kasik kuru fasulye
4 köfte büyüklüğünde et bir de yanında pişmiş 2-3 dilim patates
Ekmek yok

Gel geleliiiim
1 saat sonra 3 kupa çay ile 3 dilim cevizli baklava + 2 tane üstü çikolata kaplı kek :/

Cok tatlıydi!

canım tatlılar ve patates olmasa iyi aslında menün :) ama oruç tutuyo olsam ben 1 tepsi çikolatalı kek yerdim :)

Otimoti · 7 Temmuz 2014

sibel1290 .!.:
kızlar size bişey sorcam
sabah kahvaltılarımı aynı yapayım diyorum
öğlende çorba salata yiyeyim diyorum ama okula gittiğim için yapcak vaktim olmuyo pek hazır çorba içsem olur mu ?
akşamda sebze yemeği yoğurt yada et tavuk balık falan bide salata ?

Bence öğle ile aksamı degistirmelisin. Hazır gıdalardan uzak durmak en iyisi

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Bence öğle ile aksamı degistirmelisin. Hazır gıdalardan uzak durmak en iyisi

evet ya bende biliyorum ama vaktim olmazsa diye düşündüm :/ akşamla öğleni değiştirmek çok mantıklı aynen canım öyle yapayım :) bide mercimek çorbası çok kalorili mi yapıp dolaba koysam 3 gün içsem

Otimoti · 7 Temmuz 2014

sibel1290 .!.:
evet ya bende biliyorum ama vaktim olmazsa diye düşündüm :/ akşamla öğleni değiştirmek çok mantıklı aynen canım öyle yapayım :) bide mercimek çorbası çok kalorili mi yapıp dolaba koysam 3 gün içsem

Çorbalarda bir sıkıntı yok. Yap dediğin gibi koy dolaba. Eti öğlene al ki sindirebilesin. Zaman sıkıntın olursa bir buyuk salata yaparsın tonbalikli pratik olur. Dardanelin zeytinyagli olanı Var mesela ben onu kullanıyorum. İyice suzup bı daha yag koymuyosun salataya

Fitpeanut · 7 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Çorbalarda bir sıkıntı yok. Yap dediğin gibi koy dolaba. Eti öğlene al ki sindirebilesin. Zaman sıkıntın olursa bir buyuk salata yaparsın tonbalikli pratik olur. Dardanelin zeytinyagli olanı Var mesela ben onu kullanıyorum. İyice suzup bı daha yag koymuyosun salataya

evet canım çok iyi oldu bu ya çarşamba perşembe ve cuma sınavım var pek vaktim olmıcak öyle yapayım :) dardenel light aldım bende geçen süzüyorum senin dedğin gibi ama salataya koymak daha iyi olur :)

handemon · 8 Temmuz 2014

Kızlar menümü yazayım :-)

Sabah 2 ince diliM köy ekmeği labne peyniri ve 2 dilim jambon

Öğle her zamanki gibi boş :-)

Akşam Ton balıklı salata

Aralarda yarım bardak limonata bir top kadar çikolatalı dondurma bide 2 adet çilek

Gün içinde 1,5 lt su ve 4 fincan şekersiz kahve

Sanırım kötü bi menü oldu :-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

handemon · 8 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Ben de bir menü paylaşayım da taslayın beni recm edin

Sahur, klasik kahvaltı

İftar:
Salata
Mercimek
3 kasik kuru fasulye
4 köfte büyüklüğünde et bir de yanında pişmiş 2-3 dilim patates
Ekmek yok

Gel geleliiiim
1 saat sonra 3 kupa çay ile 3 dilim cevizli baklava + 2 tane üstü çikolata kaplı kek :/

Cok tatlıydi!

Arkadaşım yarasın mı diyim yaramasın mı bilemedim naptın ööle baklavalar kekler falan :-)

ama afiyet olsun yani bizim yerimizede yeseydin valla :-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Fitpeanut · 8 Temmuz 2014

handemon .!.:
Kızlar menümü yazayım

Sabah 2 ince diliM köy ekmeği labne peyniri ve 2 dilim jambon

Öğle her zamanki gibi boş

Akşam Ton balıklı salata

Aralarda yarım bardak limonata bir top kadar çikolatalı dondurma bide 2 adet çilek

Gün içinde 1,5 lt su ve 4 fincan şekersiz kahve

Sanırım kötü bi menü oldu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

menüyü telafi edersin cnaım ama su az içiyosun en az 2 2.5 litre iç ben bügün çok abarrtım sanırım 4.5 litre su içmişim her zaman 3 içiyodum

zararı olur mu bilmiyorum ama tartıda az önce 2 kilo fazla çıktım

Otimoti · 8 Temmuz 2014

Merak etmeyin arkadaslar. Şimdi küçüğü emzirirken uyuttum 1 dilim baklavayı tolere etmisimdir

Tabi yediklerimle enerji doldum. evi topliycam. Ütüm var. Toplanacak camasir var. Soraciima bir de buyuk balkonu yıkayabilsem.. Anca yeter zaten zaman. Bir de banyo yapar sahuru eder yatarım. hah! Yesilcayimi da demliyim

handemon .!.:
Arkadaşım yarasın mı diyim yaramasın mı bilemedim naptın ööle baklavalar kekler falan ama afiyet olsun yani bizim yerimizede yeseydin valla

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Fitpeanut · 8 Temmuz 2014

ben plates yapmaya çalışıyorum kızlar suan ama daha çok yuvarlanıyorum topla

nasıl yapılıyo bu ya netten izleidm ama yapamıyorum

kova01 · 8 Temmuz 2014

sibel1290 .!.:
kızlar size bişey sorcam
sabah kahvaltılarımı aynı yapayım diyorum
öğlende çorba salata yiyeyim diyorum ama okula gittiğim için yapcak vaktim olmuyo pek hazır çorba içsem olur mu ?
akşamda sebze yemeği yoğurt yada et tavuk balık falan bide salata ?

Güzel olur, aslında yapabilsen öğlenle akşamı yerdeğiştir derim ben

Fitpeanut · 8 Temmuz 2014

kova01 .!.:
Güzel olur, aslında yapabilsen öğlenle akşamı yerdeğiştir derim ben

Otimoti de öyle dedi canım öyle yapayım daha mantıklı hem :)

Otimoti · 8 Temmuz 2014

Biomel mesaj kutun dolu özel mesaj atamadim.

breeze3535 · 8 Temmuz 2014

Otimoti .!.:
Öp yavrimm

Kilon da mukteşem!

Tebrik ederim arkadasım. Zamanında vermissin yine verirsin. Sigarayı bırakmana da ayrıca sevindim. Hosgeldin tekrar

Teşekkür ederim inş veririm yine.

Peki tartı günleri ne zaman

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

blueisland · 8 Temmuz 2014

Biomel .!.:
Biraz önce fırsat bulup tok tartışdım tok halde 69.6 geldim aç Halim 68.9 sa eğer çok mutluyum 1 aydır 69 lardayım çünkü

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Allah bana da nasip etsin. AMİNN.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular