-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.002
- 498
atmasyon ama guzel dene cnm
Evet canım suyu daha fazla tüketmeliyim suyun kilo gidişine katkısı çok büyük
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.002
- 498
Gunaydinn
kizlar inat ettim kilo verene kadar alis veris yapmicimmm.42 yerine 38 beden almak istiyrunbugünkü menüm kızlar
sabah 1 dilim çavdar ekmeği 2 yumurtadan yağsız omlet zeytin
ara form kraker
öğlen
yoğurt keten tohumu küçük bi tabak barbunya yemeği
akşam
pırasa yemeği ve 1 dilim ekmek
ara
form atıştırmalık 4 ceviz bi avuç kabak çekirdeği biraz yaban mersini
3 litre su 1 bardak kefir 1 bardak 5li çay 2 kupa çay
1 saat spor :)
sabah 1 dilim çavdar ekmeği 2 yumurtadan yağsız omlet zeytin
ara form kraker
öğlen
yoğurt keten tohumu küçük bi tabak barbunya yemeği
akşam
pırasa yemeği ve 1 dilim ekmek
ara
form atıştırmalık 4 ceviz bi avuç kabak çekirdeği biraz yaban mersini
3 litre su 1 bardak kefir 1 bardak 5li çay 2 kupa çay
1 saat spor :)
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 38
Güzel menün cnm
Güzel menüü
Süper olmş menün
Güzel menün cnm
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 38
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.002
- 498
nasil bir cizelge canm boy kilo endeksi mi
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Kahvaltım ;
1 gevrek, 1 dilim peynir ve birkaç yeşil zeytin. Biraz sonra okula varıncada bir kahve...
Öğle yemeği;
hamburger, cips ve kola
Akşam yemeği;
Menemen,ekmek ve ayran
Benzer Konular
