- 13 Eylül 2011
- 1.245
- 896
- 133
Teşk ederim canım umarım bende bu şekilde verebilirim . Sagol ayroca allah hepimizin cocuklarına uzun ömür versin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
İradenize maşallah çok güzel.
İnsan böyle irade sınavlarından başarıyla geçince daha bir güveniyor kendine.
Ben de az önce tatlı krizine girdim, gittim çikolata falan yemektense bir kupa sütlü mistik çay yaptım kendime. İçine fazladan tarçın attım. Ara öğün niyetine bunu içtim. Hem tatlı isteği gitti hem bu çay içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandıracak.
- 29 Mayıs 2015
- 68
- 32
- 18
- 34
Canım sinamekü adı geçmişken eklemek isterim ben sinamekü çayıyla 15 günde 7 Kilo verdim tabi bekardım o zamanlar
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.545
- 133
Oo cok kısa bir sürede vermişsin.
Sinameki ile kilo verildiğini ilk defa duyuyorum. Yalnız iyi cesaret.
Çok ishal yapıyor. Hasta eder insanı:)
- 22 Mayıs 2015
- 38
- 26
- 3
- 37
Kızlar sinameki çok dikkatli kullanılması gereken bir bitki.ayrıca emziren arkadaşları da uyarıyorum emzirme dönrminde kullanılmaması lazım.çünkü bazı bitki çayları üretirken etkili olsun diye içine fazla miktarda koyup ciddi anlamda ishal yapıyor.böylece vücuttaki suyu atıp aslında biz kilo verdiğimizi sanıyoruz.giden su oluyor.size en güzel tavsiyem hem kalori açısından düşük hemde bağırsaklarıyumuşatıp sindirimi kolaylaştıran kuru kayısıyı öneriyorum.her sabah iki üç tane yiyip üstüne bir iki bardak ılık su içerseniz hem açlığınızı törpüleyip çok güzel vitaminler alırsınız hem de metabolizmanızı kandırmamış olursunuz.emzirenlere de kayısı seçerken normal değil günkurusunu kullanmalarını tavsiye ederim.diğerinde zararlı bir madde varmış süte geçiyormuş.bir doktorun makalesinde okumuştum.
- 29 Mayıs 2015
- 68
- 32
- 18
- 34
Evet zaten yediğin hiçbirşey bünyede kalmıyor.O yüzdende Kilo verdiriyor.biraz araştır istersen canım
- 29 Mayıs 2015
- 68
- 32
- 18
- 34
En fazla iki hafta kullanabilirsiniz.emzirirkende tavsiye etmiyorum.bebekte aşırı gaz ve sancı yapıyor
- 22 Mayıs 2015
- 38
- 26
- 3
- 37
Günaydın kızlar sizinle birşey paylaşmak istiyorum.iki gün önce eski çalıştığım işyerine ziyarete gittim.ordaki herkes 15-20 kişi nasıl güzel kilo verdiğimi çok güzel olduğu mu be çok iyi zayıflamış olduğumu söylediler.nr iltifatlar ne iltifatlar...öyle mutlu oldum ki anlatamam.o günden beri kendimi victorias secret modeli gibi hissediyorum.(hala 73 kilo olmama rağmen) size tavsiyem verdiğiniz kilo şöyle 7-8 i bulunca uzun zamandır görmediğiniz ve kiloluhalinizle sizi hatırlayan insanlarla tekrardan görüşün.inanılmaz bir moral oluyor ve tam gaz devam etmenizi sağlıyor.yaşadığım en iyi motivasyondu.
Selam kızlar bende aranıza katılmak istiyorum.
5 Haziran 2014 de 97,4 ile basladıgım dıyetısyen macerama bugun itibariyle 79,5 ile devam ediyorum.
Koşu bandım vardı evde sattım,eliptik bisiklet aldım.
Aynı zamanda Subat ayından beri spora gidiyorum.
Her konuda önerilere açığım. 25 Temmuzda kuzenimin nişanı var en az 70 e düşmem lazım :)
5 Haziran 2014 de 97,4 ile basladıgım dıyetısyen macerama bugun itibariyle 79,5 ile devam ediyorum.
Koşu bandım vardı evde sattım,eliptik bisiklet aldım.
Aynı zamanda Subat ayından beri spora gidiyorum.
Her konuda önerilere açığım. 25 Temmuzda kuzenimin nişanı var en az 70 e düşmem lazım :)
- 22 Mayıs 2015
- 38
- 26
- 3
- 37
Is
holgeldin canım aramıza.bende 1 Mayıs'ta başladım.sabah erkenden kalkıp 3 kayısı üzerine ılık bir iki bardak su sonra bir avuç maydanoz ve yarım limon suyu biraz da su koyup blendırdan geçirip içiyorum.normal kahvaltımı yapıyorum.zeytin peynir yumurta domates salatalık bol yeşillikler.istemesem de canım sıkıldıkça su içiyorum.aralarda tatlı istediğimde bir kuru kayısıyı minik minik ısırarak yiyorum.normal yemeklerden yiyorum sebze ağırlıklı.şeker veunlu herşeyi bıraktım.biyerde çok canım isterse minicik yiyorum.gece yatmadan önce de bir kase yoğurda bir kaşık pulbiber ve yarım limon sıkıp yiyorum.acayip karın yağlarını yakıyormuş.6 ayda 30 kilo veren bi ablamın tavsiyesi.içme suyunun içine de çubuk tarçın atıyorum.1 Mayıs'tan beri 80,5 kilodan 72 kiloya düştüm.haftada birkaç kez yürüyüş yapıyorum.twister aldım geçen hafta onu yapıyorum.iyi verdim ama bir iki haftadır kilo vermem durdu.sana bunları tavsiye ederim canım.bu dediklerimi yaparsan faydasını görürsün.
Hoşbulduk canım.
Tamam canım uygulamaya calısırım cok sagol.
Twister,eliptik bisiklet ve plates aletleri var bende de.
Twisteri kaç dakıka yapıyosun.
- 22 Mayıs 2015
- 38
- 26
- 3
- 37
- 22 Mayıs 2015
- 38
- 26
- 3
- 37
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Kızlar sizi gördüğüme çok sevindim gerçekten :) Ben malesef dediğim gibi eski kiloma geri döndüm ama az kaldı 15 gün sonra falan tekrar buraya geri dönücem. SeherUtku sen ne güzel kilonu korumuşsun. Otimoti sende hızla başlamışsın vermeye tekrar ne güzel. Eskiden ne güzeldi burası ne kadar aktifti. Bilmiyorum tabii belki yine öyledir. Her cuma bildirimler, o liste sıralama falan baya motive ediyodu beni. İnşallah tekrar aynı azimle başlarım ve bu sefer sonuna kadar devam ederim, İnşallah sizlerde burda olursunuz
- 29 Mayıs 2015
- 68
- 32
- 18
- 34
Canım ben üç günde 1 Kilo vermiştim bu menüyle uygula istersen. Sabah mısır gevreği süt öğlen bir tatlı tabağına dört çorba kaşığı pilav üç kaşık mantar sote akşam ızgara tavuk Göğsü iki parça ayran. Bu birinci Gün için.sabah labne ve bir dilim ekmek şekersiz çay bir kaşık bal öğlen iki dilim kızarmış ekmek arasına bir dilim kaşar akşam bulgur pilavı salata ikinci gün bunları yedim.üçüncü gün ise sabah bir haşlanmış yumurta salatalık şekersiz çay ekmek yok.öğlen üç dilim karpuz bir dilim ekmek.akşam tarhana çorbası.üç gün dene istersen geceleri çok acıksamda asla birşey yemiyorum.3 ayda 24 Kilo verdim doğumdan sonra.sormak istediğin başka bişey olursa yaz
- 29 Mayıs 2015
- 68
- 32
- 18
- 34
Kızlar herkese slm.güncel kilom 76.geriye vermem gereken 8 Kilo kaldı.metabolizmam hızlı Kilo verdiği için sanırım bu ay sonu hedefim olan 68 i göreceğim.günler biraz zor geçiyor çünkü tatlı yemiyorum ama sanırım porsiyonlar azaldığı için midem küçüldü açlık pek hissetmiyorum. Kilom düştükçe yazarım yine.unutmayın kızlar irade önemli
- 22 Mayıs 2015
- 38
- 26
- 3
- 37
Benzer Konular
