ay gerçektenmiiii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Evet öalesef mormal düzene dönünce geri alınıyo. Ağbim 32 kilo vermiştimhepsini aldı. Daha bir sürü tanıdığım var. Yinede sen bilirsin.ay gerçektenmiiii
Kalori düşürmene gerek yok canım.bolbol su iç.su yağ atımında etkilidri.tek yapman gereken emziriyorum diye çok yiyeceksin düşüncesini kafandan at. abanma hamur işine falan.sık ye ama ölçülü ye.su en güzel süt yapıcıdır unutma. benimde bi kızım var 3 yaşında şu anda.eğer dikkat edersen çok hızlı kilo verirsin.çünkü emzirmek bu hızı ikiye katlıyor.çevrendeki herkes sen emziriyosun yemen lazım diyecek. salla gitsin hepsini.ye ama sağlıklı şeyler ye. sebze ye mesela. protein ye. hamur işinden şekerden uzak dur ama.kızartmadan uzak dur. canın çekerse eğer azıcık tat bırak.eğer dikkat edersen aç kalmadanda hem emzirip hem zayıflayabilirsin.bu arada bende 2014 başlarında bu sitede zayıflamıştım.geri döndüm :) trendy21, minderbob falan vardı .bayaa iyiydi motivasyon. hadi hoşgeldin tekrardan 
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
hoşgeldin..
eskiler tanışıyolar ne güzel biz burda yeniyiz yani ben 
ben ebru şimdilik 3 kişiyiz seninle 4. sevim, ben, cici var cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz. motivasyona çok ihtiyacımız var.. 
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
hoşgeldinn... ne güzel kalabalıklışıyoruz.. 5 kişimi olduk biz şimdi yanlışsam düzeltin..
cicisko
ilayda
cici
sevim
ben
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
ben ebru bu arada
ayy korktum yaaa
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Tamam yaşasın beni de yazhoşgeldin..
Şu an 74.5 kiloyum
o kadar yeme içmeye ne fayda eder bilmiyom
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
:)
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
günaydınn
bende önce menümü yazayım
aç karnına bitki çayı
kahvaltı
domates salatalık biraz beyaz peynir yarım dilim ekmek şekersiz çay
akşam
1 tabak çorba çeyrek tava böreği
spor yok toparlanamadım dün. su da 2 lt kadar.
kızlar üzgünüm ama sizde hiç motivasyon yok yaa
yanlış anlamayın bende çok iyi değilim ama amacımız birbirimize gaz vermek yiyip içtiğimize bi şekilde dikkat ediyoruz ama heycan şevk motivasyon yok
benim aradığım bu çabuk pes etmeye müsait biriyim zaten kendi kenime gaz vermeye çalışıyorum yanii oda bi yere kadar
bende önce menümü yazayım
aç karnına bitki çayı
kahvaltı
domates salatalık biraz beyaz peynir yarım dilim ekmek şekersiz çay
akşam
1 tabak çorba çeyrek tava böreği
spor yok toparlanamadım dün. su da 2 lt kadar.
kızlar üzgünüm ama sizde hiç motivasyon yok yaa
yanlış anlamayın bende çok iyi değilim ama amacımız birbirimize gaz vermek yiyip içtiğimize bi şekilde dikkat ediyoruz ama heycan şevk motivasyon yok benim aradığım bu çabuk pes etmeye müsait biriyim zaten kendi kenime gaz vermeye çalışıyorum yanii oda bi yere kadar
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
Pes
pes etmek mi o da neymiş eğer cumaya kadar hiç kilo veremezsek ceza olarak hafta sonu 3 saatimizi spora ayıralımgünaydınn
bende önce menümü yazayım
aç karnına bitki çayı
kahvaltı
domates salatalık biraz beyaz peynir yarım dilim ekmek şekersiz çay
akşam
1 tabak çorba çeyrek tava böreği
spor yok toparlanamadım dün. su da 2 lt kadar.
kızlar üzgünüm ama sizde hiç motivasyon yok yaa
Benzer Konular
