70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kova01 .!.:

Sıkma canını. Ben de senin gibiyim böyle negatif yorumlar asla hırslandırmaz beni. Benim babam da tam tersi baklava ye bu kilo yapmaz ki diyen biri😄ben de yuh baba demiştim baklava da kilo yapmazsa ne yapar acaba?

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Bugün yeniden tam gaz başladım diyetime vücudum bana direniyo kilo veremedim 15 gündür ben de ona direnmeye başlıyorum bugün yeniden

Bugünkü menum
Sabah
1 paket form bisküvi yarım bardak light süt (yoldaydim mecburen böyle oldu)

Öğlen
2 incir 83 kalori falan ikisi

Aksam
Omlet yaptım domates salatalık biber ve 2 dilim kepek ekmegiyle yedim :)

Ara bi avuç leblebi
Acikirsam 1 elma yicem akşam bu kadar :)

3 litre su ve bitki çayı içerim akşam bu kadar :)

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Iyi de sanki zaten bırakmamıştın? Neyin dönüşü bu? Maşallah ben hep seni iyi Görüyorum😊

Birazdan gelecek menüm sana armağan olsun 😂

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

2 gün kısır yedim Adana yedim çiğ köfte durum yedim çikolata yedim bugün geri döndüm hemen şimdide spora gidiyorum sonunda başlıyorum sporuma yeniden :) az gibi ama doydum ya acikirsam bi çaresine bakarız ilerki saatlerde :)

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Tımam o zaman:) ama normalde de yiyeceğimiz şeyler değil mi? Aslında bizim ayarını bilmemiz lazım bundan sonraki hayatımızda tombik olmayalım diye😉

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Aynen canım biz bi oturmada 3 tabak kısır yersek böyle olur tabi küçük bi tabak yeseydik zamanında hiç böyle olmazdı

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Baya farklı babalar😊 benim ki elinden gelse su ile yaşatacak ekmeği önümden alan biri şişkoyum diye...neyse şimdi o bana trip yapıo bakalım..



Yeni gelenler hoşgeldiniz tekrardan
Zayıfla arkım ben anca yeme düzenimi oturtmaya çalışıyorum buara inş yüzmeye falan başlıcam eylülde

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Ahhhh ah! Gel onu bana sor😂 şimdi düşünüyorum o zaman ki yediklerimin erimesi 10 yılımı alacak gibi de Allah yüzümüze bakıyor biraz dikkat edince gram gramda olsa gidiyor😊

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Bugün yeniden tam gaz başladım diyetime vücudum bana direniyo kilo veremedim 15 gündür ben de ona direnmeye başlıyorum bugün yeniden

Bugünkü menum
Sabah
1 paket form bisküvi yarım bardak light süt (yoldaydim mecburen böyle oldu)

Öğlen
2 incir 83 kalori falan ikisi

Aksam
Omlet yaptım domates salatalık biber ve 2 dilim kepek ekmegiyle yedim :)

Ara bi avuç leblebi
Acikirsam 1 elma yicem akşam bu kadar :)

3 litre su ve bitki çayı içerim akşam bu kadar :)

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

He yahu değiştirmişler siteyi hayırlı uğurlu olsun.

Güya diyetime başlamıştım karar verdigim gibi gitmeedi pek ama menü paylaşayım en iyisi

Sabah
1.5 koy böreği patatesli
(oglumun sunnet çekimini yaptık acik havada. spor sayın onu)

Öğlen
1,5 tavuk pirzola
1 kase yoğurtlu semizotu
1 dilim tb ekmegi

Ara
bir kase sade nesfit

Aksam
Mangala davetliydik hic farkedemedim ne kadar yediğimi ama tahminen:
Salata
Bir parça et
4-5 köfte
4-5 kasik zeytinyagli fasulye

Ardından
Irmik tatlısı 1 kasik dondurma ile

Su pek içemedim bugün

Genişletmek için tıkla...

gunpir .!.:

Hay allahim cep uygulamasından da gidilmiyor zaten.herkese gunaydin
Haftasonu bu ddeğişimsebebi ile kkya ggiremeyince ipin ucu kacti bende.diyettir menudur hakgetire.benim oglusum cuma gecesindenberi uyku nedir bilmiyor uykusu var daliyor hop geri uyaniyor bi derdimi var anlamadik .siyasi polimik yapmiyim ama secim onuda etkiledi tayyip cumhur olunca sinirleri bozuldu galiba :)))) ddüzgün memede emmiyor deli olucam vvalla bende onla beraber yarim yamalak yat kalktan aptal gibi oldum iyice.tabi menü falan kkalmadi.
Neyseee bugun yeniden dikkat edecegim.sabsh tartildim maalesf 70 kg ciktim.69.2 dim.((((

Genişletmek için tıkla...