Ben de içiyorum canım. Arada kiraz saplı, form plus, yeşil çay( melisalu, yaseminli, limonlu) içiyorum. Kafama göre takılıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben de içiyorum canım. Arada kiraz saplı, form plus, yeşil çay( melisalu, yaseminli, limonlu) içiyorum. Kafama göre takılıyorum
Süper menü olmuş canım. Başarılarının devamını dilerim
Merhaba kizlar yaz nedeniyle mi ramazan diyemi pek kimseler yok burasi hareketli geldi 73 kiloyum sabaheynir,yulaf ekmeği cay öğle:et,maydanozlu yogurt
Az güllaç adetim dayanamadım
Aksamda tavuk ayran düşünüyorum
Şimdide spor zamanki 20 dk yürüyüş 20 dk karin kalça
Sporun da menün de güzel canım. Hoşgeldin bu arada
Ben hergün yiyorum çok tok tutuyor
Güzel canım menün. Kabak çekirdeği yiyorum ben canım aburcubur öekince. En az kalorili olan oymuşkızlaaar bugün 6 ları görmüş olmanın mutluluğuyla uyandım 69.7 bile olsa
menümü yazayım hemen
sabah
light beyaz peynir küçük bi parça
4 zeytin
domates salatalık maydonoz nane
1 yumurtayla yağsız omlet yaptım içine domates ve biber doğradım canım çok melemen çekiyodu süper oldu :)
1 dilimde kepek ekmek
sabah kahvaltıyı geç yaptım baya 2 gibi öğlen yiyemedim ondan
ara
büyük fincanla sütlü türk kahvesi (şekersiz)
akşam
mercimek çorbası
salata
yoğurtlu semiz otu
bide sınav haftam akşam ders çalışırken canım çok abur cubur istiyo2 tane meyve yiyeyim diyorum ? nasıl olmuş bugün :)
3 litre su ve bitki çaylarım hep var tabi :)
Bugünkü menüm
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates- salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, yeşil kahve
Öğle: çok az etli bezelye
Ara:1 avuç leblebi, 1 avuç badem, 2 erik
Akşam: taze fasülye, yoğurt, 2 yeşil biber, 1/2 dlm tb ekmeği
Spor: 1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş, 1 saat aerobik
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates- salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, yeşil kahve
Öğle: çok az etli bezelye
Ara:1 avuç leblebi, 1 avuç badem, 2 erik
Akşam: taze fasülye, yoğurt, 2 yeşil biber, 1/2 dlm tb ekmeği
Spor: 1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş, 1 saat aerobik
Ben kokusuna bile tahammül edemezken Hamileliklerimde kendimi zorlayarak yedim. Şimdi de severek yeme aşamasına geçtim sayılır.
Bir de Canan Karatay yumurta ile ilgili sunu söylemişti hatırladığım kadarıyla: Çin'de hamilelere gunde 10 yumurta veriyorlar. Su an Çin o yüzden atağa gecmis durumda. Bebegin sınır sistemi icin cok önemli. Tabi dogal yumurta olacak ve az pişecek
Bende haşlanmış yumurtayı çok severim :) yaaaa bütün mesajları okuyorum ama yazamıyorum hiç lütfen beni unutmayınnn :) :) bugün akşam biraz sapıttım 1 kase çorba 1tabak pirinç pilavı 1 tabakta nohut yemeği 1 dilimde güllaç
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
lütfen beni unutmayınnn :) :) bugün akşam biraz sapıttım 1 kase çorba 1tabak pirinç pilavı 1 tabakta nohut yemeği 1 dilimde güllaç iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende haşlanmış yumurtayı çok severim :) yaaaa bütün mesajları okuyorum ama yazamıyorum hiç
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ekmek yok pilav olmasa iyiymiş ama emziriyorsun canım harcarsın o kaloriyi eminim 👍
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
merhabalar kizlar nasilsiniz? ya ben kac gundur giremiyorum menu falanda paylasamadim
zatende hafta sonundan beri sapitmis durumdayim
aksam iftarda cok yiyorum karnim sisiyo sisiyo nerdeyse patlayacak sonra sahurdada bisey yiyemiyorum
dun aksam iftardan once tartildim gecen persembeye bakarak ne vermisim ne almisim cok sukur
haftaya muhtemelen oruc tutmucam regle olucam
is yerinde yemekte yiyemem is arkadaslarim hep fransiz 1ay oruc dedim simdi bir hafta yersem ne diyecem aciklama yapmak zorundayim acik acik regle oldum demekte istemiyorum 1i haric digerleri hep erkek :18::18::18:
artik Sabah siki bi kahvalti yapmayi dusunuyorum oglenleride biskuviyle falan gecistiricem aksamda cocuklarla yerim yemegimi boylece gec yememis olurum
ins haftaya biraz verebilirim kilo
zatende hafta sonundan beri sapitmis durumdayim
aksam iftarda cok yiyorum karnim sisiyo sisiyo nerdeyse patlayacak sonra sahurdada bisey yiyemiyorum
dun aksam iftardan once tartildim gecen persembeye bakarak ne vermisim ne almisim cok sukur
haftaya muhtemelen oruc tutmucam regle olucam
is yerinde yemekte yiyemem is arkadaslarim hep fransiz 1ay oruc dedim simdi bir hafta yersem ne diyecem aciklama yapmak zorundayim acik acik regle oldum demekte istemiyorum 1i haric digerleri hep erkek :18::18::18:
artik Sabah siki bi kahvalti yapmayi dusunuyorum oglenleride biskuviyle falan gecistiricem aksamda cocuklarla yerim yemegimi boylece gec yememis olurum
ins haftaya biraz verebilirim kilo
hosgeldin diyim ilk once canim kac gundur giremedigimden yeni arkadaslari goremedim henuz eskiyede gidemedim
biz cuma gunleri tartiliyoruz ve listeyi bir onceki hafta liste sonu olan arkadasimiz hazirliyor bildirimleri hem buraya hemde ozel mesaj olarak liste yapacak olan arkadasa gonderiyorsun
ramazan dolayisiyla oruc tutan arkadaslarimiz cuma gunu iftardan once tartilip bildirimi yapiyoruz
hergun tartilma bence
- 4 Mayıs 2010
- 768
- 360
- 123
Slm kızlar, bende kaç gündür giremedim, işler çok yogundu bu ara. Is yemeği duzenledim. Misafir kabul ettim derken pek katılmadı aranıza kusura bakmayın. Yediklerimde kötünün iyisi. Vermeyi beklemiyorum ama inş almam da. Dün akşam yemek yiyemedim pek. 3 adet sarma yedim sadece. Sonrada misafir geldi çaya. Onlara hazırladığım ciss lardan yedim. 1 dilim Çizkek 1 Tahinli kurabiye bol çay .
Limonlu su hakkında konuşmuşsunuz. Yapan varmı. Bide kahve fincanı demiş ama çok olmazmi o miktar. Kahve fincanı kadar limon en az 2 limon ister. Bende bi arkadaştan duymuştum. 1 litre suya 1 limonu dograyıp (geceden) gündüz onu içiyorlarmış. Yapayım dediydim ama elim demedi henüz..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Limonlu su hakkında konuşmuşsunuz. Yapan varmı. Bide kahve fincanı demiş ama çok olmazmi o miktar. Kahve fincanı kadar limon en az 2 limon ister. Bende bi arkadaştan duymuştum. 1 litre suya 1 limonu dograyıp (geceden) gündüz onu içiyorlarmış. Yapayım dediydim ama elim demedi henüz..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba kızlaarrr... Hemen bugün ki listemi yazayım. Misafirim var bugün koşturmaca şeklinde 9 gibi güne başladım. Ama çocuklar uyanmadan işlerimi halledeyim diye sabah hiçbirşey yiyemedim. Şimdi baktım saate 12 olmuş. Ben de yumurta koydum haşlamaya.
Sabah bişey yok
Öğle : 2 haşlanmış yumurta 4-5 zeytin
Ara : Şekersiz türk kahvesi
Akşam : 1 porsiyon güveç ve 1 kase yoğurt
Gece becerebilirsem bişey yemiycem ama kadayıflı muhallebi yaptım belki 2 çatal alırım :)
Sabah bişey yok
Öğle : 2 haşlanmış yumurta 4-5 zeytin
Ara : Şekersiz türk kahvesi
Akşam : 1 porsiyon güveç ve 1 kase yoğurt
Gece becerebilirsem bişey yemiycem ama kadayıflı muhallebi yaptım belki 2 çatal alırım :)
Okuyunca hemen cevap yazayım dedim
Benimde hastalandığım 1 hafta okula gitmediğim zaman öğrenciler arasında hoca doğum iznine ayrılmış demişler ağzına tükürdüklerim 😤😤😤😬😬
Benzer Konular
