Dene faydasını görürsün.ben dışarı çıkarken bile çantama 1 lt pet şişeye bi çubuk tarçın atıp çıkıyorum.dışarda işlerimi hallederken onu içiyorum sık sık.gerçi sürekli bi wc arayışı içinde oluyosun ama su çok önemli :) katlanıcam .ama bir buçuk haftadır kilo vermem durakladı aynı kiloda kaldım.eğer şöyle birkaç günlük tavsiyeleriniz varsa bekliyorum :) insan vermeye alışınca hep verecekmiş gibi geliyo.tartıda tık tık rakamlar inse biran önce keşke
Canım ben çok çok çoooook kararlıyım busefer !! Hareketlensin buralar verelim kiloları hep beraber mutlu olalım.ben tavsiyelerinizi heyecanla 24 saat bekliyorum...mucjkkkkHareketleniyor mu buralar yine? Ahhh keşke yine hareketlense ne kilolar verildi bu grupta
İyi hafta sonları hepinize kızlar
Şöyle içi bol malzemeli bir ayran diyeti varya hani. Bulgur yeşil mercimek nohut rendelenmiş salatalik.
bu ayran diyetinin tarifini tam olarak verirmisin canım hemen bugün uygulamaya başlayayım birkaç gün.dün sabah tartıldığımda çok mutlu oldum 73.5 kilo olmuşum o bir haftadır veremediğim Yarım kilo gitmiş.çok şükür daha çok daha çok vermeliyim.sabahları bir avuç maydanoz,1 limonun suyu ve biraz da suyu blendırdan geçirip içiyorum iki gündür belki de bunun çok etkisi oldu.duraklamam bitti sanırım.ayrıca bebişi arabaya koyup yürüyebildiğim kadar yürüyorum.geçen gün bi çıkmışım 15 km falan yürümüşüm yaklaşık.artık sık sık yürüyüş yapıcam.dün detwister aldım bi markette 9 liraya düşmüş ona da yarım saatimi ayırıp eliptik bisikletinde de 1 saat çalışıyorumyürümediğim günler.gelsin fit vücut gitsin kilolarrrrrrr hahaaaayyy
anladım canım senden güzel haberler bekliyorum.spora yazılman süper olmuş.hemen yarın deniycem ayran diyetini bende bugün yarım saat bisiklet 15 dk twister yaptım.hadi bakalım hayırlısı.
