- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
kesinlikle bişey yapmamız lazım ceza şart ve aramızda yarışalım ve en az kilo veren ceza alsın yada menüleri takip etsin sporları ne bilim buna benzer şeyler işte topu topu 5 kişiyiz şurda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
tamam en az kilo veren ceza alsın bence
menüleri değilde en az kilo veren bildirim tablosunu hazırlayabilir mesela. örnek
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...dakiler-birlikte-zayifliyor.245009/page-18359
bu sayfanın sonundaki mesajda örnek tablo var.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...dakiler-birlikte-zayifliyor.245009/page-18359
bu sayfanın sonundaki mesajda örnek tablo var.
bi de şöyle bişey var.herkes kendi profili için yapabilir bunu.tüm mesajlarınızda görünecek olan bi çizelge.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.32323/
burda anlatılıyo açıkca.ben şimdi yapamıyorum.işyeri bilgisayarından takılıyorum gündüzleri.bazı şeyler engelli oluyo.
evde yaparım akşama.tablo nasıl yapılıyo onuda bulup paylaşıcam.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.32323/
burda anlatılıyo açıkca.ben şimdi yapamıyorum.işyeri bilgisayarından takılıyorum gündüzleri.bazı şeyler engelli oluyo.
evde yaparım akşama.tablo nasıl yapılıyo onuda bulup paylaşıcam.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
kilo çizelgesi daha önce bir kaç kere yaptım kaldırdım. her seferinde veri değiştirmek zoruma gidiyodu
sevimcim şu kilo bildirim tablosu varya kopyala yapıştırla alamadım ben nasıl alacaz onu?? linkini attığın sayfa sonunda demişsin ya onu diyorum.
yok canım o kopyalay yapıştırla olmuyo.hazırlanıyodu o ama nerden hazırlandığını bulamadım.aramaya devam ediyprum.sanki mesaj yazma bölümünde tablo ekleme vardı oazamanlar.kaldırıldımı acaba sonradan.anlamadımki bende.ya olmadı bi kağıta elde yaparız foto çeker koyarız mesaja :) amaaaaaan yeterki verelim kiloları 
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
yok canım o kopyalay yapıştırla olmuyo.hazırlanıyodu o ama nerden hazırlandığını bulamadım.aramaya devam ediyprum.sanki mesaj yazma bölümünde tablo ekleme vardı oazamanlar.kaldırıldımı acaba sonradan.anlamadımki bende.ya olmadı bi kağıta elde yaparız foto çeker koyarız mesaja :) amaaaaaan yeterki verelim kiloları
hallderiz excel den olur belki kopya yapıştır. deneyim bakim ben
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
kopyalama olmuyo excelden
sağol canım.. toparlayacaz inş. :) sen biliyomusun tablo nasıl oluşturuluyo?
sağol canım.. toparlayacaz inş. :) sen biliyomusun tablo nasıl oluşturuluyo?
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
Bizim zamaninda biri tablo yapmisti excelde ordan her hafta guncelleniyodu.ama kagida yazik fotografinida cekebilirsiniz sonucta maksat zayiflamak degilmi.orta sayfalara bakin ornek tablo vardir mutlaka
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
hoşgeldin hande bende 2013 aralıkda tanıştım topikşe.7 kilo vermiştim.şimdi geri aldım hepsini.tekrar başlıyorum
- 5 Eylül 2012
- 691
- 341
- 123
Slm arkadaşlar.ben de katılabilirmiyim.2 ay önce doğum yaptım 2. Doğumum.62 ile hamile kaldım 82 ile doğuma girdim 72yim şu an.57 olmak istiyorum.yediklerimizi mi yazıyoruz yoksa 1 haftada kaç kilo verdiğimizi mi[/QUOTE hoşgeldin canım yediklerimizi yazıyoruz cuma günleri bildirim yapıyoruzz
bu arada dünki menüm
sabah
haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 dilim lıght peynir
öğle
bezelye 1.5 tabak
yoğurtlu makarna 5 y.k.
ara
yoğurtlu makarna (çok acıkmıştım)
akşam
yemek yemedim
sodalı limonlu ayran(BENDE BAŞLADIM)
2 dilim tiramisu (regl yaklaşıyo tatlı krizi geliyo)
ayy işimin başına dönüyorumm öpüldünüz canlar ....
sabah
haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 dilim lıght peynir
öğle
bezelye 1.5 tabak
yoğurtlu makarna 5 y.k.
ara
yoğurtlu makarna (çok acıkmıştım)
akşam
yemek yemedim
sodalı limonlu ayran(BENDE BAŞLADIM
)2 dilim tiramisu (regl yaklaşıyo tatlı krizi geliyo)
ayy işimin başına dönüyorumm öpüldünüz canlar ....
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
Günaydın kızlar dünkü menüm,
Sabah: Az yağlı kıyma kavurması 2 dilim ekmek 3 zeytin 1 tane domates
Ara: Karamelli dondurma :/
Öğlen: Ezogelin çorbası 1 dilim ekmek ve salata
Aksam: Yok
Doğum günündeydim 1 dilim pasta 1 bardak kola :/
Spor olarakta 45 dk kadar dans
Ceza varmı kızlar :)
Sabah: Az yağlı kıyma kavurması 2 dilim ekmek 3 zeytin 1 tane domates
Ara: Karamelli dondurma :/
Öğlen: Ezogelin çorbası 1 dilim ekmek ve salata
Aksam: Yok
Doğum günündeydim 1 dilim pasta 1 bardak kola :/
Spor olarakta 45 dk kadar dans
Ceza varmı kızlar :)
- 8 Temmuz 2015
- 181
- 152
- 18
canım o sodalı limonlu ayranı 1 ay boyunca hiç bırakmadan kullanman lazım ben takvim tutuyorum bunun için, bu bittikten sonrada yoğurt kürü ne başlıycam arkadaşım 3 kilo verdi 15 gündebu arada dünki menüm
sabah
haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 dilim lıght peynir
öğle
bezelye 1.5 tabak
yoğurtlu makarna 5 y.k.
ara
yoğurtlu makarna (çok acıkmıştım)
akşam
yemek yemedim
sodalı limonlu ayran(BENDE BAŞLADIM
2 dilim tiramisu (regl yaklaşıyo tatlı krizi geliyo)
ayy işimin başına dönüyorumm öpüldünüz canlar ....
:)Benzer Konular
