- 18 Kasım 2008
- 1.224
- 204
- 123
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- 18 Kasım 2008
- 1.224
- 204
- 123
- 38
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- 12 Aralık 2016
- 607
- 905
- 53
- 11 Ekim 2016
- 3
- 1
- 1
- 46
- 11 Ekim 2016
- 3
- 1
- 1
- 46
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
79 la la la la la la la evt verdim aldım kg lari nihayet bebegim den sonra 79 bana yapısti rus diyeti dikkatimi çekmişti yapamadım ne kadar basit gözükse de bana göre değil hatta o sabah 81.5 oldu tartım bende vazcaydim
- 25 Ocak 2017
- 2
- 0
- 1
- 39
- 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
Arkadaşlar merhaabaa ben de 57 kilo ile evlenip daha çocuk bile dogurmadan bir senede 74ü gorenlerdenim ama naptim yememe icmeme dikkat ettim biraz da hareket 71.5 oldum ümidim artti ve tam anlamıyla hayatima bi hareket katip pilates ve dansi da ekledim pilates inanin ruhen de rahatlatiyo cogu zor hareketi kolaylastiriyo sizin için yarim çömelme hareketi yapin akliniza geldikce
- 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
Kalça ve bacak kisimlarinizn calismasi aşina ve en önemlisi acin en iyi bildiğiniz müziği zevk alarak eglenerek dans edin bi saat bi buçuk saat arasi haftanin beş günü en az.. İnanin hem moralmen ise yariyor hem de o bicim ter atiyorsunuz ben roman havası çok sever çok da iyi oynarim bi aciyorum kendimi
- 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
Kaybediyorum bi bakiyorum bi saat soluksuz yapmisim koşu bandim var ama sürekli ayni şekilde bi saat üzerinde canim sikiliyo 
sizlere tavsiyemdir su anlattiklairim yani kisaca iki uç litre su için her gün aksam yemekleri de erken yenip günlük proteinler de alindi mi yatağa bedeninizden yana
sizlere tavsiyemdir su anlattiklairim yani kisaca iki uç litre su için her gün aksam yemekleri de erken yenip günlük proteinler de alindi mi yatağa bedeninizden yanaBenzer Konular
