-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bugünkü menüm
(kulağımın ağrısı baya devam ettiği için çiğneyemiyorum pek bişey yoğurdu kolay yiyorum armutu bile rendeledim öyle yedim
çok zormuş kulak ağrısı kızlar )
sabah
1 kase yoğurt içine 7-8 hurma
ara
bi top dondurma
öğlen
1 armut
akşam
yoğurt tavuk sote salata
ara
bi avuç kabak çekirdeği (abur cubur kuruyemiş isteğimi kesiyo)
3 litre su bitki çayları 40 dk falan yürüyüş yaptım bide
(kulağımın ağrısı baya devam ettiği için çiğneyemiyorum pek bişey yoğurdu kolay yiyorum armutu bile rendeledim öyle yedim
çok zormuş kulak ağrısı kızlar )sabah
1 kase yoğurt içine 7-8 hurma
ara
bi top dondurma
öğlen
1 armut
akşam
yoğurt tavuk sote salata
ara
bi avuç kabak çekirdeği (abur cubur kuruyemiş isteğimi kesiyo)
3 litre su bitki çayları 40 dk falan yürüyüş yaptım bide
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedim bide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
bide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedim
Kıskanmıştır bence. Takma kafana
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedim
Kuzum 12 kg vermissin nazil fark edilmez ya kiskanc yada kor senin arkadasin
sanırım kıskandı ya sürekli tatlı yemeye gidelim mi şunu yemeye gidelim mi bunu yemeye gidelim mi diyodu da ben konduramıyodum diyetteyim dedikçe aman boşver falan diyodu :/ eylül sonu iş 57 falan oldugumda görcek herkes
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Evettttt yorucu bir günün ardından gelelim menüye
Sabah pide arasi kasarli tost normal boyutta
Ara 2 kase buğday xorbasi ( cal diğer çorbalara oranla fazla ama sit olsun diye iciyorum)
Öğlen salata
Aksam 3ufak biber dolmasi
Çorba
Az biraz pide
Gece bebis duyunca 1 waffle +kahve yada dondurma bakalim hangisi olursa
2.5 km yürüyüş dusuk tempo ve karin hareketleri
Yarin cuma ama azaldim gibi gelmiyo hic karnim hep sis hadi hayirlisi
Sabah pide arasi kasarli tost normal boyutta
Ara 2 kase buğday xorbasi ( cal diğer çorbalara oranla fazla ama sit olsun diye iciyorum)
Öğlen salata
Aksam 3ufak biber dolmasi
Çorba
Az biraz pide
Gece bebis duyunca 1 waffle +kahve yada dondurma bakalim hangisi olursa
2.5 km yürüyüş dusuk tempo ve karin hareketleri
Yarin cuma ama azaldim gibi gelmiyo hic karnim hep sis hadi hayirlisi
İyi akşamlar herkese. Yemek bildirimimi yapıp yürüyüşe kaçıyorum.
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 yumurtalı omlet
bir dilim karpuz
Öğlen
bir kase yoğurt
Akşam
4 kaşık pilav
salata
bir dilim karpuz
bir kase çorba
8 kaşık nohut yemeği
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 yumurtalı omlet
bir dilim karpuz
Öğlen
bir kase yoğurt
Akşam
4 kaşık pilav
salata
bir dilim karpuz
bir kase çorba
8 kaşık nohut yemeği
Son düzenleme:
guzel menu canim
bugünkü menüm
(kulağımın ağrısı baya devam ettiği için çiğneyemiyorum pek bişey yoğurdu kolay yiyorum armutu bile rendeledim öyle yedim
sabah
1 kase yoğurt içine 7-8 hurma
ara
bi top dondurma
öğlen
1 armut
akşam
yoğurt tavuk sote salata
ara
bi avuç kabak çekirdeği (abur cubur kuruyemiş isteğimi kesiyo)
3 litre su bitki çayları 40 dk falan yürüyüş yaptım bide
oglen sadece 1 armutmu ? valla iyi dayaniyosun
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedim
yok artik fark gorememismi? bence o arkadasin bi goz doktoruna gitsin 100 kilo olursunda 12kilo kaybedince pek anlasilmaz ama 79 kilodan 67 ye dusuyosun fark etmemek imkansiz ben 78le basladim simdi 66-67 civariyim herkes gayet guzel fark ediyo zayiflamissin diyolar
yarin ola hayir ola canim bide bakmissin gitmis kilocuklar
oglen cok az yemissin dolayisiylada aksamda 4 kasik pilav 8 kasik nohut, 2 cesit karbonhidrat ayni menude cok olmuss aksami hafif gecirmeye calis canim
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedim
Benimde teyzem 50 yaşında ama çocuk ruhludur ve şuan iftarda sadece çorba salata yiyor sürekli kendisiyle karşılaştırıyor😆😆
Bana diyor zayıflamışsın ama gıdığın sarkmış 😆 buarada ne kadar kilo da alsam bende gıdık yoktur sarkacak bişi yok yani😎 neyse geçen aynadan kendi gıdığına bakarken yakaladım yakalanınca da diyor ki ya ben zayıfladım ya çenem çökmüş dedim evet ya minnacık kaldın😊 napayım yani değil mi?
Kısacası ne kadar yakında olsa kıskançlık oluyor😉
canım sabah okulda oluyorum 8 den 1 e kadar falan o sırada da bişey yiyemiyorum okulda herşey abur cubur fast food o yüzden kahvaltıyı 1 gibi yapıyorum öğlende acıkmıyorum öyle olunca
bana da herkes çok fark etmiş ne güzel olmuusn diyo bi o öyle dedi yani
aynen canım ya ev arkadaslarımın yaz okulu olmadıgından gelmediler 2 aydır görüşmedik en yakın arkadaslarım onara foto gönderiyorum inanmadılar ne kadar zayıflamışın bacakların bile incelmiş dediler yani cidden senin iyiliğini isteyen seven belli zaten bazıları da böyle işte çekemiyolar
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Çokomilk dün bitti😂 ya zaten evde olmayacak yoksa yeniyor..
Yazarken dedim gerçekten bu kadar az mı yedim ya diye ama yemekten önceki muz süper geldi bundan sonra akşam yemeği öncesi yapabilirim gerçekten tok tuttu.. Birde sürekli ev içindeyim bundan dolayı vücudumun bazal metabolizması 500 falan harcıyordur😬😆sürekli dinlenme mıdundayım 3 gün leslie yaptım 1 mil bugün erindim..
Yarın tartıda noluuur 73lü göreyim nolurrrrrr 73.9a razıyım 😔
Benzer Konular
